Jinsi ya Kukabiliana na Uchovu wa Kuza Juu ya Msimu wa Likizo
Badala ya mikusanyiko ya watu, sherehe za likizo na mwisho wa mwaka zitakuwa dhahiri kwa sababu ya janga la coronavirus.
(Shutterstock)

Kweli ni rasmi. Kote Amerika Kaskazini na sehemu kubwa ya Ulaya Magharibi, likizo ya Krismasi itaonekana tofauti sana mwaka huu. Kwa kuwa wimbi la pili la hit ya janga, Tumeambiwa tutumie zana halisi kuungana na wapendwa wetu kwa furaha ya likizo. Kwa kweli, tunaweza kujikuta tukipungua kushiriki katika mikusanyiko ya kibinafsi ya watu katika juhudi za kuzuia kuenea kwa COVID-19 kabla ya kutolewa kwa chanjo.

Kwa bahati mbaya, hata hivyo, tayari tumekuwa tukifanya karibu kila kitu kidigitali kutoka kwa kochi zetu kwa miezi, na wengi wetu tunachoka kabisa na jambo hilo, kwa sababu nzuri.

Kwa hivyo tunaondoa likizo kabisa? Au tunajaribu kutafuta njia mpya za kufanya mambo kukumbukwa? Yangu utafiti juu ya kusoma na kuandika kwa dijiti inaonyesha njia tunazoweza kuunganisha msimu huu wa likizo, hata tunapokaa kando na mwili.

Video ya kila kitu

Miezi michache ya kwanza ya janga ilijazwa na homa ya Zoom. Watu walikuwa wakikuza kazi, saa ya kufurahi, usiku wa mchezo wa bodi na hafla zingine pia. Halafu watu wengi walihisi kama wamegonga ukuta. Zoom uchovu ni kweli. Na utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kuwa juhudi zote za kuunganisha kutumia majukwaa ya mazungumzo ya video (Zoom, Skype, Timu na sawa) zinaweza kutuvaa.


innerself subscribe mchoro


Kwa hivyo wakati unafikiria jinsi ya kueneza furaha ya likizo, unataka kutafuta njia za kuacha kufanya kila kitu kupitia gumzo la video. Badala yake, jifunze kutoka kwa njia ambayo wenyeji wa dijiti hutumia zana za mawasiliano za dijiti, na kusherehekea msimu ukitumia majukwaa anuwai, kama nitakavyoelezea hapa chini.

Jukwaa tofauti za vikundi tofauti vya kijamii

Utafiti wangu inaonyesha kuwa vijana huwa na matumizi ya majukwaa ya media ya kijamii na uhusiano wao kwenye majukwaa hayo. Kwa mfano, vijana hutumia Facebook kuendelea kuwasiliana na familia na waalimu, lakini tumia Snapchat na marafiki zao. Wao jumuisha katika michezo ya wachezaji wengi.

Aina hii ya ushiriki na teknolojia ya dijiti ina maana kwa kila mtu. Ikiwa unatumia Zoom kufanya kazi, unaweza kutaka kujaribu teknolojia zingine kuungana na familia na marafiki, Kwa mfano, unaweza kutumia programu kama Rave, Wakati wa hewa or teleparty kutazama sinema sawasawa na marafiki. Au unaweza kutembelea marafiki na familia karibu katika mchezo kama Animal Crossing, World of Warcraft, Au Minecraft.

Pata ubunifu wa dijiti

Kuna njia zingine nyingi ambazo unaweza kuungana na wapendwa ili kusambaza furaha ya likizo. Anga, na ubunifu wako, ndio kikomo, lakini hapa kuna vipenzi vyangu kadhaa:

  • Curate na shiriki orodha ya kucheza ya muziki: Utafiti juu ya kushiriki muziki mkondoni umeonyesha kuwa kushiriki muziki ni kushikamana sana na urafiki. Unaweza kubatilisha faili ya orodha ya kucheza ya muziki wa likizo kwenye jukwaa la utiririshaji kama Spotify, na uwashirikishe na wengine msimu huu wa likizo. Hii inaweza kukuleta karibu pamoja wakati mnacheza michezo ya mkondoni, kuagiza chakula au kutuma meme za likizo kwa kikundi chako cha WhatsApp.

