Uvuvio wa Kila siku wa Marie T. Russell
Lengo la leo ni: Ninajipa ruhusa ya kulala kidogo.
Katika jamii yetu ya "go-go-go", inaweza kuonekana kuwa haina tija kusimama na kulala kidogo.
Walakini, kulala kidogo kwa dakika 10 au 20 kunaweza kujaza nguvu zako. Unapohisi uchovu au usingizi wakati wa mchana, kunywa maji kisha ujilaze kidogo. Unaweza kuweka kipima muda kwa dakika 10 au 20 ikiwa unaogopa utalala kupita kiasi.
Jipe ruhusa ya kutulia na kulala kidogo. Mwili wako na akili yako itashukuru na utakuwa na nguvu zaidi ya kukabili kipengee kinachofuata kwenye orodha yako ya mambo ya kufanya.
Mtazamo wa leo uliongozwa na nakala ya InnerSelf.com:
Kuruka kwa Ufanisi wa Juu
Imeandikwa na Elaine Mtakatifu James
Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji wa InnerSelf, anayekutakia siku ya kulala kidogo wakati unahitaji moja (leo na kila siku)
Ungana nami tena kesho kwa Uvuvio wa Kila siku na umakini wa siku hiyo.
Leo, sisi kujipa ruhusa ya kulala kidogo.
Kuhusu Mwandishi
Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.
Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com
