Sadaka ya picha: kuvizia kutoka Uhispania. Wikimedia.

Akili ya maisha, iliyopokelewa kupitia mwongozo wetu wa ndani, kawaida huingiliwa au kufichwa na gumzo la akili. Maonyesho ya mchakato huo huo yanatokea ulimwenguni pote, ambapo tunajikuta tukiwa katikati ya "uchukuaji teknolojia" uliokuzwa sana.

Matumizi ya ulimwengu kwa teknolojia, kama vile ulevi wetu wa kufikiria, imesababisha habari ya mara kwa mara kukatiza "mtiririko" wa maisha yetu. Mfumo huu wa kuingiliwa hapo awali uliuzwa kama "kusubiri simu" kwa simu zetu. Lakini sasa macho yetu, masikio, na vidole vimetundikwa kwa teknolojia yetu 24/7, tukitafuta habari kwenye wavuti. Tunashambuliwa na barua pepe, maandishi, tweets, au habari kwenye ukurasa wetu wa Facebook. Rafiki yangu Ron anataja teknolojia hii kama "silaha za kuvuruga watu wengi."

Lakini usumbufu huu mkubwa unaathirije kiwango chetu cha uwepo na uwezo wa kuhudhuria mahitaji ya kila siku ya maisha? Kulingana na ripoti ya 2010 Kaiser Family Foundation, watoto kutoka nane hadi kumi na nane hutumia wastani wa masaa saba na dakika thelathini na nane kwa siku wakitumia media ya burudani. Wakati huo huo, Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa vinaripoti kuwa utambuzi wa upungufu wa umakini wa ugonjwa (ADHD) umeendelea kuongezeka kwa kiwango cha kutisha kwa zaidi ya muongo mmoja. Kwa kuongezea, utafiti uliochapishwa katika toleo la Agosti 2010 la Pediatrics iligundua kuwa kufichuliwa kwa media ya skrini kulihusishwa na shida za umakini katika sampuli ya wanafunzi wa vyuo vikuu 210. Lakini haishii hapo. Kulingana na marehemu Dk Paul Pearsall, mtaalam wa akili na New York Times mwandishi anayeuza zaidi, sisi sote tumekuwa wazushi wa media na tumeanzisha aina ya shida ya upungufu wa umakini wa watu wazima (AADD).

Usumbufu ni sehemu tu ya picha kubwa. Kushughulika na horde ya ujumbe wa maandishi wa kila siku na barua pepe hufanya iwe ngumu kwetu kuwa peke yetu wakati shughuli zote zinaacha. Ingawa hali ya upweke ni ya asili wakati mwingine, ulevi wetu wa mwingiliano wa moja kwa moja unaotolewa na teknolojia huongeza hisia wakati ufikiaji wa teknolojia haupatikani bila kutarajia. Hebu fikiria jinsi unavyohisi wakati unakosa ufikiaji wa simu ya rununu au wavuti. Je! Inawezekana kwamba kupenda kwetu kuendelea kukagua barua pepe na ujumbe wetu wa maandishi kumechangia kutoweza kwetu kuhusika na wengine na kupata raha bila kusisimua kila wakati?

Mawasiliano ya Msingi na Ujuzi wa Jamii

Mbali na athari za teknolojia kwa umakini wetu na uwezo wetu wa kuwa na raha kwa kukosekana kwa teknolojia yetu, wacha tuchunguze jinsi kuingiliana na vifaa vyetu vinavyoingiliana na ukuzaji wa mawasiliano yetu ya kimsingi na ustadi wa kijamii. Watafiti wengi wanaona kuwa mazungumzo ya kila siku kati ya wanadamu yanazidi kuwa nadra. Fikiria ni mara ngapi tunazungumza kwa kila mmoja kwenye simu au kuwa na mazungumzo ya ana kwa ana dhidi ya mara ngapi tunawasiliana kupitia maandishi au barua pepe.

Wale wetu waliozaliwa kabla ya umri wa kompyuta na simu za kisasa asili tulikuza ustadi huu wa kijamii kwa sababu maisha yetu mengi yalitegemea kuwasiliana moja kwa moja. Lakini yote ambayo sasa yamebadilika, na kuathiri watoto wetu kwa njia ambazo hatuwezi kufikiria.

Wazazi wengi wana shughuli nyingi wakishirikiana na vifaa vyao vya mkononi hivi kwamba mara nyingi huwapa watoto wao michezo ya elektroniki ili kuwatuliza na kuwaburudisha badala ya kushirikiana nao kibinafsi. Kama matokeo, watoto wengi wa leo wanakua na utegemezi wa kijeshi, na kuifanya iwe ngumu kwao kujisikia vizuri katika hali za kijamii za kila siku. Mara nyingi hupata shida kufanya mawasiliano ya macho au kushughulikia hata maingiliano rahisi ya ana kwa ana bila msaada wa teknolojia kama mpatanishi.

Baada ya muda watoto hawa husahau jinsi ya kuwasiliana na kila mmoja kwa sababu wamezoea kutumia teknolojia kuzuia mawasiliano ya moja kwa moja na wengine na maisha yenyewe. Kwa kweli, wanasayansi wengine wa neva wanaamini kuwa utumiaji wa mtandao hurekebisha akili zetu.

Habari Sio Hekima

Tunaishi katika enzi ya habari, lakini habari sio hekima. Habari hupitishwa kutoka kichwa hadi kichwa. Lakini hekima huwasilishwa na moyo. Hekima hutoka kwa uzoefu wa moja kwa moja, na uzoefu wa moja kwa moja huja kupitia kushirikiana na kila mmoja na ulimwengu. Wakati wa mwingiliano wa ana kwa ana, tunasambaza vidokezo vya kawaida, visivyo vya maneno ambavyo huwasilisha habari muhimu kwa ufahamu. Ishara hizi, zilizopitishwa kwa macho, sura ya uso, lugha ya mwili, na pheromones, husababisha majibu ya kiasili ambayo yameibuka kwa mamilioni ya miaka. Stadi hizi za mawasiliano ambazo hazibadiliki kwa maneno zinaturuhusu kufanya kazi kwa mafanikio ulimwenguni, na hufanyika tu katika uwepo ya kila mmoja.

Kadiri tunavyoshikamana na teknolojia, ndivyo tunavyoshikamana kidogo na zaidi tunapunguza uwezo wetu wa kukabiliana na mafadhaiko ya kila siku ya maisha. Kwa bahati mbaya, tumekuwa tegemezi sana kwa vifaa vyetu hivi kwamba wengi wetu tunapata ugumu wa kufanya kazi ikiwa tumechomolewa, hata kwa kipindi kifupi.

Tulikuwa tukitumia wakati na watu ana kwa ana ili tuweze kuangalia machoni mwao na kuhisi uwepo wao. Sasa mengi ya hayo yamebadilishwa na barua pepe, maandishi, na ikiwa tuna bahati, simu za video.

Teknolojia ya kisasa imechukua udhibiti mzuri wa maisha yetu. Lakini ni dhihirisho tu la ustadi wa ego kufanya kitu kimoja. Kazi ya ndani ya "mimi" halisi sasa imeungwa mkono na teknolojia kila mahali tunapoangalia. Je! Hii inaitwa "kuunda ukweli wetu"? Ikiwa ndivyo, ukweli wa ukweli huu ni nini na tunatumiaje teknolojia nzuri ambayo tumeendeleza bila kuumiza afya yetu, furaha, na uhusiano na maumbile?

Mkazo wa Karibu

Miaka mingi iliyopita, nilipokuwa katika shule ya macho, nilijulishwa kwa dhana ya mafadhaiko ya karibu. Hii hutokea wakati macho yetu yamefungwa kwa ndege ya pande mbili kwa muda mrefu wakati wa kusoma au kompyuta, na ina sifa ya mabadiliko ya kisaikolojia yanayohusiana na mafadhaiko. Sababu hii inatokea ni kwamba wanadamu wameundwa kwa maumbile na wamefungwa kwa njia ya neva kuona ulimwengu katika hali ya pande tatu. Shughuli yoyote au mazingira ambayo huunda kutofautisha kati ya muundo wetu wa maumbile na wasiwasi wa maisha yetu husababisha mafadhaiko, kupunguza kiwango cha maisha yetu na kuchangia magonjwa.

Wakati maono yako yamefungwa, unajisikia kufungwa, kana kwamba umepoteza uhuru wako. Hiyo inaweza kusababisha dalili anuwai zinazohusiana na mafadhaiko na tabia mbaya. Watu ambao hufanya uhalifu kawaida huwekwa ndani ya seli ndogo bila windows na hupewa muda mdogo nje. Wahalifu wenye vurugu wamefungwa katika vifungo vya faragha vilivyo na kizuizi kwa masaa kama ishirini na tatu kwa siku, ambapo macho yao hayawezi kutoroka vifungoni na kuona mwangaza wa mchana.

Kuzuia upeo wa maono yetu ya pande tatu kwa kuzingatia simu zetu za rununu au wachunguzi wa kompyuta kwa muda mrefu ni kama kuwa kwenye lifti kwa muda mrefu sana na kutaka kutoroka. Jicho la mwanadamu kimsingi linalenga maono ya mbali. Lakini kwa kuwa wakati wetu mwingi hutumika kutazama skrini zetu za kompyuta na simu za rununu, macho yetu huishia kufanya kazi kwa bidii sana na, bila mapumziko ya mara kwa mara, hupata uchovu, ambao mara nyingi husababisha ugonjwa wa myopia na astigmatism.

Kama matokeo ya kuenea kwa matumizi ya kompyuta na vifaa vya mkono, kuzorota kwa maono sasa ni janga kubwa la afya ulimwenguni na linazidi kuongezeka. Ian Morgan wa Chuo Kikuu cha Kitaifa cha Australia aliripoti katika jarida hilo Lancet kwamba hadi asilimia 90 ya vijana nchini China, Taiwan, Japan, Singapore, na Korea Kusini wanaonekana karibu. Takwimu hizi zinathibitisha zaidi utafiti wa Taasisi ya Macho ya Kitaifa ya 2009 ambayo iligundua ongezeko la kutisha la asilimia 66 katika visa vya myopia huko Merika tangu mapema miaka ya 1970.

Wanasayansi wanajua kuwa mazingira ya mtu yanahusiana na ikiwa wanaendeleza myopia, na wanaamini kuwa kutazama skrini za kompyuta na simu za rununu ni mchango mkubwa wa janga hili. Walakini, utafiti mpya wa Australia uliochapishwa mnamo Oktoba 2015 umeonyesha kuwa maono huzidi kuwa mbaya kwa watoto wanaoona karibu ambao hutumia wakati mdogo nje. Kulingana na matokeo ya utafiti huu, watafiti wanapendekeza kwamba watoto watumie angalau saa moja hadi mbili kwa siku nje ili kuzuia kuona karibu au kupunguza maendeleo yake.

Mtazamo wa Ulimwenguni Unapungua?

Ongezeko hili kubwa la idadi ya vijana kuwa myopic linaelezea kabisa. Angalia tu kupitia glasi zinazotumiwa na mtu anayeona karibu na utaona kuwa zinafanya kila kitu kionekane kidogo na karibu. Sababu ya msingi ya kuona karibu ni kwamba mtu huyo amepunguza maoni yao ya ulimwengu kwa kujibu mahitaji yasiyokubalika ya kijamii, na maagizo kwenye glasi zao huiga tu mabadiliko ya ufahamu waliyoyafanya.

Kwa kuwa matumizi ya kompyuta na vifaa vya mkono hupunguza sana uwanja wetu wa utambuzi, ni rahisi kuona jinsi matumizi ya muda mrefu ya teknolojia hizo yanaweza kusababisha mabadiliko ya kiakili. Kadiri tunavyozingatia teknolojia ya dijiti kwa umbali wa karibu, ndivyo msongo wa macho tunavyounda. Na kadiri mtazamo wetu unavyopungua, ndivyo tunavyoona kidogo, kukumbuka, na kujifunza, na kusababisha ufanisi mdogo katika maisha yetu ya kazi, kinyume na kile wauzaji wa teknolojia hii wanatuambia.

