Image na Jonny Lindner
"Nina shughuli nyingi! Sina muda tu." Hiyo inaonekana kuwa kile ninachosikia siku hizi (kutoka kwangu mwenyewe). Sisi sote tuko busy sana ... kukimbia kuzunguka kufanya hivi na vile na kuwa na mambo zaidi ya kufanya ambayo hatuwezi kwenda ... Tunatumia masaa yetu ya kuamka kufanya vitu kwenye orodha yetu ya "vitu vya kufanya" na sio kuwa na (au kuchukua) wakati wa kufanya mambo ambayo yangekuza roho yetu na ambayo yatatupendeza zaidi.
Inaonekana kama "kutokuwa na wakati wa kutosha" ni mada inayojirudia katika maisha ya watu wengi ... Kiasi kwamba ilibidi nisimame na kujiuliza - kwa nini sisi sote tuna shughuli nyingi? Sasa wengine wenu wanaweza kusema, hiyo ni rahisi, kulipa bili. Kweli, katika hali zingine ambazo zinaweza kuwa kweli, lakini hata hivyo, sisi ndio tunaunda bili (au sababu ya kutuma bili kwetu).
Kwa nini kingine tunashughulika? Mara nyingi inaweza kuwa kwa sababu tumeshikwa na mtindo wa maisha wa kufanya, fanya, fanya. Sisi ni busy sana kufanya hivi, kwenda huko, kusoma hii, kuendesha gari hapa, kuandaa hii, kumaliza hiyo ... Daima kufanya. Na kwa nini? Je! Tuna mbio za saa? Katika visa vingi tunafanya, au tunahisi tunafanya. Lakini, kwa nini tunaruhusu maisha yetu yaendeshwe na saa?
Ni Nani Anayesimamia Wakati Wetu?
Hatuna chaguo, unasema? Lakini sio sisi ndio tunaunda sababu zote za kukimbia na kisha kuhisi "kupita kiasi" na kusisitizwa? Jambo la msingi ni kwamba kila wakati tuna chaguo. Unasema unahitaji kazi mbili kufikia bili zako? Labda unahitaji kupunguza "mahitaji" yako ikiwa ni lazima ufanye kazi mbili ili kuzilipia. Labda TV ya inchi 50 "sio lazima, labda gari mpya (au gari la pili) sio lazima, labda kuvaa mtindo wa hivi karibuni au hairdo sio lazima, labda ...
Labda tunahitaji kuangalia jinsi tunavyotumia wakati wetu na kutathmini kila moja ya mambo haya. Tunaweza kujiuliza ni kwanini tunafanya kila kitu na kisha tutafakari ikiwa bei tunayolipa (kukimbilia kama wajinga bila wakati wa kufurahiya maisha) inafaa. Je! Tunaruhusu "kumvutia Jones" kuendesha maisha yetu? Je! Tunafanya kazi siku za masaa 16 ili tuweze kuendelea na majirani, ili watoto wetu waweze kuvaa mitindo ya hivi karibuni, au kuwa na mchezo wa hivi karibuni wa simu au video? Labda tungekuwa na furaha zaidi kufanya kazi masaa machache na kuwa na wakati mwingi wa kutumia kuwa na watoto wetu na marafiki wetu ..
Je! Tunafanya kazi ambayo hatupendi kwa sababu pesa ni bora, wakati labda kazi yenye malipo kidogo itatuletea kuridhika na furaha ya kibinafsi?
Acha Dunia, Nataka Kushuka
Je! Kukutana na tarehe ya mwisho inayofuata, na inayofuata, na inayofuata, inatuleta karibu na furaha, au tu karibu na kusisitizwa kabisa? Je! Dunia itaacha ikiwa hatutafikia tarehe ya mwisho? Au je! Ulimwengu utaendelea tu, hata bila kugundua kuwa ulikuwa saa moja, au siku moja, umechelewa kwa tarehe yako ya mwisho uliyoweka (au vinginevyo). Je! Kufanya kazi kwa muda mrefu au kulala chini ni suluhisho? Je! Mambo hayo hayazidishi tu shida?
Je! Tumeshikwa na ghasia za ulimwengu huu ambapo kila kitu ni "papo hapo". Mawasiliano ya papo hapo kupitia barua pepe, simu, kutuma ujumbe mfupi, tweeting, shughuli za benki za papo hapo na soko la hisa kupitia mtandao, kuridhika mara moja kunakoahidiwa na media yetu ya matangazo? Labda ni wakati wetu kusema, "Acha ulimwengu. Nataka kutoka."
Labda sisi sote tunahitaji kusimama, hata ikiwa ni kwa dakika moja au mbili kwa wakati, na tujiulize ikiwa kile tunachofanya sasa hivi kitaleta tofauti yoyote katika miaka kumi, au karne kumi? Je! Kujishughulisha kwetu kutatuendeleza katika njia yetu kuelekea mwangaza, kuelekea amani ya ndani, kuelekea kuwa kitu kimoja na Wote?
Je! Tumeshikwa na "shughuli nyingi" bila kufanya uamuzi wa uangalifu ikiwa hii ndio jinsi tunataka kuishi maisha yetu?
