Wewe ndiye unachokula, lakini unapaswa "KULA UNAVYO." Hii inamaanisha kila mmoja wetu anapaswa kula lishe bora inayolingana na aina yetu ya damu. Kufanya hii inasikika rahisi, lakini kwa mazoezi ni ngumu sana kufanikiwa.

Kwa mfano, katika silika ya ufalme wa wanyama ndio husababisha wanyama kula. Simba ni walaji wa nyama. Jaribu na kulisha wanga wa simba kama matunda na mboga na tayari unajua matokeo. Kinyume chake, wanyama wengine ni mboga, na kwa silika, hawatakula nyama. Hii sio ajali. Silika ni utaratibu wa kinga kwa wanyama wote, pamoja na wanadamu. Shida ni kwamba wanadamu wamefugwa sana, silika haitoi tena tabia yao ya kula.

Tunachoweza kujifunza kutoka kwa wanyama wanakula tu kile ambacho ni kizuri kiasili kwao, na kwa sababu hiyo ugonjwa wa moyo haupo kabisa. Wakati wanyama mara kwa mara hupata saratani, kitakwimu hufanyika mara chache sana kuliko kwa wanadamu.

Lishe sare kwa Spishi

Kwa kuongezea, je! Umewahi kugundua wanyama wengi wa spishi waliyopewa wote wanaishi kwa umri sawa? Kweli, hii ni kwa sababu ya lishe yao ya sare, inayoongozwa na silika, ambayo inawaruhusu kuwa na muda wa maisha kwa uwezo wa spishi zao. Jambo lingine la kukumbuka ni wanyama wengi ambao hawauawi na wanyama wanaokula wenzao hufa kwa uzee, au kile tunachokiita sababu za asili.

Kwa wanadamu ni kinyume chake, ubaguzi pekee ni watu wengi wa damu ya Aina ya Os wanaokufa kwa uzee. Wanadamu karibu kila wakati hufa kutokana na ugonjwa mmoja au mwingine. Kama matokeo ya lishe yetu isiyofaa, mfumo wetu wa kinga hushindwa kufanya kazi vizuri na tunashikwa na ugonjwa mmoja au mwingine. Sayansi ya matibabu imetoka mbali na imeongeza maisha kwa wengi. Lakini kama Ben Franklin aliwahi kusema, "Ounce ya kuzuia ina thamani ya pauni ya tiba." Maneno haya ya hekima bado ni kweli leo.

Ndio, tuna uwezo wa kutibu magonjwa, na kufanya kazi inapohitajika. Lakini katika hali nyingi, mengi ya dawa ya kisasa hufanya ni kutibu dalili au udhihirisho wa nje wa shida sio kuzuia shida hapo kwanza. Sio kwetu kulaumu, kwani dawa inatoa tiba nzuri, chanjo, na dawa ambazo zinaruhusu watu ulimwenguni kote kuishi maisha marefu na yenye tija. Walakini, tunaamini msisitizo kwa sasa ni juu ya matibabu, wakati inapaswa kuwa juu ya kinga.

Yote huanza katika utoto wetu. Tunakua katika familia ambazo tunapewa chakula mama na baba zetu waliamini ni nzuri kwetu, au walionja ladha. Ukweli kwamba ina ladha nzuri sio dalili ya ikiwa chakula ni kizuri kwetu. Aina zetu za damu ziliamuliwa wakati wa kuzaa, na ingawa tunaweza kubadilisha karibu kila kitu juu yetu, hatuwezi kubadilisha aina zetu za damu.

Kila Aina ya Damu ina Sifa za kipekee

Kila aina ya damu ina sifa tofauti ambazo huruhusu kula, kuchimba, na kuingiza chakula bora kwa kundi hilo. Kwa kuwa Os wamebarikiwa na asidi kali ya tumbo na vimeng'enyo husika, wana uwezo wa kupaka karibu kila kitu, hata vile vyakula ambavyo havipendekezwi kwao. Walakini, Bs, As na AB hawana urafiki huu, na ipasavyo, lazima wawe waangalifu zaidi katika tabia zao za kula, au wapate matokeo.

Os ni kama papa. Wanaweza kula makopo ya bati na matairi ya mpira, na kuiosha na pombe kali wakati wanavuta sigara. Kwa kweli, hii sio kweli, lakini kutia chumvi kubwa. Walakini, Aina ya Os ina kizingiti cha juu zaidi cha unyanyasaji wa kikundi kingine chochote cha damu, na katika uchambuzi wa mwisho, ni sababu nyingine wanaishi kwa muda mrefu.