Wakati wa ziara ya hivi karibuni huko New York City, nilijua jinsi teknolojia ya kisasa inavyoathiri kazi zetu za kimsingi za kibinadamu, pamoja na maono, kusikia, unyeti, afya, na vifo. Niliweza kuona athari ya mtu huyu mwenyewe wakati nilipanda njia ndogo. Watu wengi walikuwa wamevaa vipuli kama walivyokuwa wakilenga simu zao mahiri, bila kujua wakibana maono yao ya pembeni kwa saizi ya skrini yao.

Niligundua pia kwamba hakuna mtu yeyote kwenye barabara au njia ya chini ya ardhi aliyewasiliana na macho. Walakini ni kuwasiliana tu kwa macho kunakamilisha sehemu za ubongo ambazo zinaturuhusu kutambua kwa usahihi, kusindika, na kushirikiana na wengine na mazingira yetu. Tunapowasiliana na mtu mwingine, sisi kwa kweli badili nuru yetu nao, ndio sababu tunaweza mara nyingi kuhisi mtu anatutazama kabla hatujawaona. Hata akili za watu ambao ni vipofu kisheria zinaamilishwa kwa usawa wakati mtu anawatazama.

Lakini sio tu macho ya macho ambayo inatuwezesha kuona nuru ya kila mmoja. Wenyeji Wahawai kwa jadi hukubali uungu wa kila mmoja, au nuru, kwa kushiriki pumzi yao. Tamaduni hii ya zamani, inayojulikana kama kushiriki ha (pumzi ya uhai), hufanyika wakati wa kumkaribisha mgeni na hufanywa na watu wote wakishinikiza pamoja daraja la pua zao wakati wa kuvuta pumzi kwa wakati mmoja.

Katika wakati ambapo mawasiliano ya kibinadamu, kwa njia nyingi, yameingizwa na muunganisho wa waya, na ushirikiano umebadilishwa na ushindani, hatupaswi kusahau hitaji letu zima la unganisho na kila mmoja na ulimwengu tunaoishi.

Copyright © 2018 na Jacob Israel Liberman.
Imechapishwa kwa kibali kutoka kwenye Maktaba ya Dunia Mpya
www.newworldlibrary.com.

Chanzo Chanzo

Maisha Matamu: Jinsi Sayansi ya Nuru Inavyofungua Sanaa ya Kuishi
na Jacob Israel Liberman OD PhD

Sote tunafahamu athari za jua kwenye ukuaji na ukuaji wa mmea. Lakini ni wachache kati yetu wanaotambua kuwa mmea "huona" ambapo nuru inatoka na hujiweka sawa kuwa sawa. Jambo hili, hata hivyo, halitokei tu katika ufalme wa mmea - wanadamu pia kimsingi wameelekezwa na nuru. Katika Maisha Matamu, Dr Jacob Israel Liberman anajumuisha utafiti wa kisayansi, mazoezi ya kliniki, na uzoefu wa moja kwa moja kuonyesha jinsi akili nyepesi tunayoiita mwanga bila nguvu inatuongoza kuelekea afya, kuridhika, na maisha yaliyojazwa na kusudi.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha paberback au kuagiza Toleo la fadhili

Kuhusu Mwandishi

Dk Jacob Israel Liberman ni painia katika fani za nuru, maono, na ufahamu na mwandishi wa Mwanga: Dawa ya Baadaye na Vua miwani yako uone. Ametengeneza vifaa vingi vya tiba nyepesi na maono, pamoja na kifaa cha kwanza cha matibabu kilichosafishwa na FDA ili kuboresha sana utendaji wa kuona. Mzungumzaji wa hadhara anayeheshimiwa, anashiriki uvumbuzi wake wa kisayansi na kiroho na hadhira ulimwenguni. Anaishi Maui, Hawaii.

Vitabu vya Mwandishi huyu

at InnerSelf Market na Amazon