Je! Umewahi kujitazama kwenye kioo cha urefu kamili na kutamani uonekane zaidi kama watu wazuri wanaopamba vifuniko vya majarida ya glossy? Ikiwa ndivyo, wewe sio peke yako.

Kutoridhika kwa mwili kumeenea sana hivi kwamba wasomi wengine wameitaja kama "Kutoridhika kwa kawaida". Wengi wa wale walioathiriwa sio tu wanahisi kutoridhika na miili yao, wanaamini kuwa ni nzito kuliko ilivyo kweli - jambo linalojulikana kama upotovu wa saizi ya mwili.

Utawala hivi karibuni utafiti iligundua kuwa maoni ya watu juu ya uzito wao na wa wengine inaweza kubadilika kwa dakika mbili tu.

Washiriki waliulizwa kutazama picha za watu ambao walikuwa wametumiwa kidigitali kuonekana nyepesi au nzito kuliko vile walivyokuwa na kuamua kama picha hizi zilionekana nene au nyembamba kuliko "kawaida".

Vipimo vya washindani wa Miss America vimepungua kwa miongo kadhaa. Cyril Attias / Flickr, CC NABaada ya sekunde 120 za kuambukizwa kwa miili nyembamba iliyosababishwa, picha za mwili wa ukubwa wa asili zilionekana kuwa kubwa kwa washiriki wakati picha nyembamba zilipimwa kama kawaida.

Kinyume chake pia kilikuwa kweli: kufichua miili mizito ilifanya washiriki waone ukubwa wa mwili asili kama ngozi.

Chasing bora nyembamba

Sio habari kwamba wengi wameathiriwa vibaya na picha nyembamba, zinazodhaniwa kuwa nzuri zinazoenezwa na media.

Uunganisho kati ya shinikizo la kijamii kuwa nyembamba unaosababishwa na picha hizi na hisia za kutoridhika kwa mwili - sababu ya hatari ya kukuza shida za kula kama anorexia nervosa - ilifanywa kwanza na Mwanasaikolojia wa Ujerumani Hilde Bruch katika 1970s.

Halafu, mnamo 1980, utafiti ulionyesha kuwa vipimo vya Washiriki wa Miss America na mifano ya Playboy ya katikati kati ya 1959 na 1979 zilikuwa zikipungua, kuunga mkono madai kwamba ujumbe wa vyombo vya habari "nyembamba ni mzuri" ulikuwa unaenea.

Ingawa tafiti nyingi katika miongo kadhaa iliyoingilia zimethibitisha kiunga hiki, bado kuna uelewa mdogo juu ya mifumo ya ubongo inayosababisha maoni ya miili yetu wenyewe kuhusiana na kile tunachokiona kwenye Runinga na kwenye majarida.

Kurudisha ubongo

Tangu wakati wa Aristotle, inajulikana kuwa kutazama kwa muda mrefu vichocheo fulani kunaweza kusababisha athari za baadaye ambazo hubadilisha mtazamo wa vitu vilivyotazamwa baadaye. Mara nyingi, athari ya baadaye hutoa muonekano kwamba vichocheo vya upande wowote viko kwa maana kinyume na kichocheo cha asili ambacho mwangalizi alikuwa amefunuliwa zaidi.

Mfano mmoja maarufu ni mwendo baada ya athari - pia inajulikana kama udanganyifu wa maporomoko ya maji. Hapa, yatokanayo na harakati katika mwelekeo fulani, kama vile kushuka kwa maporomoko ya maji, kunaweza kusababisha miamba iliyosimama kando ya maporomoko ya maji kuonekana kuhama upande mwingine, ulio juu.

{youtube}EyWT9IIXV3s{/youtube}

Athari zinazofanana zinaweza kuonekana kwa mali nyingine ya vitu, Kama vile Michezo. Kama mambo haya yamejifunza kwa karne nyingi, msingi wao wa kisaikolojia unaeleweka vizuri. Athari za baada ya huambatana na upunguzaji wa mwitikio wa neva katika maeneo ya kuona ya ubongo.

