Mara baada ya kuelewa umuhimu wa mazingira na afya za mkononi na nguvu ya homa katika kuchoma mbali Sumu, unaweza kusaidia lakini admire hekima ya asili katika kujenga homa ya kutusaidia kuokoa afya zetu. Kuvamia wadudu kama vile sumu kumeza kwamba wana kusanyiko baada ya muda kutoka uchaguzi maisha yasiyokuwa ya afya wanaweza kuwa kuondolewa kwa muda mfupi na rahisi moja, lakini makali mchakato: homa.

Lakini inawezekana kujenga homa bandia?

Kuna mambo mawili rahisi, mbinu ya asili ambayo ni hususan ufanisi katika kujenga homa: bathi hyperthermal na endelevu mazoezi ya viungo. Tofauti kuu ni kwamba wao ni bora inafaa kwa ajili ya watu ambao kimwili uwezo ni tofauti.

Katika njia zote mbili, joto linaongezeka mzunguko wa damu, oksijeni ya tishu, mwako wa taka, kubadilishana za mkononi, kuondoa sumu, na ulinzi wa mwili, katika njia sawa homa gani.

Wakati mbinu hizi kufanya hivyo inawezekana kwa kuzalisha homa kali, itakuwa tu hali ya muda mfupi, kudumu kwa saa moja au mbili badala ya siku kadhaa kwamba homa ya asili inaweza kuendelea. kamili, ufafanuzi matokeo hiyo kutokea kwa matibabu moja tu. njia mteule lazima mara kwa mara mara kadhaa kwa wiki.

Hebu tuangalie jinsi ya kupata faida ya juu kutoka kwa mbinu hizi wakati kuheshimu mipaka yetu ya kisaikolojia. Kuna mantiki sana na sahihi mipaka ambayo lazima serikali maombi ya matibabu haya.

Hyperthermal Baths

bathi Hyperthermal ni bathi moto sana. Lakini hisia ya joto ni jambo lenyewe, ambayo ni kwa nini hakuna joto sahihi kwamba maji lazima kufikia. Kila mtu anahitaji kugundua bora yao wenyewe joto.

Hii kazi kwa njia ifuatayo: Kupata katika bathtub na inchi kadhaa ya maji ya moto na joto la mwili, 98.6 ° F. Next, kuendelea kuongeza maji moto zaidi mpaka kufikia uvumilivu wako kizingiti. Lengo ni kupata joto kwamba itawawezesha kutumia nusu saa katika umwagaji raha. Kutegemea kizingiti yako binafsi, joto lazima katika kitongoji cha 102 ° F kwa 108 ° F. Kujaza bathtub na maji ya kutosha ili kufidia mwili wako wote, isipokuwa kichwa yako, bila shaka. Kuongeza zaidi maji ya moto kama inahitajika.

Madhumuni ya hyperthermal umwagaji ni kuleta kiasi kikubwa cha joto kwa mwili. Kama una joto chini ya kizingiti, lengo hili bado anaweza kuwa yaliyopatikana kwa kutumia muda mrefu katika maji ambayo si kabisa hivyo moto.

On upande mwingine wa wigo, ni muhimu kusisitiza kwamba unapaswa ghafla kutumbukiza mwenyewe katika maji ya moto sana, hata kama ni kwenye joto unaweza kuvumilia. Kwa kweli, mwili wa awali majibu ya kujihami na kushambuliwa ghafla hii itakuwa kuifunga pores wa ngozi, ambayo itakuwa sehemu yanatofautiana na athari taka.

Kama hatua ya tahadhari, na ili kuepuka kichwa msongamano, unaweza kuweka washcloth baridi kwenye paji la uso wako wakati wa kuoga.

Kulingana na katiba ya yako binafsi na vitality, hyperthermal umwagaji inaweza kuchukuliwa kila baada ya siku mbili au tatu kwa kipindi cha miezi kadhaa, au kila siku kwa muda wa wiki moja au mbili.

