hapa hakuna kitu cha kushangaza au hata mjanja sana au mjuzi juu ya kutengeneza michanganyiko ya uponyaji kutoka kwa mimea. Tunaogopwa na wasomi wa dawa, tunadhani kuwa dawa yoyote inapaswa kutumiwa na Ph.D. amevaa kanzu nyeupe ya maabara, halafu akafungwa na nusu ekari ya nyenzo za msitu wa mvua. Sivyo! Ikiwa unaweza kupika kikombe cha chai au kupika chakula rahisi ambacho familia yako na marafiki wako tayari kula, unastahili.

Njia anuwai za kutumia mimea kutolewa na kuamsha mali zao za uponyaji zimekua kwa karne nyingi. Bila shaka, wazee wetu wa kwanza walitumia mimea kwa kula tu mmea mpya. Tangu wakati huo njia zingine nyingi za maandalizi zimetengenezwa. Kwa ujuzi wetu wa kisasa wa dawa, tunaweza kufanya chaguzi za ufahamu kama ni mchakato gani tunatumia kutoa viunga vya biokemikali vinavyohitajika kwa uponyaji bila kutukana uaminifu wa mmea kwa kutenga sehemu ndogo. Vitabu vingi bora vya mimea sasa vinapatikana vyenye miongozo ya kina ya utayarishaji wa mitishamba.

Njia bora zaidi ya kutumia mimea ni kuchukua ndani kwa sababu ni kutoka kwa uponyaji huo. Njia za kuandaa tiba za ndani ni nyingi, lakini katika hali zote ni muhimu kutunza na mchakato ili kuhakikisha matokeo unayotaka. Aina tatu za maandalizi hutumiwa kwa matumizi ya ndani: dondoo za maji (chai), tinctures, na mimea safi au kavu kwenye kidonge au kidonge.

Mitishamba chai

Dondoo zenye msingi wa maji ni kutumiwa na infusions. Sheria kadhaa za msingi za gumba zinaweza kutumiwa kuchagua njia ya mimea fulani.

Kutumiwa

Ikiwa mimea itakayotumiwa ni ngumu na ngumu, ni bora kufanya kitoweo ili kuhakikisha kuwa yaliyomo mumunyifu ya mimea hufikia maji. Mizizi, rhizomes, kuni, gome, karanga, na mbegu zingine ni ngumu na kuta za seli zenye nguvu sana; kuhakikisha kuwa maeneo hayo yanahamishiwa kwa maji, inahitajika joto zaidi kuliko infusions, na mimea inapaswa kuchemshwa ndani ya maji.

• Weka kijiko kimoja cha chai cha mimea kavu, au vijiko vitatu vya nyenzo safi, kwa kila kikombe cha maji kwenye sufuria au sufuria. Ikiwa idadi kubwa imetengenezwa, tumia ounce moja ya mimea kavu kwa kila kijiko cha maji. Chombo hicho kinapaswa kuwa glasi, kauri, au udongo. (Ikiwa chuma kinatumiwa, inapaswa kuwekwa enameled.)

• Ongeza kiasi kinachofaa cha maji kwenye mimea.

• Chemsha na chemsha kwa muda uliopewa kwa mchanganyiko au mimea maalum, kawaida dakika kumi hadi kumi na tano. Ikiwa mimea ina mafuta tete, funika kwa kifuniko.

• Chuja chai ukiwa bado moto.

Ikiwa unatayarisha mchanganyiko ulio na mimea laini na ya kuni, andaa infusion na kutumiwa kando ili kuhakikisha kuwa mimea nyeti zaidi inatibiwa ipasavyo. Kwa mmea wenye mafuta ambayo ni tajiri-mafuta, ni bora kung'oa laini na kisha kuingizwa, na hivyo kuhakikisha kuwa mafuta hayachemki.

Uamuzi ni muhimu ikiwa mimea ina nyenzo ngumu au ngumu (kwa mfano, mizizi, gome, au karanga). Mmea mnene au kuta za seli za kibinafsi, nguvu zaidi itahitajika kutoa vitu vya seli kwenye chai; hii inaelezea thamani ya kutumiwa. Infusions ni sahihi zaidi kwa vifaa visivyo vya damu, kama vile majani, maua, na shina fulani.

Kama ilivyo kwa ujanibishaji wote, kwa kweli, kuna tofauti. Kwa mfano, katika kesi ya mzizi wenye mafuta mengi kama vile mizizi ya valerian, kuni inaweza kupendekeza kupunguzwa, lakini ikiwa mizizi itasumbuliwa, mafuta muhimu ya matibabu yatachemka na kupotea.

infusion

Ikiwa unajua kutengeneza chai, unajua kutengeneza infusion, njia rahisi zaidi ya kutumia mimea safi au kavu. Katika mapishi ambayo huteua sehemu moja ya mimea kavu, inaweza kubadilishwa na sehemu tatu za mimea safi.

• Kwenye chai au glasi ya glasi ambayo imechomwa moto, weka kijiko kidogo cha kijiko cha mchanganyiko wa mimea au mimea kwa kila kikombe cha chai.

• Kwa kila kijiko kijiko cha mimea kwenye sufuria, ongeza kikombe cha maji ya moto kisha funika kwa kifuniko. Acha kwenda mwinuko kwa dakika kumi hadi kumi na tano. Infusions inaweza kunywa moto (kawaida bora kwa chai ya mimea ya dawa) au baridi. Wanaweza kupendeza kwa ladha.

Mifuko ya chai inaweza kutengenezwa kwa kujaza mifuko ndogo ya muslin na mchanganyiko wa mimea. Hizi zinaweza kutumika kwa njia sawa na mikoba ya kawaida.

Kiasi kikubwa kinaweza kutengenezwa kwa uwiano wa aunzi moja ya mimea hadi lita moja ya maji. Uingilizi umejaa nguvu ya uhai sana kwamba vijidudu vyovyote vinavyoingia kwenye pombe vitaongezeka na kustawi ndani yake. Ikiwa kuna ishara yoyote ya kuchacha au kuharibika, infusion inapaswa kutupwa. Wakati wowote inapowezekana, infusions inapaswa kutayarishwa safi; ikiwa infusion lazima ihifadhiwe kwa wakati wowote, ishikilie kwenye thermos kwa masaa machache au uhifadhi iliyofunikwa vizuri kwenye jokofu.

Infusions ni bora kwa sehemu zisizo na damu za mmea, kama majani, maua, au shina za kijani, ambapo vitu vinavyotakiwa vinapatikana kwa urahisi. Ikiwa infusion lazima iwe imetengenezwa kwa gome, mzizi, mbegu, au resini, ni bora kuponda sehemu kama hizo kwanza ili kuvunja kuta zingine za seli na hivyo kuzifanya zipatikane kwa maji. Mbegu, kama vile fennel na aniseed, inapaswa kupigwa kidogo kabla ya kuingiza kutolewa kwa mafuta tete kutoka kwenye seli. Mimea yoyote yenye kunukia inapaswa kuingizwa kwenye sufuria iliyofungwa vizuri ili kuhakikisha kuwa kiwango cha chini tu cha mafuta tete hupotea kupitia uvukizi.

Ikiwa mimea ni nyeti kwa joto, labda kwa sababu ina mafuta tete sana au kwa sababu sehemu zao zinaharibika kwa joto kali, huingiza baridi. Uwiano wa mimea kwa maji ni sawa, lakini katika kesi hii infusion inapaswa kushoto kwa masaa sita hadi kumi na mbili kwenye sufuria iliyofungwa vizuri. Ukiwa tayari, chuja na uitumie.

Mimea mingi sio dawa tu au njia mbadala za kahawa, lakini kwa haki zao hufanya vinywaji bora. Kila mtu atakuwa na vipendwa, na chaguo zifuatazo maarufu zinaweza kutayarishwa ama peke yake au kwa pamoja. Uteuzi unaweza kutegemea ladha na mali ya dawa.

maua: chamomile, maua ya mzee, hibiscus, maua ya linden, nyekundu nyekundu

Majani: peremende, mkuki, zeri ya limao, rosemary, verbena ya limao

Berries: hawthorn, rose makalio

Mbegu: aniseed, caraway, celery, bizari, shamari

Mizizi: licorice

Tincture

Pombe ni kutengenezea bora kuliko maji kwa sehemu nyingi za mimea. Mchanganyiko wa pombe na maji huyeyusha karibu viungo vyote, na pombe hufanya kama kihifadhi. Maandalizi ya pombe huitwa tinctures (usemi ambao wakati mwingine pia hutumiwa kwa maandalizi kulingana na glycerin). Njia iliyopewa hapa ni njia ya kimsingi; wakati tinctures zinatayarishwa kitaalam kulingana na maelezo katika pharmacopoeia, idadi maalum ya maji / pombe hutumiwa kwa kila mmea, lakini kwa mimea iliyoelezewa katika kitabu hiki maelezo haya hayana lazima.

• Weka ounces nne za mimea iliyokatwa vizuri au iliyokaushwa ndani ya chombo ambacho kinaweza kufungwa vizuri. Ikiwa mimea safi hutumiwa, mara mbili kiasi kinapaswa kutumiwa.

• Mimina rangi moja ya vodka yenye uthibitisho 60 juu ya mimea na funga vizuri.

• Weka chombo kwenye sehemu yenye joto lakini giza kwa wiki mbili na utikise mara moja kwa siku.

• Baada ya kuamua sehemu kubwa ya kioevu, mimina mabaki kwenye kitambaa cha msuli kilichosimamishwa kwenye bakuli.

• Kung'oa maji yote. (Mabaki hufanya mbolea bora!)

• Mimina tincture kwenye chupa nyeusi. Ikiwa imehifadhiwa nje ya jua moja kwa moja na imezuiliwa vizuri, itaendelea bila ukomo.

Kwa kuwa tinctures ina nguvu zaidi, ujazo kwa kiasi, kuliko infusions au decoctions, kipimo cha kuchukuliwa ni kidogo sana, kulingana na mimea inayotakiwa kuchukuliwa. Tinctures inaweza kutumika kwa njia anuwai. Wanaweza kuchukuliwa moja kwa moja, kuchanganywa na maji, au wanaweza kuongezwa kwenye kikombe cha maji ya moto. Ikiwa kozi ya mwisho inafuatwa, pombe itavuka kwa kiasi kikubwa, ikiacha dondoo nyingi ndani ya maji na ikiwezekana kufanya maji kuwa na mawingu, kwani resini na sehemu zingine ambazo haziyeyuka katika maji zitadhuru. Matone machache ya tincture yanaweza kuongezwa kwenye umwagaji au umwagaji wa miguu, unaotumiwa kwenye kontena, au iliyochanganywa na mafuta na mafuta kutengeneza marashi. Suppositories na lozenges pia zinaweza kufanywa kwa kutumia tincture.

Njia nyingine ya kutengeneza aina ya kuingizwa kwa pombe ni kuingiza mimea kwenye divai. Ingawa maandalizi haya ya msingi wa divai hayana maisha ya rafu ya tinctures na sio ya kujilimbikizia, zinaweza kupendeza kuchukua na kufanya kazi.

Tinctures kulingana na glycerini ina faida ya kuwa nyepesi kwenye njia ya kumengenya na haihusishi shida zinazohusiana na pombe. Walakini, wana shida ya kutomaliza vifaa vya mafuta au mafuta vizuri. Kama kutengenezea, glycerini kwa ujumla ni bora kuliko maji lakini sio nzuri kama pombe.

Ili kutengeneza tincture ya glycerini, tengeneza kijiko kimoja cha mchanganyiko kilicho na sehemu moja ya glycerini na sehemu moja ya maji, ongeza ounces nne za mimea kavu na uiache kwenye chombo kilichosimamishwa vizuri kwa wiki mbili, ukitikisa kila siku. Baada ya wiki mbili, chuja na ubonyeze au kukamua mabaki kama vile tinctures za pombe. Kwa mimea safi, ambayo ina maji mengi, weka ounces nane kwenye mchanganyiko wa asilimia 75 ya glycerini / asilimia 25 ya maji.

