Imeandikwa na Rachel Hadas na Imesimuliwa na Marie T. Russell.

Uvumilivu umevaa nyembamba. Sio tu kwamba sisi sote tumechoka na janga hilo; kuongezeka kwa matumaini kumefanya hali ya sasa ya hatari ya kuchanganyikiwa na hofu, anuwai kubwa na kukataa chanjo mkaidi kunakatisha tamaa zaidi.

Tulifikiri tulikuwa karibu kutoka msituni, lakini hakuna mwisho wazi mbele ya msitu huu. Na hakuna uhaba wa habari zingine mbaya na mbaya zaidi, haswa ushahidi wa kushangaza wa kila siku wa matokeo mabaya ya mabadiliko ya hali ya hewa.

Je! Tunamkabilije mpokeaji wa habari mbaya? Je! Tunabadilikaje?

Njia zile zile ambazo wanadamu wamebadilika kila wakati - kwa kusikitisha au kwa stoically, kwa hofu au kwa bahati mbaya au kwa wasiwasi. Tuko katika kipindi kirefu cha habari za kukasirisha, mbaya mbaya - na ikiwa tutafuata mzunguko wa habari wa masaa 24, tuko ndani yake hadi kwa chins zetu.

Lakini habari zimewahi kuwa nzuri vipi? Hasa wakati au nini ilikuwa Zama za Dhahabu? Mshairi Randall Jarrell aliandika, na ulimi shavuni, ndio wakati watu walizunguka wakilalamika jinsi kila kitu kilivyoonekana cha manjano ..


Endelea Kusoma katika InnerSelf.com (pamoja na toleo la nakala ya sauti / mp3)


Muziki Na Caffeine Creek Band, Pixabay

Imeelezwa na Marie T. Russell, InnerSelf.com

Kuhusu Mwandishi

Rachel Hadas alisoma masomo ya kale huko Harvard, mashairi katika Johns Hopkins, na fasihi linganishi huko Princeton. Tangu 1981 amefundisha katika Idara ya Kiingereza ya Chuo Kikuu cha Rutgers - Newark, na amefundisha pia kozi za fasihi na uandishi huko Columbia na Princeton. Amepokea Ushirika wa Guggenheim katika Ushairi, ruzuku ya Ingram Merrill Foundation katika mashairi, na tuzo katika fasihi kutoka Chuo cha Amerika na Taasisi ya Sanaa na Barua.

Rachel Hadas ndiye mwandishi wa vitabu vingi ya mashairi, nathari, na tafsiri. Kumbukumbu kuhusu ugonjwa wa mumewe, "Ugeni wa Ajabu," ilichapishwa na Paul Dry Books mnamo 2011. Kitabu chake cha zamani cha mashairi, "The Golden Road," kilichapishwa na Northwestern University Press mnamo msimu wa 2012.

Vitabu vinavyoboresha Mtazamo na Tabia kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon

"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"

na James Clear

Katika kitabu hiki, James Clear anatoa mwongozo wa kina wa kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu, kulingana na utafiti wa hivi punde katika saikolojia na sayansi ya neva.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Unf*ck Ubongo Wako: Kutumia Sayansi Kupambana na Wasiwasi, Msongo wa Mawazo, Hasira, Mitindo ya Kutoweka, na Vichochezi"

by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Katika kitabu hiki, Dk. Faith Harper anatoa mwongozo wa kuelewa na kudhibiti masuala ya kawaida ya kihisia na kitabia, ikiwa ni pamoja na wasiwasi, huzuni, na hasira. Kitabu hiki kinajumuisha habari juu ya sayansi nyuma ya maswala haya, pamoja na ushauri wa vitendo na mazoezi ya kukabiliana na uponyaji.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"

na Charles Duhigg

Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya malezi ya mazoea na jinsi mazoea yanavyoathiri maisha yetu, kibinafsi na kitaaluma. Kitabu hiki kinajumuisha hadithi za watu binafsi na mashirika ambao wamefanikiwa kubadili tabia zao, pamoja na ushauri wa vitendo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Tabia Ndogo: Mabadiliko madogo ambayo hubadilisha kila kitu"

na BJ Fogg

Katika kitabu hiki, BJ Fogg anawasilisha mwongozo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu kupitia tabia ndogo, za kuongezeka. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kutambua na kutekeleza tabia ndogo ndogo ambazo zinaweza kusababisha mabadiliko makubwa kwa wakati.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Klabu ya 5:XNUMX: Miliki Asubuhi Yako, Inue Maisha Yako"

na Robin Sharma

Katika kitabu hiki, Robin Sharma anatoa mwongozo wa kuongeza tija na uwezo wako kwa kuanza siku yako mapema. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda utaratibu wa asubuhi ambao unaauni malengo na maadili yako, pamoja na hadithi za kusisimua za watu ambao wamebadilisha maisha yao kupitia kupanda mapema.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.