Picha ya Mikopo: Max Pixel
Uchunguzi mawili wa hivi karibuni umeonyesha mwanga ambao wanawake wana hatari zaidi ya kuendeleza ugonjwa wa shida ya akili, na jinsi tunavyoweza kuzuia au kuchelewesha ugonjwa huo mapema.
Theluthi mbili ya watu wanaoishi na ugonjwa wa shida ya akili ni wanawake, na Ofisi ya Takwimu ya Australia inathibitisha kuwa ndio sababu kuu ya vifo kwa wanawake nchini. Walakini, kuna masomo machache ya jinsi ugonjwa wa shida ya akili unavyoendelea kwa wanawake.
Matokeo mapya ni ya wakati unaofaa, ikija wakati Serikali ya Australia inazingatia njia bora za kutunza afya ya wanawake katika siku zijazo, ikikaribisha maoni kwa Mkakati wa Kitaifa wa Afya ya Wanawake wa 2020-2030
Ishara za onyo za mapema
In utafiti in Uzoefu wa Ubongo na Tabia, watafiti waligundua kuwa ujazo wa mwanamke wa kijivu kwenye ubongo wao akiwa na umri wa miaka 60 unatabiri utendaji wao wa kumbukumbu katika 70.
Kijivu ni sehemu ya ubongo ambayo miili ya seli za neva hudhibiti. Ni mahali ambapo usindikaji halisi hufanyika, pamoja na hotuba, kusikia, hisia, kuona, na kumbukumbu. Vitu vyeupe huruhusu mawasiliano kwenda na kutoka kwa maeneo ya kijivu, na vile vile kati ya vitu vya kijivu na sehemu zingine za mwili.
A kujifunza tofauti ambayo inaonekana katika jarida hilo hilo, inaripoti kwamba wanawake ambao walikuwa na viwango vya kawaida vya "cholesterol" nzuri, inayoitwa HDL mnamo 1992 walikuwa na uharibifu mdogo wa vitu vyeupe kwenye ubongo wao miaka kumi baadaye wakati walipitia uchunguzi wa MRI ya ubongo wa marehemu-maisha na tathmini ya utambuzi mnamo 2012 HDL hubeba cholesterol kutoka sehemu zingine za mwili wako kurudi kwenye ini lako.
Kwa hivyo, kudumisha viwango vya afya vya cholesterol huathiri muundo wa ubongo moja kwa moja.
"Ikichukuliwa pamoja, matokeo haya yanaonyesha kuwa kuna alama muhimu za uainishaji kwa utabiri wa kupungua kwa utambuzi kwa wanawake wazee wenye afya," anasema mtafiti anayeongoza Cassandra Szoeke, profesa katika Chuo Kikuu cha Melbourne ambaye anaongoza Mradi wa Uzee wa Wanawake wenye Afya.
"Wanajenga juu ya utafiti unaokua unaotusaidia kuchukua ishara za onyo za shida ya akili mapema. Kwa kweli tu mwaka huu Taasisi ya Kitaifa ya Kuzeeka ilichapisha vigezo vilivyopendekezwa vya kugundua ugonjwa wa shida ya akili na ugonjwa wa ugonjwa kwa alama za biomarker, kama matokeo ya uchunguzi wa ubongo na hatua za maji ya mwili ya viwango vya protini, "Szoeke anasema.
Ufuatiliaji mabadiliko kwa muda
Watafiti tayari walijua kuwa shrinkage ya ubongo (au atrophy) inahusishwa na ugonjwa wa shida ya akili. Masomo haya yanaongeza maarifa haya kwa kuangalia athari za hatari na utendaji wa ubongo zaidi ya miaka 20.
"Ikiwa ni pamoja na skanning ya ubongo katika utafiti wa urefu kama hii ni nadra sana," anasema Szoeke. "Ilimaanisha tunaweza kupima ugonjwa wa ubongo wa wanawake pamoja na utambuzi kwa miongo kadhaa, na kuweza 'kuona' athari za mabadiliko katika ubongo hai ni hatua kubwa mbele kuelewa jinsi ugonjwa wa shida ya akili unakua."
Katika utafiti huo, wanawake walio na mabadiliko ya vitu vyeupe walikuwa mbaya zaidi katika upangaji na upimaji wa shirika, na wale walio na upotezaji wa ujazo wa kijivu walikuwa na kumbukumbu mbaya wakati walizeeka.
“Kudumisha afya ya ubongo sio muhimu tu kwa sababu shida ya akili hupunguza maisha yetu; tunalazimika pia kuchakata habari zaidi kila siku sasa kuliko hapo awali — fikiria ni mara ngapi unahitaji kubofya kitufe cha 'nimesahau nywila yangu,' anasema Szoeke.
"Tunajua kuwa kuwa na wanafamilia ambao walikuwa na ugonjwa wa shida ya akili huongeza nafasi yetu ya ugonjwa, lakini sasa tuna njia zingine za kutabiri jinsi akili zetu zinavyoweza kuzeeka," Szoeke anasema.
Maisha ya kiafya, akili zenye afya
Szoeke anasema mitindo ya maisha yenye afya ni muhimu, haswa kudumisha mazoezi ya kila siku ya mwili.
"Utafiti wetu unaonyesha kuwa mishipa ya damu yenye afya hupunguza hatari yetu ya kupungua kwa utambuzi na magonjwa. Hii inaambatana na ufahamu wetu kuwa mazoezi ya kawaida ya mwili, shinikizo la kawaida la damu, na kudumisha viwango vya kawaida vya cholesterol ya HDL vyote vinahusishwa na utambuzi bora, "anasema.
Katika utafiti huu, viwango vya chini vya cholesterol ya HDL vilihusishwa na uharibifu zaidi wa mishipa ya ubongo miongo kadhaa baadaye na masomo makubwa sana tayari yameonyesha aina hii ya uharibifu, unaojulikana kama "uzani wa mambo meupe," unahusishwa na hatari kubwa ya shida ya akili.
Kwa hivyo, kudumisha viwango bora vya cholesterol, shinikizo la damu lenye afya, na lishe bora, pamoja na kiwango kizuri cha mazoezi ya mwili na ukaguzi wa afya kila mwaka ni muhimu kwa kudumisha afya njema ya ubongo.
"Matokeo haya yanaonyesha mikakati ya kulenga sababu kuu za hatari ya moyo na mishipa wakati wa maisha ya katikati pia inaweza kuwa na ufanisi katika kupunguza ukuaji wa vidonda vya ubongo na kupungua kwa utambuzi wa maisha ya marehemu," anasema Szoeke. "Na wakati matokeo yetu yanahusiana na wanawake, tunajua mitindo ya maisha yenye afya ni muhimu kwa wanaume kudumisha afya ya ubongo wao, pia.
"Muhimu watu wanahitaji kuhakikisha kuwa mabadiliko yoyote wanayofanya ili kufuata maisha bora yanakidhi mahitaji yao kama mtu binafsi, kwa kuzingatia yale yanayowafaa. Daktari wao wa eneo ni mahali pazuri kuanza kutafuta ushauri, ”Szoeke anasema.
chanzo: Chuo Kikuu cha Melbourne
Vitabu kuhusiana
at InnerSelf Market na Amazon