Maandalizi ya mimea kavu

Kuna faida mbili za kuchukua mimea katika fomu kavu. Hapa ladha ya mimea inaweza kuepukwa, na mimea yote (pamoja na nyenzo zenye kuni) inaweza kuchukuliwa. Kwa bahati mbaya, shida kadhaa zinahusika pia.

• Mimea kavu haikubuniwa, na viini vyao haipatikani kila wakati kwa urahisi. Wakati wa kuingizwa, joto na maji husaidia kuvunja kuta za seli za mmea na kuyeyusha vijenzi, ambayo sio kila wakati inahakikishwa wakati wa mchakato wa kumengenya.

• Wakati maeneo tayari yameyeyushwa katika fomu ya kioevu, hupatikana haraka sana na huanza hatua zao mapema.

• Upungufu mdogo uko katika ukweli kwamba huna kuonja mimea wakati inachukuliwa katika fomu ya kibonge. Mimea ya uchungu hufanya kazi vizuri ikionja, kwani athari zake hutokana na Reflex ya neva. Wakati machungu yanapowekwa kwenye vidonge au kidonge, hatua yao inaweza kupotea au kupungua.

Kwa kuzingatia haya yote, ikiwa mimea inapaswa kutumika katika fomu kavu inapaswa kupakwa poda laini kabisa. Hatua hii inahakikishia kuwa kuta za seli zimevunjwa kwa kiasi kikubwa, ambazo zitakuza digestion rahisi na ngozi ya mimea.

Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, Sanaa ya Uponyaji.
©1993, 2007, 2014 na David Hoffmann. www.InnerTraditions.com

Makala Chanzo:

Mimea ya Kuzeeka kiafya: Maagizo ya Asili ya Afya Njema
na David Hoffmann FNIMH AHG.

Info / Order kitabu hiki.

Kuhusu Waandishi wa sura hii:

David Hoffmann, FNIMH, AHG, amekuwa mtaalam wa tiba asili kutoka 1979. Mtu mwenza wa Taasisi ya Kitaifa ya Waganga wa Tiba ya Uingereza, yeye ni mmoja wa wanachama waanzilishi wa Chama cha Wataalam wa Mimea ya Amerika na mwandishi wa vitabu vya 17, Ikiwa ni pamoja na Matibabu ya Mimea, Herbal kamili ya picha kamili, na Kitabu cha mitishamba. Yeye hufundisha dawa za mitishamba katika ulimwengu wote unaozungumza Kiingereza na anaishi California.

Diana de Luca amekuwa Mtaalam wa Mimea asili katika Kaunti ya Sonoma, CA tangu 1980. Mwandishi na mpishi wa lishe, hutoa warsha juu ya njia za mitishamba, afya ya wanawake, mimea ya ngono na lishe ya kupangilia na kupikia. Yeye huvutia urithi wake tajiri wa Sicilia-Amerika na kupenda vitu vyote vya kula na vya kunukia ili kushiriki shauku yake ya mimea ya Funzo. Diana ndiye mwandishi wa Botanica Erotica: Mwili wa Kuamsha, Akili, na Roho. Anaishi California, na mumewe, mtaalam wa tiba asili na mwandishi David Hoffmann.

Tazama video ya uwasilishaji na David Hoffmann: Wito kwa Mimea: Kutoka Rhizotomoi hadi Radicle (Sehemu ya 1),  (Sehemu ya 2),  (Sehemu ya 3). Anajadili asili ya hekima ya mitishamba na mitego ya biashara ya mimea. Maoni yake yanagusa uanaharakati wa kisiasa na pia harakati za mitishamba. Wakati mazungumzo haya yalirekodiwa mnamo 2005, bado ni muhimu sana na yanafaa leo.