Kwa nini Darasa la Zoezi la Kijamii Linalenga Ubora wa Maisha Baada ya Saratani

Mipango ya mazoezi ya jumuiya huboresha fitness kimwili na ubora wa maisha kwa watu walio na kansa, kulingana na utafiti mpya.

Wataalam wanapendekeza mazoezi kwa waathirika wa saratani ili kupunguza athari za matibabu na kuboresha ustawi wa jumla.

"Kuwa na msingi wa ushahidi wa programu ya mazoezi ya saratani kunatia ujasiri kwa waathirika na watoa huduma za afya kuwa programu hizi ni bora na salama," anasema mwandishi kiongozi Rita Musanti, profesa msaidizi wa uuguzi wa oncology katika Shule ya Uuguzi ya Rutgers na mwanachama wa utafiti wa Saratani ya Rutgers Taasisi ya New Jersey.

"Pia hutoa watafiti programu inayotegemea ushahidi, kwa hivyo chaguzi zaidi za mazoezi zinazolengwa zinaweza kutolewa kwa waathirika."

Kwa utafiti, ambao unaonekana katika Jarida la Mtaalam wa hali ya juu katika Oncology, watafiti walichambua data ya mazoezi ya mwili tangu mwanzo na mwisho wa programu ya Livestrong ya wiki 12 kwenye tovuti za YMCA huko New Jersey na Pennsylvania. Waliangalia ugonjwa wa moyo, nguvu ya misuli, kubadilika, usawa, na ubora wa kibinafsi wa matokeo ya maisha, pamoja na wasiwasi, unyogovu, uchovu, na maumivu.

Kati ya washiriki 88, wengi walikuwa wamekamilisha matibabu ndani ya miaka miwili iliyopita, walikuwa wanawake, na walikuwa waathirika wa saratani ya matiti.

Hasa, asilimia 67 waliripoti kuwa na ugonjwa wa neva wa pembeni, aina ya uharibifu wa neva ambao unaweza kusababisha chemotherapy ambayo husababisha udhaifu, kufa ganzi, na maumivu mikononi na miguuni. Inaweza pia kusababisha shida na usawa na uhamaji, ambayo inaweka watu katika hatari kubwa ya kuanguka.

Isipokuwa mapigo ya moyo na usawa wa upande wa kushoto kwa wanaume — ambao haukubadilika — utafiti huo uligundua kuwa mazoezi yaliboresha sana maisha ya washiriki.

Matokeo pia yalifunua tofauti katika kiwango cha uboreshaji kulingana na umri wa washiriki, aina ya saratani na uwepo wa ugonjwa wa neva wa pembeni. Matokeo maalum ni pamoja na:

  • Wanaume walio chini ya miaka 39 walikuwa na ongezeko kubwa la kubadilika kuliko wanaume wazee.
  • Wanawake walio chini ya miaka 30 walikuwa na uboreshaji mkubwa wa nguvu na usawa kuliko wanawake wazee.
  • Wanawake bila dalili za ugonjwa wa neva wa pembeni walikuwa na usawa bora.

Kuhusu Mwandishi

Chanzo: Chuo Kikuu cha Rutgers

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon