Image na Vijaya narasimha 

Wakati hamu yako ya ndani ya wema na ukweli inakuwa kubwa kuliko matokeo yoyote, unaunganisha moja kwa moja kwenye chanzo na siri. Unapojaza akili yako ya ndani—uwanja wa moyo na kukubalika kwa mafumbo makuu ya maisha, maajabu haya makubwa huwa hai kwako kila siku—yasiyojulikana, uchawi, maajabu ya kuona kupitia macho ya mtoto, uzuri wa ajabu zaidi wa asili, jinsi miti inavyowasiliana, jinsi wanyama wanavyohama na kujificha, jinsi visukuku hufanyizwa, jinsi milima inavyosonga, mfumo wa jua na anga la usiku lenye nyota. Mtazamo huu wa ajabu na wa ajabu—kuuliza kila mara, kuwa na hamu ya kutaka kujua, kuwa na kiu ya kujifunza—utafunza utu wako wa ndani kuona kwa uzuri.

Huwezi kumiliki au kudhibiti mafumbo haya makubwa maishani. Hata hivyo unapoweza kujifungua kwa nyanja za mitetemo za midundo ya kidunia na ulimwengu, unapatana na chanzo chao chenye nguvu cha nishati. Hii inakuhamisha kutoka kwa kuzingatia ukosefu, uhaba, na kutokuwa na nguvu hadi katika ufahamu wa utulivu, msingi, na mwingi wa ndani. Unakuwa sehemu ya mzunguko. Hautenganishwi tena na uga huu wa mitetemo wa ulimwengu wa midundo.

Unapofagiwa na msukosuko wa ndani, kutokuwa na maamuzi, kujithamini kwa chini, na ukosefu wa kusudi, unapoteza muunganisho wako kwenye uwanja huo wa nishati. Unapoteza msingi wako na unaanza kusokota. Unaweza kuanza kulisha ego yako na ya wengine kwa uwongo.

Ili kufuta uwanja wako wa nishati lazima utumie nguvu ya kuweka mipaka yenye afya. Hii inaweza kujumuisha mipaka ya kibinafsi, uhusiano, taaluma, kisiasa, media, kiroho na juhudi.

Ni Nini Hukuletea Usawa Katika Maisha Yako?

Je, unachukua nishati kiasi gani ambayo haijisikii vizuri ndani yako? Kuelewa kile kinachopunguza nguvu zako ni muhimu kwa kuweka mipaka yenye afya. Anza kwa kufuatilia ni nini kinaleta usawa katika maisha yako. Hii inaweza kuwa chochote kutoka kwa chakula au ulaji wa kioevu, mazungumzo, mahusiano, na mifumo ya kawaida, hadi muda wa ziada unaotumiwa kwenye vyombo vya habari, ukosefu wa usingizi na mawazo ya sumu.

Unapofahamu usawa huu kubali tu kwamba ndivyo ilivyo, toa hukumu, na uruhusu hii iwe kichocheo cha kusonga nishati yako kwa njia mpya. Mara tu unapokuwa na hisia ya aina hii ya kupungua, kwa kawaida utachagua kuelekeza mawazo yako na matendo yako kuelekea kile kinachojenga nguvu yako ya ndani.

Kuingia Kwa Taratibu za Kila Siku za Kuzingatia na Kutoa Moyo

Kujitolea kwa matambiko ya kila siku ya kuzingatia na ya moyo ni muhimu ili kuweka uga wako wa nishati wazi. Mahali pa kwanza pa kuanza kusafisha uwanja wako wa nishati ni kuanza ibada ya kila siku ya kukumbuka. Inaweza kuwa rahisi kama kuwasha mshumaa asubuhi, kuandika shukrani zako, kutembea kwa utulivu na kwa makusudi katika asili, au kuoga kwenye mshumaa; chochote unachochagua, lazima utafute njia zinazokusaidia kuja nyumbani ndani yako mwenyewe. Huu ni wakati wa "wewe". Fikiria kama kujaza hekalu lako la ndani na wema. Ni njia ya kuingia na pengine kuelewa ni nishati gani unaweza kuwa umeshikilia, ni mawazo gani yanaweza kuwa yanakutawala, au ni wapi unaweza kuwa unacheza mhasiriwa.

