Je! Umesisitiza? Je! Uko busy sana kupata siku za usoni hivi kwamba sasa imepunguzwa kuwa njia ya kufika huko? Dhiki husababishwa na kuwa "hapa" lakini kutaka kuwa "hapo," au kuwa katika sasa lakini kutaka kuwa katika siku zijazo. Ni mgawanyiko ambao unakusambaratisha ndani.

Je! Siku za nyuma zinachukua umakini wako mkubwa? Je! Unazungumza mara kwa mara na kufikiria juu yake, iwe vyema au vibaya? Vitu vikuu ambavyo umefanikiwa, vituko vyako au uzoefu wako, au hadithi yako ya mwathiriwa na mambo mabaya ambayo umefanywa kwako, au labda kile ulichomfanyia mtu mwingine?

Je! Michakato yako ya kufikiria inaunda hatia, kiburi, chuki, hasira, majuto, au kujihurumia? Basi sio tu unaongeza hisia ya uwongo lakini pia inasaidia kuharakisha mchakato wa kuzeeka kwa mwili wako kwa kuunda mkusanyiko wa zamani katika psyche yako. Thibitisha hili mwenyewe kwa kutazama wale walio karibu nawe ambao wana tabia kubwa ya kushikilia zamani.

KUFA KWA ZAMANI KILA ZAIDI.

Huna haja yake. Rejea tu wakati ni muhimu kabisa kwa sasa. Jisikie nguvu ya wakati huu na utimilifu wa Kuwa. Jisikie uwepo wako.

Una wasiwasi? Je! Una mawazo mengi "nini ikiwa"? Unatambulika na akili yako, ambayo inajionesha katika hali ya kufikiria ya baadaye na kusababisha hofu. Hakuna njia ambayo unaweza kukabiliana na hali kama hiyo, kwa sababu haipo. Ni uzushi wa akili.

Unaweza kuacha ujinga huu wa kiafya na wa maisha kwa kukubali tu wakati huu.

TAMBUA KUPUMUA KWAKO.

Sikia hewa inapita ndani na nje ya mwili wako. Jisikie uwanja wako wa nishati ya ndani. Yote ambayo umewahi kushughulika nayo, kukabiliana nayo, katika maisha halisi - kinyume na makadirio ya akili ya kufikirika - ni wakati huu. Jiulize ni "shida" gani unayo sasa hivi, sio mwaka ujao, kesho, au dakika tano kutoka sasa. Je! Kuna shida gani wakati huu?

Daima unaweza kukabiliana na Sasa, lakini kamwe huwezi kukabiliana na siku zijazo - wala sio lazima. Jibu, nguvu, hatua sahihi, au rasilimali zitakuwepo wakati unazihitaji, sio kabla, wala baada.

Je! Wewe ni "mhudumu" wa kawaida? Je! Unatumia muda gani kusubiri? Ninachokiita "kusubiri kwa wadogo" ni kusubiri kwenye foleni kwenye ofisi ya posta, kwenye msongamano wa magari, kwenye uwanja wa ndege, au kusubiri mtu afike, kumaliza kazi, na kadhalika. "Kusubiri kwa kiwango kikubwa" ni kungojea likizo ijayo, kazi bora, watoto wakue, uhusiano mzuri wa kweli, kufaulu, kupata pesa, kuwa muhimu, kuelimika. Sio kawaida kwa watu kutumia maisha yao yote wakisubiri kuanza kuishi.

Kusubiri ni hali ya akili. Kimsingi, inamaanisha kuwa unataka siku zijazo; hutaki sasa. Hautaki unayo, na unataka ambayo huna. Kwa kila aina ya kungojea, bila kujua unaunda mzozo wa ndani kati ya hapa na sasa, ambapo hutaki kuwa, na siku za usoni zilizotarajiwa, ambapo unataka kuwa. Hii inapunguza sana ubora wa maisha yako kwa kukufanya upoteze sasa.