Sasa turudi kwenye tabia zetu za kula na nini kinatokea wakati tunakula chakula kisichoendana na Enzymes zetu za damu na asidi ya tumbo. Ujambazi hufanyika. Je! Hiyo ni nini, unauliza? Kweli, sisi wanadamu tuna mchakato unaofanyika katika damu yetu inayoitwa mkusanyiko. Wacha tueleze.

Mwili wako una kingamwili zinazoukinga kutoka kwa wavamizi wa kigeni. Mfumo wako wa kinga hutoa kila aina ya kingamwili kukukinga na kukuweka salama kutoka kwa vitu vya kigeni. Kila kingamwili imeundwa kushikamana na dutu ya kigeni au antigen.

Wakati mwili wako unatambua mwingiliaji, hutoa kingamwili zaidi kumshambulia mvamizi. Kingamwili hujiambatanisha na mwingiliaji na athari ya "gluing" hufanyika. Kwa njia hii mwili unaweza kuwatupa wavamizi hawa wa kigeni.

Kwa mfano, ikiwa unakula chakula ambacho hakiendani na aina ya damu yako na vimeng'enya vya tumbo, chakula hicho hakivunjwi au kuyeyushwa vizuri, na vitamini na madini haziingizwi kwenye mfumo wako wa damu ili mafuta na kulisha mwili wako. Mwili wako humenyuka kwa chakula kama vile ingekuwa dutu yoyote ya kigeni. Unaweza kupata maumivu ya tumbo, gesi, uvimbe, au mbaya zaidi, kutapika au kuharisha. Kinachotokea ni kwamba kingamwili hujigandamiza kwa wavamizi wa kigeni (chakula kisichofaa) na kuchochea au "gluing" hufanyika katika damu yako.

Sasa ikiwa unatokea kuwa Aina ya Damu A, ambaye tayari ana damu nene, damu yako inazidi kuwa nene. Kadiri damu inavyozidi kuwa ndogo, ndivyo inavyokwenda polepole na ndivyo moyo wako unavyopaswa kusukuma ili kusukuma damu kupitia mishipa yako. Damu hii nene inayotembea polepole inafanya iwe rahisi kwa jalada kujenga kwenye kuta zako za ateri. Kwa hivyo, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, au cornucopia ya magonjwa mengine. Unapata picha.

Mwili wa mwanadamu ni kiumbe mzuri na ngumu. Inajaribu kushughulikia kila kitu unachompa, lakini wakati mwingine haiwezi, au haitaweza. Uharibifu ni mkubwa au mdogo, kulingana na jinsi chakula kilivyo kibaya kwako na kemia yako ya mwili. Ikiwa una bahati, labda mkusanyiko huu usiofaa unaweza kusababisha tu kuongezeka kwa uzito. Mwili hautumii chakula, kwa hivyo hubeba tu pauni za ziada. Hula sana, lakini unapata uzito na haujui kwanini. Jibu ni kimetaboliki isiyofaa ya chakula chako.

Ikiwa wewe ni Aina ya A au AB na nyama unayokula sio kutengenezea kimetaboliki, damu yako sasa imejaa damu yenye nene, yenye nata, iliyojaa mafuta ya wanyama yaliyojaa, unatafuta tu mahali pazuri pa kujihifadhi. Haichukui IQ ya fikra kuona ni kwanini As na AB hawapaswi kula nyama, na ikiwa watafanya hivyo, hufa wakiwa wadogo.

Sasa ikiwa O au B wanakula nyama, miili yao huimetaboli bora, na mchakato wa kuchochea haufanyiki, au ikiwa inafanya hivyo, ni mdogo sana na sio hatari kwa maisha. Aina ya Os, ambaye kawaida hutengeneza kabisa nyama na kupata faida zote kutoka kwa hiyo (isipokuwa nyama ya nguruwe) ana hatari ndogo au hana hatari yoyote. Kwa kuongezea, kwa kuwa O huanza na damu nyembamba zaidi, mkusanyiko wowote unaofanyika utazidisha damu, lakini sio kwa kiwango kinachopatikana na aina zingine za damu, au kwa hali ya kutishia maisha.

Chukua, kwa mfano, mkate na viazi nyeupe. Ikiwa Aina ya O au Aina ya A hula vyakula hivi, mara nyingi mkusanyiko hufanyika. Walakini, kwa kuwa vyakula hivi vina mafuta machache, ikiwa na mafuta yoyote, mwili hautaweka sehemu isiyo ya metaboli kwenye kuta za ateri. Ina uwezekano mkubwa wa kuhifadhi chakula kisichotumiwa kama mafuta. Kwa hivyo, unapata uzito. Ingawa hii inaweza kuwa ya fadhili kwa muda mfupi, mwishowe mafuta haya mengi yanaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu au magonjwa mengine.

