Ufugaji wa Ego Huruhusu Roho Yako na Moyo Wako

Nini is ego hasa? Kamusi ya Cambridge inafafanua ego kwa maneno yafuatayo: "Wazo lako au maoni yako mwenyewe, haswa hisia zako za umuhimu wako na uwezo wako" na vile vile, "Katika Psychoanalysis, sehemu ya akili ya mtu inayojaribu kufanana na iliyofichwa hamu ya kitambulisho (sehemu ya akili isiyo na fahamu) na mahitaji ya ulimwengu wa kweli ”.

Waandishi na viongozi wa kiroho wanakubali kwamba ili kuishi maisha ya furaha ya bure, lazima tutawale egos zetu na tusiruhusu egos yetu itutawale. Deepak Chopra kwa mfano, mtu ninayemthamini sana, anatupa ushauri ufuatao:

"Wakati ego inatawala, tunatathmini mahali tunasimama, juu au chini, katika hali yoyote. Kwa hila tunawaweka wengine mahali pao. Chini ya ushawishi wa neema, tabia hii inabadilika kwa sababu kwa kweli haujisikii juu na sio chini kuliko mtu mwingine yeyote. Msaada mkubwa unaambatana na utambuzi huu. Nguvu nyingi hupotea kulinda hadhi yetu, hadhi, kiburi na mafanikio. "

Marianne Williamson anatuambia kwamba, "Ego anasema, 'Mara tu kila kitu kitakapotokea, nitajisikia kuwa na amani'. Roho anasema, "Pata amani yako, basi kila kitu kitaanguka mahali pake". Kwa hivyo ego ni sehemu ya fahamu zetu ambazo zinatafuta kudhibiti ukweli badala ya kujisalimisha kwake. Ni sehemu yetu ambayo inajitahidi kujithibitisha tena na tena, na inachukua muda mwingi na nguvu kuruhusu ego itawale maisha yetu.

Hapa kuna vidokezo juu ya jinsi ya kudhibiti ego yako. (Je! Ninasikia ukisema, sina ego? Ndio, sawa, hiyo ni ego inazungumza hapo hapo!)

Cheka mwenyewe

Katika maarufu wa Dan Millman Saga ya shujaa wa amani ambayo nimesoma mara kadhaa, kitu ninachokipenda sana katika vitabu vyake ni ucheshi. Socrates anamdhihaki Dan kila wakati na kuchomwa mashimo kwenye ego yake kubwa ya riadha.

innerself subscribe mchoro

Dan anafikiria anajua kila kitu maishani hadi apate ajali kubwa ya pikipiki na hawezi kufundisha tena. Mara tu anapopiga chini na mwendo wake umevunjika na hafla mbaya, anaanza kuchukua mafunzo yake ya kiroho kwa uzito zaidi na roho yake huanza kuchukua. Katika mchakato wote wa kuvunja utu wa Dan, Socrates hufanya utani usio na mwisho na humcheka kila wakati. Ucheshi ni moja wapo ya njia bora zaidi za kudhibiti ego.

Ninafanya mazoezi ya kujicheka kila siku. Ikiwa mambo yanakuwa mazito katika eneo moja la maisha yangu, ninaanza kufanya utani juu yake hadi mambo yatakapokuwa mepesi. Ikiwa marafiki wangu wananichukulia kwa uzito sana, nitafanya mzaha juu yangu na kuondoa nguvu ya ujinga. Mtu anaponipongeza sana, naanza kuwapongeza sana, na tunacheka vizuri. Mimi pia husema ukweli kupitia utani ili kuvunja vizuizi vya ego. Ucheshi unaharibu ego na badala yake moyo.

Wakati ego yako inachukua na unapoanza kuhukumu wengine au kujitetea tena, fanya kitu kama kichaa kama kuzuka kwenye jig hadharani au tembeza kwenye nyasi. Ego atakuwa na aibu sana kwamba itafungwa mara moja na kujificha katika pango lake wakati roho inacheza kwa furaha.

Ninajaribu kufanya vitu vichaa kila siku ili kushtua ujinga wangu na kufanya roho yangu kuongezeka juu. Rafiki zangu wanafikiria mimi ni mgeni lakini hakika wanapenda furaha yangu isiyo na mwisho!