Kwa mfano, watu wengi wanasubiri kufanikiwa. Haiwezi kuja baadaye. Unapoheshimu, kukiri, na kukubali kikamilifu ukweli wako wa sasa - mahali ulipo, wewe ni nani, unafanya nini sasa - unapokubali kikamilifu kile ulicho nacho, unashukuru kwa kile ulichonacho, kushukuru kwa ni nini, kushukuru kwa Kuwa. Shukrani kwa wakati wa sasa na utimilifu wa maisha sasa ni mafanikio ya kweli. Haiwezi kuja baadaye. Halafu, kwa wakati, ustawi huo unakuonyesha kwa njia anuwai.

Ikiwa haujaridhika na kile ulichonacho, au hata umefadhaika au hukasirika juu ya ukosefu wako wa sasa, hiyo inaweza kukuchochea kuwa tajiri, lakini hata ukipata mamilioni, utaendelea kupata hali ya ndani ya ukosefu, na ndani kabisa utaendelea kujisikia kutotimizwa. Unaweza kuwa na uzoefu mwingi wa kusisimua ambao pesa zinaweza kununua, lakini watakuja na kwenda na kila wakati wanakuacha na hisia tupu na hitaji la kuridhika zaidi kwa mwili au kisaikolojia. Hautakaa katika Kuwa na hivyo kuhisi utimilifu wa maisha sasa hiyo peke yake ndio mafanikio ya kweli.

KATA TAMAA KUSUBIRI KWA HALI YA AKILI.

Unapojipata ukiteleza kwa kusubiri ... piga nje yake. Njoo katika wakati wa sasa. Kuwa tu, na kufurahiya kuwa. Ikiwa upo, hakuna haja yoyote kwako kusubiri chochote.

Kwa hivyo wakati mwingine mtu atasema, "Samahani kwa kukuweka ukingoja," unaweza kujibu, "Hiyo ni sawa, sikuwa nikisubiri. Nilikuwa nimesimama hapa nikifurahiya - kwa furaha yangu mwenyewe."

Hizi ni chache tu za mikakati ya kawaida ya akili ya kukataa wakati wa sasa ambao ni sehemu ya fahamu ya kawaida. Ni rahisi kupuuzwa kwa sababu ni sehemu ya maisha ya kawaida: hali ya nyuma ya kutoridhika milele. Lakini kadri unavyojizoeza kufuatilia hali yako ya ndani ya kihemko-kihemko, itakuwa rahisi kujua wakati umenaswa katika siku za nyuma au za baadaye, ambayo ni kusema kuwa hajitambui, na kuamka kutoka kwa ndoto ya wakati hadi sasa. Lakini tahadhari: Mtu wa uwongo, asiye na furaha, kulingana na kitambulisho cha akili, anaishi kwa wakati. Inajua kuwa wakati wa sasa ni kifo chake mwenyewe na kwa hivyo inahisi kutishiwa nayo. Itafanya kila iwezalo kukuondoa. Itakujaribu kukukamata kwa wakati.

Kwa maana, hali ya uwepo inaweza kulinganishwa na kungojea. Ni aina tofauti ya kungojea, ambayo inahitaji umakini wako kabisa. Kitu kinaweza kutokea wakati wowote, na ikiwa haujaamka kabisa, bado kabisa, utaikosa. Katika hali hiyo, umakini wako wote uko katika Sasa. Hakuna iliyoachwa kwa kuota ndoto za mchana, kufikiria, kukumbuka, kutarajia. Hakuna mvutano ndani yake, hakuna hofu, uwepo wa tahadhari tu. Upo na Nafsi yako yote, na kila seli ya mwili wako.

Katika hali hiyo, "wewe" ambaye ana zamani na ya baadaye, haiba kama ungependa, hayupo tena. Na bado hakuna chochote cha thamani kilichopotea. Wewe bado ni wewe mwenyewe. Kwa kweli, wewe ni kamili zaidi kuliko hapo awali, au tuseme ni sasa tu wewe ni kweli.

Zamani Haziwezi Kuishi Katika Uwepo Wako

Chochote unachohitaji kujua juu ya zamani isiyo na ufahamu ndani yako, changamoto za sasa zitaleta. Ikiwa utaangalia yaliyopita, itakuwa shimo lisilo na mwisho: Kuna kila wakati zaidi. Unaweza kufikiria kuwa unahitaji muda zaidi wa kuelewa yaliyopita au kuwa huru, kwa maneno mengine, kwamba siku zijazo baadaye zitakuondolea zamani. Huu ni udanganyifu. Ni sasa tu inayoweza kukukomboa zamani. Wakati zaidi hauwezi kukukomboa wakati.

Fikia nguvu ya Sasa. Hiyo ndiyo ufunguo. Nguvu ya Sasa sio nyingine isipokuwa nguvu ya uwepo wako, ufahamu wako umekombolewa kutoka kwa fomu za mawazo. Kwa hivyo shughulikia yaliyopita kwenye kiwango cha sasa. Kadiri unavyozingatia yaliyopita, ndivyo unavyoipa nguvu, na kuna uwezekano zaidi wa kufanya "ubinafsi" kutoka kwake.

Usifahamu vibaya: Umakini ni muhimu, lakini sio zamani kama zamani. Zingatia sasa; zingatia tabia yako, kwa athari zako, mhemko, mawazo, hisia, hofu, na tamaa kama zinavyotokea kwa sasa. Kuna yaliyopita ndani yako. Ikiwa unaweza kuwapo vya kutosha kutazama vitu hivyo vyote, sio kwa umakini au uchambuzi lakini bila hukumu, basi unashughulikia yaliyopita na kuyamaliza kupitia nguvu ya uwepo wako.

Huwezi kujikuta kwa kupita zamani. Unajikuta kwa kuja sasa.

Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Maktaba Mpya ya Ulimwengu, Novato, CA 94949. © 2001. 
www.newworldlibrary.com

Chanzo Chanzo

Kutumia Nguvu ya Sasa: ​​Mafundisho Muhimu, Tafakari, na Mazoezi Kutoka kwa Nguvu ya Sasa
na Eckhart Tolle.

Kitabu hiki kinatoa kiini cha mafundisho ya Eckhart Tolle katika Nguvu ya Sasa, ikituonyesha jinsi ya kujikomboa kutoka "utumwa wa akili." Lengo ni kuweza kuingia na kudumisha hali ya ufufuo katika maisha ya kila siku. Kupitia tafakari na mbinu rahisi, Eckhart anatuonyesha jinsi ya kutuliza mawazo yetu, kuona ulimwengu katika wakati huu wa sasa, na kupata njia ya "maisha ya neema, urahisi, na wepesi."

Habari / Agiza kichwa hiki (maandishi makubwa, toleo la 2013) au ununue Toleo la fadhili

Kuhusu Mwandishi

Eckhart Tolle alizaliwa huko Ujerumani, ambapo alitumia miaka kumi na tatu ya kwanza ya maisha yake. Baada ya kuhitimu kutoka Chuo Kikuu cha London, alikuwa msomi wa utafiti na msimamizi katika Chuo Kikuu cha Cambridge. Alipokuwa na umri wa miaka ishirini na tisa, mabadiliko makubwa ya kiroho karibu yalifuta utambulisho wake wa zamani na akabadilisha kabisa maisha yake. Eckhart kwa sasa anasafiri sana, akichukua mafundisho yake na uwepo wake ulimwenguni kote. Anaishi Vancouver, Canada. Yeye ndiye mwandishi wa kitabu kinachouzwa sana Nguvu ya Sasa, kama vile Kutumia Nguvu ya Sasa.

Vitabu vya Mwandishi huyu

at InnerSelf Market na Amazon