shutterstock. Shutterstock.com

Labda umesikia juu ya mapigo ya kibinadamu, udanganyifu wa ukaguzi ambao umesemekana kuwa na mali ya kukandamiza, na ni mada ya isitoshe masaa ya video kwenye YouTube na kwingineko.

Wafuasi wanadai kuwa kusikiliza midundo ya jadi inaweza kuongeza kuzingatia na mkusanyiko, kukuza relaxation, na punguza mafadhaiko na wasiwasi.

Lakini katika utafiti uliochapishwa mwezi huu, watafiti walihitimisha kuwa "ikiwa beats za mwili zina athari katika utendaji wa utambuzi au vipimo vingine vya mhemko bado vinaonekana".

Ilisababisha ripoti za media kwamba athari zinazodaiwa za kubadilisha mhemko ni labda hakuna nguvu kuliko aina zingine za sauti za kupumzika, na kwamba athari zilizopigwa zinaweza kuwa placebo tu.

Hapa kuna thamani ya masaa matatu - umepumzika bado?

Je! Beats za binaural ni nini?

Beats asili udanganyifu wa ufahamu ambao hufanyika wakati masafa (noti) mbili tofauti huchezwa ndani ya kila sikio kando, kawaida hutumia vichwa vya sauti. Sauti kati ya masafa hayo mawili inatafsiriwa kama sauti ya tatu (inayoitwa "binaural beat", kwa sababu inajumuisha pembejeo mbili za sauti, na husikika kama masafa kati ya masafa mawili yaliyochezwa).

Imedaiwa kuwa masafa haya ya tatu huchochea seli za ubongo kuanza kurusha kwa masafa sawa - mchakato uitwao "kuingizwa".

Athari inayofahamika ya kupumzika inadaiwa ni kwa sababu ya ukweli kwamba masafa haya ni sawa na masafa ya mawimbi ya ubongo ambayo hufanyika wakati wa usingizi mzito, tofauti na mawimbi ya ubongo ya kiwango cha juu zaidi yanayohusiana na shughuli za ufahamu.

Kwa maneno mengine, kusikiliza midundo ya kibinadamu inadaiwa inakuza mawimbi ya ubongo yanayohusiana na majimbo yetu yenye utulivu.

Je! Ni aina gani tofauti za mawimbi ya ubongo?

Ubongo umeundwa na mabilioni ya seli za neva (neurons), ambazo hupitisha habari kwa kila mmoja kupitia mitandao mikubwa ya unganisho. Inafikiriwa kuwa vikundi vikubwa vya neva vinaweza kuwaka moto pamoja ili kushiriki habari ndani ya ubongo. Mzunguko wa upigaji risasi huu wa synchronous unaweza kupimwa na EEG (electroencephalograpy) elektroni kichwani.

Masafa maalum hufikiriwa kuhusika katika maalum kazi za utambuzi. Kwa mfano, wakati wa usingizi mzito shughuli kubwa ya ubongo hufanyika na masafa ya kati ya 1 na 4 Hertz, kinachojulikana kama mawimbi ya delta. Mawimbi ya Delta pia yanahusishwa na ujifunzaji na motisha. Mawimbi ya Theta (4-7Hz), wakati huo huo, zimeunganishwa na kumbukumbu na udhibiti wa kihemko.

Labda tunaweza kufikiria aina hizi tofauti za mawimbi ya ubongo kama lugha tofauti ambazo ubongo hutumia kwa kazi tofauti.

Tunajua pia hilo kuingiliwa kwa ubongo ni athari ya kweli ambayo inaweza kutokea kwa kujibu masafa fulani ya densi yanayogunduliwa na hisia zetu. Sauti ya muziki ya kina au taa ya taa inayoangaza mara chache kwa sekunde inaweza kusababisha seli zako za ubongo kuanza kurusha kwa masafa sawa.

Lakini je! Ujinga huu lazima uwe na athari yoyote kwa mhemko wetu? Kama waandishi wa utafiti mpya wanavyosema, bado kuna ushahidi mdogo wa kusadikisha kwa hili.

Je! Utafiti mpya ulipata nini?

Waandishi walicheza midundo ya binaural au monaural (kawaida) kwa washiriki 16, na kurekodi shughuli zao za ubongo na EEG.

Waligundua kuwa mapigo ya mwili na monaural yanaweza kushawishi ubongo kwa masafa yao. Lakini walipowauliza washiriki kuelezea mabadiliko yoyote kwa mhemko wao, waligundua kuwa hakuna aina ya sauti iliyo na athari yoyote muhimu.

Walakini, watafiti waligundua kuwa viboko vya mwili vinaweza kusababisha "muunganisho wa masafa ya msalaba", ambayo ubongo huratibu shughuli zake kwa aina tofauti za mawimbi ya ubongo.

baadhi kazi za utambuzi, kama vile ujifunzaji na uundaji wa kumbukumbu, zinahitaji mitandao ndani ya ubongo kuwasiliana na wenzao licha ya kutumia aina tofauti za mawimbi ya ubongo. Kurudi kwa mlinganisho wa masafa tofauti ya mawimbi ya ubongo kuwa kama lugha tofauti, wakati mwingine ubongo wako unahitaji kutafsiri ujumbe kutoka lugha moja kwenda lugha nyingine, na kinyume chake.

Ikiwa viboko vya mwili vinaweza kuongeza mchakato huu, inawezekana kwamba inaweza kuwa na athari nzuri kwa aina fulani za utambuzi, labda pamoja na kumbukumbu ya kumbukumbu. Waandishi wa utafiti mpya hawakuangalia swali hilo, ingawa hivi karibuni uchambuzi wa masomo 35 ilionyesha athari ya kawaida kwa umakini, kumbukumbu, wasiwasi na mtazamo wa maumivu. Hakuna moja ya haya yaliyojaribiwa katika utafiti wa sasa.

Kuna njia zingine za kushawishi utendaji wetu wa ubongo, kama vile kutumia mikondo ya umeme kwenye ubongo kupitia elektroni zilizokwama kichwani, mbinu inayojulikana kama kusisimua kwa sasa ya transcranial (tCS). Kuna ushahidi hii inaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa ujuzi wa utambuzi kwa watu walioathiriwa na ugonjwa wa neva na katika watu wenye afya.

Kwa sasa, ikiwa unafurahiya kusikiliza midundo ya binaural, basi kwa njia zote endelea kuifanya - haitakudhuru. Lakini inaweza kuwa haikufanyii vizuri sana kama vile ulifikiri.

Kuhusu Mwandishi

Onno van der Groen, Mtu wa Utafiti katika shule ya sayansi ya matibabu na afya, Chuo Kikuu cha Edith Cowan

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza