Ripoti zinaonyesha kuwa watoto wengi wa Australia wanaacha mitihani ya Mwaka wa 12 kwa sababu wana shida sana. kutoka shutterstock.com

Baadhi ya wanafunzi wa Australia wameripotiwa kukwepa mitihani ya Mwaka 12 kwa kupendelea njia nzuri zaidi, na zisizo na mkazo, njia za kumaliza shule. Ripoti hizi zinakuja huku kukiwa na maonyo ya kupanda kwa viwango ya wasiwasi na unyogovu kati ya vijana, na wanasaikolojia wakiita kwa huduma bora za msaada wa afya ya akili shuleni. Wataalam wanasema mkazo wa mitihani unaweza kuwa unasababisha unyogovu na wasiwasi kuwa mbaya kwa vijana walio katika mazingira magumu.

Tovuti zilizoundwa kusaidia maneno ya vijana ya matumizi ya afya ya akili kama vile "kuishi”Inapofikia Mwaka wa 12. Wengine wanataja wakati wa mtihani = wakati wa dhiki.

Mitihani hakika ni changamoto. Lakini usemi wetu unaweza kuwa na athari kwa njia ya vijana kuona mitihani. Katika juhudi zetu za kuwasaidia vijana, tunaweza kuwa tunawafundisha kuogopa badala ya kuwahimiza kuona mitihani kama changamoto nzuri.

Wasiwasi katika ujana

Watafiti kwa miongo kadhaa wamefikiria ujana kuwa a wakati wa dhiki, lakini inaonekana afya ya akili ya vijana wa Australia imekuwa mbaya zaidi miaka ya hivi karibuni. Zaidi ya 40% ya vijana wa Australia walionyesha afya ya akili ndio shida yao kubwa katika 2018 utafiti wa vijana uliofanywa na Misheni Australia. Mmoja kati ya wanne alikuwa na shida kubwa ya afya ya akili.

Utafiti wa Mission Australia unategemea ripoti za kibinafsi za vijana wenye umri wa miaka 15-19. Utafiti wa 2018 pia ilionyesha wasiwasi kuu wa vijana walikuwa wakikabiliana na mafadhaiko (43%) na shule (34%). Katika utafiti mwingine uliofanywa na shirika la afya ya akili ReachOut, 65.1% ya vijana waliripoti viwango vya wasiwasi vya mafadhaiko ya mitihani mnamo 2018, ikilinganishwa na 51.2% mnamo 2017.

Licha ya ripoti hizi zenye kusumbua, an uchambuzi wa tafiti kadhaa juu ya kuenea kwa wasiwasi kwa kweli kunaonyesha hakukuwa na ongezeko kama hilo. Waandishi kumbuka:

"Janga" linalojulikana la shida ya akili ya kawaida linaelezewa na idadi inayoongezeka ya wagonjwa walioathiriwa na idadi kubwa ya watu. Sababu za ziada ambazo zinaweza kuelezea mtazamo huu ni pamoja na […] mwamko mkubwa wa umma, na utumiaji wa maneno kama wasiwasi na unyogovu katika muktadha ambao hauwakilishi shida za kliniki.

Hii inamaanisha wakati vijana wengine wana shida kubwa za wasiwasi, wengine wanaweza kuwa na viwango vya kawaida vya mafadhaiko kama wasiwasi. Na hii inaweza kuwa na athari kubwa.

Mambo ya mtazamo

Katika saikolojia, nadharia ya uthamini inaleta kwamba majibu yetu ya kihemko kwa hafla imedhamiriwa na tathmini yetu, au tathmini, yake. Kujua ni nini tathmini yetu ya hali inatusaidia kuamua ikiwa ni tishio, ikiwa tuna rasilimali za kutosha kukabiliana nayo na, mwishowe, ikiwa kuna kitu kibaya au kibaya kitatutokea.

Ndani ya Utafiti wa 2016 wa Amerika ya tathmini, wanafunzi katika kundi moja waliambiwa kuamka kihemko kabla ya mtihani kuwa wa kawaida na ingeweza kuwasaidia kukabiliana na changamoto. Kikundi kingine, kikundi cha kudhibiti, hakikupewa mikakati yoyote.

Licha ya wanafunzi wote kukaa mtihani, watafiti walipata kikundi cha kwanza kilipata wasiwasi kidogo na kilifanya vizuri kuliko kikundi cha pili. Walisema mkazo uliopunguzwa ulitokana na kundi la kwanza kupima viwango vyao vya moyo vilivyoinuliwa na ishara zingine za wasiwasi kuwa zinafanya kazi, badala ya kutishia. Kwa hivyo hii ilionyesha ni upimaji wa hisia za wanafunzi ambao uliamua jinsi walivyokuwa na msongo badala ya hafla yenyewe.

Tathmini huathiriwa na vitu tunathamini na kile tunachoamini kuwa kiko hatarini. Mitihani inaweza kuhesabiwa kama "mafadhaiko" kwa sababu vijana wanaona kama tishio kwa maisha yao ya baadaye, kama vile uwezo wao wa kupata kazi.

Katika visa vingine, mitihani inaweza kuwa tishio kwa kujithamini kwa wanafunzi. Mwenye thamani ni imani maisha yetu yana thamani na ni utabiri mzuri wa ustawi. Ikiwa kujithamini kunafungamana na mafanikio ya masomo iko hatarini, kwani kufaulu kwa masomo kunakuwa muhimu kwa kijana - karibu suala la maisha au kifo. Hii inaongeza maoni yao ya mitihani na hatua za kitaaluma kama kutishia.

Tunahitaji changamoto

Changamoto ni sehemu muhimu na ya kawaida ya maendeleo yetu. Kuchora sambamba na kinga, upinzani dhidi ya maambukizo haitokani na kuzuia mawasiliano yote na viini. Kinyume chake, kuepukana kunaweza kuongeza mazingira magumu badala ya kukuza uthabiti.

Wakati tunapaswa kulinda vijana kutokana na hali hatari, kama vile unyanyasaji na majeraha, changamoto za kiwango cha chini zinazoweza kudhibitiwa, kama mitihani, zinajulikana kama "Hafla za kuongeza chuma" - husaidia kukuza vijana kiakili na kihemko. Kuruhusu wanafunzi kuepuka mitihani ili waepuke mafadhaiko kunaweza kuwa kuwanyang'anya watoto fursa ya kushughulikia mhemko unaosababishwa na changamoto hiyo. Pia inawafundisha hatufikiri wanauwezo wa kukabiliana na changamoto hiyo.

Vijana wanahitaji kuelewa kusoma ni kitu wanachofanya, sio nani, au watakuwa hatarini katika eneo hili.

Vijana walio na utambuzi wa wasiwasi wanahitaji msaada wa kliniki kuwasaidia kufaulu kupitia vipindi vya mitihani. Lakini vijana wanaopata mkazo wa "kawaida" wa mitihani wanapaswa kutolewa mikakati ya kusaidia dhibiti mafadhaiko. Hizi ni pamoja na kujipumzisha (kama vile kupumua na kusikiliza muziki) na kukiri kuwa hisia hasi ni jibu la kawaida kwa changamoto.

Maisha yanaweza kusumbua, lakini ni jinsi tunavyoona mafadhaiko haya ambayo husababisha wasiwasi. Watu wazima wanaweza kufanya vizuri kuwasaidia watu wako kuamini kuwa wako sio wapokeaji watendaji ya dhiki, lakini anaweza kuamua jinsi wanavyoona changamoto. Wanahitaji pia kusaidia vijana kuamini wana rasilimali za ndani za kudhibiti hali zenye mkazo, na kwamba wana thamani ya kitu, idadi yoyote wanayopata katika mitihani.

Kuhusu Mwandishi

Mandie Shean, Mhadhiri, Shule ya Elimu, Chuo Kikuu cha Edith Cowan

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon