Image na Enrique Meseguer
Imesimuliwa na Marie T. Russell.
Unaweza kupanga fahamu yako kabla ya kulala, ukiiomba ikupe masuluhisho ya ubunifu kupitia ndoto. Ufahamu mdogo unaweza kuwa wa ubunifu unapolala. Mvumbuzi mahiri Thomas Edison hakuwahi hata kusinzia bila kupanga wakati wake wa kulala. Amenukuliwa akisema, "Usiwahi kulala bila ombi kwa ufahamu wako."
Ubongo wako kwa kawaida hutiririka kupitia mfululizo wa hali za ubongo unapolala, kutoka kwa beta amilifu, hadi alpha tulivu, na kwenye theta kabla ya kuingia kwenye wimbi la usingizi la delta. Mara tu unapolala, akili yako ya chini ya fahamu inaweza kutatua shida na kuwa mbunifu, haswa unapokuwa katika hali ya mawimbi ya delta. Inaweza kukamilisha hili kwa sababu akili ya mstari haiko mtandaoni kabisa katika kipindi hicho.
Kwa njia hii, dhamira yako ndogo inakuwa kile profesa na mwanabiolojia Stuart Thompson anaelezea kama "mlaghai mwenza wako bila kuchoka." Pia ndiyo sababu ninapendekeza kuiondoa kwa imani zisizofaa: mkanganyiko huo wa zamani huchukua tu nafasi unayotaka ili nishati yako ya ubunifu itiririke.
Kabla ya Kulala
Chukua muda kabla ya kulala ili kufikiria nini unataka kukamilisha au tatizo gani unataka kutatua. Iangalie kutoka pembe nyingi uwezavyo na uandae ombi (ma) kuhusu hilo kwa akili yako ndogo. Weka maombi yako kwa urahisi, na uyaweke wazi. Hatimaye, waandike, na kisha uingie kitandani. Unapolala, tazama na uhisi ni nini unataka fahamu ifanyie kazi kana kwamba imekamilika, na kisha tumia sauti yako kusema, "Ninashukuru kwa akili yangu kwa kunipa maoni kuhusu [ingiza ombi. hapa]."
Mawazo, dhana na masuluhisho ambayo fahamu ndogo hukuza wakati huu inaweza kuvunwa asubuhi ikiwa utahifadhi wakati ambao akili yako huanza kuamka kwa kusudi hilo. Hii inamaanisha kujiruhusu kukaa katika hali hiyo ya hypnagogic kabla ya akili ya mstari kurudi kikamilifu mtandaoni kwa siku yako.
Nikiamka usiku, ninaruhusu akili isiyo ya kawaida kudhibiti tena. Nikipata wazo zuri wakati huo, sishiriki akili ya mstari na uandishi kwani inaweza kunizuia kurudi kulala. Badala yake, ninauliza akili yangu kukumbuka asubuhi.
Baada ya kufanya mazoezi haya kwa miaka mingi, wazo lililonijia usiku litaibuka tena wakati wangu wa asubuhi. Hakikisha unatumia mchoro/daftari lako kunasa mawazo yanayotoka ukiwa macho kabisa.
Hatua nzuri kuelekea hii ni kuanza kuunda na kukumbuka ndoto zako kimakusudi. Kutuma ujumbe kwa fahamu kabla ya kulala, wakati ubongo wako unazalisha mawimbi ya theta, kunaweza kuwa muhimu sana katika kubadilisha vikwazo vya ndani. Kipindi hiki kinaweza pia kugeuza wakati wa ndoto yako kuwa wakati wa ubunifu kwa kutumia mbinu zinazofanana.
Kuunda na Kukumbuka Ndoto Zako
Kwa hili utahitaji mchoro/daftari lako ili kunasa taswira ya ndoto ambayo inaweza kuwa imetokea ulipokuwa unaota. Weka hiyo na tochi ndogo moja kwa moja karibu na kitanda chako ili iweze kupatikana kwa urahisi usiku.
-
Unda nia ambayo unataka ndoto zako zishughulikie. Hii inaitwa kuchagiza ndoto yako. Kwa asili, unatoa shida ya kutatua kwa akili ya chini ya fahamu kucheza nayo wakati umelala.
-
Andika dhamira hiyo kwenye ukurasa mpya katika mchoro/daftari lako.
-
Panda kitandani, na ustarehe.
-
Ruhusu kupumua kwa undani na kwa utulivu.
-
Rudia nia uliyoandika kama mantra tulivu hadi ulale.
-
Unapofahamu kuwa umeota ndoto, kaa sawa na macho yako yamefumba na ukumbuke ndoto hiyo kwa undani kadiri uwezavyo.
-
Fupisha ndoto kwa maneno machache iwezekanavyo kwenye mchoro/daftari lako, na urudi kulala.
-
Asubuhi, panua maelezo yako mafupi kwa kuandika ndoto kwa undani kama unaweza kukumbuka.
Fanya hivi kwa ndoto zako zote na matokeo ya uzoefu wako. Fuatilia utambuzi mpya au mabadiliko yote ya ufahamu uliyo nayo mwaka unapoendelea.
Maswali ya Mchakato
Ulijisikiaje kufikiria juu ya kuunda ndoto zako?
Umekumbuka maelezo mangapi ya ndoto zako?
Unafikiri unaweza kukumbuka vipi hata zaidi?
Zingatia mifumo yoyote unayoanza kuona unapoendelea na mchakato huu.
Unapofanya mazoezi haya, usijali ikiwa nyenzo zingine za ndoto zitatokea, kwani hii inaweza kuwa kitu ambacho ufahamu wako unauliza akili yako fahamu kushughulikia. Hii ni fursa nzuri kwa walioamka na wenye akili ndogo kuingia kwenye mazungumzo. Iwapo hilo litatokea, kumbuka kwamba ukipewa fursa, ndoto zetu zitatuongoza na kupitia mabadiliko ya uzoefu usiohitajika. Ubinafsi wetu unatamani utimilifu.
Pia, ikiwa unaamsha bila ndoto, tu kurudia hatua na kurudi kulala. Kwa mazoezi, hii inaweza kuwa zana yenye nguvu. Endelea kurudia utaratibu huu hadi upate majibu unayohitaji.
Amini Mchakato Wako Mwenyewe
Ili kukupa moyo, nitashiriki hadithi ndogo ya jinsi mchakato huu unavyofaa katika kufanya mambo. Zaidi ya miaka ishirini na mitano iliyopita, mimi na mshirika wangu tulikuwa karibu kufundisha mafunzo yetu ya kwanza ya kiwango cha wahitimu katika uganga wa hali ya juu na uponyaji wa shaman. Tulikuwa tumekusanya kundi kubwa la watu ambao tayari walikuwa wamechukua programu yetu ya uanafunzi na walitaka kusoma zaidi.
Kwa kutumia mawazo yetu wenyewe, tuliweka pamoja mfumo mbaya wa programu ya miaka miwili. Kwa kutumia nyenzo ya safari ya shamani iliyoelezwa, tulitarajia kupata ufafanuzi kuhusu mazoezi gani mahususi yangekuwa bora kwa kila kipindi.
Haijalishi tulijaribu kiasi gani, tulipigwa mawe. Hatimaye niliuliza roho ya babu wa babu yangu, ambaye ndiye nyenzo yangu ya msingi ya ufundishaji, kwa nini hii ilikuwa inafanyika. Aliniambia hili lingekuwa "matembezi mapya ya kuaminiana" katika mchakato wangu na kwamba kila kipindi kingetolewa kwangu katika ndoto kabla tu ya kikao.
Bila kusema, hii ilinishangaza mimi na mwenzangu! Tulikuwa na kikundi kizuri cha watu waliosajiliwa, na kwa hakika hatukutaka kuwakatisha tamaa. Hata hivyo, niliamini roho hii kabisa, na kwa hiyo nilienda kwa uhodari hadi kwenye kituo tulichokuwa tumekodisha kwa ajili ya programu nikiwa na nyuzi chache tu za mtaala.
Usiku, niliuliza tungefanya nini asubuhi iliyofuata. Kila siku, nililala baada ya chakula cha mchana ili kupata habari zaidi kuhusu kipindi cha alasiri na nililala tena kwa muda mfupi baada ya chakula cha jioni ili kupokea nyenzo za kipindi cha jioni.
Amini usiamini, mpango huo ulikuwa wa kushangaza. Akili yangu ndogo ya ubunifu ilifanya kazi pamoja na mwongozo wa kiroho niliopokea ili kufanya mpango wa kuleta mabadiliko, lakini muhimu zaidi, nilikuwa nimejifunza kuamini mchakato wangu kwa kiwango cha ndani zaidi. Hakuna kitu kama jaribio kwa moto ili kukupa hisia ya kufanikiwa.
Nilikuwa na ufahamu wa ajabu kwamba nishati yangu ya ubunifu iliunganishwa na nishati ya mwisho ya ubunifu ya ulimwengu na hivyo haikuwa na kikomo. Pia ndiyo sababu ninahisi ni muhimu sana kuchochea ubunifu wako. Una viunganisho sawa: hakuna mtu aliyejitenga na ulimwengu mkubwa. Wewe na mimi na kila kitu tunachojua tulizaliwa kutoka kwayo na ilimaanisha kuelezea nishati yake ya ubunifu.
Hakimiliki 2022. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Vitabu vya Hatima, alama ya Mila ya ndani Intl.
Makala Chanzo:
Ubunifu wa Shamanic
Ubunifu wa Shamanic: Huru Mawazo na Tambiko, Kazi ya Nishati, na Safari ya Roho
na Evelyn C. Rysdyk
Katika mwongozo huu wa hatua kwa hatua wa vitendo wa kuimarisha nishati ya ubunifu, Evelyn Rysdyk anaelezea jinsi, kutoka kwa mtazamo wa shamantiki, ubunifu - au nishati ya ubunifu - ni nguvu ya uhai ambayo huweka huru mawazo, kuunga mkono uvumbuzi, na kuamsha njia za kipekee. mawazo na hisia ambazo zinaweza kubadilisha maisha yako. Anachunguza jinsi ya kuachilia mifumo ya kuzuia ubunifu, kupanga upya fahamu, kushirikisha "ubongo wa kulia," kuongeza mawazo, kushinda wasiwasi na hisia haribifu, na kuwa mbunifu zaidi katika maisha ya kila siku.
Inachunguza nishati ya ubunifu kama jambo la asili linalofanana na mawimbi, mwandishi hutoa mapendekezo ya wakati nishati yako ya ubunifu iko katika hali ya chini na pia kutoa mbinu za uganga za kukabiliana na ukosefu wa usalama unaohusiana na shughuli zako za ubunifu na kushinda mitazamo isiyofanya kazi ya fahamu ndogo.
Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.
Kuhusu Mwandishi
Evelyn C. Rysdyk ni mganga anayetambulika kimataifa na mwandishi wa vitabu kadhaa, vikiwemo Shaman wa Norse, Roho Kutembea, na Njia ya Shamanic ya Nepali.
Pamoja na maandishi yake, yeye ni mwalimu mwenye shauku na mtangazaji aliyeangaziwa wa Sauti Kweli, Mtandao wa Shift, na programu zingine za kimataifa na mkondoni. Anapata msukumo wa ubunifu na upya kwenye pwani ya Maine.
Kutembelea tovuti yake katika EvelynRysdyk.com
Vitabu zaidi na Author
