Image na punguza
Tayari au la, wakati fulani sisi sote tunaacha miaka yetu ya ujana na kuingia ulimwengu wa watu wazima. Na ingawa wengi wetu tulikuwa na udanganyifu kwamba kufikia utu uzima itamaanisha tumepata marudio ya mwisho ya kustahili tuzo ambapo tunaweza kuishi milele kutoka mahali pa uhakika na amani, tukijua la kufanya na nini cha kuvaa katika kila hali, hii labda haikuwa hivyo.
Kama samaki mkubwa kwenye dimbwi dogo ambaye ghafla ametupwa baharini kubwa, tuligundua kuwa watu wazima walileta uwajibikaji ulioongezeka, tabia ya kudharau utambulisho wetu wa kitaalam, na jukumu lisilo na mwisho kufanya kila kitu watu wazima wenye uwajibikaji "wanapaswa" kufanya. Na baada ya muda, tulikuza tabia ya kufanya zaidi na zaidi kwa wengine na kidogo na kidogo kwa sisi wenyewe.
Niambie ikiwa hali hii inasikika kuwa haijulikani. Unasafisha nguo, unanunua bima, unasawazisha kitabu chako cha kuangalia, tembelea familia yako wakati wa likizo, safisha nyumba, unazungusha uzio wako mweupe, na unapeana chakula kizuri cha nyumbani kwa familia yako kwa sababu hizo ni aina ya vitu ambavyo unajua unapaswa kufanya . Lakini badala ya kujipongeza kwa yote unayotimiza, unajipiga kwa kila kitu wewe hakuwa kuwa na wakati au nguvu ya kumaliza.
Najua huwezi kuniona, lakini ninainua mkono wangu juu sana hivi sasa! Ikiwa wewe ni kama wanawake wengi ninaowajua, na pia najijumuisha katika kitengo hiki pia, kujishuka kwa thamani kunasababisha hisia za kujihukumu, aibu, ugonjwa wa wabadhirifu, hatia ya mama, na kutostahili. Ingawa tunafanya mambo makubwa sana!
Kwa hivyo ni nini kinachotokea baadaye? Tunaficha. Na tunajifanya. Lakini hatuthubutu Onyesha or kuwaambia mtu yeyote ni nini kinaendelea. Na hilo ndio shida.
Ingawa ni kweli kuna idadi kubwa ya mambo ambayo yanahitaji kufanywa, kujidhihirisha sisi wenyewe na maisha yetu kama fujo zisizokamilika zinatuweka huru kwa sababu hatuhitaji tena kujifanya sisi ni kitu chochote ambacho sio. Tunapojionyesha kwa uaminifu, tunatoka vichwani mwetu - na orodha yetu isiyo na mwisho ya kufanya - na kuingia ndani ya mioyo yetu, miili yetu, na furaha ya maisha yetu. Ambayo, ya kufurahisha, hutuweka huru kupata zaidi kumaliza, kwa sababu tunatumia wakati mdogo kucheza densi, kuifanya ionekane kama tunayo yote chini ya udhibiti, na wakati zaidi kwa kweli kupata mambo chini ya udhibiti! Pia inatuweka huru kuweza kubadilisha maisha yetu kwa njia ambayo kwa kweli inatufanya tuwe na furaha, kuridhika, na raha.
Kujitengenezea Heshima Yetu
Kama wanawake, tumepewa hali ya kujipima kulingana na viwango vya nje, kila wakati tukijaribu zaidi na kufanya zaidi. Lakini ili kufanikiwa, hatuwezi kuendelea kufanya zaidi, kuishi kwa viwango ambavyo sio vyetu. Badala yake, tunahitaji kukuza mfumo wetu wa hesabu wa ndani, ambapo tunafikia matarajio yetu badala ya matarajio ya wengine. Na tunapofanya hivyo, ujasiri na furaha hustawi na tunaimarishwa kitaalam na kibinafsi, kwa sababu kila sehemu ya kitambulisho chetu inalingana na sisi ni kina nani na jinsi tunavyojitokeza ulimwenguni.
Kwa kweli mambo magumu hutokea. Maisha yamejawa na changamoto na vikwazo. Lakini katika kuchora maisha yetu wenyewe na kujitolea kwa njia yetu wenyewe, tunakua na kujua sisi ni nani, tunathamini nini, na ni nini muhimu kwetu, ambayo inaleta amani ya ndani ambayo hakuna sifa yoyote kutoka kwa wengine inayoweza kutoa!
Kwa kuwa tunaweza kufikiria tu, kudhihirisha, au kuunda ndani ya mfumo wa kile tunachokijua, hadi tutakapogundua kile kilicho nje ya mfumo huo, hatuna njia ya kufika hapo, na tunabaki tukwama. Kutumia maisha yetu kukutana na maoni ya watu wengine juu ya jinsi na tunapaswa kuwa nani ni kama kuishi na wasiojua. Hadi tuondoe vipofu hivyo, maoni yetu ni madogo, na isipokuwa kitu kisicho cha kawaida kitatokea ambacho hubadilisha ufahamu wetu, hatuwezi kuwa huru kabisa kuishi na kucheza na aina yetu ya kung'aa.
Ndoto ambayo Hukujua kamwe kuwa ulikuwa nayo
Mabadiliko haya ya ufahamu ndio hasa yaliyotokea kwa mmoja wa walimu wa mama yangu mwanafunzi. Eliza alikuwa msichana mpole, mwenye huruma, na anayejali ambaye alitambua katikati ya mwanafunzi wake akifundisha kuwa ualimu haukuwa wa kwake. Aliwapenda watoto lakini alihisi kutotimizwa na kuchoshwa na mahitaji ya kila siku ya kazi hiyo. Hii ilikuwa ndoto yake, sivyo?
Hakuna mtu aliyeelewa kusita kwake, kwani alionekana anafaa sana kwa taaluma yake iliyochaguliwa. Alihimizwa kusonga mbele na aliambiwa kwamba "atazoea" kufundisha na kwamba kila kitu kitakuwa sawa. Kichwa chake kilijua kuwa "alitakiwa" kukua, kupata kazi, na kuhamia maishani, lakini moyo wake uliendelea kumwambia kuwa kuna kitu kibaya.
Kinyume na ushauri wa kila mtu, alijiunga na Peace Corps. Alitoa matarajio yake yote, na bila nia yoyote ya kuunda chochote, alipelekwa Afrika. Alipenda sana tamaduni, ardhi, watu, harufu, ladha na hisia za Afrika! Na mara tu alipofika, kila kitu kilianguka kwa ajili yake. Maisha yake barani Afrika yalikuwa hapo hapo, yakimsubiri wakati wote; alikuwa bado hajaijua bado.
Aliporudi, alitafuta kazi inayohusiana na Afrika, alijitolea kwa mashirika yasiyo ya faida, na alifanya kazi na wakimbizi wa Kiafrika, lakini kadiri alivyokuwa Merika, ndivyo alivyozidi kushuka moyo.
Licha ya ukweli kwamba kila mtu katika ulimwengu wake alifikiri alikuwa mwendawazimu, aliamini ukweli wake, na kwa ujasiri akapanga tena maisha yake kwa kurudi Afrika. Ambapo alikutana na mtu wa ndoto zake, akapenda, akaoa, na akaanzisha familia. Hadi leo, anaishi na kufanya kazi barani Afrika, akiongoza maisha ambayo asingeweza kuandaa au kupanga kuidhihirisha.
Tunapotoa masimulizi ya zamani, iwe imeundwa na sisi wenyewe au na wengine, na kufunua utukufu wetu wenyewe, tunajipa fursa ya kuishi kulingana na tamaa zetu, na njia yetu inafunguka. Umekuwa ukiendesha gari mbele, ukifanya kila kitu unapaswa kufanya na ukipuuza sauti ndogo ndani, ikikuambia kuwa kuna kitu zaidi?
