Wanasayansi wa neva wamegundua jinsi ubongo hujifunza kazi za mwili, hata wakati hakuna harakati za ulimwengu halisi.
Inaweza kutegemea kupata akili mahali pazuri pa kuanzia na kuwa tayari kutekeleza kikamilifu kila kitu kinachofuata na mchakato unaoitwa "mazoezi ya akili."
"Amekaa tu hapo akiwaza, na anavyofikiria anazidi kuwa bora ..."
Wanasaikolojia na wanariadha sawa wanajua kuwa inafanya kazi: kujiweka sawa kupitia mazoea, iwe ni skating skating au kitu cha kawaida zaidi, inaboresha nafasi zetu za kufanikiwa.
"Mazoezi ya akili ni ya kupendeza, lakini ni ngumu kusoma," anasema Saurabh Vyas, mwanafunzi aliyehitimu katika uhandisi wa bio katika Chuo Kikuu cha Stanford na mwandishi mkuu wa jarida jipya linaloonekana katika Neuron. Hiyo ni kwa sababu hakuna njia rahisi ya kutazama ndani ya ubongo wa mtu wakati anafikiria mwenyewe akishinda kushinda au kufanya mazoezi ya utendaji.
"Hapa ndipo tulipofikiria maingiliano ya mashine ya ubongo inaweza kuwa lensi hiyo, kwa sababu wanakupa uwezo wa kuona kile ubongo unafanya hata wakati hawawezi kusonga," anasema.
Ingawa kuna mapumziko muhimu, matokeo yanaweza kuelekeza njia kuelekea ufahamu wa kina wa mazoezi ya akili ni nini. Kwa kuongezea, watafiti wanaamini matokeo yanaweza kusababisha siku zijazo ambapo viunganishi vya mashine ya ubongo, kawaida hufikiriwa kama bandia kwa watu wenye kupooza, pia ni zana za kuelewa ubongo, anasema mwandishi mwandamizi Krishna Shenoy, profesa katika Shule ya Uhandisi huko Stanford na mwanachama wa Stanford Bio-X na Taasisi ya Stanford Neurosciences.
Kutoka kwa mawazo hadi hatua
Wazo la utafiti huo lilikuja wakati wa kufikiria juu ya jinsi watu wanajifunza kutumia viunganishi vya mashine ya ubongo kufanya kazi, Vyas anasema. Katika usanidi wa kawaida, mtu-au, mara nyingi, nyani-lazima ajifunze kuzungusha kielekezi karibu na skrini ya kompyuta kwa kutumia tu mifumo ya shughuli kwenye ubongo, sio mkono au harakati zingine. Hiyo ilimfanya Vyas ajiulize ikiwa ni watu gani (au nyani) walijifunza kwa kutumia njia ya mashine ya ubongo wanaweza kuhamisha, kwa njia sawa na mazoezi ya akili, kwa harakati za mwili.
"Amekaa tu akifikiria, na anavyofikiria anazidi kuwa bora" kwa kusogeza ule mshale, Vyas anasema, akimaanisha nyani mmoja aliyejifunza. "Swali la asili linakuwa: Je! Inakuwaje ikiwa utabadilisha muktadha mwingine, ambapo sasa lazima azalishe shughuli za misuli? Je! Unaona athari za ujifunzaji huo katika muktadha huo mpya? ”
Jibu fupi ni "ndio," ujifunzaji wa akili huhamia kwa utendaji wa mwili. Vyas mwanzoni alifundisha nyani wawili walio na viunga vya mashine ya ubongo kusonga mshale kutoka sehemu moja kwenda nyingine kwenye skrini ya kompyuta kwa kutumia akili zao tu, kisha akaleta shida, inayoitwa mzunguko wa visuomotor: ishara gani za kiakili walizotumia hapo awali kusogeza mshale juu sasa ingeisogeza kwa pembe, sema digrii 45 kwa saa.
Nyani walibadilishwa kwa urahisi, na mabadiliko hayo yalibebeka wakati walirudia kazi sawa kwa kutumia mikono yao, badala ya kiunganishi cha mashine ya ubongo, kudhibiti mshale moja kwa moja. Sasa, ikiwa nyani walitaka kusogeza kielekezi juu, walihamisha mikono yao kwa digrii 45 sawa na saa.
Hii ilidokeza kwamba nyani walikuwa wakifanya kitu kama mazoezi ya akili, Vyas anasema - kile walichojifunza kufanya akilini mwao, wangeweza kufanya kwa mikono yao.
Majaribio mengine ya ziada na uchambuzi wa shughuli zilizorekodiwa za neva zinaonyesha sababu: kwa kufanya mazoezi ya kazi na kiunganishi cha mashine ya ubongo ilipata mifumo ya shughuli katika akili za nyani hadi mahali pazuri tu, ili waweze kufanya kazi ile ile ya kuzungusha na mikono, ingawa walikuwa hawajawahi kufanya hivyo hapo awali.
'Chombo kipya'
"Kuna tofauti muhimu kati ya dhana yetu na mazoezi ya kweli ya akili," Vyas anasema, na kuna sababu za kuwa waangalifu juu ya kutafsiri matokeo kwa mapana sana.
Kwa jambo moja, huwezi kumwuliza nyani kufikiria kumaliza mazoezi ya mwili, kama unavyoweza na mtu. Kwa mwingine, mazoezi ya kiakili ya kufanya kazi sio sawa na kutumia kiolesura cha mashine ya ubongo kuifanya. Katika kesi ya mwisho, watu hupata maoni juu ya wanaendeleaje, kitu ambacho wanaweza kufikiria tu katika mazoezi ya akili.
"Hatuwezi kuthibitisha unganisho bila kivuli cha shaka," Shenoy anasema, "lakini hii ni hatua kubwa katika kuelewa mazoezi ya akili yanaweza kuwa kwetu sote."
Hatua zifuatazo, yeye na Vyas wanasema, ni kugundua jinsi mazoezi ya akili yanahusiana na mazoezi na kiunganishi cha mashine-ya ubongo-na jinsi maandalizi ya akili, kiungo muhimu katika kuhamisha mazoezi hayo kwa harakati za mwili, yanahusiana na harakati.
Wakati huo huo, Shenoy anasema, matokeo yanaonyesha uwezo wa zana mpya kabisa ya kusoma akili. "Ni kama kujenga chombo kipya na kukitumia kwa kitu," Shenoy anasema. "Tulitumia kiunganishi cha mashine ya ubongo kuchunguza na kuendeleza sayansi ya msingi, na hiyo ni ya kufurahisha sana."
Ufadhili wa utafiti huo ulitoka kwa Taasisi za Kitaifa za Afya, Foundation ya Sayansi ya Kitaifa, Ushirika wa Wahitimu wa Ric Weiland Stanford, Ushirika wa Bio-X Bowes, Chama cha ALS, Wakala wa Miradi ya Utafiti wa Juu, Simons Foundation, na Howard Hughes Taasisi ya Matibabu.
Vitabu vya Kuboresha Utendaji kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
"Kilele: Siri kutoka kwa Sayansi Mpya ya Utaalam"
na Anders Ericsson na Robert Pool
Katika kitabu hiki, waandishi wanatumia utafiti wao katika uwanja wa utaalamu ili kutoa maarifa kuhusu jinsi mtu yeyote anaweza kuboresha utendaji wao katika eneo lolote la maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza ujuzi na kufikia umahiri, kwa kuzingatia mazoezi ya makusudi na maoni.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"
na James Clear
Kitabu hiki kinatoa mikakati ya kivitendo ya kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya, kwa kuzingatia mabadiliko madogo ambayo yanaweza kusababisha matokeo makubwa. Kitabu hiki kinatumia utafiti wa kisayansi na mifano ya ulimwengu halisi ili kutoa ushauri unaoweza kutekelezeka kwa yeyote anayetaka kuboresha tabia zao na kupata mafanikio.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Mtazamo: Saikolojia Mpya ya Mafanikio"
na Carol S. Dweck
Katika kitabu hiki, Carol Dweck anachunguza dhana ya mawazo na jinsi inavyoweza kuathiri utendaji wetu na mafanikio maishani. Kitabu hiki kinatoa maarifa juu ya tofauti kati ya mawazo thabiti na mawazo ya ukuaji, na hutoa mikakati ya vitendo ya kukuza mawazo ya ukuaji na kupata mafanikio makubwa.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"
na Charles Duhigg
Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi inayochochea malezi ya mazoea na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza tabia nzuri, kuvunja zile mbaya, na kuunda mabadiliko ya kudumu.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Smarter Haster Better: Siri za Kuwa na Tija katika Maisha na Biashara"
na Charles Duhigg
Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya tija na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatumia mifano ya ulimwengu halisi na utafiti ili kutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kufikia tija na mafanikio makubwa.
