fizkes kupitia Shutterstock
Kutoka kwa mwanzo wa wazi wa katikati ya karne ya 20th, mazoezi ya yoga huko Uingereza yamekuwa mara nyingi ya kupendeza. Ni vigumu kupata takwimu rasmi za watu wangapi wanazofanya zoga mara kwa mara, lakini hufikiriwa kati ya Watu wa 300,000 na watu wa 500,000 kushiriki mara kwa mara katika kile ambacho Umoja wa Mataifa inaelezea kama "njia kamili ya afya na ustawi" na "kukata rufaa".
Nidhamu hiyo ilienea nchini Uingereza kupitia kazi ngumu na kujitolea kwa kundi tofauti la watu wa kawaida. Kulikuwa na mawazo ya kushindana ya yoga, aina tofauti za mazoezi, na mambo mengi tofauti ambayo yoga iliingia utamaduni wa Uingereza, kama kitabu changu Yoga nchini Uingereza inachunguza. Lakini kuna wanawake wawili ambao kujitolea na shauku walicheza sehemu kubwa katika kuifanya yoga nchini Uingereza na ambao maajabu wamekuwa wamesahau kwa kiasi kikubwa.
Yogini Sunita
Yogini Sunita alizaliwa Bernadette Boccaro katika 1932 kwa familia ya Kikatoliki ya wazazi wa Kireno-Hindi katika kitongoji cha Bombay. Aliwasili Uingereza pamoja na mumewe na mtoto wake kuelekea 1960. Kutafuta marafiki zake wapya wenye hamu ya kujifunza yoga, haraka alipitisha persona ya Yogini Sunita na akaanza kufundisha yale aliyojifunza kutoka yogi Narainswami juu ya fukwe karibu na Bombay, ambayo aliiita Pranayama Yoga.
Yogini Sunita mafunzo ya kundi la wanawake wa Uingereza kuwa waalimu wa yoga katika 1966. Lotus na Waandishi wa Rose, mwandishi zinazotolewa
Kwa 1965, Sunita alikuwa akifundisha wanafunzi wa yoga wa 780 katika Taasisi ya Birmingham Athletics. Kulingana na vyanzo vya historia, alikuwa mwalimu wa kikaidi ambaye alifundisha utaratibu unaozunguka wa matukio, wengi wenye angalau moja ya magoti, wakiweka mguu katika mlima.
Mbinu ya saini ya Sunita ilikuwa "iliyopungua pili" wakati ambapo mtu hutaja wasiwasi akili, kabla ya kutolewa kabisa kwa "pili moja tu". Akifafanua kwa wasikilizaji wa Saa ya Rais wa BBC Radio 4 katika 1961, Sunita alielezea mazoezi haya kama kupumzika kwa akili ambayo inaruhusu mtu kujihusisha na mahitaji ya maisha kwa ufanisi zaidi. Kwa kweli, Sunita alidai kuwa ilikuwa sawa na masaa nane ya "usingizi kamili".
Yogini Sunita, karibu na 1965. Lotus na Waandishi wa Rose, mwandishi zinazotolewa
Muda mfupi kabla ya kifo chake cha mapema kabla ya 1970 katika 38, Sunita alianza kufundisha wengine kufundisha, lakini hakuacha salama za mafunzo au vitabu. Aliandika kwamba ujuzi wa Pranayama Yoga ulihusisha ujuzi wa saikolojia, sababu za mvutano na ujuzi wa "mazoezi mia tatu". Sunita alisisitiza, hata hivyo, kwamba "zawadi na uwezo wa kutoa habari kama hizo haziwezi kamwe kutumwa na barua".
Katika hili, Sunita alitarajia majadiliano mengi kuhusu hali na uhalali wa "programu za mafunzo ya mwalimu wa yoga" leo. Kama Sunita alivyoelewa katika 1960s, kuwa na cheti cha kufundisha yoga haimaanishi kwamba mtu atakuwa mzuri, au mwalimu wa chaga wa yoga. Alisisitiza jinsi yoga ilivyokuwa ni mazoezi ya kawaida na sio watendaji wote wenye uwezo wanaofanya walimu wa aina hii ya jadi.
Kailash Puri
Mwanamke wa pili wa ajabu ambaye aliongeza yoga nchini Uingereza alikuwa Kailash Puri (1926-2017) ambaye alifundisha yoga kutoka nyumbani kwake huko Crosby na mumewe, Gopal Singh Puri (1915-1995), kati ya 1968 na 1990. Wote Kailash na mumewe walikuwa wakizaliwa wa Sikhoni katika Punjab na wamekaa Crosby kwa njia ya ajira ya Gopal Puri katika mafunzo ya Liverpool Polytechnic katika sayansi ya kibiolojia.
Akijua mahitaji ya yoga muda mfupi baada ya Beatles kurudi kutoka India, Puri alimtia mke wake kufundisha postures, kupumua mazoezi na kufurahi wakati yeye kutoa mafundisho ya falsafa na kutengeneza dawa ya mimea kulingana na Kanuni za Ayurvedic. Kailash Puri pia alitoa masomo katika kula na afya nzuri na kupikia na mboga mboga na ushawishi wake katika eneo hili kupanuliwa kwa kaimu yake kama mshauri wa kupikia Hindi kwa Marks & Spencer wakati wa 1970s.
Kitabu cha Mwangaza: Yoga kwa Wote kwa Frank na Hazel Will. Amazon
Kama Sunita, Puris pia imesisitiza yoga kama kufurahi, dawa ya matatizo ya maisha ya kisasa - stress, materialism na usawa wa kihisia. Wawili wa wanafunzi wao, Frank na Hazel Wounds, iliongeza zaidi njia hizi za yoga na kupangwa kwa mara kwa mara kwenye kipindi cha chakula cha mchana cha BBC Television Mill Mill kwa Moja kwa miaka kadhaa kutoka 1973 na kwa kitabu, Yoga kwa Wote.
Wote Sunita na Puris walisisitiza kuwa mazoea yao ya yoga hayakuhusishwa na itikadi yoyote ya dini maalum. Wote wawili walisema kwamba mbinu ziliweza kupatikana kwa kila mtu na zina faida kubwa kwa afya na kufurahi. Kwa kushangaza, wala Sunita wala Puri hazijenga miongozo ya kufundisha wengine katika yoga. Hii imesababisha kuwa ushawishi wao umekuwa umesahau.
Wakati huo huo wanaume kama vile BKS Iyengar (1918-2014), ambaye alianzisha salama za mafunzo ya walimu kwa kushirikiana na mfumo wa elimu ya watu wazima wa London, na Wilfred Clark (1898-1981), ambaye alianzisha Gurudumu la Uingereza la Yoga, kuwa na legacies ambazo ni rahisi sana kuandika.
Kwa nini wanawake wa Uingereza walikubali yoga
Lakini umuhimu wa wanawake hawa wawili kwa kuhamasisha wanawake wengine haipaswi kupuuzwa. Wanawake haraka wakawa wengi wa wanafunzi na walimu wa yoga nchini Uingereza, wenye 70-90% ya wale waliohudhuria madarasa ya yoga katika kipindi cha baada ya vita. Kulikuwa na sababu kadhaa za hili. Kama Mark Singleton, mwanahistoria wa yoga na wenzake wa utafiti wa juu katika SOAS, alidokeza, mazoezi ya kisasa ya yoga yana sawa na njia za zoezi kama vile drills ya Kiswidi na Kidenmaki ambayo ilikuwa maarufu kwa wanawake mwishoni mwa karne ya 19th na mapema ya 20th karne.
Yoga pia ilitoa misaada kutokana na kile mwalimu mmoja wa yoga alichoelezea katika 1976 kama "syndrome ya mama wa nyumbani"Ambayo ni pamoja na" kupendeza na kutokuwepo kutambua, uchungu usio na dhiki na dalili za kisaikolojia. "Yoga, katika uzoefu wa wanawake wengi wa kipindi hiki, alitoa fursa ya kupumzika kimwili na kiakili.
Kufundisha yoga pia kuliwapa wanawake kazi nzuri ambayo inaweza kupatana na ahadi za familia. Kufundisha yoga iliwawezesha kupata zaidi kwa muda mfupi kuliko ikilinganishwa na ajira nyingine kwa wanawake wakati huo, kama kazi ya katibu.
Yogini Sunita na Kailash Puri walikuwa zaidi ya waalimu wa yoga tu - maisha yao yanaonyesha jinsi yoga ilitoa fursa mpya za uwezeshaji binafsi na ushawishi wa kijamii, kutoa njia mpya ya uhuru kwa wanawake.
Kuhusu Mwandishi
Suzanne Newcombe, Mhadhiri katika Mafunzo ya kidini, Chuo Kikuu cha Open
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu vya Yoga kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
"Mwangaza juu ya Yoga: Biblia ya Yoga ya kisasa"
na BKS Iyengar
Kitabu hiki cha kitamaduni kinazingatiwa na wengi kuwa mwongozo dhahiri wa mazoezi ya yoga. Kitabu hiki kinashughulikia misingi ya mazoezi ya yoga, pamoja na asanas (mkao), pranayama (mazoezi ya kupumua), na kutafakari. Pia hutoa maagizo ya kina kuhusu jinsi ya kutekeleza kila mkao, kwa vielelezo wazi na mwongozo wa hatua kwa hatua.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Yoga Sutras ya Patanjali"
na Sri Swami Satchidananda
Maandishi haya ya asili ni moja wapo ya kazi za msingi za falsafa ya yoga. Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa kina wa mazoezi ya yoga, pamoja na ushauri wa jinsi ya kukuza akili, mwili na roho. Pia inajumuisha tafsiri ya maandishi asilia ya Sanskrit, pamoja na maoni na maelezo.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Anatomy ya Yoga"
na Leslie Kaminoff na Amy Matthews
Kitabu hiki kinatoa uangalizi wa kina wa anatomia ya mikao ya yoga, kutoa maarifa juu ya mechanics ya mwili na jinsi misimamo tofauti inavyoathiri sehemu tofauti za mwili. Kitabu hiki kinajumuisha vielelezo vya kina na maelezo ya kila mkao, pamoja na maelezo ya jinsi ya kurekebisha mienendo kwa viwango tofauti vya uwezo.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Biblia ya Yoga: Mwongozo wa Dhahiri wa Mienendo ya Yoga"
na Christina Brown
Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa kina wa mkao wa yoga, ukitoa maagizo ya kina juu ya jinsi ya kufanya kila pozi pamoja na vielelezo wazi. Kitabu hiki kinashughulikia anuwai ya mikao, kutoka kwa msimamo wa kimsingi hadi ugeuzaji wa hali ya juu zaidi na mizani ya mikono.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Moyo wa Yoga: Kukuza Mazoezi ya Kibinafsi"
na TKV Desikachar
Kitabu hiki kinatoa mtazamo wa kipekee kuhusu mazoezi ya yoga, kikisisitiza umuhimu wa kuendeleza mbinu ya kibinafsi inayozingatia mahitaji na uwezo wa kipekee wa kila mtu. Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa jinsi ya kuunda mazoezi ambayo yanalingana na malengo na mapendeleo yako, kwa kuzingatia kukuza umakini na ufahamu.
