Kuishi katika eneo linalopasuka na nafasi ya kijani kunahusishwa na kazi ya juu ya utambuzi wa jumla katika wanawake wa umri wa kati, pamoja na kasi bora ya usindikaji wa akili na tahadhari, kulingana na utafiti mpya.
Kazi ya utambuzi katika umri wa kati inachukuliwa kuwa kitabiri dhabiti cha ikiwa mtu anaweza kupata shida ya akili baadaye maishani.
Kulingana na watafiti, ambao walisoma karibu wanawake 14,000 wenye umri wa wastani wa 61, kupunguzwa kwa unyogovu, sababu ya hatari ya shida ya akili, inaweza kuelezea uhusiano kati ya kijani na kazi ya utambuzi.
Utafiti huo Mtandao wa JAMA Open huimarisha utafiti wa awali ambao umeunganisha kufichuliwa kwa bustani, bustani za jamii, na mimea mingine ya kijani kibichi yenye afya bora ya akili.
"Baadhi ya njia za msingi ambazo asili inaweza kuboresha afya ni kuwasaidia watu wapone kutokana na mkazo wa kisaikolojia na kuwahimiza watu wawe nje ya kushirikiana na marafiki, ambayo yote yanaimarisha afya ya akili," asema mwandishi mkuu Marcia Pescador Jimenez, profesa msaidizi wa magonjwa ya mlipuko. katika Shule ya Afya ya Umma ya Chuo Kikuu cha Boston.
"Utafiti huu ni miongoni mwa wachache kutoa ushahidi kwamba nafasi ya kijani inaweza kufaidika kazi ya utambuzi katika umri mkubwa. Matokeo yetu yanapendekeza kwamba nafasi ya kijani inapaswa kuchunguzwa kama mbinu ya kiwango cha idadi ya watu ili kuboresha utendakazi wa utambuzi.
Kwa utafiti huo, Pescador Jimenez na wenzake walipima kasi ya psychomotor, umakini, kujifunza, na kumbukumbu ya kufanya kazi kati ya wanawake wazungu. Wanawake walikuwa washiriki katika Utafiti wa Afya ya Wauguzi II, tafiti za pili kati ya tatu ambazo ni kati ya uchunguzi mkubwa zaidi wa sababu za hatari kwa magonjwa ya kudumu kati ya wanawake nchini Marekani.
Kurekebisha umri, rangi, na hali ya kijamii na kijamii ya mtu binafsi, watafiti waligundua hilo mfiduo wa nafasi ya kijani-ambayo walikadiria kwa kutumia kipimo cha msingi wa picha ya setilaiti inayoitwa Normalized Difference Vegetation Index - ilihusishwa na kasi ya psychomotor na umakini, lakini sio kujifunza au kumbukumbu ya kufanya kazi.
Pia walichunguza majukumu yanayoweza kutokea ya uchafuzi wa hewa na shughuli za kimwili katika kuelezea uhusiano kati ya nafasi ya kijani na kazi ya utambuzi, na walishangaa kupata tu ushahidi wa unyogovu kama sababu ya upatanishi.
"Tunadharia kuwa unyogovu unaweza kuwa njia muhimu ambayo nafasi ya kijani inaweza kupunguza kasi ya kupungua kwa utambuzi, hasa kati ya wanawake, lakini utafiti wetu unaendelea kuelewa taratibu hizi," Pescador Jimenez anasema.
"Kulingana na matokeo haya, waganga na mamlaka ya afya ya umma wanapaswa kuzingatia mfiduo wa nafasi ya kijani kama sababu inayowezekana ya kupunguza Unyogovu, na hivyo, kuongeza utambuzi. Watunga sera na wapangaji wa mipango miji wanapaswa kuzingatia kuongeza nafasi zaidi ya kijani katika maisha ya kila siku ili kuboresha utendakazi wa utambuzi.
Katika mradi mpya unaofadhiliwa na Taasisi ya Kitaifa ya Kuzeeka, Pescador Jimenez atatumia kanuni za kujifunza kwa kina kwenye picha za Taswira ya Mtaa ya Google ili kuelewa vyema ni mambo gani mahususi ya kijani kibichi, kama vile miti au nyasi, yanaweza kuwa sababu za kiafya.
Watafiti pia wanatumai kuwa utafiti wao unaigwa kati ya watu wengine wa rangi/kabila.
"Usambazaji wa nafasi za kijani ndani miji si sare,” anasema Pescador Jimenez. "Kuongeza ufikiaji wa kila siku wa mimea katika vikundi vilivyo hatarini katika miji ya mijini ni hatua muhimu inayofuata kufikia usawa wa kiafya."
Waandishi wengine wa ziada wanatoka Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School, Harvard TH Chan School of Public Health, na Rush Medical College.
Taasisi za Kitaifa za Afya ziliunga mkono kazi hiyo.
chanzo: Chuo Kikuu cha Boston
Vitabu kuhusiana:
Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea
na James Nestor
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.
na Steven R. Gundry
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa
na Joel Greene
Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.
na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
