- By Xu Xiangcai
Qigong, kupitia akili, kupumua, na mkao, husaidia katika kuzuia na kutibu magonjwa na huhifadhi na kuongeza maisha. Qigong inakua nishati ya asili (Qi halisi) ambayo hupatikana kawaida kwa watu wote. Kuna aina nyingi za mazoezi ya Qigong, kila moja ikiwa na mtindo na malengo tofauti ..
- By Admin
Katika nyakati za zamani, Tai Chi alifundishwa tu kwa washiriki wa familia ya Chen wanaoishi katika kijiji kidogo katika Mkoa wa Hopeh. Siku moja bibi mkubwa alielezea ni kwanini alikuwa amevunja moja ya mila yenye nguvu ya kifamilia kwa kumfundisha mgeni siri za sanaa. Hii ndio hadithi ya jinsi hii ilivyotokea, inayohusiana na waalimu wa sanaa hii ya zamani ..
Utafiti mpya unaonyesha kuwa utaftaji mdogo ni faida sana kwa moyo wenye afya na kuzuia shida za moyo na mishipa na magonjwa ya moyo. Mazoezi ya uvumilivu-kama vile kutembea, kukimbia au kuendesha baiskeli kwa dakika 30-hutoa protini moyoni inayoitwa Protein ya mshtuko wa joto 72.