Hapa kuna kutafakari kwa nguvu ya uponyaji kukusaidia kupoteza hofu yako juu ya mapenzi na kusafisha chakra ya moyo wako. Unaweza kutaka kurekodi tafakari hii na muziki laini wa asili, kwa hivyo unaweza kuisikiliza kwa urahisi mara moja au mbili kwa siku.

1. Kwa macho yako imefungwa, na katika nafasi ya starehe, kuchukua mbili au tatu kirefu sana, utakaso breaths.

2. Tazama wingu zuri la mwangaza wa kijani kibichi unaokuzunguka. Unapopumua, unachukua nishati hii ya uponyaji kwenye mapafu yako, seli zako, na moyo wako. Zingatia moyo wako kwa muda, huku ukiruhusu taa ya zumaridi-kijani kusafisha uzembe wowote ambao unaweza kuwa umesababisha maumivu.

3. Ukiwa na pumzi ndefu, uwe tayari kuruhusu nuru ichukue hofu yoyote ambayo unaweza kuwa nayo juu ya mapenzi. Kuwa tayari kutoa hofu ya kuhisi upendo. Hauitaji kufanya kitu kingine chochote isipokuwa kupumua na kushikilia nia ya kujiponya hofu ya upendo. Kuwa tayari kuponywa, na Mungu na malaika watafanya kila kitu kingine.

Vuta pumzi nyingine, kwani unakuwa tayari kutoa hofu ya kupendwa, pamoja na hofu kwamba ikiwa unapendwa, unaweza kudanganywa, kudanganywa, kutumiwa, kutelekezwa, kukataliwa, kuteswa, au kuumizwa. Kwa pumzi nyingine nzito, ruhusu hofu hizi zote kutoka kwa maisha yoyote kuinuliwa na kutolewa.

4. Sasa, ruhusu nuru ikusafishe hofu yoyote ambayo unaweza kuwa nayo juu ya kutoa upendo. Ukiwa na pumzi ndefu, kuwa tayari kutoa woga kwamba ikiwa utatoa upendo, unaweza kudhibitiwa, kudhalilishwa, kudanganywa, kusalitiwa, kulemazwa, au kuumizwa kwa njia yoyote. Ruhusu hofu hizi zote kuinuliwa kabisa, na usikie moyo wako unapanuka hadi hali yake ya kupenda asili.

5. Ruhusu kutolewa msamaha wowote wa zamani ambao unaweza kuwa unahifadhi kwa wale ambao wanaonekana kukuumiza katika uhusiano wa mapenzi. Kuwa tayari kutoa msamaha kwa mama yako ... kwa baba yako ... kwa takwimu zingine za wazazi ... kwa ndugu zako ... kwa marafiki wako wa utotoni ... kwa marafiki wako wa ujana ... kuelekea upendo wako wa kwanza .. kuelekea wale ambao ulichumbiana na kupenda ... kwa mtu yeyote ambaye uliishi naye au ulioa naye ....

Ruhusu machungu na tamaa zako zote zinazohusiana na mapenzi kusafishwa na kuchukuliwa kabisa. Hautaki kuumizwa, hauitaji, na kwa pumzi nyingine ndefu, huinuliwa hadi kwenye taa ambayo inasambazwa na kusafishwa. Masomo tu yanabaki, na kiini safi cha upendo kilichomo ndani ya kila uhusiano, kwani hiyo ndiyo kitu pekee ambacho kilikuwa cha milele na halisi ndani ya kila uhusiano wako.

6. Sasa, na pumzi nyingine nzito, ruhusu taa ikusafishe kabisa. Kuwa tayari kutolewa kwa msamaha wowote ambao unaweza kushikilia kwako mwenyewe umeunganishwa na upendo. Kuwa tayari kusamehe mwenyewe kwa kujisaliti mwenyewe, kwa kupuuza intuition yako, au kwa kutotafuta masilahi yako ya hali ya juu. Jipe kumbatio, iwe kwa akili yako au kwa mikono yako. Hakikisha utu wako wa ndani kuwa hautawahi tena kujihusisha na usaliti.

7. Sasa unajitolea kufuata intuition yako na utambuzi, kwa hivyo huwezi kuwa au kukaa katika uhusiano wowote ambao utakuumiza. Toa kabisa kutosamehe kwa makosa yoyote ambayo unafikiri unaweza kuwa umefanya katika uhusiano wowote, pamoja na uhusiano wako na wewe mwenyewe. Na kwa pumzi nyingine ya kina ya utakaso, jisikie umepona, mzima, na uko tayari kufurahiya upendo ambao ndio ukweli juu ya wewe ni nani haswa.

Tunapopoteza hofu ya upendo, tunafahamu zaidi anuwai ya hisia ambazo ni sehemu ya uzoefu wetu wa kibinadamu.

© 1998. Imechapishwa tena kwa idhini ya mchapishaji,
Vitabu vya Renaissance. http://www.renaissancebks.com

Chanzo Chanzo

Guidance Divine: Jinsi ya Kuwa na mazungumzo na Mungu na Guardian yako Angels
na Doreen Wema, Ph.D.

Njia hizi zimefanikiwa kuwezesha maelfu ya wahudhuriaji wa semina yangu kupokea ujumbe wa Kimungu. Washiriki wangu wa wasikilizaji wa semina hutoka kwa kila kikundi cha umri kinachowezekana, utaifa, elimu na kiwango cha mapato, na rangi. Wanatoka kwa Waprotestanti, Wakatoliki, Mawazo Mapya, Wamormoni, Wayahudi, Wabudhi, Waislamu, agnostic, na asili zingine nyingi. Kama semina zangu, kitabu hiki ni cha imani zote, kwa sababu Mungu hutuma ujumbe na malaika kwa kila mtu.

Habari / Agiza kitabu hiki. Inapatikana pia kama kitabu cha sauti.

Kuhusu Mwandishi

Doreen Virtue ni mwanasaikolojia wa kiroho ambaye ana Ph.D., MA, na digrii za BA katika Saikolojia ya Ushauri na ndiye mwandishi wa vitabu vingi kuhusu masuala akili-mwili-roho ikiwa ni pamoja na Angel Tiba na Guidance Divine.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon