Ikiwa unamwona rafiki wa kike au mwenzako ameketi mbele ya shabiki wa dawati wakati wa baridi wakati kila mtu mwingine anatetemeka kwenye sweta, kuna uwezekano kuwa ana moto mkali, kwa hisani ya kumaliza hedhi.

Kuvuta moto na jasho la usiku ni dalili za kawaida za hatua ya uzazi ya kike. Ukomo wa hedhi mara nyingi hulaumiwa kwa dalili zingine nyingi kama vile kukosa usingizi, maumivu ya pamoja, unyogovu na mabadiliko ya mhemko, ukavu wa uke na ugumu wa kuzingatia.

Moto wa moto unaweza kudumu kwa miaka na kuwa dhaifu, na matibabu ya kawaida kama vile tiba ya uingizwaji wa homoni (HRT) na dawa za kukandamiza huja na hatari. HRT huongeza nafasi ya kukuza mabonge yanayoweza kusababisha mauti kwenye mishipa ya mguu; ongezeko dogo la hatari ya saratani ya matiti pia limeripotiwa.

Kwa sababu ya hatari hizi, wanawake wanaweza kugeukia bidhaa za mitishamba ambazo zinaaminika kuwa salama na zina athari chache. Mzizi wa asili wa Amerika unaoitwa cohosh nyeusi (Actaea racemosa) imejumuishwa katika matibabu mengi kama hayo yanayotumiwa kwa moto.

Mzizi una faili ya historia ndefu ya matumizi huko Uropa na ikawa maarufu ulimwenguni kote baadaye kupokea idhini ya Wajerumani kama dawa isiyo ya dawa ya kupigwa moto mnamo 2000. Nchini Australia, inauzwa kwa michanganyiko anuwai na kukuzwa kama:

njia salama na ya asili ya kusaidia kupunguza dalili kama vile kuwaka moto na jasho la usiku.

Mbali na dalili za kumaliza hedhi, cohosh nyeusi ni pia kutumika kutibu ugonjwa wa arthritis na ugonjwa wa premenstrual. Ni kiambato kikuu katika bidhaa inayouzwa katika maduka ya dawa mengi iitwayo Remifemin, ambayo inadai kuwa "moja ya bidhaa asili kabisa za mimea nchini Ujerumani na inatumika katika nchi zaidi ya 25." Lakini mimea hii inaishi kwa uuzaji?

Je! Cohosh nyeusi hutumiwaje?

Wamarekani wa Amerika hawakutumia cohosh nyeusi tu kutibu matatizo ya uzazi wa kike kama vile "makosa ya hedhi", wao pia ilitumia kwa maumivu, homa na kikohozi.

Mzizi huuzwa kawaida kama dondoo katika fomu ya kidonge, lakini pia inaweza kuchukuliwa kama tincture ya kioevu au chai. Uundaji wa kibiashara hutofautiana katika kipimo na fomu.

Ingawa mzizi na mzizi (shina la mzizi) wa mmea mweusi wa cohosh una idadi ya viungo, utaratibu wa hatua linapokuja dalili za kukoma kwa hedhi bado haijulikani wazi.

Inaweza kufanya kazi kwa inayoathiri misombo ya kemikali kuhusiana na kiwango cha homoni za kike (kama vile estrojeni), lakini ushahidi juu ya hii bado haujafahamika.

Je! Inafanya kazi?

Ushahidi wa ikiwa cohosh nyeusi hupunguza moto moto kwa bahati mbaya haujakamilika. Masomo mengine yanaonyesha inafanya kazi, wakati wengine hawafanyi. Ni muhimu kutambua kwamba mara nyingi kuna athari kubwa ya placebo na matibabu ya moto.

Katika 2012, a Mapitio ya Cochrane vunjwa pamoja matokeo kutoka tafiti 16 kutathmini ufanisi wa cohosh nyeusi. Hakukuwa na tofauti katika idadi ya kila wiki, au kila siku, moto kati ya wanawake ambao walipokea cohosh nyeusi na wanawake ambao walipokea placebo.

Kulikuwa pia na wasifu kama huo wa athari kati ya placebo na matibabu. Walakini, majaribio matatu tu ndio yaliyofaa kwa uchambuzi wa athari ya upande.

Waandishi wa Cochrane hawakuweza kufanya hitimisho dhahiri juu ya jinsi cohosh nyeusi ilikuwa nzuri kwa dalili za menopausal kwa sababu kadhaa. Hizi ni pamoja na kasoro za muundo katika majaribio mengi yaliyotathminiwa, tofauti katika aina za dondoo za mitishamba zilizotumiwa, na tofauti katika njia ambazo dalili ziliripotiwa.

Majaribio mengine hayakuripoti kipimo cha cohosh nyeusi, wakati muda wa matibabu ulianzia wiki nane hadi miezi 12.

Zaidi jaribio la hivi karibuni na iliyoundwa vizuri ya wanawake 84 waliokoma kumaliza mwezi nchini Iran walionyesha wale waliotengwa kuchukua dondoo sanifu ya cohosh nyeusi ("Cimifugol”) Iliripoti kupunguzwa kwa 82% kwa moto moto wa kila siku, ikilinganishwa na 24% katika kikundi cha placebo baada ya wiki nane.

Lakini wakati matokeo haya yalichanganywa na yale kutoka kwa majaribio kama hayo hapo awali katika Uchunguzi wa meta wa 2016, hakuna tofauti kati ya vikundi iliyopatikana.

Ifuatayo Jaribio la 2015 katika wanawake 54 wa Thai haikupata cohosh nyeusi kuwa yenye ufanisi kwa dalili za menopausal. Walakini, jaribio lingine dogo iliripoti maboresho ya mada na malengo katika usumbufu wa kulala.

Je, ni salama?

Mapitio ya 2008 yalifanywa na Kamati ya wataalam wa virutubisho vya lishe ya Merika baada ya ripoti karibu 30 za kutofaulu kwa ini kwa wagonjwa kutoka Jumuiya ya Ulaya, Canada na Australia (kifo kimoja kiliripotiwa), walikuwa "uwezekano wa kuhusishwa" na cohosh nyeusi. Iligundua sumu ya ini ilikuwa labda (lakini labda) imeunganishwa na cohosh nyeusi.

Hii inamaanisha kuna hatari ndogo sana ya kufeli kwa ini, ambayo inaweza kuwa mbaya, kwa wale wanaochukua cohosh nyeusi. Wanawake wanapaswa kutafuta matibabu ya haraka ikiwa wanaugua maumivu ya tumbo, uchovu, wana mkojo mweusi au homa ya manjano.

Ikumbukwe majaribio ya kliniki hayajaripoti uhusiano kati ya cohosh nyeusi na kutofaulu kwa ini, na kwamba chama hicho kinaweza kuwa kutokana na sababu zingine zinazoathiri afya ya ini (kama vile unywaji pombe) au ukosefu wa udhibiti wa ubora katika maandalizi ya kibiashara. Hiyo ni kusema, cohosh nyeusi haijathibitishwa sababu kushindwa kwa ini.

Pia, kwa jumla athari kutoka kwa cohosh nyeusi huhesabiwa kuwa nadra (moja kati ya 14,000 hadi moja kati ya 100,000).

Tiba nyingine

Katika 2015, a utafiti mkubwa wa Australia ya wanawake wenye umri wa miaka 40 hadi 65 waliripoti 13% ya washiriki wa utafiti walichukua dawa inayosaidia kwa mafua ya moto. Phytoestrogens (kama vile nyekundu nyekundu na sooflavones za soya) zilikuwa maarufu zaidi. Kuna ushahidi hizi zinaweza kupunguza idadi ya moto na moto wastani wa 1.3 kwa siku.

Phytoestrogens inachukuliwa kama nyongeza salama. Yoga, kutafakari kwa akili na matibabu ya tabia ya utambuzi pia onyesha ahadi. Ingawa cohosh nyeusi ilikuwa tiba ya nne inayosaidiwa inayotumiwa na wahojiwa wa utafiti, ilitumiwa tu na 1.5% ya wanawake.

Acupuncture hapo awali ilifikiriwa kuwa yenye ufanisi kwa moto wa moto, lakini a utafiti mkubwa wa 2016 wa Australia haikuripoti tofauti kati ya acupuncture halisi na ya uwongo.

Ingawa matokeo ya ikiwa cohosh nyeusi inaboresha dalili za menopausal imechanganywa, hii sio kusema tunajua kwa kweli cohosh nyeusi haina fanya kazi. Badala yake, matokeo yasiyothibitishwa yanaonyesha baadhi ya shida na utafiti wa ziada wa dawa, pamoja na utumiaji wa kipimo na michanganyiko inayosababisha ugumu wa kufanya hitimisho.

Wanawake wanaotumia cohosh nyeusi wanapaswa kujua kutokuwa na uhakika huu na hatari ndogo ya kufeli kwa ini ambayo imeripotiwa.

Kuhusu Mwandishi

Carolyn Ee, Mtu Mwandamizi wa Utafiti, NICM, Chuo Kikuu cha Western Sydney, Chuo Kikuu cha Melbourne

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon