Miongoni mwa mali nyingi za asidi kadhaa muhimu za mafuta-pamoja na omega-3s, omega-6s, na kadhalika - ni athari za kupambana na uchochezi za omega-3s. Dutu hizi hutoa "prostaglandins ya amani" ambayo vitendo vyake vinapingana na ile ya pro-uchochezi inayosababisha uchochezi.
Kwa miaka mingi, hekima ya kawaida ilishikilia kuwa kuzeeka huwa habari mbaya kwa akili. Takwimu za kitabia zilizopita zilionesha upotezaji wa utambuzi - ambayo ni, kufikiria - uwezo na umri, pamoja na kumbukumbu duni na upotezaji mkubwa. Hatua za mwili za muundo wa ubongo pia zilionyesha ..
Tumejua kwa muda mrefu kuwa utumbo unawajibika kwa kumeng'enya chakula na kufukuza taka. Hivi karibuni, tuligundua utumbo una kazi nyingi muhimu zaidi na hufanya aina ya ubongo mdogo, na kuathiri hali yetu ya moyo na hamu ya kula. Sasa, utafiti mpya unaonyesha kuwa inaweza pia kuchukua jukumu katika tamaa zetu za aina fulani za chakula.
Placebos ni matibabu ya aibu ambayo hufanya kazi ingawa hayana kingo inayotumika. Vidonge vilivyotengenezwa na wanga wa sukari au mahindi vimeboresha ugonjwa wa Parkinson, wasiwasi na maumivu. Sasa utafiti unaonyesha placebos inaweza kuwa nzuri kama dawa halisi ya kutibu unyogovu ..
Je! Ungekuwa na umri gani ikiwa haujui umri wako? Ni mawazo ya kupendeza sio? Kwanini usijaribu mwenyewe. Je! Ungejisikiaje ikiwa haujui umri wako? Je! Ungekuwa 20, 17, 95 au 5?
"Kwa mizani kutoka moja hadi kumi, huku mmoja akiwa hana maumivu kabisa na kumi akiwa maumivu yasiyoweza kuvumilika, unawezaje kupima maumivu yako leo? ” Ilikuwa mara ya kumi na moja kusikia swali hilo. Kwa sababu ya vita vyangu vinavyoendelea na maumivu sugu ..
Kwa bahati mbaya, hakuna tiba ya kuponya baridi ya mitishamba ulimwenguni. Walakini, dawa ya mitishamba inaweza kufanya zaidi ya tiba nyingi katika kutibu na kuzuia shida hii ya kawaida. Mimea inaweza kuchaguliwa kutoshea mahitaji ya kipekee ya mtu, wakati huo huo msaada wa kinga ...
o
Uchambuzi wa hivi karibuni unaleta maswali yanayosumbua juu ya athari za kiafya na kimazingira za vitu ambavyo vinajumuisha chakula chetu.
Shirika la Afya Ulimwenguni linapendekeza tupunguze ulaji wetu wa sukari hadi 10% ya jumla ya ulaji wa kalori kwa siku kwa sababu ya athari mbaya ambayo sukari ina afya yetu. Wavulana na wasichana walio na umri wa miaka mitatu wanahitaji karibu kalori 1,100 kwa siku, ambayo inamaanisha sio zaidi ya ...
Mwili wenye afya ni ufunguo wa hali nzuri. Ni muhimu kujua kwamba kuna sababu nyingi ambazo zinaweza kuunda mwili usiofaa na hali mbaya - na kwamba kuna hatua unazoweza kuchukua ili kubadilisha mchakato.
Sayansi ina ujanja rahisi na wa kushangaza ambao utakusaidia kupunguza uzito. Wazo, inaonekana, ni kutengeneza sehemu kuonekana kubwa kwa sababu hii inasababisha watu kutumikia na kula kidogo.
Ikiwa wewe ni mtu mzima na umewahi kumtembelea daktari, labda umepimwa shinikizo la damu. Watendaji wa kawaida huwa na wasiwasi juu ya shinikizo la damu.
Wakati mataifa mengine yamefanikiwa kupunguza ulaji wao wa sodiamu, Waaustralia bado wanakula chumvi nyingi, na wanalipa bei hiyo na afya zetu; lishe yenye chumvi nyingi inaweza kusababisha shinikizo la damu, mmoja wa wachangiaji muhimu kwa ugonjwa wa moyo.
Masculinity ina jukumu muhimu katika kukabiliana na matatizo kama vile unyogovu. Mara nyingi wanaume hawana kujisikia kufikia msaada kwa sababu dalili za unyogovu na tendo la kutafuta msaada linapingana na mtazamo usiofaa wa jinsi tunavyopiga lazima au haipaswi kuishi.
- By Peter Bane
Botanicals zinaweza kuingizwa kwenye vin, viboko au chai, kutumika katika kupikia na kutengenezwa kwa tinctures au salves. Wengine hutumika kama mada. Mimea mingine tunakausha na kutumia kama chai au kutumiwa.
zoezi nguvu sana kukusaidia wazi mkusanyiko wowote wa msongo psychic na uchafuzi juhudi zilizomo ndani ya aura yako. Hii itasaidia kwa haraka kurejesha usawa na maelewano katika vibration yako, kurejesha haiba uwezo wako, na kuongeza yako viwango vya nishati ya kimwili.
Uchunguzi wa hivi karibuni unasema kuwa yoga inaweza kuwa msaada mkubwa kwa watu wenye ugonjwa wa kuhisi bipolar, ingawa mazoezi hayajali hatari. "Hakuna maandiko ya sayansi kuhusu hatha yoga kwa ugonjwa wa bipolar," anasema mwandishi mwongozo Lisa Uebelacker, profesa mshiriki (utafiti) wa akili na tabia ya binadamu ...
Wakati ambao utakuchukua wewe kusoma makala hii, mamilioni ya seli za mwili wako zimekufa kwa njia ya uharibifu wa kujitegemea inayojulikana kama kifo cha seli kilichopangwa. Utaratibu huu ni sehemu ya kazi ya kawaida ya afya yako na hutumiwa kuondokana na seli ambazo hazihitaji tena au zimeharibiwa ...
Siyo siri kwamba yoga inaweza kusaidia ustawi wa akili. Zaidi ya hayo, inaweza kusaidia askari wanaosumbuliwa na ugonjwa wa shida baada ya mshtuko, kulingana na utafiti mpya.
Panya zote mbili na wanadamu ni zingine, na zote mbili hutumia hali ya ladha - kujifunza kupitia ladha na uzoefu ambao vyakula ni bora kula na ambavyo huepuka. Kwa hivyo ikiwa ladha fulani inahusishwa na matokeo ya kuhitajika kama kujisikia kamili, hii inafanya iwe mazuri zaidi, wakati ugonjwa wa tumbo unaweza kuifanya iweze kutatirika.
- By Ed Brown
Leo, kemikali zinajumuisha uti wa mgongo wa mtindo wetu wa maisha wa kisasa na ndio sekta kubwa zaidi ya uchumi wetu. Tunazalisha paundi bilioni 300 za kemikali bandia kila mwaka huko Merika peke yake, na Mmarekani wastani hutumia zaidi ya pauni 1,500 za bidhaa za kemikali. Kemikali bandia zina sumu miili yetu ..
Ginseng, mizizi ya mimea Panax ginseng, Ni moja ya madawa kawaida kutumika mitishamba na mara nyingi kuuzwa kama juu-ya kukabiliana dawa ya uchovu. Ingawa imekuwa kutumiwa na binadamu kwa maelfu ya miaka, zaidi utafiti wa hivi karibuni imeanza kuchunguza matumizi ya matibabu na pharmacological ikiwa ni pamoja na kupambana na allergy na kupambana na uchochezi mali.
Mafunzo ya akili yanapunguza unyogovu na inaboresha usingizi na ubora wa maisha kwa watu wote walio na ugonjwa wa shida ya mapema na wahudumu wao, inaonyesha utafiti.