  • Tuma ujumbe mfupi: Utafiti wa 2016 kutoka Chuo Kikuu cha Minnesota ulionyesha kuwa ujumbe wa maandishi unaonekana kuwa wa joto na wa kibinafsi kuliko barua pepe. Endelea kuwasiliana na wapendwa wako wakati wote wa likizo kwa kutuma ujumbe wa maandishi mara kwa mara. Kutuma emoji na zawadi katika ujumbe wako wa maandishi itaongeza zaidi uhusiano wako wa kihemko na wapendwa wako.

  • Panga sherehe ya Mwaka Mpya kwenye YouTube: Cèilidh ya Krismasi ni mila ya likizo ya Uskochi ambapo familia na marafiki hukusanyika pamoja na kushiriki nyimbo, hadithi na kucheza. Unaweza kuunda céilidh na wale unaowapenda kwa kutumia tovuti kama YouTube. Kila mshiriki anaweza kupakia video yao wakiimba wimbo, wakisimulia hadithi, wakisoma shairi au wakicheza ala ya muziki. Kisha unaweza kuburudisha video kwenye orodha ya kucheza ambayo kikundi kinaweza kufurahiya wakati wa kula kuki zao za Krismasi. Baada ya yote, utafiti unaonyesha hiyo YouTube ni mahali ambapo jamii zinaundwa, pamoja na mahali ambapo video zinashirikiwa.

Washa, washa, kisha ujiondoe

Likizo ni ya kusumbua, na utahisi kushawishika kukubali kila mwaliko, lakini unahitaji pia kutumia muda kukata kwenye vifaa vya dijiti. Vyuo vikuu vingine hupendekeza kwamba wanafunzi wao wa udaktari jenga katika nyakati za detox ya dijiti ili kupambana na uchovu wa Zoom.

Wakati mwingine utataka kutumia jukwaa la mikutano ya video ili kurudia chakula cha jioni cha likizo au karamu ya kula, kwa hivyo hakikisha unapambana na uchovu wa Kuza kwa kusawazisha mazungumzo yako ya video na njia zingine za kuunganisha zilizoelezwa hapo juu.

Na wakati unatoka mbali na kompyuta yako, usisahau njia za zamani za kuwasiliana. Tuma kadi, chukua simu au tuma zawadi kwa wapendwa wako. Wakati mwingine hizi zina athari zaidi kwa sababu tunapata uzoefu wao mara chache sana katika ulimwengu wetu uliounganishwa sana.

Kuhusu MwandishiMazungumzo

Jaigris Hodson, Profesa Mshirika wa Mafunzo ya Taaluma mbali mbali, Royal Barabara University

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

kuvunja

Vitabu kuhusiana:

Zana Muhimu za Mazungumzo za Kuzungumza Wakati Vigingi Viko Juu, Toleo la Pili

na Kerry Patterson, Joseph Grenny, et al.

Maelezo marefu ya aya huenda hapa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kamwe Usigawanye Tofauti: Kujadili kana kwamba Maisha Yako Yanategemea

na Chris Voss na Tahl Raz

Maelezo marefu ya aya huenda hapa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mazungumzo Muhimu: Zana za Kuzungumza Wakati Stakes Ziko Juu

na Kerry Patterson, Joseph Grenny, et al.

Maelezo marefu ya aya huenda hapa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kuzungumza na Wageni: Tunachopaswa Kujua Kuhusu Watu Tusiowajua

na Malcolm Gladwell

Maelezo marefu ya aya huenda hapa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mazungumzo Magumu: Jinsi ya Kujadili Ni Mambo Gani Sana

na Douglas Stone, Bruce Patton, et al.

Maelezo marefu ya aya huenda hapa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza