Image na Sasin Tipchai
Ikiwa umeamua kufika kwenye kilele cha mlima wako na sio tu kuzunguka kambi ya msingi, basi ujue kuwa kupanda kwa kiwango cha juu cha maisha kutahusisha moyo wako. Chukua sekunde moja kuangalia jinsi inaendelea hivi sasa: Weka mkono wako moyoni mwako na uulize, "Je! Bomba langu la mapenzi linatiririka ndani yangu?"
Unaona, sisi sote tuna bomba ndogo lakini yenye nguvu ya dhahabu ndani yetu - wakati inaweza kufunikwa na kufunikwa na majani na matawi, bado iko hapo. Ipate kuijua, na ingia nayo kila siku (hata saa moja). Je! Bomba lako limewashwa vya kutosha ili upendo kutoka moyoni mwako utiririke kwa kila mtu unayekutana naye? Ijapokuwa unaweza kulipishwa ushuru na kulemewa na maisha ambayo yanaweza kujaa tamaa nyingi, bado unaweza kupenda.
Kila usiku kabla ya kwenda kulala, inasaidia kuchunguza siku na kukagua mawazo na matendo yako ili kupata jinsi wanaweza kuwa wapenzi zaidi. Mwishowe, ukiacha ndege hii ya kuishi, hiyo ndiyo itahesabu.
Ili kufikia kilele cha mlima wako wa kibinafsi, jukumu lako lazima liwe kupenda, kuhamasisha, na kutumikia wengine kwa chochote unachofanya - sio kwa kusudi kubwa "huko," lakini katika maisha yako ya kila siku, mahali ulipo sasa hivi.
Mbinu tatu za Upendo
Kitabu cha Julie Anderson, Moyo: Marudio ya Mwisho, inataka kutoa ufahamu, msukumo, na mwongozo kuhusu kupenda zaidi. Hapa kuna mbinu tatu (kwa italiki) kusaidia kufungua kituo chako cha moyo:
1. Mkaribishe kila mtu kwa upendo. Na kila mtu, pamoja na wanyama, ninakutana, moja kwa moja huwaambia kiakili, "nakukaribisha katika maisha yangu kwa upendo." Mbinu hii imeeneza hali nyingi ambazo nimekuwa nikikabiliwa nazo zaidi ya miaka. Inaweka nguvu na hisia ya amani na uelewa, ikiwa mtu mwingine anaijua au la.
Wakati wowote ninapokutana na mtu, siku zote ninajua kuwa ananiletea hatua inayofuata. Nakaa nikifahamu, sikiliza, na kutoa salamu, nikijua kuwa kutoka kinywa chake kutatokea habari inayofuata ambayo ninahitaji kujua. Kila kitu kimeunganishwa. Ninaleta kitu maishani mwa kila mtu ninayekutana naye, na kinyume chake. Hii ni kubadilishana kwa upendo, chanya.
2. Sikiliza wengine. Sikiliza kwa kweli na umakini wako usiogawanyika wakati mtu anajaribu kukupa kitu. Kisha rudia kile unachofikiria kilisemwa. Mbinu hizi mbili sio tu zinafafanua habari unayopokea lakini hukuruhusu kuelewa kweli mtu anatokea wapi. Mawasiliano yetu mengi kati ya watu binafsi hayaeleweki. Sikiza kwa moyo kwa kile mtu anasema kweli, kwani inaweza kuwa sio vile ulidhani ulisikia.
3. Pumua kwa upendo na pumua baraka. Fanya hii kuwa mantra inayoendelea siku yako yote. Hii ni mbinu ninayoanza siku yangu na narudia kurudia. Inanikumbusha kufikiria vizuri wengine. Kumbuka hakuna wakati au nafasi, na kila wakati unaposema hivi unatoa baraka na upendo kwa kila mtu na kila kitu kinachokuzunguka. Hii kweli huunda uwanja wa nishati unaotokana na moyo wako kama taa. Kila sekunde ya kila siku, kila wakati una chaguo la jinsi ya kuwa na jinsi ya kukabiliana na hali yoyote. Chagua uchaguzi wako vizuri na ulete maelewano kwa wote.
