Kuunda Ukweli

Ubinafsi na Shukrani kama Viwanja vya Ubunifu vya Michezo

Ubinafsi na Shukrani kama Viwanja vya Ubunifu vya Michezo
Image na Mohamed Chermiti 

Mawazo mazuri yanaweza kujitokeza wakati unahusika kikamilifu katika kazi nyingine. Akili bunifu isiyo ya mstari inasonga mbele wakati akili yako ya mstari imejishughulisha sana haina mizunguko yoyote iliyobaki kukandamiza akili isiyo ya mstari au kuchoshwa sana na chochote unachofanya ambacho kinaweza kupunguza kidogo. Hali zote mbili zinaweza kuwa ardhi yenye rutuba ya kuchipua mawazo.

Wazo linapotokea, acha kile unachofanya mara tu uwezapo na uandike chochote kilichotokana na akili yako ya ubunifu. Hata mabaki mabaya ya mawazo hayapaswi kupotea kwa kuwa na shughuli nyingi. Fikiria mawazo yako kama mazao: ni bora zaidi unapoyapata mapya.

Endelea kufanya kazi na mchoro/daftari lako ili kunasa mawazo, dhana na mawazo yanapojitokeza. Jiwekee nidhamu ya kuibeba kila mahali na kuitumia mara kwa mara.

Pamoja na kufanya mazoezi kama vile kuandika kurasa za asubuhi na kuruhusu akili isiyo na mstari kuzungumza katika kila upande wa usingizi, naona kuweka fursa ya kukusudia kwa siku yangu kuwa muhimu vile vile. Ingawa ninaifananisha na kuwa na ramani ya kila siku, haihusu kuchagua marudio mahususi ya kihisia, kiakili, au kimwili lakini badala yake kutumia wakati huo kuchagua "barabara" ambayo ungependa kusafiri.

Kwenda Nje ya Ramani

Hili ni badiliko la safari zisizoeleweka za barabarani ambazo ningechukua na babu yangu mzazi. Alikuwa mzuri kwa kuchukua barabara ambayo hajawahi kuiendesha hapo awali ili tu kuona ilikoenda. Hadi leo, napenda kufuata wazo hili wakati wa kufanya anatoa ndefu. Bila kushauriana na mwongozo wowote kutoka kwa programu za simu au GPS, ninatoka na kwenda kutanga-tanga. Kwa kutumia njia hii, nimejikwaa kwenye mikahawa mikubwa yenye vyakula vya kupikwa nyumbani na vivutio vya ajabu vya barabarani na nimekuwa na matukio mengi ya kukumbukwa.

Kuchagua njia ya kitamathali ya kusafiri kila siku kunaweza kuweka sauti inayofaa kuhisi maisha kwa njia muhimu na ya kuboresha. Sasa unaweza kutumia zoezi hili kwa mradi mahususi, lakini ni raha zaidi kuitumia ili kujiondoa katika eneo lako la faraja na kwenda nje ya ramani.

Hapa kuna mapendekezo ya safari za nje ya ramani.

  • Chagua kuwa wazi kwa ishara kutoka kwa ulimwengu kwa siku.

  • Uliza mgeni akuambie kitu ambacho siku zote alitaka kushiriki.

  • Tumia kamera yako kupiga picha tu vitu au watu walio na majina yanayoanza na herufi mahususi.

  • Piga mapovu na watoto wa jirani.

  • Tumia siku nzima bila kutumia kifaa chako chochote.


     Pata barua pepe ya hivi karibuni

    Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

  • Kuandika "Wewe ni muujiza!" kwenye noti hamsini nata kisha uzichapishe kwa siri kuzunguka mji wako bila kukamatwa.

  • Pakia pichani ya kuwa na rafiki katika mwangaza wa mwezi na uchague vyakula vinavyolingana na hafla hiyo (waandamizi wa mwezi, mtu yeyote?).

  • Weka tarehe ya siri na rafiki ambayo inahusisha kuvaa kwa kujificha.

  • Amua kujihusisha na kitu ambacho kinakuondoa katika eneo lako la faraja.

Tumia programu yako ya jioni chini ya fahamu kuomba ni shughuli gani salama lakini ya kustarehesha unayoweza kufanya siku inayofuata. Mara tu unaposikia kutoka kwa fahamu yako asubuhi, iandike kabla ya akili yako ya kawaida ya karamu kuanza kulia.

Baada ya kunasa wazo kwenye karatasi, fuata ulichopokea. Usijiruhusu weasel nje ya rattling ngome yako mwenyewe. Kama tangazo linasema, fanya tu!

