Miaka michache iliyopita, rafiki yangu mpendwa alikuwa akipitia talaka ngumu. Kwa kuwa nilikuwa karibu naye, nilizama kabisa katika hali yake ya kihemko ingawa nilikuwa nikifanya kazi kwa bidii kwa tarehe ya mwisho ya kitabu changu cha pili. Wakati marafiki waliniuliza hali yangu, nilikuwa karibu kutaka kusema, "Ninapitia talaka." Ndipo nikakumbuka hata sikuwa nimeolewa!
Wakati mama yangu alikuwa akipitia hasira yake juu ya mambo ya baba yangu, mmoja wa marafiki zake wapenzi alikuwa akikaa usiku baada ya usiku akisikiliza hadithi hizo. Niliweza kumsikia akisema, "Elli, umeniambia hadithi hii mara mia." Lakini mama yangu alihitaji kuiambia mia zaidi ili kupita maumivu. Baadaye maishani mwake, angejua nini cha kumwambia mtu ambaye alikuwa amekwama kwa njia hiyo: "Mpenzi, badilisha kituo." Lakini naona sasa kwamba hekima na uhuru wake vilikuwa matokeo ya yote aliyopitia katika safari yake mwenyewe.
Kujali dhidi ya Kuchukua Hisia za Mtu Mwingine
Ni zawadi nzuri kuwa na familia na marafiki wanaojali kukusikiliza. Wakati maisha yanapata msukosuko, yanaweza kuwa mahali salama ambapo unahisi unalindwa na kukumbatiwa. Walakini, tunapoingiza shida za watu wengine na kuchukua maumivu yao kama yetu, basi hakuna mtu anayesaidiwa. Nilimjali sana rafiki yangu na nilikuwa na wasiwasi juu ya matokeo ya hali yake. Nilihisi kutofurahi kumuona akiteseka. Lakini nilikuwa na wakati mgumu kupata usawa kati ya kuwapo kwake na kuwapo kwa kitabu changu.
Kuchukua hisia za mtu mwingine ilikuwa asili ya pili kwangu. Sikujua kabisa jinsi inawezekana kumpenda na kumtunza mtu bila kujitambulisha kwa njia hiyo. Kutambua mtindo huu uliojulikana, niliamua kuchunguza hali hiyo. Nilijiuliza, kama mwandishi mzuri, "Mfano huo ulianza lini?"
Kujadili na mimi mwenyewe huleta ufahamu
Inafurahisha jinsi, wakati tunachukua muda wa mazungumzo na sisi wenyewe, majibu yanaanza kufunuliwa. Tukio fulani lilitokea kwenye kumbukumbu yangu: nilikuwa na umri wa miaka saba na rafiki alikuja nyumbani kwangu kucheza. Alianguka na kukata goti lake, na mama yangu akaweka Band-Aid juu ya jeraha. Msichana huyo alianza kulia, akisema, "Sitaki Msaidizi huyo wa Bendi!"
Mama yangu alinigeukia na kuniuliza, "Kwanini wewe usiweke Msaada pia? Hiyo itamfanya ahisi vizuri. ” Ambayo kwa kweli nilifanya. Nilipenda rafiki yangu na nilitaka ahisi vizuri ili aweze kucheza na mimi. Unapokuwa na miaka saba, unafikiria, Wow, ikiwa ndio yote inachukua, ikiwa kuweka kwangu Msaada wa Band kunaweza kumfanya rafiki yangu ahisi vizuri, nitafanya hivyo! Sikujua kwamba Msaidizi wa Bendi alikuwa akiacha alama kubwa juu yangu.
Kuchukua Msaada wa Bendi ya Utegemezi
Nilipokumbuka hii, niliona jinsi, kwa miaka mingi, badala ya kuruhusu furaha yangu na ustawi kuingilia watu wengine, nilikuwa nimeenda upande mwingine na nikaruhusu hali za mhemko za watu wengine kuwa zangu. Nilijiingiza katika hisia zao, nikifanya kuwajibika kwa furaha yao au kukosa kwao. Lakini wakati nilitafakari juu yake, niligundua kuwa sikuwa nikimhudumia mtu yeyote kwa kujifunga Msaada mwenyewe ili vidonda vyao visiumie kidogo. Hiyo ilikuwa imani isiyo na maana kwamba ilinibidi niachane na tabia mbaya ya kihemko ambayo ilibidi niivunje.
Ilinibidi kurudisha haki yangu ya kuwa na furaha hata wakati watu karibu nami ambao niliwajali hawakuwa. Ilikuwa wakati wa kuvua Msaada wa Bendi.
Jinsi ya Kuvunja Tabia ya Msaada wa Band?
Kwa hivyo nilikuwa na azimio hili la kuondoa Msaada wa Bendi - ilibidi tu nigundue jinsi. Tabia ya kuwa mwenye huruma sana ilikuwa imekita mizizi sana hivi kwamba nilihitaji kujitahidi kutafuta njia nyingine.
Jambo ni kwamba, nilifikiri kuwa kushikamana na shida za watu ndiyo njia ya kuwapenda, na kwamba ikiwa ningeweka umbali kati yangu na shida zao, sikuwa nikifanya kama mwanadamu anayejali. Lakini njia ya juu kabisa ya kujali ni kurudi nyuma na kuwapa wengine nafasi ya kupitia kile wanachopaswa kupitia. Ni kiburi kufikiria kwamba watu wengine hawawezi kushughulikia kile walichopewa. Sisi sote tuna rasilimali nyingi zaidi kuliko tunavyojua.
Kuhama kutoka kwa Kuhurumia Zaidi kwenda kwa Huruma na Uelewa
Hii imekuwa moja ya mifumo ngumu sana kwangu kuvunja. Ikiwa kuhurumia zaidi watu wengine kuliwasaidia kweli, inaweza isiwe tabia mbaya, lakini kwa uzoefu wangu, hairekebishi jambo. Bado wanaendelea kuipitia, na wewe pia uko hivyo. Inakomboa sana kujua kuwa kupenda watu tu kunatosha.
Kwangu mimi, kujifunza kudai haki hiyo ni mchakato wa maisha yote. Wakati ninajikuta katika hali ya mvutano, mizozo, au hasira, lazima nikumbushe kwamba sio lazima niweke Msaada wa Band ili kumfanya mtu anayeumia ajisikie vizuri. Sisi sote tunapitia mizunguko tofauti katika maisha yetu. Lakini tuna chaguo: tunaweza kuwa wenye huruma na wenye huruma wakati bado tunaheshimu hali ya kihemko ambayo sisi wenyewe tunakaa. Sisi sote tuna neema ya ndani ya kujisaidia katika kile tunachopitia. Siku nilipogundua hilo, nilihisi mzigo mkubwa umeondolewa kwangu.
Leo, rafiki yangu anasitawi. Amemaliza talaka, ana uhusiano mpya katika maisha yake, na amepata nguvu mpya kabisa ya kujiunda upya. Inachukua mtazamo wa juu kuweza kuona kwamba aina hii ya mabadiliko inaweza kutokea na kwamba uzoefu huu, ambao unaonekana kuwa wa kushangaza sana kwa wakati huu, upo ili utumike kusudi kubwa.
© 2012 na Agapi Stassinopoulos. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Hay House Inc www.hayhouse.com
Makala hii ilichukuliwa kwa ruhusa kutoka kitabu:
Kufunga Moyo: kipimo cha Hekima ya Uigiriki, Ukarimu, na Upendo usio na masharti
na Agapi Stassinopoulos.
Kila mtu amezaliwa na moyo wazi, lakini tunajifunza haraka kuweka hali kwenye furaha yetu - tukijilinganisha na wengine, tukitoa uamuzi, tukijitilia shaka, tukiruhusu woga au haki au haki ya kibinafsi kushika - na polepole mioyo yetu inaanza kufungwa. Kwa kufanya hivyo tunazuia roho zetu, tunazuia usemi wetu halisi, na kukata furaha yetu. Katika Kufunga Moyo, mwandishi, spika, na Aguff Stassinopoulos wa kawaida wa Huffington Post huwaalika wasomaji kwenye safari ya kuhamasisha ya uchunguzi wa ndani kuungana tena na ukweli wao.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon.
Kuhusu Mwandishi
Agapi Stassinopoulos alizaliwa na kukulia huko Athene, Ugiriki. Alipokuwa na umri wa miaka 18, aliingia katika Chuo cha kifahari cha Royal Art of Dramatic Art huko London na baadaye kuwa mshiriki wa Young Vic. Alihamia Merika kufanya filamu na runinga, na baadaye alihudhuria Chuo Kikuu cha Santa Monica, ambapo alimaliza Shahada ya Uzamili ya Saikolojia. Spika mzuri, Agapi anaendesha semina ulimwenguni kote akiwawezesha watu kutambua zawadi zao na kuunda maisha wanayotaka. Yeye ni mwanablogu wa mara kwa mara wa The Huffington Post na dada wa Arianna Huffington. Tovuti: www.unbindingtheheart.com