Mara baada ya kumaliza kuoga, upole kupanda nje ya tub na uongo chini kwa nusu saa au zaidi amevikwa kitambaa terrycloth na blanketi. Hii kipindi cha hadi wengine inaruhusu mwili ili kukamilisha jasho na kurejesha uwiano wake.

bathi Hyperthermal kuwa na athari nguvu zaidi kuliko watu wengi kufikiria. Kwa kweli, kama wewe kupuuza kufuata maendeleo taratibu ilipendekeza mapema, unaweza kusababisha kuondoa mkubwa wa sumu undani iliyoingia, au yale inajulikana kama mgogoro utakaso, ambayo inaweza kabisa overwhelm uwezo eliminatory wa vyombo vya excretory. madhara unpleasant kama vile maumivu ya kichwa na kichefuchefu inaweza kusababisha. athari hizi haikubaliki inaweza kuepukwa kwa hatua kwa hatua kujenga kwa juu nafuu joto kizingiti.

Utaona madhara kuusafisha bathi hizi katika mkojo, ambayo inapaswa kuwa nyeusi na zaidi kushtakiwa kwa taka, na katika ducts ya machozi, ambayo itakuwa siri zaidi "mchanga" na kadhalika.

Endelevu kimwili Zoezi

Endelevu mazoezi ya viungo ni mazoezi pili uwezo wa kujenga homa bandia. Wakati wa muda mrefu, makali juhudi za kimwili, joto la mwili unaweza kupanda kama juu kama 104 ° F, ambayo ni katika mstari wa kati ya homa kali na juu sana.

ziada za mkononi oxygenation na kuongezeka nishati mahitaji unasababishwa na zoezi endelevu kimwili kuchoma mbali taka mwili njia yote chini ya ngazi ya mkononi. sumu kwamba ni zaidi au chini ya iliyoingia katika tishu itakuwa kuvunjwa chini papo hapo.

Ili kupata matokeo haya, mazoezi ya viungo lazima kulinganishwa na juhudi zinazohitajika kwa baiskeli, umbali mrefu mbio, msalaba nchi skiing, na kadhalika. Kwa wale ambao wana nguvu muhimu kufanya shughuli kama hizi, kuziendesha kwa kipindi cha saa moja au mbili hufanya hivyo inawezekana kujenga homa bandia. Mara kwa mara mara kwa mara, hii itachangia kwa kiasi kikubwa kwa kurejesha uadilifu wa mazingira ya ndani ya seli.

urefu wa kikao zoezi lazima ni wazi kuwa kwa mujibu wa uwezo kisaikolojia ya mtu binafsi. Overexerting mwenyewe ni kamari mbaya. uzalishaji wa juu wa sumu na uchovu wa mwili hii itakuwa na kusababisha wipes nje faida ya kuwa homa bandia inaweza vinginevyo kuwa zinazotolewa.

Moja ya njia ya kupunguza juhudi misuli required wakati kudumisha nguvu joto athari za mwili ni kufanya aina ya kiungwana ya zoezi kama vile kutembea, bustani, short wapanda baiskeli, gymnastics, na kadhalika katika siku za joto. Wakati wa misimu nyingine ya kufanya kali shughuli hizi wakati amevaa mavazi ya joto inaruhusu zoezi kuwa kali sana wakati bado kufikia joto required createa homa.

mazoezi mara kwa mara ya homa artificially zinazozalishwa italeta afya na vitality na kuzuia kurudi kwa ugonjwa.

Muhtasari

Kujenga homa bandia, kupitia bathi hyperthermal au endelevu mazoezi ya viungo, inatoa njia kwa ajili kuivuruga magonjwa na kupiga vita ardhi ya eneo kibiolojia wa sumu, kama vile homa ya asili ingekuwa.

© 2012 (Kiingereza). Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, Healing Arts Press,
alama ya Inner Mila Intl. www.InnerTraditions.com

Makala hii imekuwa ilichukuliwa na ruhusa kutoka kitabu:

Nguvu za Uponyaji za homa
na Christopher Vasey, ND

Kinyume na imani maarufu, homa si dalili kutendewa lakini ishara ya afya, kazi mfumo wa kinga asili kufanya kazi kuponya mwili. Kutusaidia kuelewa nini homa kweli ni na jinsi gani wanaweza kufaidika mwili, Dk Vasey anatutaka kuacha kuzingatia homa kama adui wa kuwa alishinda na kuanza kuona kama uponyaji mshirika kwamba ni kweli ni.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Christopher Vasey, ND, ni naturopath maalumu kwa detoxification na rejuvenation. Yeye ni mwandishi wa Diet Acid-Metali kwa Optimum Health, Naturopathic Njia, Dawa ya Maji, Whey Dawa, na Detox Diet Mono. Tembelea tovuti yake (lugha ya Kifaransa) katika www.christophervasey.ch