Je! Unaweza Kuchukua Magonjwa Kutoka Kiti cha Wilaya cha Wilaya?
shutterstock

Tumekuwa wote huko, unatamani sana loo, na unatafuta choo kwa hamu, tu kupata ukifika, kwamba kiti kimefunikwa na "matone" kutoka kwa mtumiaji wa zamani. Kwa hivyo unapaswa kufanya nini - endelea bila kujali, au jaribu na kuchuchumaa wakati unafanya biashara yako?

Ulimwengu uko kwa njia nyingi sayari ya vijidudu na, kama wakaazi wake, tunabeba ndani yetu misitu yetu ya mvua ndogo - ambayo tunabadilishana na mazingira na kila mmoja kila wakati. Vimelea ni vingi katika mwili wote wa binadamu, pamoja na ngozi, mdomo, macho, viungo vya mkojo na sehemu za siri na njia ya utumbo. Watu wengi hubeba hadi kilo ya vijidudu. Hizi kwa kiasi kikubwa ndani ya utumbo na hujumuisha bakteria, kuvu, chachu, virusi na wakati mwingine vimelea.

Utafiti umeonyesha kwamba vijiumbe maradhi kutoka kwa yako utumbo hufanya 25-54% ya vitu vya kinyesi. Kinyesi cha binadamu kinaweza kubeba anuwai ya vimelea vya magonjwa: Campylobacter, Enterococcus, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Staphylococcus, Streptococcus na bakteria wa Yersinia - na pia virusi kama vile norovirus, rotavirus na hepatitis A na E, kwa kutaja chache tu.

Kwa hivyo, kwa kweli, kutakuwa na hatari ya kuambukizwa wakati wa kukutana na jambo la kinyesi, lakini kuna hatari kubwa ya kuambukizwa kutoka choo cha umma?

Kuangalia kwa umma

Kuendeleza maambukizo kutoka kwa kukaa kwako chini kwenye kiti cha choo kuna uwezekano mkubwa, kwani magonjwa mengi ya matumbo yanahusisha uhamishaji wa bakteria kwa mkono kama mdomo kama matokeo ya uchafuzi wa kinyesi wa mikono, chakula na nyuso. Ngozi ya kibinadamu pia imefunikwa na safu ya bakteria na chachu ambayo hufanya kazi kama kinga bora sana. Msingi wa hii ni yako kinga ambayo ni nzuri kwa nguvu kwa kukukinga na vimelea vya magonjwa "vichafu".

Kwa hivyo hakuna haja ya kuchuchumaa juu ya choo. Kwa kweli, kuchuchumaa kunaweza kusababisha kuumia au kuongeza hatari ya kuambukizwa. Kama mtaalamu wa afya ya wanawake Brianne Grogan anaelezea:

innerself subscribe mchoro

Shida ya "kuzunguka" juu ya choo wakati wa kukojoa ni kwamba misuli ya sakafu yako ya pelvic na ukanda wa pelvic - rotators yako ya nyonga, gluten, mgongo na abs - ni ngumu sana. Mvutano huu wa mkanda wa pelvic hufanya iwe vigumu kwa mkojo kutiririka kwa urahisi, mara nyingi hukuhitaji kusukuma au "kubeba chini" kidogo ili kufanya mkojo utoke haraka. Kusukuma mara kwa mara au kuzaa chini kukojoa kunaweza kuchangia kuenea kwa chombo cha pelvic.

Grogan ameongeza kuwa hii inaweza kusababisha kutokamilika kwa kibofu cha mkojo ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa kasi na uharaka wa kukojoa, au katika hali mbaya hata kuchangia uwezekano wa kuambukizwa kwa kibofu cha mkojo.

Mpini wa mlango mchafu

Kinga ya microbial na kinga ya mtu hutoa kinga kali dhidi ya changamoto za maambukizo za kutembelea choo cha umma. Na pia, kwa sababu ya kutambuliwa kwa hatari ya kuambukizwa kwa jambo la kinyesi, katika nchi nyingi zilizoendelea vyoo vya umma husafishwa mara kwa mara.

Lakini kwa uhakikisho unaweza kubeba kifurushi kidogo cha dawa za kusafisha dawa na kusafisha kiti cha choo kabla ya kukitumia kulinda sehemu zako za chini kutokana na uchafuzi.

Lakini viti vyoo vichafu inaweza kuwa sio wasiwasi wako mkubwa, ikizingatiwa kuwa a utafiti 2011 iligundua kuwa choo kinaposafishwa, vijidudu katika matone ya maji yanayoshuka haraka hukaa juu ya eneo pana kabisa - pamoja na kifuniko cha choo, mlango, sakafu na mwenye karatasi ya choo. Ili kuzuia kukosewa na yaliyomo kwenye choo - ambayo ni pamoja na vidudu vyako na vya watumiaji wa vyoo vya zamani - inaweza kushauriwa kuondoka kwenye kijiko mara tu baada ya kubonyeza kitufe cha kuvuta.

Na, kwa kweli, sio kila mtu huosha mikono yake baada ya ziara ya choo. Kwa hivyo kuna uwezekano mkubwa kwamba mlango kuu wa mlango wa kutoka utachafuliwa. Ili kuepusha kuchafua tena mikono yako safi wakati unatoka choo cha umma, tumia kiwiko chako, sleeve ya kanzu au kitambaa kufungua mlango.

Sasa kunawa mikono

Ufunguo wa kukamilisha ulinzi kutoka kwa vidudu vinavyohusiana na choo ni sahihi kunawa mikono. Kuosha mikono yako huondoa kabisa uchafu, bakteria na virusi ambavyo huzuia viini vyenye uwezekano wa kuambukiza kuenea kwa watu wengine na vitu. Inashauriwa kuwa kunawa mikono inapaswa kuhusisha kusugua maji ya sabuni juu ya mikono na vidole kwa sekunde 20 hadi 30, pamoja na chini ya kucha. Msuguano kutoka kwa kusugua mikono pamoja hupunguza uchafu ulio na viini.

Lakini fahamu kuwa choo cha umma kinazama, vipini vya bomba, na vifaa vya kusafishia kitambaa au vifungo kwenye vifaa vya kukausha mikono zote zina uwepo mkubwa wa vijidudu. Hii ni kwa sababu mikono ambayo imefuta tu chini itabonyeza kontena la sabuni na kuwasha bomba. Kwa hivyo inashauriwa wakati kunawa mikono kumalizika, kuacha bomba ukiwa unakausha mikono yako - halafu utumie kitambaa safi cha karatasi kuzima maji. Au ikiwa unatumia kikavu cha mkono tumia kiwiko chako kushinikiza kitufe cha kuamsha.

MazungumzoPia inaenda bila kusema kwamba hawali, huvuti sigara au hunywi ndani ya duka la choo. Vivyo hivyo kwa kutumia simu yako ya rununu. Utafiti unaonyesha hadi 75% ya watu hutumia simu zao kwenye choo. Lakini kutokana na kwamba utafiti wa Merika uligundua simu za rununu ni hadi chafu mara kumi kuliko viti vya choo - labda ni wakati wake wa kuacha kuwa na wasiwasi juu ya usafi wa loos za umma, na wakati wa kuanza kuwa na wasiwasi juu ya usafi wa simu yako.

Kuhusu Mwandishi

Primrose Freestone, Mhadhiri Mwandamizi katika Kliniki ya Microbiology, Chuo Kikuu cha Leicester

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

at
at

kuvunja

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.