Ulijaa Fat

Chakula chochote kilicho na mafuta yaliyojaa kina uwezo mkubwa wa kuumiza mwili, mwishowe, bila kujali aina ya damu. Mafuta yaliyojaa kwa Aina A na AB ni hatari zaidi kwa muda mfupi kwa sababu ya sababu zilizoelezwa hapo awali. Kwa muda mrefu, hata Aina O na B, ambazo Enzymes zao za damu hushughulikia mafuta yaliyojaa vizuri, zinaweza kuathiriwa na hatari. Inachukua muda mrefu tu. Kwa hivyo ingawa Os na B hawaathiriwi sana na magonjwa ya moyo na aina nyingi za saratani, regimen inayoendelea ya mafuta yaliyojaa na / au vyakula visivyoambatana hatimaye itatoa matokeo sawa. Inaonekana tu athari mbaya huchukua muda mrefu zaidi katika Os na Bs.

Mafuta yaliyojaa katika lishe kwa njia yoyote mwishowe yatadhoofisha afya yako. Ya mafuta yaliyojaa. kuharibu zaidi hutoka kwa protini ya wanyama. Ili kuondoa hatari hii, pata protini yako nyingi, bila kujali aina ya damu kutoka kwa vyanzo ambavyo havina mafuta, au mafuta ya wanyama yaliyojaa.

Katika uchambuzi wa mwisho, mengi ya mahitaji ya kuchukua ili kuepusha magonjwa, kuongeza kinga ya mwili na kudumisha udhibiti wa uzito - kwa kifupi, kufikia matokeo bora kwa mwili wako - yote yanategemea lishe. Ili kufanikiwa inahitaji kusawazisha protini, wanga na mafuta kwa idadi bora kwa mwili wako.

Mwili unapozeeka, huacha kutoa homoni fulani, hupoteza misuli, mifupa inakuwa dhaifu, utendaji wa kinga hupungua, na kutovumiliana kwa mwili kwa chakula kibaya huanza kujidhihirisha kwa njia za ujanja.

Lakini na lishe sahihi, pamoja na lishe kutoka kwa vyakula na virutubisho maalum kwa mahitaji yako, nafasi ya ugonjwa imepunguzwa sana. Kwa kweli, lishe sahihi kulingana na aina ya damu, pamoja na mazoezi, huwezesha mfumo wako wa kinga kuwa wenye nguvu zaidi. Kinga kali ya kinga inaweza kufanya tofauti kati ya maisha marefu au mafupi.

Imechapishwa na Lishe Binafsi USA, 1-888-41BLOOD, www.4damu.com.
Unaweza kununua kitabu kutoka kwa mchapishaji: 888-41DAMU
au iagize mkondoni kwa kubofya kiunga hapa chini.

Imetajwa kwa ruhusa kutoka kwa kitabu:

Jibu liko katika Aina yako ya Damu
na Steven M. Weissberg, MD & Joseph Christiano, APPT

Yaliyomo kwenye kitabu yanaelezea uhusiano wa moja kwa moja kati ya aina za damu za ABO za watu na lishe, magonjwa, maisha marefu, na utangamano. Inaelezea kile damu ya mtu inafunua juu ya mtu huyo, kwanini watu wengine ndani ya familia hubaki na afya na wengine hawana, jinsi ya kuongeza miaka 20 yenye afya kwa maisha ya mtu, kwa nini vyakula kadhaa vya kawaida vinachukuliwa kuwa na sumu, na jinsi ya kupoteza mwili mafuta bila kufa na njaa. Pia ina menyu ambazo ni aina ya damu maalum kwa kila mtu, ikikanusha falsafa ya lishe moja.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki.

kuhusu Waandishi

Steven M. Weissberg, MD, FACOG, ni msimamizi wa timu ya utafiti wa kliniki ambaye alifanikisha utafiti wa msingi wa "Jibu liko katika Aina yako ya Damu".

Joseph Christiano, APPT ni mwandishi wa "Mwili Wangu: Hekalu la Mungu", spika wa kuhamasisha, mwalimu, na mkufunzi wa mazoezi ya mwili anayetambuliwa kimataifa, na miaka 35 katika uwanja wa afya na usawa.