Upunguzaji huu mara moja ulifikiriwa kuwa ni matokeo ya uchovu wa seli zilizofanya kazi kupita kiasi, lakini nadharia zaidi za kisasa zinapendekeza kwamba mabadiliko ya shughuli za ubongo yatumike kwa tune mifumo yetu ya ufahamu kwa hali ya mazingira. Hii inatupa fremu ya rejeleo kwa kile cha kawaida au kinachotarajiwa kama ilivyoamuliwa na lishe yetu ya kuona katika maisha yetu yote.

Ingawa masomo ya mapema yalizingatia vichocheo rahisi, kama mwendo au rangi, uchunguzi wetu wa hivi karibuni umeonyesha kuwa mali ya kiwango cha juu, kama saizi ya mwili na umbo, inaweza kusababisha athari kama hizo.

Tazama msalaba upande wa kushoto kwa sekunde 30 bila kusogeza macho yako. Kisha uhamishe macho yako kwenye msalaba upande wa kulia. Unapaswa kuona athari inayofuata ya rangi inayosaidia kwenye miduara ingawa kweli ni nyeupe. Kwa kuwa ni rangi tofauti, nafasi za duara nyekundu na kijani zitabadilishana, kama vile nafasi za duara za hudhurungi na manjano. Mwandishi ametoaInawezekana kwamba mabadiliko ya neva yanayohusiana na athari hizi za baadaye ni msingi wa kisaikolojia wa maoni potofu ya saizi ya mwili.

Utafiti wetu wa hivi karibuni ulionyesha kuwa athari za baadaye zinaweza kuhamisha kutoka kwa miili ya wengine kwenda kwa mtazamo wa mtu mwenyewe. Hiyo ni, kutazama matoleo nyembamba isiyo ya kawaida ya miili ya watu wengine ilisababisha washiriki kujiona kuwa wazito kuliko vile ilivyokuwa na kinyume chake.

Wakati uchunguzi huu unalingana vizuri na hadithi inayounganisha mfiduo wa media na maoni potofu ya saizi ya mwili katika ulimwengu wa kweli, pia inadokeza kuwa mifumo inayopatanisha maoni ya ukubwa wa mtu na ya wengine na umbo la mwili zinaingiliana.

Tofauti ni viungo vya maisha

Picha ya mwili ni muundo tata, lakini uelewa mzuri wa njia hizi hufungua njia mpya za uelewa kamili wa maoni potofu ya saizi ya mwili, pamoja na jinsi bora ya kudhibiti aina kali za shida hii.

Kuangalia kwa muda mrefu vichocheo fulani kunaweza kusababisha athari za baadaye ambazo hubadilisha mtazamo wa vitu vilivyotazamwa baadaye. kT LindSAy / Flickr, CC NAKutoa mfano mmoja, matibabu ya kikundi ya watu walio na anorexia nervosa, kama kawaida hufanyika katika vituo vya matibabu vya wataalam, inaweza kuwa isiyowezekana ikizingatiwa kuwa kuambukizwa kwa maumbo ya mwili uliokithiri wa wagonjwa wengine kunaweza kuzidisha maoni mabaya ya saizi ya mwili wa mtu mwenyewe.

Lakini ni nini inapaswa kuwa ushauri kwetu, watazamaji wa vioo wasioridhika katika idadi ya watu wote? Wakati mtindo mzuri wa maisha unaleta faida nyingi, lishe kali haitarekebisha maoni mabaya ya saizi ya mwili wako.

Badala yake, mtu aliye na ukubwa zaidi unayemwona kwenye kioo anaweza kupambwa kwa ufanisi zaidi kwa kubadilisha lishe yako ya kuona. Katika vichocheo vya kuona, kama katika chakula, kiasi (cha watu mashuhuri wa ngozi) ni muhimu. Na, kwa kweli, anuwai (kwa sura na saizi) ni viungo vya maisha.

Kuhusu Mwandishi

Kevin Brooks, Profesa Mshirika katika Mtazamo wa Kuona Binadamu, Chuo Kikuu cha Macquarie

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon