Njia 5 Ambazo Hypnosis Inaboresha Kupunguza Uzito

: By Erika Flint

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.

kuvunja

Njia 5 ambazo Hypnosis Inaboresha Kupunguza Uzito

Ikiwa una shida kupoteza uzito kupita kiasi, kuna uwezekano kwamba mwili na akili yako zinapanga kulainisha uzito huo wa ziada kwako. Wakati umechoka au umesikitishwa au umekasirika, tabia ya asili ya ubongo ni kuufanya mwili ufanye kitu kuhisi vizuri, na chakula hutoa raha ya haraka.

Walakini, miili ya utafiti onyesha kuwa hypnosis inafanya kazi kwa kushirikiana na tiba ya kupunguza uzito kwa kufunua motisha za ufahamu wa kukuweka umeshikwa na tabia zisizofaa, kama vile kula katika kukabiliana na shida ya kihemko. Mitego hii iliyofichwa ni kwa nini nguvu peke yake mara nyingi haifanyi kazi.

Kutumia akili kupanga upya majibu yako ili usifikie chakula wakati wote ni njia bora ya kupata tena udhibiti wa kula. Mbinu inayohusika na hypnosis sio tu inakusaidia kuelewa ni kwanini unataka kula wakati huna njaa, lakini pia kwanini hutaki kujisikia kama kubadilisha tabia ambayo, kwa uangalifu, unajua itakuwa bora kwako.

Hapa kuna njia tano ambazo hypnosis inashughulikia tabia za fahamu na husababisha upotezaji wa uzito endelevu:

1. Hutoa ufahamu juu ya kile kinachoendelea.

Mara nyingi tunatenda juu ya imani na tabia ambazo zimehifadhiwa katika fahamu zetu bila hata kutambua. Hypnosis husaidia kugonga akili ya fahamu kwa ufahamu wa kile kinachoendelea ambacho kinaweza kukuzuia kufanikiwa kuwa na uhusiano mzuri na chakula.

2. Hutoa hisia zenye kuumiza ambazo husababisha kula.

Hypnosis huleta uwazi kwa mhemko ambayo imekuwa ikikuzuia na hukuruhusu kugundua ikiwa mhemko huo ni halali - msingi wa ukweli, au kwa msingi wa maoni potofu. Baada ya kueleweka, unaweza kutolewa mhemko unaoumiza, ikikuacha na maarifa ambayo husaidia kukuongoza kuelekea maamuzi bora. Kwa kutupa mizigo ya kihemko, unahisi nyepesi na bora. Unapunguza kula kihemko na kuanza kuhisi kudhibiti maisha yako.

3. Inaunda jibu jipya la msingi.

Hypnosis huunda njia mpya katika ubongo wako. Ikiwa majibu yako ya kujibu mafadhaiko ni kula barafu, unaweza kuwa umeunganisha hisia za mafadhaiko na majibu ya kula barafu na sasa imekuwa njia iliyovaliwa vizuri kwenye ubongo wako. Katika hypnosis, unafanya kazi ya kuondoa sababu ya mafadhaiko yenyewe, lakini pia kusasisha majibu yako kwa mafadhaiko kwa kubadilisha tabia hiyo ya zamani kuwa mpya.

Kwa mfano, kunywa chai ya joto kwa kukabiliana na mafadhaiko hutoa njia mbadala ya kupumzika ambayo haibadilishi lebo ya bei iliyofichwa ya uzito kupita kiasi.

4. Bomba nguvu ndani.

Kwa kufikia ndani kabisa na kugonga nguvu yako asili, unaweza kuona na kusikia mambo tofauti. Ni nini kilichochujwa na kuletwa kwa mabadiliko yako ya ufahamu wa ufahamu.

Kwa mfano, unaweza kurudisha chakula mahali pake kwa kukiona ni nini haswa: nguvu na lishe kwa mwili. Unakuja kugundua kuwa mtu pekee anayeweka chakula kinywani mwako ni wewe, na hiyo Wewe kuwa na udhibiti wote juu ya kula kwako.

5. Fikiria tena maisha yako ya baadaye.

Hypnosis inakupa uwezo wa kupanga tena akili yako ya fahamu kuelekea siku zijazo unazotaka. Fikiria kufanya shughuli ambazo husababisha kupoteza uzito, kama ununuzi wa mboga kwa chakula bora na kula chakula kizuri. Jione kama ukubwa mdogo na fikiria ukitembea katika mwili wako mwepesi.

Hypnosis inakuwezesha kusema kwa akili yako ya fahamu, "Hii ndio njia tunayoenda, hapa ndipo tunaelekea." Mabadiliko unayotaka kufikia basi yanakubaliwa na akili fahamu kuwa ni kweli, na unaona matokeo haraka.

Kumbuka kwamba hypnosis yenyewe haibadilishi watu - badala yake, inasaidia kuondoa vizuizi halisi au bandia kwa mtazamo mzuri na kuwarudisha kwa furaha yao.

Hakimiliki 2017 na Erika Flint. Haki zote zimehifadhiwa.
Uchapishaji wa Morgan James kwa kushirikiana na Tofauti Press.
www.morganjamespublishing.com

Chanzo Chanzo

Upya Uzito wako: Acha Kufikiria juu ya Chakula kila wakati, Pata Udhibiti wa Kula kwako, na Punguza Uzito Mara Moja na kwa Wote
na Erika Flint.

In Weka upya Uzito wako, hypnotist anayeshinda tuzo Erika Flint unachanganya mbinu za kufahamu na zinazoongoza za hypnosis na hadithi za mafanikio ya mteja za kupunguza uzito kusaidia wengi kupoteza uzito mara moja na kwa wote.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha karatasi au ununue Toleo la washa.

Kuhusu Mwandishi

Erika Flint ni msaidizi wa kushinda tuzo, mwandishi, spika na mwenyeji mwenza wa safu maarufu ya podcast Hypnosis, nk Yeye ndiye mwanzilishi wa Kituo cha Cascade Hypnosis huko Bellingham, Washington, na muundaji wa Programu ya Uzito wa Uzito wako. Kitabu chake, Upya Uzito wako: Acha Kufikiria juu ya Chakula kila wakati, Pata Udhibiti wa Kula kwako, na Punguza Uzito Mara Moja na kwa Wote (Tofauti Press 2016), inafunua jinsi hypnosis inagonga nguvu ya asili ya mafanikio ya kupoteza uzito. Tembelea CascadeHypnosisCenter.com.