Jichunguze Kwa Karibu

Kufuga ego kunamaanisha utahitaji kurudi nyuma na kujitazama kutoka kwa pembe mpya. Athari yoyote unayo katika maisha itahitaji uchunguzi mzito. Hauwezi kutembea tu kama kifungu cha mishipa na mhemko tena; unahitaji kujiona kama mhusika wa sinema.

Unapokutana na muhusika wa sinema, unasoma jinsi wanavyovaa na kuongea na kutembea. Unajaribu kuwaelewa kutoka kwa tabia zao, kwa sababu ndio tu unayo habari kutoka skrini. Lazima ujifanyie vivyo hivyo ikiwa unataka kudhibiti ujinga wako.

Sasa wewe ni mhusika katika sinema inayoitwa Maisha, na kila kitu unachofanya lazima kitoke mahali pa moyo na roho, sio ujinga. Hiyo inamaanisha lazima ufikirie kabla ya kujibu na uchague majibu ya utulivu ya upendo mara nyingi iwezekanavyo. Chuki, wivu, wivu, kujionea huruma - haya yote hutoka kwa nguvu ya moyo sio moyo.

Hii haimaanishi kuwa roboti bila hisia yoyote. Inamaanisha kuwa hauruhusu tena vifungo vyako kusukumwa na vikosi vya nje. You dhibiti vifungo vyako. Kuchunguza athari zako hukuangazia njia zako za ulinzi na tabia mbaya, na huachilia roho yako badala ya kuifungia.

Pata Mazoezi Yako ya Kuzima Ego

Nilipoanza kufanya mazoezi ya Tai Chi na Qi Gong, mwanzoni niliifanya kwa mwili wangu. Nilitaka kuwa na afya njema. Kadiri muda ulivyopita, niligundua kuwa roho yangu ilikuwa ikicheza katika fomu ambazo nilikuwa nikifanya mazoezi, na napenda kucheza!

Ninatafakari sana katika Tai Chi na Qi Gong. Sanaa hii ya kutafakari ya kutafakari inaruhusu roho yangu kupumua na kuchukua nafasi. Inasukuma ego yangu kando na kuifanya iwe ndogo. Ninaona kuwa Tai Chi na Qi Gong sio tu huimarisha mwili wangu na akili, lakini roho yangu pia.

Pata mazoezi yako ya kuzima ego. Ikiwa hiyo ni Yoga, kutembea kwa maumbile, kuogelea au kazi ya kupumua, pata mazoezi yako na uifanye kila siku. Imarisha roho yako na udhoofishe tabia yako katika mazoezi yako. Siku moja, utaamka na kupata kwamba roho yako imepanuka sana hivi kwamba ego imekuwa tu joka kidogo karibu na joka kubwa ambalo ni roho.

© 2017. Nora Caron. Haki zote zimehifadhiwa.

Kuhusu Mwandishi

Nora CaronNora Caron ana shahada ya uzamili katika fasihi ya Renaissance ya Kiingereza na anaongea lugha nne. Baada ya kuhangaika kupitia mfumo wa kitaaluma, aligundua kuwa wito wake wa kweli ulikuwa kusaidia watu kuishi kutoka kwa mioyo yao na kuchunguza ulimwengu kupitia macho ya roho zao. Nora amesoma na waalimu na waganga anuwai wa kiroho tangu 2003 na anafanya Madawa ya Nishati na Tai Chi na Qi Gong. Mnamo Septemba 2014, kitabu chake "Safari ya kwenda moyoni", alipokea Nishani ya Fedha ya Tuzo ya Hai Sasa ya Tuzo ya Uongo Bora Bora. Tembelea wavuti yake kwa: www.noracaron.com

Tazama video na Nora: Vipimo vipya vya Kuwa

Vitabu vya Nora Caron

Safari ya kwenda moyoni: Vipimo vipya Trilogy, Kitabu cha 1 cha Nora Caron.Safari ya kwenda moyoni: Vipimo vipya Trilogy, Kitabu cha 1
na Nora Caron.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Tazama trela ya kitabu: Safari ya kwenda moyoni - Trailer ya Kitabu

at

kuvunja

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.