Shutterstock
Janga la COVID-19 limelazimisha mamilioni ya watu kuishi chini ya hali kali za kufungwa, lakini saikolojia ya tabia ya kibinadamu inatabiri watapata ugumu kushikamana na sheria kadiri hali hiyo inavyoendelea.
New Zealand sasa imefikia hatua ya katikati ya kufungwa kwa wiki nne na tayari kumekuwa na wavunjaji wa sheria. Mashuhuri kati yao alikuwa waziri wa afya wa nchi hiyo, David Clark, ambaye karibu alipoteza kazi wiki hii kwa kupuuza sheria za kufuli kwa kwenda baiskeli ya milimani na akiendesha familia yake 20km kwenda pwani.
Hatakuwa wa mwisho kuvunja sheria. Wakati wa janga, hofu ni moja wapo ya majibu ya kihemko na hadi wakati huu, watu wengi wamefuata hali ya kufungwa kwa sababu ya hofu ya kuambukizwa. Lakini wakati unapita, azimio la watu linaweza kuanza kuharibika.
Saikolojia ya janga
Kikundi cha zaidi ya wanasaikolojia 40 hivi sasa kukagua utafiti unaofaa kwa tabia ya watu wakati wa janga kuendeleza vita dhidi ya COVID-19.
Sababu za kisaikolojia ambazo zinatuhamasisha kukaa kwenye Bubble yetu ni mchanganyiko wa mambo ya kibinafsi, ya kikundi na ya jamii.
Katika kiwango cha msingi sana, tabia ya mwanadamu inatawaliwa na kanuni za malipo.
Ikiwa kile tunachofanya kinafuatwa na tuzo inayojulikana, tunaweza kuendelea kuifanya. Kutokuugua ni thawabu, lakini inaweza kutambuliwa kama hiyo kwa muda mrefu zaidi kwani wengi wetu hawakuwa wagonjwa hapo mwanzo.
Ukosefu huu wa uimarishaji wa tuzo unaweza kuzidishwa na matumaini ya upendeleo - "Haitatokea kwangu" - ambayo inaweza kuwa na nguvu kuliko wasiwasi wetu wakati unapita na tishio linaloonekana linapungua.
Nje ya saikolojia yetu ya kibinafsi, sababu pana za kijamii zinatumika. Wakati wa kutokuwa na uhakika tunaangalia wengine kuongoza tabia zetu wanapoweka kanuni zetu za kijamii.
Mara nyingi, kuna kiwango cha kuchanganyikiwa juu ya miongozo juu ya kile watu wanaruhusiwa kufanya, kwa mfano wakati wa kufanya mazoezi wakati wa kufuli. Kuona wengine wakicheza juu ya baiskeli, kuendesha baiskeli milimani na kupiga picha kwenye bustani kunaweza kusababisha mawazo ya "ikiwa wanafanya hivyo, kwa nini mimi siwezi?"
Ili kukabiliana na hili, serikali inapaswa kuendelea kukata rufaa kwa hisia zetu za kitambulisho cha pamoja na kuonyesha mifano ya adhabu kwa wavunjaji wa sheria. Lakini kusisitiza zaidi juu ya adhabu kunahatarisha watu kuzingatia sheria tu kwa idhini ya kijamii, ambayo inamaanisha wanaweza kufanana hadharani lakini sio kwa faragha. Kuadhibiwa kunaweza pia kujenga chuki na inaweza kusababisha watu kutafuta mianya katika sheria.
Tabia ya kikundi
Ili kudumu umbali katika kiwango cha juu cha kufuli, watu wanahitaji kushirikiana kama kikundi. Ikiwa kila mtu atatii, tutakuwa sawa.
Ugeuzi ulikuwa dhahiri katika hatua za mwanzo za janga la COVID-19 na hofu inayosababishwa na hofu ya karatasi ya choo, vinyago vya uso na "vitu muhimu" vingine. Hapa tuliona kuchukua uamuzi kulingana na hisia na serikali ikijaribu kuipinga na habari ya ukweli.
Kuna ushahidi kwamba wakati wa mizozo vikundi vinaweza kutanguliza masilahi yao ya karibu, kama vile kuweka familia yako, kitongoji au jamii pana salama. Mfano wa shughuli kama hizo huko New Zealand ni mpango wa iwi (vikundi vya makabila) kwa kuweka vizuizi vya barabara kuzunguka jamii zao kudhibiti ufikiaji na watu ambao sio wakaazi wa eneo hilo.
