Mtu anapokufa nyumbani, kila mtu katika familia anaathiriwa. Kumtunza jamaa aliye mwisho wa maisha yao inaweza kuwa zawadi kubwa, lakini walezi wana habari nyingi na mahitaji ya msaada. Hii inaweza kuchukua ushuru kwa afya yao ya mwili na kihemko.

Hapa kuna vidokezo ikiwa unaangalia mtu anayekaribia mwisho wa maisha yake.

1. Jiangalie

Walezi wanaomtunza mtu aliye na ugonjwa hatari viwango vya juu vya shida ya kihemko, pamoja na unyogovu na wasiwasi, kuliko idadi ya watu wote. Ni muhimu ujiangalie mwenyewe.

Kujitunza kunaweza kumaanisha kupata wakati wa kupumzika kutoka kwa kujali kwa kujisajili kwa madarasa ya yoga ambapo kutuliza mbinu za kupumua hufanywa, au kutafuta ushauri au vikundi vya msaada.

Kujali kunaweza kuthawabisha sana walezi na mgonjwa. Utafiti unaonyesha kujali kunaweza fanya watu wajisikie karibu kwa wale wanaowajali. Walezi mara nyingi hujivunia kuwa wameweza kumtunza mtu katika miaka yao ya mwisho, miezi au siku za maisha.

Inaweza kuwa uzoefu mzuri kufikiria juu ya thawabu za kujali, kama kutumia wakati mwingi pamoja au kujua unaleta mabadiliko kwa mpendwa wakati mgumu.

2. Pata habari

Kumtunza jamaa mwishoni mwa maisha ni uzoefu mpya. Watunzaji wengi wanajifunza kazini na mara nyingi hawajisikii tayari au kihemko tayari kwa kazi hiyo. Utafiti inaonyesha mfululizo walezi wanataka kujua jinsi ya kutekeleza kwa usalama majukumu ya kujali, kama vile kumsogeza mtu ndani na nje ya kitanda, kuandaa chakula kinachofaa, na kutoa dawa.

Kazi za kihemko zinaweza kujumuisha kusikiliza wasiwasi wa mgonjwa na kumsaidia mgonjwa kuandika mapendeleo yao ya utunzaji na matibabu katika mpango wa utunzaji wa mapema. Wakati wagonjwa wana mpango wa utunzaji wa mapema, walezi ripoti shida kidogo kwa sababu maamuzi muhimu tayari yameshafanywa na kuwekwa kumbukumbu.

Huduma za utunzaji wa kupendeza mara nyingi zina vikundi vya msaada or vipindi vya habari, ambayo huwasaidia walezi kuhisi wamejiandaa zaidi na wana habari zaidi. Vikundi vile husaidia kukidhi mahitaji ya habari ya walezi. Wao pia ongeza ufanisi wa kibinafsi (imani ya kuweza kufanikiwa kibinafsi katika kazi za kujali).

Hivi karibuni, ujifunzaji wa umbali umetolewa kwa walezi na ushahidi unaonyesha hii inawasaidia kujisikia tayari zaidi kutekeleza majukumu yao.

3. Omba msaada

Njia nyingi za sasa za kusaidia watu wanaokaribia mwisho wa maisha zinajumuisha kufanya kazi na jamii nzima. Inayojulikana kama jamii zenye huruma, njia hizi zinategemea dhana sio tu kwa mlezi binafsi, au huduma ya afya, kuangalia watu wanaokaribia mwisho wa maisha. Msaada unaweza kuwa jukumu la kila mtu, kutoka kwa wafamasia, maktaba na waalimu kwa waajiri na wenzao.

Programu, kama vile Nijali, na Nje inaweza kusaidia kuratibu msaada kutoka kwa marafiki, familia na jamii. Tovuti Kukusanya Wafanyikazi Wangu inatoa njia kwa walezi kuorodhesha kazi ambazo wanahitaji msaada nazo, kuchukua shinikizo kutoka kwao.

4. Ongea juu yake

Wakati mtu ni mgonjwa mahututi au anakufa, wanafamilia mara nyingi huamua kutoshiriki wasiwasi wao na kila mmoja. Wanasaikolojia huita buffering hii ya kinga. Watu hufanya hivyo kujaribu kulinda familia zao na marafiki kutoka kwa wasiwasi zaidi.

Ingawa imekusudiwa vizuri, kinga ya kinga inaweza kuwafanya watu wahisi kuwa karibu sana. Ni sawa kushiriki wasiwasi na kila mmoja. Kuweza kuzungumza juu ya hisia kunamaanisha kuweza kushughulika pamoja na mambo magumu kama maumivu au woga.

Kutumia maneno "d" (kifo na kufa) inaweza kuwa ngumu, na ni mwiko dhahiri katika tamaduni nyingi. Tafuta lugha inayokufaa: kuwa wa moja kwa moja (kifo), au tumia sitiari (kufa) au vishazi kidogo vya moja kwa moja (kuugua) ili muweze kuzungumza juu ya wasiwasi pamoja.

5. Ni sawa kufikiria juu ya siku zijazo

Ni ngumu kusawazisha hisia nzuri na huzuni juu ya mtu anayekaribia mwisho wa maisha yake. Wanafamilia wengi na walezi wanasema wanajiona wana hatia kwa kufikiria juu ya siku zijazo au kupanga mipango ya baada ya mtu huyo kufa.

Lakini utafiti juu ya kufiwa imeonyesha ni kawaida na yenye afya kusonga kati ya kulenga hapa na sasa, na kwa maisha baada ya jukumu la kujali kumalizika. Hii inaweza kuwa ya kutuliza ikiwa wewe ni aina ya mtu ambaye hataki kila wakati kukabiliana na mhemko - kujivuruga mwenyewe kwa kufikiria juu ya siku za usoni ni jambo la asili na la afya kufanya.

Kuhusu Mwandishi

Liz Forbat, Profesa wa Utunzaji wa Upole, Chuo Kikuu cha Katoliki cha Australia

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu na Mwandishi huu:

at InnerSelf Market na Amazon