Chanzo cha Picha: Max Pixel

Kwa watu wazima wazima, mawimbi ya ubongo ya polepole na ya haraka yanapaswa kusawazisha kwa wakati sahihi wakati wa usingizi wa kusonga kumbukumbu mpya katika kuhifadhi muda mrefu, kulingana na utafiti mpya.

Wakati midundo hii ya ubongo, ikitokea mamia ya nyakati usiku, inapita kwa njia nzuri kabisa kwa vijana, matokeo yaliyochapishwa kwenye jarida Neuron onyesha kuwa, wakati wa uzee, mawimbi polepole wakati wa kulala kwa macho yasiyo ya haraka (NREM) hayashikilii kuwasiliana kwa wakati na milipuko ya umeme inayojulikana kama "spindles."

"... kuna kitambaa cha fedha: Kulala sasa ni lengo jipya la uingiliaji wa matibabu."

"Kukosea makosa kunazuia watu wazee kuwa na uwezo wa kugonga kitufe cha kuokoa kumbukumbu mpya, na kusababisha kusahau mara moja badala ya kukumbuka," anasema mwandishi mwandamizi wa utafiti Matthew Walker, profesa wa neuroscience na saikolojia na mkurugenzi wa Kituo cha Sayansi ya Kulala ya Binadamu huko. Chuo Kikuu cha California, Berkeley.

"Kadiri ubongo unavyozeeka, haiwezi kuratibu mawimbi haya mawili ya usingizi mzito," Walker anaongeza. "Kama mchezaji wa tenisi ambaye hayupo kwenye mchezo wao, wanabadilisha na kukosa."

Katika tafsiri ya tenisi, mawimbi ya polepole ya ubongo au oscillations inawakilisha mpira unapiga wakati spindles zinaashiria swing ya raketi kwani inakusudia kuwasiliana na mpira na kutumikia ace.

“Muda ni kila kitu. Ni wakati tu mawimbi polepole na spindar zinapokuja pamoja katika nafasi nyembamba sana ya saa (takriban theluthi moja ya sekunde), ndipo ubongo unaweza kuweka kumbukumbu mpya katika uhifadhi wake wa muda mrefu, "anasema mwandishi mkuu wa utafiti Randolph Helfrich, postdoctoral mwenzako katika sayansi ya neva.

Kwa kuongezea, watafiti waligundua kuwa kutofaulu kwa ubongo wa kuzeeka kuratibu mawimbi ya usingizi mzito kuna uwezekano mkubwa kwa sababu ya kuharibika au kudhoofika kwa gamba la mbele la mbele, mkoa muhimu wa tundu la mbele la ubongo ambalo hutengeneza usingizi wa kina, wa kurudisha ambao tunafurahiya katika ujana wetu .

"Mbaya zaidi atrophy katika mkoa huu wa ubongo wa watu wazima wakubwa, zaidi ya kutoratibika na kupunguzwa wakati ni akili zao za usingizi mzito," Walker anasema. "Lakini kuna kitambaa cha fedha: Kulala sasa ni lengo jipya la uingiliaji wa matibabu."

Ili kukuza mawimbi polepole na kuyaingiza sawa na spindles, watafiti wanapanga kutumia kichocheo cha ubongo wa umeme kwa tundu la mbele katika majaribio ya baadaye.

"Kwa kuongeza umeme wa mawimbi haya ya usiku, tunatarajia kurudisha kiwango cha usingizi mzito kwa wazee na wale walio na shida ya akili, na kwa kufanya hivyo, kuokoa mambo ya ujifunzaji na kumbukumbu zao," Walker anasema.

Kwa utafiti huo, watafiti walilinganisha kumbukumbu ya mara moja ya watu wazima wenye afya katika miaka 20 na ile ya watu wazima wazima wenye afya, haswa katika miaka ya 20. Kabla ya kulala kwa usingizi kamili wa usiku, washiriki walijifunza na kisha wakajaribiwa kwa seti 32 za maneno.

Walipokuwa wamelala, watafiti walirekodi shughuli zao za umeme-mawimbi ya ubongo kwa kutumia electroencephalography ya kichwa (EEG). Asubuhi iliyofuata, washiriki wa utafiti walijaribiwa tena juu ya jozi za neno, wakati huu wakati walipokuwa wakifanya uchunguzi na upigaji picha wa ufunuo wa sumaku (fMRI).

Matokeo ya EEG yalionyesha kuwa kwa watu wazee, spindles mara kwa mara zilifikia mapema katika mzunguko wa ujumuishaji wa kumbukumbu na kukosa usawazishaji na mawimbi polepole.

Kwa kuongezea, upigaji picha wa ubongo ulionyesha kudhoofisha kwa vitu vya kijivu kwenye gamba la mbele la wazee la watu wazima, ambayo inaonyesha kuwa kuzorota kwa tundu la mbele kunazuia mawimbi ya polepole kusawazisha vyema na spindles.

Mbali na Walker na Helfrich, Robert Knight na William Jagust wa UC Berkeley na Bryce Mander, sasa wa UC Irvine, ni waandishi wa utafiti.

chanzo: UC Berkeley

Vitabu kuhusiana:

at InnerSelf Market na Amazon