Lakini hii ina uwezo wa kumwagika kuwa macho ikiwa masilahi ya ulinzi wa ndani yanachanganya na hofu. Inaweza kutanguliza masilahi ya wachache juu ya mazuri zaidi.
Sababu za kitamaduni
Saikolojia ya kitamaduni na kisiasa pia ina athari kwa tabia zetu wakati wa kufungwa. Kwa ujumla, tofauti tamaduni zinaweza kugawanywa kama "kubana" au "huru".
Tamaduni kali (Uchina, Singapore) huwa na sheria zaidi na huwa wazi lakini pia zinahusishwa na utaratibu zaidi na udhibiti wa kibinafsi. Kinyume chake, tamaduni zilizo huru (Uingereza, USA) zinatilia mkazo zaidi uhuru na haki za mtu binafsi, na ni sawa polepole kujidhibiti mbele ya mahitaji ya serikali.
Australia inaonekana kuanguka kuelekea mwisho wa wigo wakati wa New Zealanders wamekaa mahali fulani katikati. Changamoto itakuwa jinsi tunavyojibu wakati jamii yetu inaendelea "kukaza" na sheria kali wakati uchovu na kero huingia.
Ugawaji wa kisiasa, ambao una iliongezeka sana katika miaka ya hivi karibuni, inaweza kuzidishwa na kuwa mbali kimwili na wengine. Kuna hatari kwamba tunapokaa kwenye mapovu yetu, ya mwili na ya kawaida, tunaanguka katika "vyumba vya mwangwi" ambamo tunasikia tu sauti na maoni yanayofanana na yetu wenyewe.
Ikiwa chumba hiki kitajazwa na chuki kwa vizuizi vinavyoendelea juu ya uhuru wetu, inaweza kuvunja msukumo wetu wa kukaa nyumbani. Lakini ubaguzi unaweza kushinda kwa kusaidia watu kutambua na sababu kubwa - na hii mara nyingi iliombwa wakati wa vita.
New Zealanders mwishowe wataibuka kutoka kwa kiwango cha 4 cha kufungwa, lakini inaweza kuwa katika ulimwengu mpya jasiri. Ni ngumu kujua nini cha kutarajia kwani arifu zimelegezwa. Watu watahitaji miongozo wazi katika kila hatua na kusaidia kuzoea hali mpya.
Kuhusu Mwandishi
Dougal Sutherland, Mwanasaikolojia wa Kliniki, Te Herenga Waka - Chuo Kikuu cha Victoria cha Wellington
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mazoea ya Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Nzuri na Kuvunja Yale Wabaya
na James Clear
Tabia za Atomiki hutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kuendeleza tabia nzuri na kuacha tabia mbaya, kulingana na utafiti wa kisayansi juu ya mabadiliko ya tabia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mielekeo Nne: Wasifu Muhimu wa Haiba Unaofichua Jinsi ya Kufanya Maisha Yako Kuwa Bora (na Maisha ya Watu Wengine Kuwa Bora, Pia)
na Gretchen Rubin
Mwelekeo Nne hubainisha aina nne za utu na kueleza jinsi kuelewa mielekeo yako mwenyewe kunaweza kukusaidia kuboresha mahusiano yako, tabia za kazi, na furaha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Fikiria Tena: Nguvu ya Kujua Usichojua
na Adam Grant
Fikiria Tena inachunguza jinsi watu wanavyoweza kubadilisha mawazo na mitazamo yao, na inatoa mikakati ya kuboresha fikra makini na kufanya maamuzi.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwili huweka alama: Ubongo, Akili, na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Mwili Huweka Alama hujadili uhusiano kati ya kiwewe na afya ya kimwili, na hutoa maarifa kuhusu jinsi kiwewe kinaweza kutibiwa na kuponywa.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Saikolojia ya Pesa: Masomo yasiyo na wakati juu ya utajiri, uchoyo na furaha
na Morgan Housel
Saikolojia ya Pesa inachunguza njia ambazo mitazamo na tabia zetu kuhusu pesa zinaweza kuunda mafanikio yetu ya kifedha na ustawi wa jumla.
