Anorexia nervosa ni shida ya kula na moja ya viwango vya juu vya vifo ya shida zote za akili. Inakadiriwa kuwa wengi kama 4% ya wanawake magharibi watakuwa na hali wakati fulani katika maisha yao.
Ugonjwa, ambao kawaida huanza ndani ujana, ni ngumu kutibu. Karibu tu nusu ya wale waliotibiwa hupona, kwa hivyo kuzuia ni muhimu sana. Walakini, ili kuzuia shida kwa shida, unahitaji kuwa na uwezo wa kutambua ishara za mapema.
Kula kwa kizuizi, kuzuia idadi ya kalori au idadi ya chakula zinazotumiwa, sio tu sifa ya msingi ya anorexia lakini pia ni dalili ya mapema ambayo hutangulia. mwanzo wa anorexia. Katika yetu utafiti wa hivi karibuni tulitaka kuelewa ikiwa shida za wasiwasi zilitabiri chakula cha kukomesha.
Tulipendezwa na aina kali ya ulaji wa kula, ambayo ilikuwa kufunga kwa siku nzima kwa udhibiti wa uzito (kupoteza uzito au kuzuia kupata uzito). Tulipima kama ikiwa shida ya wasiwasi ilitabiri jinsi watu wanavyoweza kufunga wakati ujao, miaka miwili baada ya tathmini ya wasiwasi.
Hapo awali, watafiti waligundua kuwa watu wenye anorexia walikuwa viwango vya juu vya shida za wasiwasi ikilinganishwa na idadi ya jumla. Hii ilisababisha wanasayansi wengine kupendekeza kwamba kula kula kutoweza kupunguza wasiwasi kwa watu ambao wako katika hatari ya kupata anorexia. Kupunguzwa kwa wasiwasi unaotokana na kula kwa kutosheleza kunaweza kutia moyo wa kula kuendelea.
Kula kwa kuzuia kunaweza kupunguza wasiwasi. bora nj / Shutterstock
Utafiti wetu ulijumuisha wasichana 2,406 kutoka Avon Longitudinal Utafiti wa Wazazi na Watoto, mradi unaosoma afya na ustawi wa watoto waliozaliwa mapema miaka ya 1990 huko Bristol. Shida za washiriki wa wasiwasi na tabia ya kufunga ilikuwa kipimo mara tatu kati ya umri wa miaka 13 na 18. Kutumia data hii, tuliweza kuchunguza uhusiano kati ya shida za wasiwasi na kufunga wakati wa ujana.
Tuligundua kuwa wasichana ambao walikuwa na shida ya wasiwasi wakati walikuwa na umri wa miaka 13 au 15 walikuwa na uwezekano wa kuripoti kufunga miaka mbili baadaye, ikilinganishwa na wale wasio na shida ya wasiwasi. Tuligundua pia kuwa wasichana walioripoti kufunga walikuwa katika hatari kubwa ya kupata anorexia nervosa. Kwa pamoja, matokeo yanaashiria uwezekano wa kuwa na shida ya wasiwasi huonyesha hatari ya kuendeleza ugonjwa wa anorexia.
Onyo la mapema, uingiliaji mapema
Matokeo ya utafiti wetu yanaonyesha ni nani anayeweza kuwa katika hatari ya shida ya kula, kwa hivyo inaweza kuwa muhimu katika kuonyesha watu ambao wanaweza kufaidika na juhudi za kuzuia shida ya kula.
Uchunguzi wetu wa uchunguzi wa uchunguzi katika wagonjwa wa anorexia amanosa ambayo dalili za kuzidi za shida za kula zinaambatana na kuongezeka kwa wasiwasi. Ni muhimu kutambua, hata hivyo, kwamba matokeo yetu hayatuambii juu ya jinsi machafuko ya wasiwasi na dalili za shida ya kula zinavyohusiana. Hasa, matokeo hayaonyeshi kabisa kuwa shida za wasiwasi husababisha kufunga.
Kuelezea ikiwa chama tulichoona ni muhimu ni muhimu. Ikiwezekana hii, inaweza kuwa kwamba kulenga dalili za shida ya wasiwasi ni njia madhubuti ya kupunguza nafasi ya shida ya kula.
Maelezo mbadala ya mifumo tunayoona kwenye data yetu ni kwamba shida ya wasiwasi na kula kwa vizuizi husababishwa na vitu sawa. Hii pia inaweza kusababisha mbili kutokea pamoja kwa watu.
Matokeo ya hivi karibuni kutoka kwa uchunguzi mkubwa wa genetics ya anorexia nervosa mkono kuwa kuna sababu za kawaida za hatari ya maumbile kwa anorexia na shida za wasiwasi. Tunazingatia uwezekano huu katika kazi yetu inayoendelea, ambayo imelenga kuelewa vizuri zaidi jinsi machafuko ya wasiwasi na dalili za shida ya kula zinahusiana.
Utafiti wetu ulijumuisha wasichana tu, kwa hivyo hitimisho letu linaweza kutumika kwa wavulana wa ujana. Utafiti wa siku zijazo unapaswa kuzingatia uwepo wa vyama kati ya shida ya wasiwasi na dalili za kula kwa wavulana na wanaume. Hii itakuza uelewa kamili wa uhusiano kati ya dalili za akili na shida katika vikundi tofauti katika idadi ya watu.
Kuhusu Mwandishi
Caitlin Lloyd, Mshirika Mkuu wa Utafiti, Afya ya Umma, Chuo Kikuu cha Bristol
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu vya lishe vimetoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
"Jiko la Sehemu za Bluu: Mapishi 100 ya Kuishi hadi 100"
na Dan Buettner
Katika kitabu hiki, mwandishi Dan Buettner anashiriki mapishi kutoka sehemu za ulimwengu za "Blue Zones," ambapo watu wanaishi maisha marefu na yenye afya zaidi. Maelekezo hayo yanatokana na vyakula vizima, ambavyo havijachakatwa na kusisitiza mboga, kunde na nafaka nzima. Kitabu hiki pia kinajumuisha vidokezo vya kufuata lishe inayotokana na mimea na kuishi maisha yenye afya.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Usafishaji wa Kimatibabu Ili Kuponya: Mipango ya Uponyaji kwa Wanaosumbuliwa na Wasiwasi, Unyogovu, Chunusi, Eczema, Lyme, Matatizo ya Utumbo, Ukungu wa Ubongo, Masuala ya Uzito, Migraines, Bloating, Vertigo, Psoriasis, Cys"
na Anthony William
Katika kitabu hiki, mwandishi Anthony William anatoa mwongozo wa kina wa kusafisha na kuponya mwili kupitia lishe. Anatoa mapendekezo ya msingi ya ushahidi kwa vyakula vya kujumuisha na kuepuka, pamoja na mipango ya chakula na mapishi ili kusaidia kusafisha. Kitabu hiki pia kinajumuisha habari juu ya jinsi ya kushughulikia maswala mahususi ya kiafya kupitia lishe.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Mpango wa Forks Juu ya Visu: Jinsi ya Kuhamia kwenye Lishe ya Kuokoa Maisha, Chakula-Mzima, Lishe inayotegemea mimea"
na Alona Pulde na Matthew Lederman
Katika kitabu hiki, waandishi Alona Pulde na Matthew Lederman wanatoa mwongozo wa hatua kwa hatua wa kubadili chakula kizima, mlo unaotegemea mimea. Wanatoa mapendekezo ya msingi ya ushahidi wa lishe, pamoja na ushauri wa vitendo kwa ununuzi, kupanga chakula, na maandalizi. Kitabu hiki pia kinajumuisha mapishi na mipango ya chakula ili kusaidia mpito.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula 'Zenye Afya' vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito"
na Dk. Steven R. Gundry
Katika kitabu hiki, Dk. Steven R. Gundry anatoa mtazamo wenye utata juu ya lishe, akisema kwamba vyakula vingi vinavyoitwa "afya" vinaweza kuwa na madhara kwa mwili. Anatoa mapendekezo ya msingi ya ushahidi kwa ajili ya kuboresha lishe na kuepuka hatari hizi zilizofichwa. Kitabu hiki pia kinajumuisha mapishi na mipango ya chakula ili kuwasaidia wasomaji kutekeleza mpango wa Kitendawili cha Mimea.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"The Whole30: Mwongozo wa Siku 30 wa Jumla ya Afya na Uhuru wa Chakula"
na Melissa Hartwig Urban na Dallas Hartwig
Katika kitabu hiki, waandishi Melissa Hartwig Urban na Dallas Hartwig wanatoa mwongozo wa kina kwa mpango wa Whole30, mpango wa lishe wa siku 30 ulioundwa ili kukuza afya na siha. Kitabu hiki hutoa habari juu ya sayansi nyuma ya programu, pamoja na ushauri wa vitendo kwa ununuzi, kupanga chakula, na kuandaa. Kitabu hiki pia kinajumuisha mapishi na mipango ya chakula ili kusaidia programu.
