shutterstock
Kutoka Uingereza hadi Canada, China hadi India, kote duniani, yoga ni biashara kubwa. Katika 2016, Wamarekani pekee walitumia US $ 16 bilioni juu ya madarasa ya yoga na bidhaa. Kuweka mtazamo huo kwa mtazamo - hii ni sawa sawa na Benki ya Dunia ili kusaidia bara zima la Afrika kukabiliana changamoto za haraka za mabadiliko ya hali ya hewa.
Lakini kwa watu wengi, ingawa wanaweza kuhudhuria madarasa yao ya kila wiki ya yoga na kufurahia kugawanyika kwao wenyewe kujifunza yao latest yoga pose juu ya Instagram, wanaweza kuwa na wazo kidogo juu ya wapi yoga yenyewe (na hatua wanazofanya) kweli hutoka.
Hivyo wakati watu wengi wanajua yoga imara mizizi katika jadi za Kihindi, kile ambacho hawawezi kujua ni historia ya kisasa - ya jinsi yoga ilivyoacha pwani za India na alisafiri ulimwenguni kushawishiwa na mazoezi ya kimwili, kujenga mwili na mazoea mengine yasiyo ya yogic kugeuka katika kile kilichokuwa leo.
Kuunganisha kwa jumuiya
Chukua msimamo, sehemu inayoonekana zaidi na maarufu ya yoga inayojulikana kama ?sanas katika Kisanskrit. Hizi ni pamoja na mbwa wa chini, pembetatu pose na mti - pamoja na idadi nyingine nzima ya nafasi za kuenea na kusawazisha. Vizuri hubadilika kuwa vidokezo vinavyofanana vinaweza pia kuonekana katika gymnastic ya Kiswidi na Kidenmaki kuchimba.
Gymnastics Kiswidi katika Royal Gymnastics Center Taasisi huko Stockholm kuhusu 1900. Svensk litteraturhistoria i sammandrag auf / Public Domain
Kuna sababu nzuri ya hii, kwa sababu katika karne ya 19th na mapema ya 20th karne a utamaduni wa mazoezi ya kimwili ilitupa dunia. Mazoezi haya yalionekana kama muhimu sana, kwa maana hii ilikuwa wakati ambapo mwili wenye nguvu ulikuwa sawa na nchi yenye nguvu.
Kushughulikia hali hii na fitness ya kitaifa pia alikuja wakati ambapo uvumbuzi wa picha ilikuwa inaondoka. Hii ilimaanisha kuwa mikao ya yoga, au ?sanas, iliyokuwa ikifanywa nchini India - ambayo ilikuwa na ugumu sana kuelezea kwa njia bora kwa maneno - sasa inaweza kuwasilishwa mara moja na kwa usahihi kupitia uvumbuzi mpya wa upigaji picha. Na teknolojia za bei nafuu za uzazi zilileta mkao wa yoga kwa tahadhari ya ulimwengu mpana kwa mara ya kwanza.
Ndani na nje ya India, vitabu, miongozo na majarida yalianza kuonyesha ?sanas. Huko Ulaya na Amerika watu walitazama na kukejeli mielekeo hii kama ya kigeni au ya nyuma. Lakini mikao hiyo baadaye ilipata umaarufu kama kurekebishwa kwa serikali za afya na siha za Kihindi.
Hii ina maana ya kwamba mawazo ya Ulaya ya mazoezi na ujuzi wa mwili yalichanganywa na msimamo wa Kihindi na husababisha njiani. Na nini wengi wetu tunajua leo kama yoga ni sehemu ya matokeo ya kuchanganya hii.
Siku ya kisasa yogi. Shutterstock
Hii ilikuwa hasa kesi ya wanawake wa Ulaya na Amerika "gymnastics ya kiroho". Mara nyingi huzaliwa kando ya maandamano ya "protestantism," njia hizi tofauti zinahusika na nafasi mbalimbali na harakati za mwili, pamoja na kupumua kwa nguvu, kufikia "Mungu" - kama vile yoga inavyofanya.
Na upungufu wa kisasa wa yoga na mazoezi ya kike ya wanawake inalenga kusaidia kueleza kwa nini yoga ni maarufu duniani kote kati ya wanawake leo - na wanawake wanaofanya zaidi ya 80% ya wataalamu huko Marekani.
Wakati mpya
Lakini bila shaka, sio tu kuacha huko: kupumua, kufurahi na aina mbalimbali za kutafakari wote wamecheza sehemu yao katika kufanya yoga nini leo.
Na kama ilivyo kwa yoga ya postural - darasa la kawaida la yoga unaloweza kuchukua kwenye studio ya mazoezi au yoga ambayo inalenga juu ya kujenga na kuimarisha nguvu - mbinu hizi mara nyingi zimeunganishwa na vipengele visivyofaa - kama psychotherapy, uchawi wa magharibi, chiropractic , hypnosis, na aina ya dini ya New Age. Na hii pia imesaidia kuchukua yoga katika mwelekeo tofauti kabisa kutoka kwa mizizi ya awali.
Hii pia imetokea kwa yoga katika Uhindi ya kisasa ya mijini, ambapo harakati imepata kile ambacho mwanachuoni mmoja anaita "athari ya pizza". Kama vile safari ya kisasa ya pizza kutoka Napoli kwenda New York na nyuma, yoga imetembea zaidi ya nchi yake, na imefanya mvuto mbalimbali - kurudi India kwa ladha mpya na viungo.
Kuhusu Mwandishi
Mark Singleton, Mtafiti Mwandamizi katika Historia ya kisasa ya Yoga, SOAS, Chuo Kikuu cha London
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu vya Yoga kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
"Mwangaza juu ya Yoga: Biblia ya Yoga ya kisasa"
na BKS Iyengar
Kitabu hiki cha kitamaduni kinazingatiwa na wengi kuwa mwongozo dhahiri wa mazoezi ya yoga. Kitabu hiki kinashughulikia misingi ya mazoezi ya yoga, pamoja na asanas (mkao), pranayama (mazoezi ya kupumua), na kutafakari. Pia hutoa maagizo ya kina kuhusu jinsi ya kutekeleza kila mkao, kwa vielelezo wazi na mwongozo wa hatua kwa hatua.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Yoga Sutras ya Patanjali"
na Sri Swami Satchidananda
Maandishi haya ya asili ni moja wapo ya kazi za msingi za falsafa ya yoga. Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa kina wa mazoezi ya yoga, pamoja na ushauri wa jinsi ya kukuza akili, mwili na roho. Pia inajumuisha tafsiri ya maandishi asilia ya Sanskrit, pamoja na maoni na maelezo.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Anatomy ya Yoga"
na Leslie Kaminoff na Amy Matthews
Kitabu hiki kinatoa uangalizi wa kina wa anatomia ya mikao ya yoga, kutoa maarifa juu ya mechanics ya mwili na jinsi misimamo tofauti inavyoathiri sehemu tofauti za mwili. Kitabu hiki kinajumuisha vielelezo vya kina na maelezo ya kila mkao, pamoja na maelezo ya jinsi ya kurekebisha mienendo kwa viwango tofauti vya uwezo.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Biblia ya Yoga: Mwongozo wa Dhahiri wa Mienendo ya Yoga"
na Christina Brown
Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa kina wa mkao wa yoga, ukitoa maagizo ya kina juu ya jinsi ya kufanya kila pozi pamoja na vielelezo wazi. Kitabu hiki kinashughulikia anuwai ya mikao, kutoka kwa msimamo wa kimsingi hadi ugeuzaji wa hali ya juu zaidi na mizani ya mikono.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Moyo wa Yoga: Kukuza Mazoezi ya Kibinafsi"
na TKV Desikachar
Kitabu hiki kinatoa mtazamo wa kipekee kuhusu mazoezi ya yoga, kikisisitiza umuhimu wa kuendeleza mbinu ya kibinafsi inayozingatia mahitaji na uwezo wa kipekee wa kila mtu. Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa jinsi ya kuunda mazoezi ambayo yanalingana na malengo na mapendeleo yako, kwa kuzingatia kukuza umakini na ufahamu.
