Image na Gino Crescoli
Baada ya kutumikia katika kikosi cha skauti huko Mosul, Tom Voss alirudi nyumbani akiwa amebeba vidonda visivyoonekana vya vita - kumbukumbu ya kufanya au kushuhudia mambo ambayo yalikwenda kinyume na imani yake ya kimsingi. Hili halikuwa jeraha la mwili ambalo lingeweza kupona kwa dawa na wakati lakini "jeraha la maadili" - jeraha kwa roho ambayo mwishowe ilimhimiza kujiua. Akiwa na hamu ya kupumzika kutokana na maumivu na hatia ambayo ilimsumbua, alianza safari ya maili 2,700, akitembea Amerika. Mwisho wa safari, Tom anatambua kuwa anaanza uponyaji wake. Yeye hufuata mafunzo ya kutafakari na kugundua mbinu takatifu za kupumua ambazo zinavunja uelewa wake wa vita na yeye mwenyewe, na kumtoa kutoka kwa kukata tamaa na kuwa na matumaini. Hadithi ya Tom Voss inawapa msukumo maveterani, marafiki na familia zao, na manusura wa kila aina.
Tafadhali furahiya dondoo hii kutoka kwa kitabu.
*****
Nilianza siku ya mwisho ya semina ya kutafakari na nia ya kushangaza, isiyotarajiwa: kujisamehe mwenyewe, na kumsamehe Mungu. Tulikuwa tukifanya mbinu mpya ya kupumua tena - pumzi ndefu ikifuatiwa na pumzi za kati ikifuatiwa na pumzi fupi. James na Ken walituambia kwamba bila kujali ni nini kilitokea, tunapaswa kuweka macho yetu karibu, kuendelea kupumua, na kuendelea.
Unapolipa kikundi maagizo ya daktari kama hiyo, tunafanya hivyo, kwa asilimia 100. Tulikuwa ndani pamoja. Nilihisi niko tayari kukabiliana na chochote kitakachokuja, iwe ni machafuko au lugha zisizosomeka au kitu kingine chochote.
Baadaye, nilijifunza juu ya hizi nishati kwenye miili yetu inayoitwa chakras. Hoja hizi zipo katika vituo vya nishati mwilini kote, kama msingi wa mgongo na juu ya kichwa. Chakras zetu zinaweza kuziba na taka kama kiwewe. Kupumua na kutafakari kunaweza kusaidia kulegeza taka na kurekebisha mwili kwa hali yake ya asili.
Tulifanya mbinu mpya ya kupumua mara ya mwisho. Sikuweza kupata machafuko wakati huu, baadhi tu ya kuchochea na kufa ganzi mikononi na usoni. Tulipomaliza, tulijilaza kupumzika. Hapo ndipo nilikumbuka nia yangu ya kuweka darasa la siku hiyo.
Katika hali ya kina ya kutafakari, nikamkumbuka Padre Thomas, kiini chake. Sikukumbuka kabisa maneno yake, lakini nilikumbuka wazo la msamaha. Nilihisi kama alama ya swali. Je! Ninaweza kujisamehe mwenyewe kwa vitu ambavyo nilikuwa na sijafanya huko Iraq? Je! Ningeweza kumsamehe Mungu kwa vidonda vya maadili ambavyo vilikuwa karibu kuharibu kile kilichobaki cha maisha yangu?
Sikuuliza swali hilo akilini mwangu. Niliuliza swali kutoka mahali fulani ndani kabisa. Sikuhitaji maneno au mawazo. Swali hili lilikuwa kati ya roho yangu na maumbile, au Mungu.
Hisia ya kuchochea ghafla ilisisimka chini ya mgongo wangu. Ilihisi kama kuna kitu kinafungua na kujiondoa kutoka ndani kabisa kwangu. Ilikuwa hisia za mwili, lakini haikuwa tu mwili wangu wa mwili ambao ulikuwa unafunguka. Nilihisi hisia zikienda juu kando ya mgongo wangu. Ilipata kasi wakati ikitoka kwenye mkia wangu wa mkia hadi katikati ya mgongo wangu, kisha ikainuka kati ya vile bega na kwenye koo langu. Hisia, ckakra, chochote-kilikuwa kimepasuka kupitia koo langu kwa kwikwi ya kimya na kutoka nje kama machozi. Hapo, nikilala kwenye mkeka uliozungukwa na maveterani wengine, nililia kwa uhuru, na bila sauti, bila huzuni au huzuni.
Nilipokuwa nikilia, sauti kutoka ndani ilinipanda na kuniteketeza kwa nguvu ya bomu la kurusha roketi:
Umesamehewa, ilisema.
Nilihisi msamaha umeenea kila seli.
Na kisha, jibu liliongezeka kutoka ndani kabisa kwangu.
Nimekusamehe pia.
Tafakari Ilikuwa Ngumu Kweli Mwanzoni
Nilinyonya kutafakari mwanzoni. Ningeifanya kwa siku moja, kisha nikakosa wiki nzima. Kisha ningeifanya kwa siku tatu lakini ruka siku ya nne. Iliendelea kama hiyo kwa miezi. Kutafakari ilikuwa ngumu sana. Ilikuwa ngumu kukaa kimya. Ilikuwa ngumu kufanya kupumua. Ilikuwa ngumu kujidhibiti kuifanya wakati sikuhisi kuifanya. Lakini nilikuwa nimeamua kuiingiza maishani mwangu kwa sababu nilipokaa sawa na mazoezi, nilihisi kama mtu mwingine kabisa.
Na nilitaka kushiriki hisia hiyo na maveterani wengine. Nilianza kujitolea kwa shirika ambalo lilikuwa limetengeneza semina huko Aspen. Nilifanya kazi na Ken, James, na Kathy kupanga warsha za kutafakari kwa vets huko Milwaukee.
Kwenye semina tunafundisha mbinu zile zile za kupumua ambazo ningejifunza huko Aspen. Tungesikiliza mkanda uleule ambao nilikuwa nimesikiliza. Tunafanya mbinu ya kupumua iliyofananishwa - kupumua polepole, kisha wastani, kisha haraka. Na ningeangalia wauzaji wengine wakiwa na mafanikio haya mazuri, kama vile ningekuwa. Wangehisi kama uzani umeinuliwa, kama mimi. Wangeacha kozi hiyo wakiwa na hali mpya ya matumaini, kama mimi. Baadhi yao wangeanza hata kutafakari mara kwa mara.
Hata wakati nilishiriki kazi ya kupumua na watu zaidi na zaidi, mchakato huo ulibaki kuwa siri. Je! Kitu rahisi kama kupumua kinawezaje kuwa na nguvu sana? Je! Kupumua kwa muundo fulani kunawezaje kutoa kiwewe haraka sana na kushughulikia jeraha la maadili moja kwa moja? Je! Inawezaje kuwa kutafakari, ambayo ilikuwa ya bure na inapatikana kwa kila mtu, lilikuwa jibu ambalo sisi sote tulikuwa tukitafuta?
Kutafakari: Kuifanya Sehemu ya Maisha ya Kila siku
Siku moja nilipigiwa simu na James na Kathy, wakiniuliza ikiwa ninataka kujiunga na shirika wakati wote. Sio kama kujitolea lakini kama mfanyikazi wa wakati wote anayelipwa. Kazi yangu itakuwa kusafiri kote nchini kuandaa semina za kutafakari kwa maveterani.
Kufikia mwaka wa 2015 nilijikuta nikiwa Washington, DC, nikifanya kazi kwa shirika wakati wote, kuishi katika kituo cha kutafakari, na kutumia masaa kwa siku kutafakari. Kabla ya kuanza kutafakari, nilikuwa nimetumia karibu miaka kumi kujaribu na kushindwa kuponya jeraha la maadili kwa kila njia ninayoweza kupata - tiba ya kuzungumza, dawa za kulevya, pombe, dawa ya dawa, tiba ya EMDR, na kutembea maili 2,700 kote nchini.
Mara tu nilipofanya kutafakari kuwa sehemu ya maisha yangu ya kila siku, ilichukua miezi kumi na nane tu kufikia hatua ambayo sikuwahi kuiuliza: sio tu kwamba sikujiua au nilikuwa na huzuni, lakini sikuhitaji tena pombe ili kupunguza maumivu ya jeraha la maadili. Ningeweza kukaa na kuwa na mimi mwenyewe kwa masaa mengi. Niliweza hata kukaa na kufikiria yaliyopita bila kuongezeka kwa huzuni.
Kulikuwa na umbali kati yangu na zamani yangu sasa. Bafa. Kutafakari hakufanya yaliyopita kutoweka. Iniruhusu nireje kumbukumbu bila kupata kabisa. Zamani zilikaa zamani, na mimi nilibaki sasa.
Nilikuwa nikisafiri kote nchini na wakati mwingine nje ya nchi kufanya kazi nzuri sana.
Nilikuwa zaidi ya kile nilichoona na kufanya.
Nilikuwa zaidi ya vidonda vyangu.
Wakati ujao ulionekana kuwa mzuri na mkali. Lakini wakati wa sasa, ambao nilikuwa najifunza kufanya urafiki nao, ulionekana kuwa mkali zaidi.
Ilifafanuliwa kutoka kwa kitabu Ambapo Vita Vinaishia.
© 2019 na Tom Voss na Rebecca Anne Nguyen.
Kuchapishwa kwa ruhusa ya NewWorldLibrary.com
Chanzo Chanzo
Vita Vinaishia wapi: Safari ya Mkongwe wa Kupambana na Mkongwe wa Vita ya Maili 2,700 ili Kuponya? Kupona kutoka kwa PTSD na Jeraha la Maadili kupitia Kutafakari
na Tom Voss na Rebecca Anne Nguyen
Safari ya mkongwe wa Vita vya Iraq kutoka kwa kukata tamaa ya kujiua hadi matumaini. Hadithi ya Tom Voss itawapa msukumo maveterani, marafiki na familia zao, na waathirika wa kila aina. (Inapatikana pia kama toleo la Kindle na kama kitabu cha sauti.)
Vitabu kuhusiana
Kuhusu Mwandishi
Tom Voss aliwahi kuwa skauti wa watoto wachanga katika Kikosi cha 3, kikosi cha 21 cha kikosi cha watoto wachanga. Wakati alipelekwa Mosul, Iraq, alishiriki katika mamia ya misheni ya mapigano na ya kibinadamu. Rebecca Anne Nguyen, dada ya Voss na mwandishi mwenza, ni mwandishi anayeishi Charlotte, North Carolina. TafakariVet.com
