Viungo
- 1 c. jordgubbar waliohifadhiwa
- 1/2 kikombe cha mananasi
- 1 / 3-1 / 2 kikombe cha papai kilichoiva
- Peach 1 ndogo
- 1/2 safi, parachichi iliyoiva
- 1/2 kikombe juisi ya apple
- 1/2 + kikombe cha juisi ya pine colada
- 1/4 t. ladha ya nazi (chagua.)
- 1 t. juisi ya chokaa (chagua.)
Method
- Ganda, mbegu na kipande cha mananasi, papaya, peach na parachichi.
- Unganisha na jordgubbar, juisi na ladha katika blender. Puree hadi laini. Inatumikia 2 -3
Hapo juu ilichapishwa tena kwa ruhusa kutoka kwa kitabu "Super Smoothies" na Candia Lea Cole,? 1993, iliyochapishwa na Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053)
Habari au Agiza kitabu hiki.