Ikiwa kwa uangalifu "kuingia" kama hii kila siku bila kutarajia matokeo fulani, utaanza kuunda uhusiano wa karibu na mtu wako wa ndani, mtu wako muhimu wa juu. Itakuwa kama mazungumzo ambayo ungekuwa nayo na rafiki yako bora, isipokuwa utakuwa nayo na wewe mwenyewe. Kujenga uwanja wa nishati kotekote huja kupitia ufahamu thabiti na wa kila siku. Ni kawaida kuanguka kutoka kwa mdundo wako, na wakati mwingine inaweza kuwa na nguvu sana kufanya hivyo ili kukumbuka jinsi ya kurudi kwenye njia.

Fumbo la ndani ndani yako linahitaji kuonyeshwa kikamilifu, bila kujificha tena kwenye vivuli au kuweka façade kwamba kila kitu ni sawa kila wakati. Unajisikia kwa undani, na kupitia hili, unajifunza jinsi ya kufanya kazi kwa nguvu zote zinazoingia kwenye uwanja wako wa nguvu.

Taswira ya Kuongozwa: Pata tena na Urejeshe Uhai Wako

1 Rudi nyuma kutoka wakati huu wa sasa hadi nyakati zote ambazo ulijisikia aibu maishani mwako. Uzoefu wote ambao ulivunja kujithamini kwako. Sio kukaa juu yao, lakini kuwaangalia kwa kweli, kama kifo kidogo cha aina.

2 Kumbusha sehemu za kiini chako ambazo zilipotea au kugawanyika kupitia uzoefu wako wa maisha, kwa mfano, tukio chungu ambalo lilikuacha unahisi kuishiwa nguvu.

3 Unapofuatilia nyuma, jionee mwenyewe ubinafsi wako wa sasa ukichukua kwa huruma sehemu zako zote zilizopotea, sehemu za roho yako ambazo zilikuacha au kuzimwa kwa ulinzi. Endelea hadi utoto; unaweza hata kuwa na kumbukumbu fulani za kuwa mtoto mchanga.

4 Lenga umakini wako katika kusuka sehemu hizi zilizopotea kurudi kwenye mishipa ya fahamu ya jua. Taswira mwali wa mshumaa ukimulika kila wakati sehemu yako inaporudi nyumbani.

5 Kunaweza kuwa na kumbukumbu zinazokuja bila kutarajiwa. Kaa na pumzi yako, ukiendelea kuwinda vipande vyote vyema vyako. Kunaweza kuwa na wakati ambapo unaweza kujisamehe mwenyewe au wengine, na kunaweza kuwa na wakati wa huzuni, hasira, hofu, na mashaka. Hebu yote yaje. Usiache jiwe bila kugeuzwa. Amini wewe ndiye mponyaji sasa. Unaweza kuchagua na kurejesha sehemu zako zilizopotea.

6 Taswira ya vazi au kepe ambayo inashikilia uzoefu wako wote wa maisha katika uhusiano sahihi na amani ndani yako sasa-sherehe ya aibu zote ambazo sasa zimekombolewa, hofu iliyobadilishwa, nini ikiwa, inapaswa kuwa, inaweza kuwa. Sherehekea usasishaji wako na upandaji wako uliojumuishwa wa heshima.

7 Mara tu unapohisi kwamba umekusanya sehemu zako zote zilizopotea, jionee mwenyewe katika mazingira takatifu ambapo unajenga moto wa sherehe. Kusanya kuni na kuiwasha. Ipe matoleo ambayo ni ishara ya kurudi kwako kwa nafsi yako yote. Kunaweza kuwa na alama za hasira, huzuni, hofu, na aibu. Wacha ikumiminie na uipe moto sasa. Kunaweza kuwa na maneno, sauti, maumbo, alama, na rangi zinazotaka kuonyeshwa. Huenda kukawa na furaha, kitulizo, na utulivu kama hisia mpya ya uhuru—hakuna kitu kinachokuzuia tena. Kukumbatia kile kinachokuja kupitia kwako; usizuie chochote. Unaungwa mkono na kulindwa na uko salama mahali hapa. Toa moto zawadi takatifu ambayo itaweka muhuri hisia hii mpya ya uwezo wa ndani na uhuru.

8 Jifungue ili upokee usaidizi na mwongozo kutoka kwa miongozo yako ya huruma na angavu yako. Acha izunguke ndani kabisa ya uboho wa mifupa yako. Tena, kunaweza kuwa na zawadi iliyotolewa au kupokelewa hapa. Fungua kikamilifu ukiwa katika nafasi hii takatifu ili kupokea maarifa.

9 Tia msimbo huu wa mng'ao wa ndani kwa alama yoyote elekezi, maneno, au misukumo; mwito wa moja kwa moja wa kuchukua hatua unaweza kuja. Mradi, njia, shughuli ya ubunifu, uhusiano, uponyaji, msamaha, au mtetemo wa nguvu ambao hutoa manufaa zaidi ndani yako katika huduma kwa ulimwengu.

Barua ya Uwezeshaji kwa Nafsi yako inayoheshimiwa

Tumia kiolezo kilicho hapa chini kwa uwezeshaji wa kibinafsi na unganisho kwa angavu yako na miongozo yako ya huruma. Ikiwa umetiwa moyo, andika shairi lako, maombi, au barua ya kujitolea kwa mtu wako mtukufu, kana kwamba unazungumza moja kwa moja na mng'ao wako wa ndani. Ikiwa unaweza kuiona, utaisikia.

Viongozi Wapendwa (au Intuition Mpendwa),

Ninajifungua kikamilifu kupokea msaada kutoka kwako wakati huu wa maisha yangu. Niko wazi, tayari, na niko tayari. Nitasikiliza na kuchukua hatua za kuunga mkono kuelekea mchakato wangu wa uponyaji wa kibinafsi.

Nimewezeshwa, nimetiwa nanga. Kama moto wenyewe, mimi ni chombo cha mabadiliko ya haraka. Nguvu za sumu zinapokuja kwangu au kupitia kwangu, Najua nina uwezo wa kufanya kazi nao. Ninaruhusu kwa neema hasi vipande vipande kuanguka huku moto wangu wa ndani unavyozidi kung'aa. Mwangaza wangu unaenea mbali na mbali.

Wakati mwingine nikijitilia shaka, nitakaa wazi na kuuliza, “Ni somo gani hapa katika hali hii? Ni wapi ninaweza kuinua mtetemo wangu mwenyewe na kubaki mwaminifu kwa safari yangu?” Ninaweza kugeuza hali kwa kuingia katika uwezo wangu, kusikiliza, kulainisha miitikio yangu ya kujihami, kusema ukweli wangu pekee, na kuua mifumo ya kuaibisha mwathirika katika maisha yangu.

Mng'aro wangu una athari ya kukatika ambayo huanza ndani kabisa ya hekalu langu la ndani na kuenea zaidi ya kile ninachojua kinaweza kufikiwa. Ninawaamini hawa muda ninaporuka, kuruka, kupiga mbizi, kusokota, kuzunguka-zunguka na kumetameta. Wakati wote, the takatifu hupita ndani yangu, karibu nami, na kutoka kwangu.

 Hakimiliki 2022. Haki zote zimehifadhiwa.

Makala Chanzo:

KITABU: Tambiko kama Dawa

Tambiko kama Suluhisho: Mazoezi Iliyojumuishwa kwa Utunzaji wa Roho
by Mara Brascombe

Mwongozo wa hatua kwa hatua wa kujitunza na mila ya utunzaji wa roho ambayo huamsha uhuru, furaha, angavu, kujipenda, na fumbo lako la ndani. 

Ikiwasilisha mwaliko wa kuamsha nguvu zako za ndani, na kurejesha kusudi la roho yako, mwongozo huu wa tambiko kama utunzaji wa kiroho unatoa mazoea ya kukusaidia kuamsha maisha yanayozingatia moyo, kuleta mabadiliko ya kudumu, na kudhihirisha ndoto zako.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Mara Branscombe ni mwalimu wa yoga na kutafakari, mwandishi, mama, msanii, mshereheshaji, na mkufunzi wa roho, ambaye hupata furaha kubwa katika kuwaongoza wengine kwenye njia ya kujibadilisha. Ana shauku ya kusuka sanaa ya kuzingatia, kujijali, mazoea ya mwili wa akili, na matambiko ya msingi wa ardhi katika matoleo yake. 

Kutembelea tovuti yake katika MaraBranscombe.com