Kuchukua Kila Kitendo Kwa Uangalifu
Katika mazoezi ya kuzingatia, tunakumbushwa kufanya kila tendo kwa uangalifu. Kula kwa uangalifu, kutembea kwa uangalifu, kufanya kila kitu kutoka kwa hali ya "sasa" ya akili. Labda ikiwa tutatumia uangalifu kwenye maisha yetu, hatungeshikwa na shughuli nyingi zenye shughuli nyingi, lakini badala yake chagua kwa uangalifu ni wapi tunatumia wakati wetu na umakini wetu.
Baada ya yote, wakati ni jambo moja ambalo hatuwezi kutengeneza. Tunaweza kutengeneza chakula zaidi, pesa zaidi, vifaa zaidi, hata watu zaidi (kwa matumaini sio kwa kuzitengeneza), lakini tuna masaa 24 tu kwa siku. Hatuwezi kuwa na masaa 30 kwa siku. Walakini, tunaweza kuchagua jinsi tunavyotumia saa hizo 24 ambazo tumepewa kila siku.
Je! Tunataka kutumia masaa yetu 24 kuzunguka-zunguka, bila kupumua (kwa mfano au kwa kweli) kwa sababu tuna mengi zaidi ya kufanya? Au tunataka kufurahiya wakati ambao masaa 24 hutuletea ... Baada ya yote, hatujui tutakuwa na masaa ngapi kwenye sayari hii nzuri.
Kupendelea Kila Dakika
Ni kama kuwa kwenye likizo. Unapokuwa likizo, unataka kupendeza kila dakika, hata ikiwa (haswa ikiwa) dakika hizo zinatumiwa kufanya chochote isipokuwa kuweka nyuma na kupumzika. Labda tunahitaji kuyaangalia maisha yetu kama likizo ... kwa maana kwamba tuko hapa "tunatembelea" kwenye Sayari ya Dunia.
Tunapokuwa likizo tunafurahiya watu wanaozunguka, uzuri wa maumbile, na vivutio vya eneo tunalotembelea. Hatuna shida kuwa watu hawazungumzi lugha yetu, wana imani tofauti, wanavaa tofauti na sisi, au wana dini tofauti. Kwa kweli, tofauti hizo kawaida ndizo zinazotoa haiba na "tabia" kwa eneo letu la likizo.
Labda tunahitaji kujiuliza ni vipi tunachagua kupata "wakati wetu wa likizo" hapa Duniani? Je! Tunafurahiya watu, uzuri wa maumbile, na vivutio vya eneo hilo, au tuko na shughuli nyingi kufuata ratiba yetu ya shughuli nyingi hata kutilia maanani mazingira yetu?
Je! Sisi ni busy sana tumesahau kuishi na kufurahiya ukweli wa kuishi tu kwenye sayari hii ya ajabu? Je! Tumeuza roho zetu badala ya faraja ya mali? Tumeuza kufurahiya maisha kwa ahadi ya mafanikio na tuzo za baadaye?
Kufanya Chaguzi Kwa Ufahamu
Haya ni maswali magumu, lakini tuna deni sisi wenyewe kuyauliza na kuona ni wapi tunasimama ... na kisha kuishi maisha yetu kwa akili ... Tunaweza kufanya uchaguzi kwa uangalifu badala ya tu kwa moja kwa moja "nenda hapa, nenda huko, fanya hii, fanya ile "ambayo mara nyingi tumejikuta tumeshikwa.
Wacha tuache kuzunguka kwa ulimwengu wetu ulio na shughuli nyingi, tuchunguze maisha yetu na tuchague ... Ikiwa tungekuwa na siku moja tu ya kuishi ... je! Tungeendelea kufanya kile tunachofanya? Je kuhusu wiki moja? Je kuhusu mwezi mmoja? Halafu swali linabaki ... Kwa kuwa hatujui tutakuwa hapa kwa muda gani, tunataka kutumia wakati wetu?
Kuhusu Mwandishi
Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.
Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com
Kurasa Kitabu:
Kufika kwa Mlango Wako Mwenyewe: Masomo 108 katika Kuzingatia
na Jon Kabat-Zinn.
Ndani ya chaguzi hizi 108 kuna ujumbe wa hekima kubwa katika mfumo wa kisasa na wa vitendo ambao unaweza kusababisha uponyaji na mabadiliko. Kwa haraka sana tunahitaji kuzunguka katika fahamu ili kulinda akili timamu inayopatikana kwetu katika sayari hii. Jinsi tunavyobeba wenyewe itaamua mwelekeo ambao ulimwengu unachukua kwa sababu, kwa njia halisi, sisi ni ulimwengu tunaokaa. Ulimwengu wetu unaendelea kutengenezwa na ushiriki wetu katika kila kitu kinachotuzunguka na ndani yetu kupitia uangalifu. Hii ndio kazi kubwa ya ufahamu. Karibu kwenye kizingiti. . . kwa utimilifu wa kufika kwenye mlango wako mwenyewe!
Kitabu cha habari / Agizo. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.
