Katika kina cha majira ya baridi hatimaye nilijifunza hilo
ndani yangu kulikuwa na majira ya joto yasiyoweza kushindwa.
                                             - KAMANDA YA ALBERT

Maya alipitia mabadiliko mabaya sana ambapo kila kitu kilianguka-ndoa yake, biashara, na marafiki wengine wa karibu. Alipitia "usiku wake mweusi" mdogo, ambao ulihusisha huzuni kubwa na wasiwasi. Katika kufanya upya, alipata ufunguzi mpya wa maisha ambao ulijumuisha nyumba mpya karibu na bahari na kazi mpya. Aliniambia kuwa kwa upande mmoja alikuwa hajawahi kujisikia huru sana, na kwa upande mwingine, alikuwa bado anajifunza kuamini kwamba ardhi haitafunguka na kumeza nzima.

Upyaji huleta hali inayoongezeka ya uaminifu na neema. Usiku wa giza unafifia, na alfajiri mpya huanza kuangaza maisha yetu.

Jasmine alipitia majira ya baridi kali na sasa yuko kwenye mwangaza wa mapema wa chemchemi. Nilimuuliza juu ya yale aliyojifunza:

"Nilitaka kujua nuru ya mwingine, badala ya kupata yangu mwenyewe. Nilitaka mtu mwingine aniambie nilikuwa sawa. Sasa, ninapata amani inayotokana na kujua niko sawa. Maisha yangu sasa yanahisi tofauti kimaadili. Mimi ni zaidi katika nafasi ya kutoa kuliko kuchukua. Sitoki sana kutokana na ukosefu; Sasa ninakuja zaidi kutoka kwa upendo. Niliamua kukaa na kushughulikia maswala yote katika ndoa yangu. Huu ulikuwa uamuzi sahihi kwangu. Sasa ninafurahiya mambo yote rahisi maishani. '

Upya huleta Zawadi za Uamsho wa Kiroho

Upyaji katika mabadiliko mabaya sana unaweza kuleta zawadi za kuamka kiroho au kuongezeka. Tanya alipata ajali ya kupiga mbizi ambayo ilisababisha maisha yake ya zamani kuanguka. Nilikutana naye wakati alikuwa ameingia kikamilifu katika kipindi cha chemchemi ya mpito wake.

Tanya aliniambia:

'Baada ya ajali, kila kitu kilianguka-kusoma, kufanya kazi, marafiki, kupenda kwangu michezo - na nikabaki nikijiuliza mimi ni nani. Upande wa pili wa mpito huu mgumu, nilianza kuhisi fomu mpya ya kitambulisho, ambayo ilipendezwa na hali ya kiroho na njia mbadala za uponyaji. Sasa, kila kitu ni tofauti: maadili yangu, jinsi nilivyo ulimwenguni, jinsi ninavyoona ulimwengu, marafiki wangu, masilahi, na kazi ninayohisi kuvutiwa nayo. '

Napenda kusema kwamba hakuna mabadiliko mazuri na mabaya; kuna viwango tofauti tu vya changamoto, harakati, na mabadiliko. Awamu ya upya ni kama jua linapopambazuka siku mpya baada ya usiku usiofaa. Mapambazuko huleta hali ya matumaini, uchawi, na maajabu. Kumekuwa na utaftaji mzuri, na mitetemo ya zamani ya machafuko, unyogovu, na kukata tamaa huhamishwa na mtetemo wa juu wa utulivu unaokua, amani ya ndani, na furaha polepole.

Ugumu mara nyingi huandaa watu wa kawaida
Kwa hatima isiyo ya kawaida.
                               - CS LEWIS

Upyaji Baada ya Baridi Mbaya

Mpito mbaya hutuletea shida kwa tumaini na mwangaza wa upya. Wakati Susie alipogunduliwa na saratani ya matiti alishauriwa apate ugonjwa wa tumbo na kidini. Aliamua dhidi ya hii, na badala yake alichunguza njia zingine kama vile lishe na mabadiliko ya mtindo wa maisha. Baada ya miezi kadhaa alipata wazi kabisa.

'Nilijua itakuwa wazi. Sasa nahisi nimepewa nafasi ya pili. Upande wa pili wa safari hii, nadhani mimi ni laini, wazi, na dhaifu. Ninaweza kuishi maisha kwa kasi tofauti na kufanya vitu ambavyo kwa kawaida singefanya. Nimeanza kwenda kuimba na kucheza. Nataka tu kuchunguza vitu. '

Susie aliniambia anataka kuanza kuishi kutoka katikati ya maisha yake, badala ya kungojea maisha yaje kwake. Alianza kucheza, kuimba kwaya, kwenda kwa yoga moto kila wiki, na hata alikuja kwenye mafungo ya kuandika nilikuwa nikikimbia Ugiriki katika msimu wa joto wa 2013 na tulikuwa na wakati mzuri pamoja.

Miezi tisa baada ya kifo cha mwenzake, Paul alianguka kupitia paa na kuumiza sana mgongo wake. Akiwa hospitalini, alikuwa na wakati mwingi kutafakari chaguzi zake, vipaumbele vyake, na njia aliyotaka kufanya kazi na kupata pesa baadaye. Nilikutana na Paul upande wa pili wa kipindi chake cha mpito, wakati alikuwa na mpenzi mpya mwenye upendo na alikuwa akijaribu tena kupata kazi mpya. Mpito huo, ingawa ilikuwa ngumu, ulikuwa umepunguza uchawi wake na kumhamishia katika maisha ya furaha.

Upyaji Baada ya Baridi Laini

Upyaji umeelezewa vizuri na mwandishi wa riwaya wa Beat na mshairi Jack Kerouac katika mstari wake, 'Niliona kuwa maisha yangu yalikuwa ukurasa mzuri na haukuweza kufanya chochote nilichotaka.' Baada ya mabadiliko laini, upya huleta hali ya utulivu na uhakika baada ya wakati wa mabadiliko ya haraka. Tunapoelekea kwenye ndoto zetu, kunaweza kuja hali ya kuongezeka ya kujiamini na uwezekano kama milango inapoanza kufungua.

Erica alikuwa katika kazi ya ushirika inayoheshimiwa, akipata pesa nyingi, na bado alitaka kitu kingine. Alianza kusikiliza msaada wa kibinafsi na mazungumzo ya kiroho, na walithibitisha kile alichopaswa kufanya.

"Niliruka imani na kujiuzulu kutoka kwa kazi yangu ya ushirika. Nilifuata ofa kutoka kwa rafiki yangu kufanya kazi kwenye shamba la familia huko Ireland. Ilikuwa nzuri na niligundua kuwa kwa kuvua kelele za jiji ningeweza kuungana kwa urahisi zaidi na utu wangu wa ndani. Ilikuwa hapa ambapo nilianza kuandika. Sasa nimerudi England nataka kuendelea kuandika. Sasa nimeunganisha na mtu wangu wa ndani, najua uzoefu wangu hautegemei eneo. Ninaweza kuunganisha ndani ya mahali popote. Nilihitaji tu hatua hiyo ya rejea yenye nguvu ya nafasi na ukimya. Sasa ninaamini zaidi mchakato wote. '

Uanzishaji wa Zawadi Zilizolala

Neno 'kujisimamia mwenyewe' linatokana na kazi ya nadharia Kurt Goldstein, ambaye aliamini kutambua uwezo kamili wa mtu, maana yake 'kuelezea na kuamsha uwezo wote wa kiumbe,' ni harakati ya msingi katika psyche ya mwanadamu. Aina ya utambuzi wa kibinafsi hufanyika kama matokeo ya kufuata lengo au mradi muhimu.

Katika mpito mbaya, tunajirekebisha au kuamsha kama matokeo ya kuzunguka kwa changamoto za nje. Katika mabadiliko mabaya sana, tunatembea kwa changamoto za ndani ambazo zinaweza kuamsha nuru yetu ya ndani iliyolala. Njia yoyote tunayotembea, mengi yatafunuliwa juu yetu na uwezo wetu uliofichika, zawadi, na talanta ambazo zilikuwa zimefichwa hapo awali. Huu ni mchakato wa kikaboni ambao unaendelea kujenga zaidi tunavyoendelea.

Rafiki yangu mmoja alipitia mpito mkali sana uliohusisha kipindi cha kukosekana kwa utulivu mkubwa wa kihemko. Tulikutana wakati alikuwa bado anasindika safari yake. Aliniambia kwamba juisi zake za ubunifu zilichochea wakati safari yake ilionekana kuwa nyeusi zaidi. Kisha akaanza kuchunguza uandishi wa habari kusaidia na ustawi wake wa jumla na pia vyombo vingine ambavyo viliruhusu ubunifu wake kushamiri. Ilionekana dhahiri kabisa kwangu kuwa msanii wake wa ndani alikuwa akiamilishwa.

Safari ya Upyaji: Kufungua kwa Mpya

Katika mabadiliko, kisaikolojia na mabadiliko ya kiroho yanaweza kuendelea kwa muda. Katika mabadiliko laini, ni hali ya kurekebisha na kufungua mpya. Katika mpito mbaya au mbaya sana, ni juu ya uponyaji na utulivu, na pia kufungua. Sio wakati wa kukaa juu ya raha zetu na kungojea muujiza unaofuata uje. Bado kuna changamoto.

Katika miezi ya mwanzo ya safari yangu ya upya, ningeamka asubuhi kana kwamba nimekuwa nikifanya kazi kwa bidii usiku kucha. Pia, kama nilivyogundua, upya sio juu ya kinga kutoka kwa hisia ngumu. Bado nilikuwa na wakati wa kuhofu, wasiwasi, hasira, kutokuwa na tumaini, na kukata tamaa kwa miezi kadhaa kabla haijamalizika kabisa.

Sasa, kwa kuwa zaidi, najisikia mzee lakini nina busara. Ninajua nina zana zaidi ya kisaikolojia na kiroho ninayo. Katika safari yangu mwenyewe, nilipata wakati zaidi mikononi mwangu. Nilitumia wakati mwingi kwa utulivu na upweke.

Mimi pia nimekuwa angavu zaidi na nyeti kwa nishati, ninahisi watu na maeneo kwa nguvu zaidi, ambayo sio rahisi kila wakati. Kwa sababu ya hii, mazoezi ya kila siku ya kuondoa mitetemo ya chini na kuunganisha na taa ya juu imekuwa muhimu. Mara nyingi nilikuwa nikifikiria kuzunguka kwa mwanga kwenye uwanja wangu wa nishati, na ningewaita malaika na miongozo kuondoa nguvu za chini za astral.

Kutembea kwa maumbile kumesaidia kila wakati, pamoja na mazoezi ya mwili kama yoga na Pilates. Mwili wa mwili mara nyingi unaweza kuhisi shida kali ya mpito na inahitaji kupumzika na kupata nafuu.

Hapa, katika kufanya upya, vipande vya jigsaw ya maisha yangu polepole bado vinaungana pamoja kwa wakati mzuri. Adventures zaidi ziko mbele, bila shaka. Wakati, kwa kweli, utasema!

Usilie kwa sababu imeisha.
Tabasamu kwa sababu ilitokea.
                                 - DKT. SEUSS

Upyaji: Ushauri wa Mwisho wa Kuachana

• Maisha ni juu ya mabadiliko ya kila wakati na harakati. Hakuna kitu kinachoendelea kuwa sawa milele. Katika upya, maisha yataendelea kukushangaza. Usijaribu kudhibiti au kupanga wapi itakupeleka; tumia utambuzi wako, ambayo husaidia kujua wakati wa kuchukua hatua na wakati wa baridi na mtiririko;
• Sema ukweli wako. Hakuna aliye juu au duni kuliko mwingine. Kila mtu ana maisha sawa hapa. Sisi sote ni sehemu ya jamii moja ya sayari na sawa tunastahili wingi, ustawi, na amani ya akili;
• Uadilifu unamaanisha kuzingatia ndoto zako, kufuata maadili yako ya hali ya juu, kuheshimu changamoto zako, na kuwa na hali nzuri ya kujitunza;
• Heshimu uchaguzi wako. Chukua muda wako juu ya maamuzi muhimu. Songa ulimwenguni kwa 'haraka kidogo, kasi zaidi,' kama wanasema;
• Samehe na toa yaliyopita, lakini usisahau. Maisha yamejaa masomo na masomo. Toa mizigo lakini sio ujuzi au ujuzi wako;
• Jua mipaka yako na mipaka na pia utimilifu wako, zawadi, na talanta. Kukuza udhaifu wako na nguvu zako. Heshimu hiyo hiyo kwa wengine;
• Fuata intuition yako. Tenda kwa uadilifu. Fanya kile unahitaji kufanya. Tenda kulingana na maadili yako ya hali ya juu;
• Endelea kusindika imani yako na hisia zisizotatuliwa. Usizuiliwe au ushawishiwe na hukumu zenye mipaka, maoni, au makadirio ya wengine;
• Fuata midundo ya maumbile. Kuinuka na kustaafu na jua, na kuishi kwa urahisi.
• Tafakari kila siku. Unganisha na nuru ya jua linalochomoza, na unganisha na nuru iliyo duniani. Kabla ya kwenda kulala, unaweza kuita miongozo yako na malaika kuwa nawe unapochunguza ulimwengu wa ndoto;
• Fungua moyo wako upende. Tafuta upendo ulimwenguni, na uchukue maisha yote kuwa matakatifu. Hatuko mbali na maisha, kwa hivyo upendo na utunzaji wa maisha yote. Unapopenda na kujali maisha, unajipenda na kujijali mwenyewe;
• Kufanya amani na wapendwa na familia ni muhimu. Kukubalika na ukamilifu daima ni njia bora ya kusafiri kuliko kwa uchungu na majuto;
• Kuwa na mazoezi ya kiroho na jamii inaweza kusaidia sana. Tafuta kabila la roho yako, wale watu wanaounga mkono nuru yako na kusudi la juu ulimwenguni;
• Tafuta hekima duniani; kuna miongozo mingi na waalimu wanaopatikana katika kila kona ya ndege ya kidunia. Unapokuwa tayari, mwongozo au mwalimu atatokea. Uliza, nawe utapewa. "Tafuta, nawe utapata";
• Tumaini kwamba safari ya maisha yako, haijalishi ni nini kimetokea au kinachotokea, inajitokeza kikamilifu;
• Kifo ni mabadiliko yetu ya mwisho kutoka ndege ya kidunia kwenda mwelekeo mpya wa utaftaji. Swali halisi sio sana wakati lakini jinsi tutafanya mabadiliko haya;
• Kwa kuwa bado uko hapa kwenye ndege ya kidunia, ukisoma hii, nadhani ni salama kusema kwamba ujumbe wako hapa haujakamilika kabisa. Kwa hivyo ninakuacha na sala hii ya mwisho: safari yako inayoendelea kupitia maisha iwe na matunda na ubarikiwe milele.

 © 2014 na Steve Ahnael Nobel. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Chanzo Chanzo

Mabadiliko ya Kibinafsi: Zaidi ya Starehe kwa Kweli
na Steve Ahnael Nobel.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Steve Nobel ni mkurugenzi mwenza wa Njia Mbadala - shirika lisilo la faida linalopatikana katika Kanisa la Mtakatifu James, Piccadilly, London W1. Steve pia ni mkufunzi wa kibinafsi na biashara ambaye ni mtaalamu wa kufanya kazi na waandishi, wateja wa ubunifu, na watu binafsi katika mabadiliko katika maisha yao ya kazi. Yeye ndiye mwandishi wa vitabu vitatu visivyo vya uwongo vilivyochapishwa na kwa sasa anaandika ya nne inayoitwa Mabadiliko makubwa. Yeye ni muhoji na ana mahojiano mengi ya bure na waandishi wa kiroho wanaopatikana kwenye wavuti yake. http://www.stevenobel.com