Tamasha la Kushukuru

Kama sehemu ya kuweka njia yangu kila asubuhi, mimi hushiriki katika karamu ya shukrani. Ninafanya hivi baada ya kukaa na hali yangu ya baada ya kulala na kuandika kwenye mchoro/daftari langu lolote lile jipya ambalo fahamu yangu na mawazo yangu yasiyo ya mstari yameniletea. Ninaweza hata kungoja kufanya sherehe hadi baada ya kuvaa na kushuka—kwani basi ninaweza kutoka nje kufanya sherehe hii. Lakini huwa najiepusha na kufikiria kuhusu orodha ya mambo ya kufanya kwa siku hadi baada ya kumaliza na sherehe yangu ya shukrani.

Kwa tafrija yangu ya shukrani, naona ni muhimu sana kuzungumza kwa sauti. Kwa njia hiyo, fahamu yangu ndogo pamoja na akili yangu ya ufahamu inaweza kunisikia. Ninaanza na kitu kama, "Ninahisi shukrani kwa siku hii mpya." Kisha mara nyingi mimi hufuata kwa shukrani kwa hisia zangu. Ifuatayo inaweza kuwa shukrani kwa afya yangu na ya mwenzi wangu. Ninapoendelea, natoa shukrani kwa paka wetu, mababu zangu (nataja majina yao na sifa maalum nilizorithi kutoka kwao), familia yangu na marafiki (tena kwa kutumia majina yao), na wateja wetu na wanafunzi wangu.

Jinsi shukrani inavyotiririka kamwe haifanani kabisa, kwani ninairuhusu iwe ya moyoni na ya hiari. Walakini, mimi hufanya mwisho kuwa sawa kila siku. Ninapomaliza shukrani zangu, huwa namalizia kwa maneno haya: "Na asante kwa miujiza ninayopata leo!"

Kusema tu maneno hayo hunipangia kutambua na kuheshimu kwa uangalifu kila zawadi ninayopokea kila siku. Zawadi inaweza kuwa ndege mpya kwenye malisho, simu kutoka kwa rafiki ambaye sijamsikia kwa muda mrefu, au hundi isiyotarajiwa inayowasili kwa barua-lakini kuita zawadi hizi kuwa miujiza hufungua mlango ndani yangu ambao hutoa ulimwengu. njia ya kuleta furaha mpya.

Sherehe ya Kuoga Asubuhi ya Shukrani

Kwa hili utahitaji:

  • Mchoro/daftari lako na kalamu

  • Kidogo kidogo cha mbegu za ndege au unga wa mahindi (ikiwa unafanya hivi nje)

Soma maagizo kabla ya kufanya sherehe.

  1. Funga macho yako, na pumua mara chache kwa kuzingatia moyo wako.

  2. Kumbuka wakati uliopita ambapo ulihisi shukrani.

  3. Jiruhusu ujaze na hisia za shukrani tena kwa tukio hilo.

  4. Wakati unahisi shukrani kikweli, toa shukrani kwa sauti kwa siku hii na uwezekano wake mwingi.

  5. Eleza kwa sauti kubwa shukrani yako kwa kuwa hai.

  6. Endelea kutoa shukrani zako kwa sauti kwa yote ambayo unashukuru kweli.

  7. Unapohisi umemaliza sababu zako za kushukuru, sema: "Na asante kwa miujiza ninayopata leo!"

  8. Ikiwa uko nje, acha mbegu za ndege au unga wa mahindi kama toleo la saruji ili kufunga sherehe na kama zawadi kwa viumbe vya asili karibu na nyumba yako.

  9. Chukua muda mfupi kuandika chochote kilichojitokeza wakati wa mchakato huu kwenye mchoro/daftari lako.

  10. Sasa endelea na siku yako!

Maswali ya Mchakato

1. Ulijisikiaje kuoga kwa shukrani?

2. Ni nini kilitokea katika siku ambazo ulianza kwa shukrani?

Zingatia mifumo yoyote unayoanza kuona unapoendelea na mchakato huu.

Kufanya mazoezi haya kunaweza kubadilisha sana jinsi unavyopitia maisha na kuchangia utiririshaji wa ukarimu wa ubunifu wako. Moyo wa shukrani hufungua uwezo wako kamili, na unapotumia nguvu kamili, nishati yako ya ubunifu inaweza kutiririka kama mto baada ya theluji kuyeyuka.

Hakimiliki 2022. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Vitabu vya Hatima, alama ya Mila ya ndani Intl.

Makala Chanzo:

Ubunifu wa Shamanic

Ubunifu wa Shamanic: Huru Mawazo na Tambiko, Kazi ya Nishati, na Safari ya Roho
na Evelyn C. Rysdyk

Jalada la kitabu cha Ubunifu wa Shamanic: Bure Mawazo kwa Taratibu, Kazi ya Nishati, na Kusafiri kwa Roho na Evelyn C. RysdykKatika mwongozo huu wa hatua kwa hatua wa vitendo wa kuimarisha nishati ya ubunifu, Evelyn Rysdyk anaelezea jinsi, kutoka kwa mtazamo wa shamantiki, ubunifu - au nishati ya ubunifu - ni nguvu ya uhai ambayo huweka huru mawazo, kuunga mkono uvumbuzi, na kuamsha njia za kipekee. mawazo na hisia ambazo zinaweza kubadilisha maisha yako. Anachunguza jinsi ya kuachilia mifumo ya kuzuia ubunifu, kupanga upya fahamu, kushirikisha "ubongo wa kulia," kuongeza mawazo, kushinda wasiwasi na hisia haribifu, na kuwa mbunifu zaidi katika maisha ya kila siku.

Inachunguza nishati ya ubunifu kama jambo la asili linalofanana na mawimbi, mwandishi hutoa mapendekezo ya wakati nishati yako ya ubunifu iko katika hali ya chini na pia kutoa mbinu za uganga za kukabiliana na ukosefu wa usalama unaohusiana na shughuli zako za ubunifu na kushinda mitazamo isiyofanya kazi ya fahamu ndogo.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

picha ya Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk ni mganga anayetambulika kimataifa na mwandishi wa vitabu kadhaa, vikiwemo Shaman wa NorseRoho Kutembea, na Njia ya Shamanic ya Nepali.

Pamoja na maandishi yake, yeye ni mwalimu mwenye shauku na mtangazaji aliyeangaziwa wa Sauti Kweli, Mtandao wa Shift, na programu zingine za kimataifa na mkondoni. Anapata msukumo wa ubunifu na upya kwenye pwani ya Maine.

Kutembelea tovuti yake katika EvelynRysdyk.com

Vitabu zaidi na Author

    

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

kueneza magonjwa nyumbani 11 26
Kwa Nini Nyumba Zetu Zikawa Maeneo Makuu ya COVID
by Becky Tunstall
Kukaa nyumbani kulilinda wengi wetu dhidi ya kupata COVID kazini, shuleni, madukani au…
mila za Krismasi zimefafanuliwa 11 30
Jinsi Krismasi Ikawa Tamaduni ya Likizo ya Amerika
by Thomas Adam
Kila msimu, sherehe za Krismasi huwa na viongozi wa kidini na wahafidhina hadharani…
kuomboleza kipenzi 11 26
Jinsi ya Kusaidia Kuhuzunisha Kupotelewa na Familia Mpendwa
by Melissa Starling
Imekuwa wiki tatu tangu mimi na mwenzangu tupoteze mbwa wetu mpendwa mwenye umri wa miaka 14.5, Kivi Tarro. Ni…
mwanamume na mwanamke katika kayak
Kuwa katika Mtiririko wa Utume wa Nafsi Yako na Kusudi la Maisha
by Kathryn Hudson
Wakati uchaguzi wetu unatuweka mbali na utume wetu wa nafsi, kitu ndani yetu kinateseka. Hakuna mantiki...
mafuta muhimu na maua
Kutumia Mafuta Muhimu na Kuboresha Mwili-Akili-Roho Yetu
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Mafuta muhimu yana matumizi mengi, kutoka kwa asili na mapambo hadi kisaikolojia-kihemko na…
jinsi ya kuuliza ikiwa ni kweli 11 30
Maswali 3 ya Kuuliza Ikiwa Kitu Ni Kweli
by Bob Britten
Ukweli unaweza kuwa mgumu kuamua. Kila ujumbe unaosoma, kuona au kusikia unatoka mahali fulani na ulikuwa…
mwanamke mwenye mvi aliyevaa miwani ya jua ya waridi inayofurahisha akiimba akiwa ameshikilia kipaza sauti
Kuweka Ritz na Kuboresha Ustawi
by Julia Brook na Colleen Renihan
Upangaji programu dijitali na mwingiliano pepe, ambao hapo awali ulizingatiwa kuwa hatua za kukomesha pengo wakati…
Jinsi Utamaduni Hufahamisha Hisia Unazozisikia Kwenye Muziki
Jinsi Utamaduni Hufahamisha Hisia Unazozisikia Kwenye Muziki
by George Athanasopoulos na Imre Lahdelma
Nimefanya utafiti katika maeneo kama Papua New Guinea, Japani na Ugiriki. Ukweli ni…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.