Je! Akili inayotangatanga ni akili isiyofurahi? Mapitio mapya ya tafiti juu ya changamoto za kufikiri za hiari dhidi ya kudhibitiwa ambazo hua.
Matokeo yanaonyesha kuwa kuongezeka kwa ufahamu wa jinsi mawazo yetu yanavyosonga wakati akili zetu zimepumzika zinaweza kusababisha utambuzi bora na matibabu yaliyolengwa kwa magonjwa ya akili kama unyogovu, wasiwasi, na shida ya upungufu wa umakini (ADHD).
"Ni muhimu kujua sio tu tofauti kati ya kuzunguka kwa akili-bure na fikra, mawazo ya kupindukia, lakini pia kuelewa, katika mfumo huu, jinsi aina hizi za kufikiria zinavyofanya kazi pamoja," anasema mwandishi mwenza Zachary Irving, msomi wa postdoctoral katika Chuo Kikuu cha California, Berkeley.
Irving na waandishi wenzake wa hakiki ya ubora, iliyochapishwa katika Mapitio ya Hali Neuroscience, iliangalia njia tatu tofauti ambazo watu hufikiria wakati hawajishughulishi moja kwa moja na majukumu: mawazo ya hiari, mawazo ya kuangaza, na mawazo yaliyoelekezwa kwa malengo.
"Tunapendekeza kwamba kupotea kwa akili sio jambo la kushangaza la akili," anasema mwandishi kiongozi Kalina Christoff, profesa wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha British Columbia. "Badala yake, ni jambo ambalo akili hufanya wakati inaingia kwa njia ya hiari. Bila hali hii ya hiari, hatuwezi kufanya vitu kama ndoto au kufikiria kwa ubunifu. ”
Irving, ambaye ana ADHD, anasema kuna shida za shida za akili zinazonyanyapaliwa zaidi.
"Akili ya kila mtu ina upungufu wa asili na mtiririko wa mawazo, lakini mfumo wetu unafikiria tena shida kama ADHD, unyogovu, na wasiwasi kama upanuzi wa tofauti hiyo ya kawaida ya kufikiria," anasema Irving. "Mfumo huu unaonyesha, kwa maana, kwamba sisi sote tuna mtu aliye na wasiwasi na ADHD katika akili zetu. Akili yenye wasiwasi hutusaidia kuzingatia kile muhimu kibinafsi; akili ya ADHD inaturuhusu kufikiri kwa uhuru na kwa ubunifu. ”
Irving na watafiti wenzake walipitia tafiti karibu 200 za neuroscience, idadi kubwa ambayo ilitumia upigaji picha wa ufunuo wa sumaku (fMRI) kuchanganua akili wakati wa shughuli za kupumzika.
Waligundua kuwa mwingiliano kati ya mitandao mikubwa ya neva ilitoa ufahamu juu ya jinsi akili inayopumzika inahamia. Kwa mfano, mapitio yao ya tafiti za kufikiria za ubongo ziligundua kuwa wakati ubongo ulilenga kazi iliyopo, mtandao wake wa "mtendaji" wa upendeleo, ambao unasimamia upangaji na udhibiti wa msukumo, kati ya kazi zingine, unazuia shughuli zingine za ubongo.
Wakati wa kukwama kwenye kitanzi hasi, kama vile kusumbuka kwa wasiwasi, mtandao wa ubongo wa "ujasiri", ambao unashughulikia hisia, ulidhibiti, ukizuia mitandao mingine mingi. Haishangazi, mawazo ya hiari, kama kuota ndoto za mchana, kuota wakati wa kulala, na aina zingine za ushirika wa bure, ziliunganishwa na shughuli za chini sana kwenye mitandao ya neva inayohusika na fikira zinazodhibitiwa, ikiruhusu mawazo yatirike kwa uhuru.
Kwa ujumla, watafiti wanafikiria kuwa akili inayopumzika kawaida hubadilika kati ya mawazo ya moja kwa moja na yenye kubanwa.
"Tuseme unatembea kwa duka," Irving anasema. "Mwanzoni, akili yako hutangatanga kwenye maoni mengi: shati lako jipya, utani uliosikia leo, safari ya ski inayokuja Ziwa Tahoe. Kisha mawazo yako yanakwamishwa kiatomati unapoanza kuwa na wasiwasi juu ya tarehe ya mwisho ya kazi inayokuja ambayo inahitaji kutimizwa kabla ya safari ya Tahoe. Halafu unagundua kuwa wasiwasi wako unakufanya uwe duni, kwa hivyo unalazimisha mawazo yako kwa makusudi, ukilazimisha akili yako kurudi kwenye ununuzi wa vyakula. "
Kihistoria, Irving anasema, uwanja wa saikolojia umekaribia shida za akili kando, kana kwamba kila mmoja alikuwa kwenye ombwe badala ya kuunganishwa.
"Waganga wamejifunza uvumilivu wa kulazimisha kwa kutengwa, na ADHD kwa kutengwa, lakini sasa kuna hamu kubwa ya jinsi tunaweza kuhakikisha kuwa fasihi ya saikolojia na neuroscience inalingana zaidi na kile kinachotokea vichwani mwetu," Irving anasema.
Waandishi wengine wa hakiki wametoka Chuo Kikuu cha British Columbia, Chuo Kikuu cha Cornell, na Chuo Kikuu cha Colorado Boulder.
chanzo: UC Berkeley
Vitabu kuhusiana:
at InnerSelf Market na Amazon
