Simu mahiri hufanya zana kubwa za utafiti wa raia. Tunawapeleka kila mahali na wana kazi (GPS, accelerometers, kamera, sauti, video) kuhisi, kushiriki na kuhamasisha data kati ya raia wanaokubali. (Shutterstock)
Utendaji wa mwili ni sababu ya nne inayoongoza kwa hatari ya kifo ulimwenguni na imefikia hadhi ya a janga la ulimwengu - ufafanuzi ambao kawaida huhusishwa na magonjwa ya kuambukiza kama mafua.
Hata wale ambao tunafanya kazi kila siku wanaweza kuwa wamekaa kabisa. Kufanya kazi kila siku, lakini kutumia siku nzima kukaa kwenye kiti - hii imekuwa kawaida katika ulimwengu wa kisasa.
Tunajua kwamba hata kuongezeka kwa wastani kwa shughuli za mwili kunahusishwa na hatari zilizopunguzwa za magonjwa ya mwili kama saratani, ugonjwa wa moyo, kiharusi, Andika aina ya kisukari cha 2 na Ugonjwa wa Parkinson. Tunajua pia hiyo mazoezi huboresha afya yetu ya akili na utendaji wa kitaaluma.
Mbali na hatari kubwa ya magonjwa na kifo, kutokuwa na shughuli za mwili ni jukumu la mzigo mkubwa wa kiuchumi ulimwenguni, na gharama za kila mwaka za kihafidhina kwa mifumo ya utunzaji wa afya ulimwenguni inayozidi dola bilioni 53.8 za Kimarekani.
Licha ya ushahidi huu unaojumuisha dhidi ya kutokuwa na shughuli za kimwili na licha ya uwekezaji katika hatua za kuishi-hai, kumekuwa na mabadiliko kidogo katika viwango vya kutokuwa na shughuli za mwili.
Kama mtafiti anayeishi ambaye hutumia teknolojia kuelewa kutokuwa na shughuli kwa watu na kuathiri sera, hali hii ya kutokufanya hunifanya nisiwe na subira sana. Ni wakati wa kupambana na moto na moto, kwa kurudia vifaa vile vile vinavyotufanya tusifanye kazi zaidi - smartphones.
Kuhamasisha simu mahiri
Kabla ya wenzangu na watetezi wa shughuli za mwili kuachana na wazo hili, ningependa kufafanua kwamba sionyeshi kabisa kwamba tunahitaji wakati zaidi wa skrini.
Kwanza, wakati wa skrini hauwezi kuwa wa jumla, Kama imekusanywa kwa wingi wa vifaa na motisha na athari anuwai.
Pili, kwa vifaa vyote vinavyowezesha wakati wa skrini, simu mahiri ndizo zinazopatikana kila mahali, ambazo kwa asili zinawafanya zana za usawa katika karne ya 21 ambayo hutoa ufikiaji wa mabilioni ya watu ulimwenguni kote.
Tatu, na pengine inahusiana zaidi na mazoezi ya mwili, simu mahiri ni zana pekee za dijiti karibu sisi sote hubeba kila mahali, na ambazo zina kazi (GPS, accelerometers, kamera, sauti, video) kwa kuhisi, kushiriki na kuhamasisha data kati ya raia wanaokubali.
Bado, hatufikiri juu ya simu mahiri wakati tunapambana na janga la kutokuwa na shughuli. Kwangu, smartphone ni tembo ndani ya chumba.
Kujua ni nini kinatufanya tuhamie
Hakuna dalili kwamba tutarejea kwa siku bila vifaa hivi, kwa nini usinunue simu za rununu zinazomilikiwa na raia kushughulikia moja ya maswala ya kiafya ya maisha yetu?
Uraia hai hauzuiliwi na idadi ya watu wanaofanya kazi kimwili. Kwa kweli, sipendi kuwafanya watu wenye bidii kuwa hai zaidi (mimi ni mmoja wa watu hao) na kwa hivyo kupanua pengo lililopo kati ya anayefanya kazi na asiyefanya kazi. Nina nia ya kuwafanya watu wenye bidii washiriki zaidi na watu wasio na bidii wawe wenye bidii zaidi - kwa kutumia kifaa hicho hicho ambacho kwa sasa ni kikwazo kwa maisha hai.
Sina hakika ikiwa tunaweza kutumia wakati wa skrini ili kupunguza muda wa skrini, ambayo ni kitu ambacho tunajaribu kuelewa. Lakini, sio kali kutumia kifaa ambacho karibu kila mtu anamiliki kujua ni nini kinatufanya tuhame.
Jukwaa la SMART ni moja ya mpango kama huo. Tunashirikisha raia kupitia simu zao mahiri kuelewa kiwango cha mazoezi wanayojilimbikiza na jinsi, kwa nini, wapi, lini na ni nani wanahama.
Kushirikiana na watu ndio ufunguo
Kwa kuchukua picha, kurekodi sauti na video, kati ya njia zingine nyingi za ubunifu, watu ambao tunashirikiana nao wanatusaidia kujenga njia ngumu za sio tu kuelewa mifumo ya kuishi, lakini pia kukuza mipango ya kushughulikia mizozo ya dharura ya kiafya.
Kwa mfano, kupitia Jukwaa la SMART tunafanya miradi mingi kama vile Vijana Asilia wa SMART, ambayo inashirikisha vijana wa kiasili na waelimishaji katika maeneo ya vijijini na vijijini kupitia simu mahiri ili kuelewa jinsi maisha hai ya ardhi yanaweza kuboresha afya ya akili.
Simu za kisasa zinazomilikiwa na vijana na waalimu zinafanya jukumu muhimu katika ushiriki wa mbali katika mradi huu, ambao kimsingi ni uingiliaji wa jamii ulioingizwa katika mitaala ya shule.
Kila shule iliyo na akiba katika jaribio hili la jamii inatekeleza uingiliaji wake wa kiutamaduni unaofaa unaotegemea ardhi unaofahamika na maarifa ya jadi, lugha na upendeleo wa jamii. Shughuli zinazotegemea ardhi ni pamoja na utambuzi wa mimea, uwindaji, kunasa na uvuvi, kati ya shughuli zingine zinazoongozwa na misimu. Kwa asili, waalimu na vijana wanatumia simu zao mahiri kutoa maoni yao kama wanasayansi raia kusaidia kuelezea jinsi uingiliaji unabadilisha mitindo ya tabia ya vijana.
Kwa hivyo, athari za kutumia kifaa hiki kwa ufanisi huenda zaidi ya majadiliano nyembamba juu ya wakati wa skrini au hata kuishi hai. Kifaa hiki kinaweza kutoa sauti kwa watu na kukuza uraia hai.
Kuhusu Mwandishi
Tarun Katapally, Profesa Mshirika, Chuo Kikuu cha Regina
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana
at InnerSelf Market na Amazon