Je! Ni hadithi zako zipi ambapo ulifanya kila kitu ulichotakiwa kufanya kwa wajibu, sio kwa sababu ya furaha? Labda unajiruhusu ufafanuliwe na mumeo, watoto wako, cheo chako cha kazi, au saizi ya nguo yako ya kuogelea. Ni sawa kujivunia yote hayo, lakini ujue wewe ni nani chini.
Na unapofanya hivyo, unaingia ndani ya Kujithamini kwako Uchi na kujifunua mwenyewe kwa uwezekano ambao haujawahi kuona unakuja.
Kufichua kile "Uongo" (Pun Inakusudiwa) Chini ya Mavazi yako ya kufafanua
Wakati mwingine kanuni inayokubalika ya kitamaduni sio tabia nzuri zaidi au hata tabia ya kimantiki. Kusengenya, kulalamika, na kukumbatia ufahamu wa mwathiriwa, wakati tabia zote zinazokubalika kijamii, hazifanyi chochote kutoa mwangaza juu ya masomo na imani za zamani au kutujulisha ukweli wetu wa sasa. Sawa na njia ya kuchukua dawa kutibu dalili inachukuliwa kuwa ya kawaida lakini kufanya kazi ili kuondoa sababu ya msingi inachukuliwa kuwa mbadala, vivyo hivyo tumezoea kuvaa vinyago, tukijenga mavazi ya kifahari karibu na sisi na maisha yetu, badala ya kufunua sisi ni nani kwa msingi wetu.
Kujificha nyuma ya mavazi yetu ya kifahari husababisha shida za mwili, kiakili, na kihemko ambazo hutuathiri kitaaluma na kibinafsi. Kuishi kuficha inaweza kuwa jambo la kawaida, linalokubalika kijamii, lakini kuishi kwa kujificha ni kuishi sira, na kusema uwongo kuna athari mbaya kwa afya yetu.
Kuficha miili yetu, akili zetu, na imani zetu kunatuambia na ulimwengu kuwa kuna jambo baya kwetu mahitaji kufunikwa. Kwa wakati, tunaingiza hii ndani Kuna kitu kibaya na mimi ni nani na tunaanza kuamini kwamba miili yetu, akili zetu, na njia zetu za kufikiria na kutazama ulimwengu ni makosa, na ond ya kujihukumu na kujifunika imeanza.
Uchunguzi unaonyesha kuwa kusema uwongo kunasumbua. Tunapodanganya, miili yetu huenda katika hali ya kupigana au kukimbia, ikimaanisha kuwa adrenali zetu hutenga adrenaline, norepinephrine, na cortisol. Kemikali hizi zinachangia kukosa usingizi, woga, na kinga ya chini. Wanatufanya tuwe wa kukimbia, wasiwasi, na wasio na uwezo wa kuzingatia, na huzidisha mwelekeo wa ukamilifu. Mbaya zaidi, homoni za mafadhaiko huharakisha mchakato wa kuzeeka kwa sababu huzuia uzalishaji wa collagen na hupunguza uwezo wa seli zetu kurekebisha uharibifu. Sijui juu yako, lakini katika umri wangu, naona hiyo biolojia kidogo inatia motisha!
Jamii inatuhimiza kusema uongo juu yetu wenyewe, kufunika ukweli wa miili yetu, na kuitumia kwa kuridhisha wengine lakini sio yetu wenyewe. Watoto wa uuguzi hadharani ni wa ubishani, lakini boobs kwenye Runinga au kwenye jarida ni sawa. Namaanisha, ni nani hapendi onyesho la mtindo wa Siri la Victoria? Hiyo ndio boobs ni ya, sawa?
Nambari za mavazi, mara nyingi kuanzia shule ya msingi, huimarisha wazo kwamba kile wasichana huvaa huathiri moja kwa moja jinsi wavulana wanavyotenda. Ni kuonyesha mwili wa kike ambao ni hatari, mbaya, au mbaya, sio mawazo au matendo ya wanaume. Unyanyasaji na unyanyasaji wa kijinsia hayaripotiwi sana, na waathiriwa mara nyingi huonyesha wasiwasi juu ya kile wangefanya ili kuhimiza uhalifu huo.
