Kwenye vituo vya habari, chanjo ya janga inaonekana 24/7. Picha za Getty / Chris Stein

The chanjo ya habari kwenye COVID-19 imeenea, inaendelea, na kwa maoni yangu kama profesa wa magonjwa ya akili, ni hatari. Wakati mwingine inaonekana kana kwamba janga ndio tunazungumza juu yake.

Kama ngumu kama uzoefu huu ni, ni rahisi kwa watu wazima waliosoma kuliko ilivyo kwa watoto. Sisi watu wazima tunaangalia kupitia lenzi ya uzoefu wa maisha; mtazamo wetu husaidia kutupitisha. Jambo lisilo wazi kabisa ni jinsi "yote-YAFIDIWA-wakati wote" inavyoathiri watoto ambao huchukua bila mtazamo huo. Suala ni muhimu sana kuzingatia kuwa watoto wengi wanajiandaa kurudi shuleni na wengine wanajiandaa kujifunza mkondoni.

Wakati watoto wanapogundua kuwa watu wazima walio karibu nao hawaelewi kabisa kitu - au, katika kesi ya COVID-19, kwamba hatuwezi kuhakikisha usalama wao kabisa - wanaweza kuhisi hali ya kukosa msaada. Ukosefu wa usalama na hofu vitatawala. Mtoto anaweza kuanza kuamini ulimwengu ni mahali hatari, na kwamba njia pekee ya kuishi ni kujilinda, au mbaya zaidi, mkali.

Wakati watoto wanapitia shida hii, sio lazima waogope. Lakini kama wazazi, lazima tuongoze njia. Lazima tuwafundishe kukumbatia nguvu ambayo sisi sote tunayo - na kisha tuitumie kufanya uchaguzi ambao unaleta matokeo bora.

As mtaalamu wa magonjwa ya akili na profesa wa magonjwa ya akili katika Chuo Kikuu cha Kusini mwa California, naweza kukuambia hii inawezekana, hata wakati wa janga. Kama wazazi, waalimu na raia, ni jukumu letu kuwapa watoto muktadha, kupunguza uharibifu na kusisitiza uwajibikaji na udhibiti.

Hakikisha kuwa mazungumzo na mtoto wako yanahusu mambo mengine isipokuwa janga hilo. Picha za Getty / masaa 10'000

Stadi nne anazohitaji mtoto wako

Hapa kuna stadi nne ambazo unaweza kuanza kufundisha mtoto wako leo:

1. Heshima yenye afya kwa nini ni hatari. Tayari tumewaambia watoto wetu kuwa kutembea katika barabara bila kuangalia kunaweza kuwa mbaya. Tumia barabara za kuvuka barabara, fuata taa za trafiki, na uangalie pande zote mbili, tunasema kila wakati. Vivyo hivyo, tunaweza kuchukua COVID-19 kama kitu huko nje, kama gari linaloenda kasi, lakini pia kitu kinachoweza kutarajiwa na kuepukwa. Kupitia uchaguzi tunayofanya, tunaweza kuathiri matokeo.

2. Fanya uchaguzi mzuri. Vaa mask, kaa mbali na wengine ukiwa nje na osha mikono yako unapogusa kitu chochote ambacho wengine wanaweza kuwa wamegusa. Hiyo haidhibitishi usalama, lakini inapunguza sana nafasi ya kuugua. Pia humpa mtoto hisia ya kudhibiti - na uwezeshaji. Watoto wanajifunza kuwa kufuata sheria ni njia ya kukaa salama, na kwamba ulimwengu, kwa hatari zake zote, bado ni mahali ambapo unaweza kuunda mazingira mazuri na mazuri.

3. Heshima kwa wengine. Kuvaa kinyago hadharani kunalinda watu wengine, wakiwemo wazazi, babu na nyanya, majirani na marafiki. Sio amevaa moja inaonyesha kutowaheshimu. COVID-19 inaweza kuwa kifaa cha kufundisha watoto kuwa wengine ni muhimu, hata ikiwa ni wageni. Kuweka kinyago huwaambia wao sio kitovu cha ulimwengu; badala yake, wao ni sehemu ya jamii ambayo faida ya pamoja ni muhimu. Puuza wengine, na wengine watakuwa na leseni ya kukudharau. Asili katika ujumbe huo: Hauko peke yako.

4. Jifunze kwa kubali utata. Ni sawa ikiwa hatujui. Jamii nyingi zimejengwa juu ya msingi kwamba inawezekana kuelewa kila kitu. Lakini watu werevu wanaelewa hakuna anayejua kila kitu.

Angalia kile unachosema karibu na nyumba, haswa wakati wa janga hilo. Huwezi kujua ni nani anayesikiliza. Picha za Getty / Annie Otzen

Fundisha unyenyekevu na uaminifu

Miaka ya mafunzo inahitajika kuelewa jinsi virusi huunda, hubadilika na kuenea. Miongo ya kazi ni muhimu kupata uelewa wa kina wa mifumo ya magonjwa na jinsi tiba inavyofanya kazi.

Lakini unyenyekevu na uaminifu tu vinahitajika kukubali kwamba madaktari na wanasayansi, na miongo hiyo ya mafunzo, wanafanya kazi kwa pamoja kusuluhisha shida. Ikiwa inachukua muda, inamaanisha tu kuwa shida ni ngumu na haitafanyiwa kazi kwa siku chache au wiki au hata miezi. Waambie watoto wako kuwa vitu vingine sio suluhisho la haraka, na hiyo ni sawa.

Kuweka haya yote kwa vitendo ni jambo linaloweza kufanywa. Punguza majadiliano juu ya COVID-19 hadi nyakati ambapo kweli kuna kitu cha kusema. Hii haitakuwa kila siku. Wakati mjadala unafanyika, sisitiza kuwa mengi yanaweza kufanywa ili kupunguza hatari kwetu na kwa wengine. Fanya iwe wazi kuwa watu werevu, wenye uwezo, na wenye huruma wanashughulikia shida. Zaidi ya yote, wajulishe kuwa hii pia itapita, maadamu tunafanya uchaguzi mzuri na usiogope. Fanya hivi, na mtoto wako anaweza kukuza stadi muhimu za maisha ambazo hudumu, sio tu wakati wa shida hii, bali kwa maisha yote.

Kuhusu Mwandishi

Steven Siegel, Profesa na Mwenyekiti, Psychiatry na Sayansi ya Tabia, Chuo Kikuu cha Southern California

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mtoto Mwenye Ubongo Mzima: Mikakati 12 ya Mapinduzi ya Kukuza Akili inayokua ya Mtoto Wako.

na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson

Kitabu hiki kinatoa mbinu za vitendo kwa wazazi kuwasaidia watoto wao kukuza akili ya kihisia, kujidhibiti, na uthabiti kwa kutumia maarifa kutoka kwa sayansi ya neva.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Nidhamu ya Hakuna-Drama: Njia ya Ubongo Mzima ya Kutuliza Machafuko na Kulea Akili inayokua ya Mtoto Wako.

na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson

Waandishi wa kitabu The Whole-Brain Child hutoa mwongozo kwa wazazi kuwatia nidhamu watoto wao kwa njia ambayo inakuza udhibiti wa kihisia-moyo, utatuzi wa matatizo, na huruma.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Jinsi ya Kuzungumza Ili Watoto Wasikilize & Kusikiliza Ili Watoto Wazungumze

na Adele Faber na Elaine Mazlish

Kitabu hiki cha kawaida kinatoa mbinu za mawasiliano kwa wazazi kuungana na watoto wao na kukuza ushirikiano na heshima.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mtoto mchanga wa Montessori: Mwongozo wa Mzazi wa Kulea Binadamu mwenye hamu na anayewajibika

na Simone Davies

Mwongozo huu unatoa maarifa na mikakati kwa wazazi kutekeleza kanuni za Montessori nyumbani na kukuza udadisi wa asili wa watoto wao wachanga, uhuru na kupenda kujifunza.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mzazi Mwenye Amani, Watoto Wenye Furaha: Jinsi ya Kuacha Kupiga kelele na Kuanza Kuunganisha

na Dk. Laura Markham

Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa vitendo kwa wazazi kubadilisha mtazamo wao na mtindo wa mawasiliano ili kukuza uhusiano, huruma na ushirikiano na watoto wao.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza