Ukaribu unaweza kukuza usawazishaji wa mdundo wa sikadiani wa mtoto na ule wa mzazi. (Shutterstock)
Kulala na mtoto wako sio hatari kwa maisha, lakini sio muhimu pia. Badala yake, ni chaguo la familia ambalo unapaswa kufanya na mpenzi wako.
Hata hivyo, ili kufanya uamuzi sahihi unahitaji kupata taarifa za kuaminika. Uchaguzi wa mipangilio ya kulala mwanzoni mwa maisha ya mtoto wako inategemea mambo mengi. Kinachoitwa kulala pamoja kimekuwa somo la kugawanyika. Maswali muhimu yanayozunguka mazoezi mara nyingi huzama katika kimbunga cha habari na maoni. Wazazi wanaweza kujikuta wanajitahidi kwa haraka juu ya chaguo bora zaidi.
Kama watafiti katika Université du Québec à Trois-Rivières na wataalamu wa utotoni na usingizi wa watoto na vijana, tumefanya utafiti wa tafiti za kisayansi kuhusu kulala pamoja ili kuonyesha pande zote za sarafu.
Tunamaanisha nini kwa kulala pamoja?
Kuanza na, kulala pamoja ni mpangilio wa kulala. Sio njia inayotumika kulala usingizi, ingawa mipangilio ya kulala huathiri sana hii.
Kuna aina mbili za kulala pamoja:
-
Kulala pamoja juu ya uso wa pamoja, kama katika kushiriki kitanda kimoja; na
-
Kulala pamoja katika chumba kimoja, ambayo inahusisha kushiriki eneo moja la kulala.
A utafiti wa hivi karibuni wa Canada iliripoti kwamba karibu theluthi moja ya akina mama hulala mahali pamoja, huku asilimia 40 walisema hawajawahi kulala pamoja hata kidogo. A Utafiti wa Quebec mwishoni mwa miaka ya 1990 ilifichua kwamba thuluthi moja ya akina mama walilala pamoja katika chumba kimoja.
The Jumuiya ya Madaktari wa Watoto ya Kanada inasema: “Katika miezi 6 ya kwanza, mahali salama zaidi pa kulala mtoto wako ni mgongoni mwake, kwenye kitanda cha kulala, kitanda cha kulala au beseni iliyo ndani ya chumba chako (kushiriki chumba).”
Shule mbili za mawazo
Baada ya kujulikana mwishoni mwa miaka ya 2000 kwamba Canada ilikuwa nayo viwango vya juu vya vifo kati ya watoto wachanga (moja kwa elfu), jamii ilikubali mtazamo wa kutisha wa kulala pamoja.
Shule ya kwanza ya mawazo inazingatia masuala ya matibabu ya kulala pamoja yanayohusishwa na hatari za kulala na mtoto, kama vile kubanwa, kuponda au ugonjwa wa kifo cha watoto wachanga ghafla.
Shule ya pili inalenga kuwezesha mazoezi ya kunyonyesha na kujumuisha maadili ya kitamaduni na familia na anaamini kuwa kulala pamoja kunawakuza.
Shule hizi mbili kuu za mawazo huishi pamoja, ambayo inaelezea kwa nini uchaguzi wa mipangilio ya kulala katika miezi ya mapema inaweza kuwa changamoto kwa wazazi.
Bora kwa kunyonyesha na mawasiliano
Je, kulala pamoja kunakuza unyonyeshaji wakati wa usiku? Ndiyo, kulingana na tafiti za kisayansi. Lakini ni vigumu kusema ikiwa ni kunyonyesha ambayo inapendelea mazoezi haya au ikiwa ni kinyume chake. Kwa hali yoyote, kunyonyesha ni sababu kuu kwa nini akina mama huchagua kulala pamoja kwa uso.
Hata hivyo, hakuna tofauti iliyopatikana kati ya kunyonyesha usiku na aina mbili za kulala pamoja. Kwa maneno mengine, kulala katika chumba kimoja kunasaidia tu kunyonyesha kama vile kulala juu ya uso wa pamoja.
Vile vile hutumika katika kukidhi mahitaji ya mtoto. Kulingana na utafiti wa kisayansi, mguso wa kimwili na ukaribu katika chumba kimoja huchangia upatanishi wa mahadhi ya mzunguko wa mtoto na ya mzazi. Hii husaidia mtoto kuimarisha usingizi wake. Hii inaweza kuwafanya wazazi kuwa macho zaidi kwa ishara za mtoto mchanga katika aina zote mbili za mpangilio wa kulala. Na hiyo, kwa upande wake, ingesaidia mawasiliano na kuwezesha kujibu kwa urahisi na haraka mahitaji ya mtoto.
Chini ya dhiki
Ingawa kulala pamoja kunajulikana kupunguza mfadhaiko wa mtoto, inategemea kiwango.
Utafiti mmoja ambao uliwauliza wazazi kuhusu suala hili iligundua kuwa watoto ambao walikuwa na uzoefu wa moja ya mipango miwili ya kulala pamoja walikuwa na viwango vya chini vya wasiwasi katika umri wa shule ya mapema ikilinganishwa na wale ambao walikuwa wamelala pamoja kwa chini ya miezi sita.
Utafiti mwingine ilionyesha kwamba watoto ambao walilala na mzazi walikuwa na mwitikio mdogo wa mkazo katika umri wa miezi 12 ikilinganishwa na wale ambao hawakulala. Hata hivyo, wakati wa kulinganisha hali ya juu ya mkazo (kwa mfano kupata chanjo) na hali ya mkazo wa wastani (kwa mfano wakati wa kuoga), tofauti kati ya vikundi viwili ilikuwa ndogo. Ikumbukwe kwamba vigezo kadhaa bado vinahitaji kujaribiwa ili kuelewa kikamilifu uhusiano huu, na kwamba aina mbili za mipangilio ya kulala pamoja haikulinganishwa.
Usingizi uliochanganyikiwa zaidi na kuvunjika
Watoto wanaolala huamka mara nyingi zaidi kuliko wale wanaolala peke yao mwanzoni mwa maisha. Hii pia ni kweli kwa wazazi.
utafiti kupima kiasi cha usingizi katika miezi sita, 12 na 18 ilionyesha kuwa kikundi cha watoto wanaolala juu ya uso wa pamoja au katika chumba kimoja walikuwa na msisimko zaidi wa usiku, unaopimwa na uigizaji kwa miezi sita. Pia walikuwa na msisimko zaidi unaopimwa na shajara za usingizi za akina mama katika miezi sita, 12 na 18, ikilinganishwa na kundi la watoto wanaolala peke yao.
Katika miezi 12, walalaji wa pekee walikuwa na muda mrefu zaidi wa kulala. Matokeo haya yalipatikana baada ya kudhibiti aina ya kulisha (matiti au chupa). Hata hivyo, utafiti haukuchunguza ikiwa sifa za usingizi zilitofautiana kati ya aina mbili za kulala pamoja.
Akina mama wanaolala kwa pamoja huripoti kuwa watoto wao hulala kwa urahisi na haraka, lakini huamka mara nyingi zaidi. Wanasema wanachagua mpangilio huu kuboresha usingizi wa familia zao.
Akina mama kwa ujumla wanaona hakuna shida za kulala kwa watoto wao. Lakini wakati usingizi wa mama unapimwa kwa actigraphy, ni kugawanyika zaidi na kusumbuliwa kwa miezi 18 ya kwanza ikilinganishwa na wale waliochagua mpangilio wa kulala peke yao.
Utafiti mwingine wenye lengo inaonyesha kuwa kulala pamoja kwenye sehemu iliyoshirikiwa kwa muda mrefu (kwa miaka miwili ya kwanza ya maisha ya mtoto) kunahusishwa na muda mfupi wa kulala usiku, hitaji kubwa la kulala mchana, na idadi kubwa ya matatizo ya kuanguka. amelala.
Kiambatisho: hakuna majibu wazi
Je, kulala pamoja kwenye sehemu iliyoshirikiwa kunahusishwa na kushikamana zaidi kwa mtoto?
Somo hili lina utata.
Baadhi ya tafiti zimeripoti uhusiano thabiti zaidi wa kiambatisho kwa watoto ambao walilala pamoja kwenye uso wa pamoja ikilinganishwa na wale waliolala peke yao.
Wengine huripoti hakuna kiungo, chanya au hasi, kati ya uhusiano wa mzazi na mtoto na mpangilio wa usingizi baada ya miezi sita ya kwanza ya maisha ya mtoto.
Chaguo la wazazi
Data hii ya kisayansi itasaidia wazazi kuchagua mpangilio wa kulala unaowafaa wao na familia zao. Uamuzi unabaki kuwa chaguo la wazazi.
Ikiwa unachagua mpangilio wa kulala pamoja, unaweza kupata hatua za usalama za kuweka kwenye tovuti ya Health Canada ili kuhakikisha kila mtu anapata usingizi mzuri wa usiku.
Gabrielle Fréchette-Boilard, Udaktari katika elimu ya kisaikolojia, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR) na Evelyne Touchette, Profesa Msaidizi, idara ya elimu ya kisaikolojia, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR)
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Hivi ni vitabu 5 visivyo vya uwongo kuhusu uzazi ambavyo kwa sasa vinauzwa Bora kwenye Amazon.com:Mtoto Mwenye Ubongo Mzima: Mikakati 12 ya Mapinduzi ya Kukuza Akili inayokua ya Mtoto Wako.
na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson
Kitabu hiki kinatoa mbinu za vitendo kwa wazazi kuwasaidia watoto wao kukuza akili ya kihisia, kujidhibiti, na uthabiti kwa kutumia maarifa kutoka kwa sayansi ya neva.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Nidhamu ya Hakuna-Drama: Njia ya Ubongo Mzima ya Kutuliza Machafuko na Kulea Akili inayokua ya Mtoto Wako.
na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson
Waandishi wa kitabu The Whole-Brain Child hutoa mwongozo kwa wazazi kuwatia nidhamu watoto wao kwa njia ambayo inakuza udhibiti wa kihisia-moyo, utatuzi wa matatizo, na huruma.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Jinsi ya Kuzungumza Ili Watoto Wasikilize & Kusikiliza Ili Watoto Wazungumze
na Adele Faber na Elaine Mazlish
Kitabu hiki cha kawaida kinatoa mbinu za mawasiliano kwa wazazi kuungana na watoto wao na kukuza ushirikiano na heshima.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mtoto mchanga wa Montessori: Mwongozo wa Mzazi wa Kulea Binadamu mwenye hamu na anayewajibika
na Simone Davies
Mwongozo huu unatoa maarifa na mikakati kwa wazazi kutekeleza kanuni za Montessori nyumbani na kukuza udadisi wa asili wa watoto wao wachanga, uhuru na kupenda kujifunza.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mzazi Mwenye Amani, Watoto Wenye Furaha: Jinsi ya Kuacha Kupiga kelele na Kuanza Kuunganisha
na Dk. Laura Markham
Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa vitendo kwa wazazi kubadilisha mtazamo wao na mtindo wa mawasiliano ili kukuza uhusiano, huruma na ushirikiano na watoto wao.