Nimefurahiya kibinafsi kazi ya bwana wa Kivietinamu Zen Thich Nhat Hanh. Vitabu vyake vimejazwa na mada kuu za amani, upendo, na huruma; na anafundisha sanaa ya kuishi kukumbuka na kukumbatia ukweli wetu, ambayo inaweza kuwa ngumu kufanya wakati tunashughulika na athari za ulimwengu huu.
Uvuvio Wangu Kwako
Ninaamini kuwa magonjwa huanza wakati tunapuuza ujumbe wa moyo na kukataa kile kinachotupa furaha - mambo mazuri yatakuja ikiwa tunaishi kwa furaha, maelewano, na shukrani. Kupitia changamoto yoyote ya kiafya ya kibinafsi, muujiza wa mwili bado unashinda. Kwa msaada kidogo, inajua nini cha kufanya na inaweza kutengeneza kwa umri wowote - nimeona ikitokea mara nyingi.
Wakati mwili ukirekebisha, nishati inarudi, taa zinaendelea, nguvu inamwagika ndani, na kila kitu kinapanda! Halafu hisia huchukua mtazamo wa busara na hali ya kiroho imewekwa sawa; kwa hivyo, tunashuhudia muujiza wa kweli wa uhusiano kati ya mwili, akili, na roho.
Ninaamini kuwa tunaweza kupunguza kasi ya kuzeeka wakati huu wa historia yetu, na kwamba kuna zana zinazopatikana kwetu kufanya hivyo. Kwa sababu tunaishi zaidi, inatupasa kupata zana hizi na kuzitumia. Lakini kiwango chetu cha juu cha ustadi kitakuwa mageuzi yetu ya kiroho - ukamilifu wa roho zetu.
Hii inatuleta kwenye sanaa ya kujisalimisha, au kilele cha mlima - ambayo ni kwamba, wakati unaweza kukubali, kuruhusu, na kufurahiya siri ya maisha inapoendelea na kisha kuishia. Natumahi kuwa unaweza kutazama nyuma kwenye kipande cha viraka ambacho umeacha kwenye sayari na hali ya kujivunia na kufanikiwa. Na, unapoangalia maisha ambayo umeishi kwa shauku, naweza kusema, kwa maneno ya chanteuse maarufu wa Ufaransa Edith Piaf: "Sio, je ne majuto rien" - "Hapana, sijutii chochote."
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Hay House Inc www.hayhouse.com. © 2008.
Makala Chanzo:
Mwili "Unajua": Jinsi ya Kuunganisha Mwili Wako na Kuboresha Afya Yako
na Caroline M. Sutherland
Kitabu hiki ni kujitolea kukuletea lulu za "hekima ya mwili" iliyochorwa kuwa fomula rahisi kufuata. Kuanzia jalada hadi jalada, Caroline Sutherland anakuchukua kwenye safari ya "kukalia kiti" ili kuelewa eneo la mwili, kihemko, na kiroho cha afya njema.
Weaving hadithi yake ya kulazimisha kama anga ya matibabu katika historia ya kuvutia; na mada kama vile kumaliza hedhi, watoto, wazee, na zaidi, Caroline anaelezea jinsi ya "kunyoosha" silika zako na kudhibitisha michakato yako ya mwili. Ikiwa umewahi kujiuliza ni kwanini unenepeana, unabaki na maji, huhisi jittery, unapata maumivu ya kichwa, una ugumu wa pamoja, au hauna nguvu-na unataka kujua nini cha kufanya juu yake-basi kitabu hiki ndio ufunguo wa kujua ukweli wa equation yako mwenyewe ya afya.
Info / Order kitabu hiki. Inapatikana pia kama toleo la washa.
Kuhusu Mwandishi
Caroline Sutherland ni mtaalam wa matibabu anayetambulika kimataifa, mhadhiri, kiongozi wa semina na mwandishi wa zaidi ya 15 vitabu na programu za sauti juu ya afya, maendeleo ya kibinafsi, na kujithamini.
Yeye ndiye mwanzilishi wa Mawasiliano ya Sutherland, ambayo inatoa Programu za Mafunzo ya Intuitive ya Matibabu; tathmini ya angavu ya kupoteza uzito, kukoma kwa hedhi na wasiwasi wa jumla wa afya; huduma za ushauri na bidhaa zinazohusiana kwa watu wazima na watoto. Tembelea Caroline mkondoni kwa www.carolinesutherland.com.
