h! Ah! Iko hapa tena! Iliingia bila kutarajia, kidogo kidogo, hadi ikawa "mhemko" kamili. Unajua, moja wapo ya wale wazito wakati hujisikii kuwa na furaha na hauwezi kuweka kidole chako kwanini ...
Ilianza lini? Mtu wangu ananiambia "Yote ilianza baada ya mazungumzo na mtu huyo ambaye alikuwa na hasira ... yote ni makosa yao."
"Nani! Sasa subiri kidogo," Mtu wangu wa Juu anaingilia kati. "Unajua kabisa kwamba hakuna mtu anayeweza 'kukukasirisha'. Labda umechagua kupitisha hasira hiyo na kuibeba, lakini hakuna mtu aliyekulazimisha au 'kukukasirisha".
Ah vizuri! Sana kwa nadharia kwamba mhemko wangu ni kosa la mtu mwingine ..
Kwanini Niko Katika Hali Ya Ajabu?
Kwa mara nyingine najiuliza mhemko huu ulianzia wapi? Na kwa kweli, mara tu nikiuliza swali na kutuliza akili, Juu ya kibinafsi ina jibu.
"Ilianza wakati ulikataa kuachilia uchochezi uliohisi katika hali mbili haswa. Hukupenda tabia ya wale walio karibu nawe kwa hivyo" uliweza kukabiliana na tabia yako mwenyewe ". Hukuacha hukumu, hasira, na woga. Hapo ndipo mhemko wako ulipoibuka na ulialika ili ikae kwa muda.
"Hakuna mtu wa kulaumiwa! Hapana, hata wewe mwenyewe. Ilikuwa chaguo ulilofanya, ingawa sio kwa ufahamu, lakini chaguo hata hivyo. Unahitaji kukubali ukweli kwamba hii ilikuwa hali ya mhemko uliyochagua, na unaweza kuchagua kubaki kwenye kozi hiyo au veer kwa ukali katika mwelekeo mwingine. "
Ningeweza Kuchukua Tofauti?
Hum! Chaguo langu, huh? Nadhani ni kweli ... sikuwa na budi kuguswa na uvumilivu wa mtu mwingine na hasira. Nilipaswa kuwa kama bata na acha mhemko ukimbie manyoya yangu yasiyoweza kuambukizwa.
Lo, oh! Hii inasikika kama niko tayari kuanza mwenyewe na "mabega". Nilipaswa kuifanya kwa njia hii, ningefanya kwa njia hiyo, ningefanya vizuri zaidi, niliifanya vibaya, n.k. Hapana ambayo haiwezi kuwa suluhisho. Ninaenda wapi kutoka hapa?
Juu ya kibinafsi ilikuwa na majibu.
"Acha hukumu yako iende! Haukukosea! Haukuwa mjinga! Ulichagua tu hatua moja badala ya nyingine. Ilikuwa ni uzoefu uliochagua ... Ndio, najua haukuamua kwa uangalifu kuwa sasa ungekuwa mtiririko, lakini, hata hivyo, umechagua tabia hiyo.
"Kwa hivyo unauliza, nini cha kufanya sasa? Chagua tofauti! Wewe ni kiumbe huru. Una mamlaka kamili juu ya kile kinachotokana na kuwa kwako ... mawazo yako, maneno, vitendo. Kwa hivyo chagua upendo na kukubalika sasa. Chagua maisha na kicheko. Chagua msamaha na furaha. Utaona kwamba mhemko wako utabadilika kutoka kwenye ile giza ambayo imekuwa ikikuandama, kuwa nyepesi, wazi, yenye furaha. "
Kufanya Chaguo Bora
SAWA. Kwa hivyo mimi huvuta pumzi ndefu, halafu napumua kuchanganyikiwa na hasira yoyote, na kuchagua upepesi na amani.
Narudia kwa sauti yangu mwenyewe, "Ninachagua upendo na amani kama marafiki wangu wa kila wakati. Niko huru."
Ninashusha pumzi nyingine, na ninaporudia uthibitisho huu, nahisi nguvu yake inakuja juu yangu. Ninahisi nyepesi sana. Kinywa changu kinakunja tabasamu. Moyo wangu unapiga kwa furaha. Ndio! Niko huru! Ninaweza kuchagua mtazamo wangu, mhemko wangu, aura yangu. Ninaweza kuchagua kupunguza nguvu ninazobeba, kwa kuzingatia tu mawazo ya chaguo langu.
"Ninachagua upendo na amani kama marafiki wangu wa kila wakati. Niko huru!"
Ndio! Ndio! NDIYO!
InnerSelf Ilipendekeza Kitabu:
Usio na Nafsi: Badilisha Maisha Yako katika Wiki 8 na Kutafakari
na Sarah McLean.
Bofya Hapa Kwa Taarifa zaidi au Agizo Kitabu hiki.
Kuhusu Mwandishi
Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.
Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com
