Dawa za omega-3 za dawa ya dawa ni chaguo salama na bora kwa kupunguza triglycerides kubwa, ambayo huongeza hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi, kulingana na utafiti mpya.
Kila sekunde ya 38, mtu hufa kutokana na ugonjwa wa moyo na mishipa. Kuweka maoni hayo, hiyo ni watu wa 2,303 kila siku.
"Triglycerides kubwa inazidi kuwa kawaida kwa sababu mara nyingi hufanyika kwa watu wenye upinzani wa insulini na sukari ya damu iliyoinuliwa. Asidi ya mafuta ya Omega-3 ni nzuri na salama kwa kupunguza triglycerides kubwa, lakini waganga mara nyingi hutumia dawa zingine, "anasema Ann Skulas-Ray, profesa msaidizi katika Chuo Kikuu cha Arizona Chuo cha Kilimo na Sayansi ya Maisha, na mwandishi wa kwanza wa karatasi hiyo katika Mzunguko.
Wakati watu wengi wanafikiria ugonjwa wa moyo na mishipa, shinikizo la damu na cholesterol huja akilini mara moja, lakini triglycerides ni sehemu nyingine muhimu ya picha.
Je, triglycerides ni nini?
Triglycerides ni aina ya mafuta, au lipid, inayopatikana katika damu. Kwa kweli, triglycerides ndio aina ya kawaida ya mafuta katika miili yetu. Chanzo kimoja cha triglycerides ni chakula chetu, lakini ini yetu pia hutoa yao. Ikiwa miili yetu inazaa au tunatumia triglycerides nyingi, zimehifadhiwa ndani ya seli zetu za mafuta.
Utafiti umeonyesha kuwa viwango vya juu vya triglycerides, juu ya 200 ml / dL, inaweza kusababisha uharibifu wa amana katika mishipa, ambayo huongeza hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi. Viwango vya juu sana vya triglyceride, juu ya 500 ml / dL, inaweza kusababisha maswala ya ziada, kama vile kongosho, au kuvimba kwa kongosho kwa kongosho.
Kwa kuandaa na kuchambua matokeo ya 17 iliyobadilika, kudhibitiwa majaribio ya kliniki kwa kiwango cha juu cha triglycerides, watafiti waligundua kuwa kuagiza omega-3 dawa ya asidi ya mafuta imepunguza viwango vya triglyceride na 20-30% kati ya wale wanaopokea matibabu ya kuagiza.
"Tulihitimisha kuwa matibabu na gramu za 4 kila siku ya chaguo zozote zilizowekwa za dawa ni bora na inaweza kutumika kwa usalama kwa kushirikiana na dawa za statin ambazo cholesterol ya chini," Skulas-Ray anasema.
Viunga vya mafuta ya samaki
Dawa omega-3 dawa za asidi ya mafuta huja katika fomu mbili, EPA (asidi eicosapentaenoic) na bila DHA (docosahexaenoic acid). Kwa kuwa hakujafananishwa kliniki kati ya aina mbili tofauti, jopo la ushauri wa kisayansi haitoi pendekezo fulani la moja juu ya nyingine.
Kama sehemu ya jopo la kitaifa, Skulas-Ray na mtaalamu wa utafiti wa postdoctoral Chesney Richter walitafuta sana kutathmini usahihi wa dawa za omega-3 za asidi. Ushauri unasisitiza kwamba watu walio na viwango vya juu vya triglyceride hawapaswi kujaribu kutibu hali yao wenyewe na virutubisho vya mafuta ya samaki wa karibu.
"Vidonge vya lishe vyenye asidi ya mafuta ya omega-3 hazijadhibitiwa na FDA. Haipaswi kutumiwa badala ya dawa ya kuagiza kwa usimamizi wa muda mrefu wa triglycerides, "Skulas-Ray anasema.
Wazee wengi kama milioni 18.8 huko Amerika huchukua virutubisho vya mafuta ya samaki kwa matumaini ya kupungua hatari yao ya kupata ugonjwa wa moyo. Wakati kuna ukosefu wa makubaliano ya kisayansi kuhusu matumizi ya virutubisho vya mafuta ya samaki kuzuia ugonjwa wa moyo, majaribio ya kliniki yaliyokamilika hivi karibuni yameahidi zaidi, na kikundi kikubwa cha utafiti kinaunga mkono mafuta ya samaki katika kudumisha afya kwa ujumla.
Kula samaki wenye mafuta, kama salmoni, mackerel, herring, na tunao albacore, angalau mara mbili kwa wiki ni chanzo kizuri cha asidi ya mafuta ya omega. Walakini, Wamarekani wengi hutumia asidi ya mafuta sana ya omega-3 na, kwa watu hao ambao huwa hawaila samaki wa mafuta, virutubisho vinaweza kuwa na faida kubwa, Skulas-Ray anasema.
"Virutubisho vinaweza kuwa chaguo la gharama na ghali kwa watu wanaovutiwa kutunza afya zao. Asidi ya mafuta ya Omega-3 ni muhimu kwa mambo mengi ya saikolojia ya binadamu. "
Lab ya Skulas-Ray sasa imeanza kusoma jinsi metabolites fulani za omega-3 kwenye damu zinaweza kutumiwa kutabiri jinsi watu wazima watakaopona kutokana na msongo wa mawazo wa upasuaji.
"Hii inajengwa kwenye utafiti wetu unaoendelea kuzingatia asidi ya mafuta ya omega-3 na uchochezi," Skulas-Ray anasema. "Tunafurahi juu ya fursa za kuelewa vizuri uwezo wa asidi ya mafuta ya omega-3 ili kuboresha afya ya binadamu."
chanzo: Chuo Kikuu cha Arizona
vitabu_supplements
