Kuwa na huruma kwa mwenzi hufanya iwe kujisikia vizuri, hata ikiwa jambo zuri ulilofanya halijulikani.

Kwa kuongezea, faida za kihemko za matendo ya huruma ni muhimu kwa mtoaji, ikiwa mpokeaji anajua hata kitendo hicho au la. Kwa mfano, ikiwa mume atagundua kwamba kioo cha mbele kwenye gari la mkewe kimefunikwa na theluji, anaweza kuifuta kabla ya kuendesha kazini. Ishara hiyo inakuza ustawi wake wa kihemko, bila kujali ikiwa mkewe anatambua.

Kwa utafiti mpya uliochapishwa katika jarida hilo Emotion, watafiti walisoma waume na wake 175 walioolewa hivi karibuni wa Amerika Kaskazini ambao walikuwa wameoa wastani wa miezi 7.17.

"Utafiti wetu ulibuniwa kujaribu nadharia iliyowekwa na Tenzin Gyatso, Dhali Lama wa sasa," anasema Harry Reis, profesa wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Rochester, "kwamba kujali kwa huruma kwa ustawi wa wengine huongeza hali ya mtu mwenyewe."

Washiriki waliulizwa kuweka diary ya kila siku ya wiki mbili ili kurekodi visa ambavyo mwenzi yeyote huweka kando matakwa ya kibinafsi ili kukidhi mahitaji ya mwenzi. Lakini watafiti pia walihitaji kutathmini ustawi wa kihemko wa watu hao. Ili kufikia lengo hilo, washiriki walifuatilia hali zao za kila siku za kihemko kwa kila siku kulingana na maneno 14 mazuri na hasi-kama vile shauku, furaha, utulivu, huzuni, hasira, na kuumiza.

Katika kipindi cha siku 14, waume na wake waliripoti kutoa na kupokea wastani wa .65 na .59 vitendo vya huruma kila siku — na waume wakiona vitendo kama hivyo kuliko wenza wao. Vitendo hivyo vilijumuisha vitu kama vile kubadilisha mipango ya kibinafsi kwa sababu ya mwenzi, kufanya kitu ambacho kilionyesha mwenzi anathaminiwa, na kuonyesha upole kwa mwenzi.

Kabla ya utafiti, watafiti walitabiri kuwa athari kubwa kwa wafadhili ingekuja wakati kitendo kitatambuliwa na mpokeaji, kwa sababu utambuzi utamfanya mfadhili ajihisi anathaminiwa. Walidhani pia kwamba mpokeaji atahisi faida zaidi wakati kitendo kilitambuliwa pande zote, tofauti na nyakati hizo wakati mwenzi mmoja aligundua tendo la huruma ambalo halikukusudiwa kweli. Wakati utabiri huo ulithibitishwa, watafiti waligundua kitu kingine.

"Kwa wazi, mpokeaji anahitaji kugundua kitendo cha huruma ili kunufaika kihemko," Reis anasema. "Lakini kutambuliwa sio sababu ya wafadhili."

Matokeo yanaonyesha kuwa wafadhili hufaidika na vitendo vya huruma, bila kujali ikiwa mpokeaji anatambua wazi kitu chochote kilitokea. Na katika visa hivyo, faida kwa wafadhili ilikuwa karibu asilimia 45 kubwa kuliko kwa wapokeaji, kama inavyoamuliwa na mizani ya kujitathmini katika shajara za kila siku. Athari hiyo ilikuwa na nguvu sawa kwa wanaume na wanawake.

Matokeo yanaonyesha kwamba "kutenda kwa huruma inaweza kuwa thawabu yake mwenyewe," Reis anasema.

Watafiti wengine kutoka Chuo Kikuu cha Rochester na Chuo Kikuu cha Florida Atlantic ni waandishi wa kazi hiyo.

chanzo: Chuo Kikuu cha Rochester

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon