Viungo

 
  • 1 c. jordgubbar waliohifadhiwa
  • 1/2 kikombe cha mananasi
  • 1 / 3-1 / 2 kikombe cha papai kilichoiva
  • Peach 1 ndogo
  • 1/2 safi, parachichi iliyoiva
  • 1/2 kikombe juisi ya apple
  • 1/2 + kikombe cha juisi ya pine colada
  • 1/4 t. ladha ya nazi (chagua.)
  • 1 t. juisi ya chokaa (chagua.)

Method

 

  1. Ganda, mbegu na kipande cha mananasi, papaya, peach na parachichi. 
  2. Unganisha na jordgubbar, juisi na ladha katika blender. Puree hadi laini. Inatumikia 2 -3

 

 

Hapo juu ilichapishwa tena kwa ruhusa kutoka kwa kitabu "Super Smoothies" na Candia Lea Cole,? 1993, iliyochapishwa na Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053) 

Habari au Agiza kitabu hiki.