Tafakari athari za misemo tunayotumia na wasichana ambayo hatutumii na wavulana: Je! Watu watafikiria nini? Kuwa mwangalifu; hiyo inaweza kumpa wazo lisilo sahihi! Wewe ni msichana tu. Kuwa mzuri au hawatakupenda. Usiwe bwana! Hautaki kuonekana kama mtu anayejua yote. Slut. Uasherati. Bitch. Shangazi. Hiyo sio ya kike! Kwa nini wangeweza kununua ng'ombe ikiwa wanaweza kupata maziwa bure? Jinsia dhaifu. Ungekuwa mrembo sana ikiwa utapunguza uzito, kukata nywele zako, kujipodoa zaidi (au chini), n.k. Je! Ni wakati huo wa mwezi?
Tunaposhikwa na uwongo, tunapoteka na kufunika miili, akili, au roho zetu ili kufanikiwa, tunakuwa sehemu ya shida. Ufuataji wetu unaunda uelewa wa kimyakimya kati ya kila mtu karibu nasi kwamba sisi ni nani hasi. Lakini sisi sio. Je! Inashangaza sisi kusisitizwa, wagonjwa, kuchoka, na kuchanganyikiwa?
Filter Maswali: "Kuishi katika Glitter" Zoezi
Je! Ni imani gani nyeusi na nyeupe inayoshikiliwa na familia yako? Ikiwa unatafuta mahali pa kuanzia, fikiria juu ya ubinafsi: rangi, jinsia, utaifa, dini, hali ya ndoa, ushirika wa kisiasa, kiwango cha elimu, na mwelekeo wa kijinsia. Lakini ujue kuwa kawaida ni hila, kama Mwanamke anayestahili hujitolea kwa ajili ya familia yake ambayo yana athari zaidi.
Jiulize maswali haya ya chujio, na uone mabadiliko gani kwako. Songa maswali kwa hali ya udadisi na mshangao, kana kwamba unatazama utaratibu wa burlesque (Ohhhh, siwezi kusubiri kuona kilicho chini ya hiyo!), badala ya kulaumiwa, aibu, au hukumu.
1. Mbali na mimi, ni nani aliye karibu nami anayeshikilia imani hii?
2. Je! Kuna sababu kwamba mimi, au wale walio karibu nami, tunashikilia imani hii?
Wacha niingie kwa muda hapa na nieleze ninachomaanisha na a sababu kwa kushikilia imani fulani. Babu yangu alikuwa rubani katika Vita vya Kidunia vya pili na Vita vya Korea. Uzoefu wake, pamoja na propaganda za wakati wa vita, ziliunda imani yake juu ya wale wenye asili ya Kiasia. Sababu sio haki. Haitoi udhuru imani au kuifanya kuwa sahihi. Inaelezea kimantiki kwanini mtu angehisi vile anavyohisi. Na hadi tutakapogundua sababu hizo, tuna uwezekano mdogo wa kuunda mabadiliko ya kudumu.
3. Je! Imani yangu ni ya kweli?
4. Je! Ni ushuhuda gani ninaoweza kupata unaounga mkono imani yangu, na ushahidi huu ukoje?
Sawa, sawa, swali lililotangulia ni mwanasheria tad na ujinga kidogo, nakubali. Ni hivyo tu hapo inaweza wamekuwa wakati mmoja au mbili wakati nilikuwa na hamu ya kuwa sahihi kuliko kuwa kweli, kwa uaminifu haki. Na mimi inaweza wameenda mbali kwa kuthibitisha msimamo ambao moyoni na kichwani nilijua haukuwa sahihi. Mama ni neno. Labda unaweza kuelezea.
5. Je! Imani yangu ni ya uwongo jinsi gani?
6. Je! Ni ushahidi gani ninaoweza kupata ambao ni kinyume na imani yangu, na ushahidi huo ni upi?
7. Je! Utata huu unanitia hasira au usumbufu wa akili?
8. Ni kwa njia zipi nimekataa ushahidi huu unaopingana?
9. Ni kwa njia zipi nimejaribu kuelezea ushahidi huu unaopingana?
10. Ni kwa njia zipi nimeepuka kuangalia ushahidi huu unaopingana?
11. Je! Kubadili imani yangu kunamaanisha nini kwangu, na pia kwa uhusiano wangu na wengine?
Hadithi za Watu wazima za Kujitafakari
Je! Ni hadithi gani za utu uzima wako? Tumia muda kuandikia juu ya utu uzima wako, na uzoefu ambao umearifu maoni yako juu yako mwenyewe. Ndoa, talaka, kifo, kupoteza, watoto, wanyama wa kipenzi, na hata kusafiri kuna athari kubwa kwa kitambulisho chetu na imani zetu. Je! Ni hadithi zipi zilizoathiri wewe?
Pitia maswali ya kichujio na ugombee mawazo yako ya muda mrefu. Tazama ni nini iko chini ya mavazi yako ya kifahari. Wewe. Msingi wako mbichi, aliye katika mazingira magumu ambaye ni wa kushangaza kwa kila ngazi. Au, kama ninapenda kusema, nyota yako ya ndani ya burlesque!
Lakini unajua nini kingine kiko chini? Uongo. Uongo ambao unajiambia juu ya kile unahitaji kufanya ili kuishi katika ulimwengu ambao, licha ya maendeleo, wanawake bado wanapigania usawa. Uongo unaokufanya uogope kuonekana, unaogopa kuwa hauna uwezo wa kutosha, akili ya kutosha, nguvu ya kutosha, au uwezo wa kutosha. Hofu kwamba hautakubaliwa kwa jinsi ulivyo.
Hizo ni uwongo ambao tumekuwa tukijishughulisha tangu tulipokuwa na umri wa kutosha kuunda imani na kuhisi kuumwa kwa aibu au ukosefu wa usalama wa kuwa tofauti. uongo, hiyo ndio iko chini. Je! Uko tayari kumaliza usiri huu mara moja na kwa wote?
© 2019 Google Sheria na Masharti ya Tovuti Faragha Waendelezaji Wasanii Kuhusu Google | Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa tena kwa ruhusa kutoka kwa kitabu hicho, HATIMAYE!.
Imechapishwa na: Maktaba ya Ulimwengu Mpya. www.newworldlibrary.com
Chanzo Chanzo
FLAUNT !: Teremsha Jalada lako na Ufunue Nafsi yako ya Kiakili, Kimapenzi na Kiroho
na Lora Cheadle
Mwanamke anayevutia, mtaalamu wa taaluma ya ustadi, mke na mama aliyejitolea, binti anayejali - orodha ya majukumu ya wanawake haina mwisho. Labda tumechagua na kuthamini majukumu haya, lakini hata hivyo, zinaweza kukasirika mara kwa mara. Ni nini nyuma ya majukumu haya? HATIMAYE! unaingia kwa kina jinsi na kwa nini umefika hapo ulipo na hutumia kicheko, uchezaji, na hadithi ya hadithi kukusaidia kuelezea tabia yako ya kweli na kujipenda, sass, na furaha. Gundua jinsi ya kujijengea thamani ya mwamba wakati unapata uhuru na raha. (Inapatikana pia kama toleo la washa na kama Kitabu cha Sauti.)
Vitabu zaidi juu ya mada hii
Kuhusu Mwandishi
Lora Cheadle ni wakili wa zamani wa kampuni aliyegeuka kuwa mkufunzi wa uwezeshaji wa kike, spika, utu wa redio, na mwandishi wa kwanza wa Maisha wa kwanza duniani. Yeye ndiye muundaji wa HATIMAYE! na Pata Kuangaza Kwako programu za kufundisha, warsha, na mafungo ya marudio na imefanya burlesque sana kama Chakra Tease. Pata maelezo zaidi juu ya kazi yake huko LoraChaadle.com
