Ikiwa wewe ni mtu mzima na umewahi kumtembelea daktari, labda umepimwa shinikizo la damu. Watendaji wa kawaida huwa na wasiwasi juu ya shinikizo la damu.
Wakati mataifa mengine yamefanikiwa kupunguza ulaji wao wa sodiamu, Waaustralia bado wanakula chumvi nyingi, na wanalipa bei hiyo na afya zetu; lishe yenye chumvi nyingi inaweza kusababisha shinikizo la damu, mmoja wa wachangiaji muhimu kwa ugonjwa wa moyo.
Masculinity ina jukumu muhimu katika kukabiliana na matatizo kama vile unyogovu. Mara nyingi wanaume hawana kujisikia kufikia msaada kwa sababu dalili za unyogovu na tendo la kutafuta msaada linapingana na mtazamo usiofaa wa jinsi tunavyopiga lazima au haipaswi kuishi.
- By Peter Bane
Botanicals zinaweza kuingizwa kwenye vin, viboko au chai, kutumika katika kupikia na kutengenezwa kwa tinctures au salves. Wengine hutumika kama mada. Mimea mingine tunakausha na kutumia kama chai au kutumiwa.
zoezi nguvu sana kukusaidia wazi mkusanyiko wowote wa msongo psychic na uchafuzi juhudi zilizomo ndani ya aura yako. Hii itasaidia kwa haraka kurejesha usawa na maelewano katika vibration yako, kurejesha haiba uwezo wako, na kuongeza yako viwango vya nishati ya kimwili.
Uchunguzi wa hivi karibuni unasema kuwa yoga inaweza kuwa msaada mkubwa kwa watu wenye ugonjwa wa kuhisi bipolar, ingawa mazoezi hayajali hatari. "Hakuna maandiko ya sayansi kuhusu hatha yoga kwa ugonjwa wa bipolar," anasema mwandishi mwongozo Lisa Uebelacker, profesa mshiriki (utafiti) wa akili na tabia ya binadamu ...
Wakati ambao utakuchukua wewe kusoma makala hii, mamilioni ya seli za mwili wako zimekufa kwa njia ya uharibifu wa kujitegemea inayojulikana kama kifo cha seli kilichopangwa. Utaratibu huu ni sehemu ya kazi ya kawaida ya afya yako na hutumiwa kuondokana na seli ambazo hazihitaji tena au zimeharibiwa ...
Siyo siri kwamba yoga inaweza kusaidia ustawi wa akili. Zaidi ya hayo, inaweza kusaidia askari wanaosumbuliwa na ugonjwa wa shida baada ya mshtuko, kulingana na utafiti mpya.
Panya zote mbili na wanadamu ni zingine, na zote mbili hutumia hali ya ladha - kujifunza kupitia ladha na uzoefu ambao vyakula ni bora kula na ambavyo huepuka. Kwa hivyo ikiwa ladha fulani inahusishwa na matokeo ya kuhitajika kama kujisikia kamili, hii inafanya iwe mazuri zaidi, wakati ugonjwa wa tumbo unaweza kuifanya iweze kutatirika.
- By Ed Brown
Leo, kemikali zinajumuisha uti wa mgongo wa mtindo wetu wa maisha wa kisasa na ndio sekta kubwa zaidi ya uchumi wetu. Tunazalisha paundi bilioni 300 za kemikali bandia kila mwaka huko Merika peke yake, na Mmarekani wastani hutumia zaidi ya pauni 1,500 za bidhaa za kemikali. Kemikali bandia zina sumu miili yetu ..
Ginseng, mizizi ya mimea Panax ginseng, Ni moja ya madawa kawaida kutumika mitishamba na mara nyingi kuuzwa kama juu-ya kukabiliana dawa ya uchovu. Ingawa imekuwa kutumiwa na binadamu kwa maelfu ya miaka, zaidi utafiti wa hivi karibuni imeanza kuchunguza matumizi ya matibabu na pharmacological ikiwa ni pamoja na kupambana na allergy na kupambana na uchochezi mali.
Mafunzo ya akili yanapunguza unyogovu na inaboresha usingizi na ubora wa maisha kwa watu wote walio na ugonjwa wa shida ya mapema na wahudumu wao, inaonyesha utafiti.
- By Kat Duff
Tumeamka sana, badala ya kukosa usingizi wa kutosha. Matokeo, pamoja na tabia ya maumbile kuelekea wasiwasi, hufanya usingizi sugu. Wakati wengi wetu ambao tunashindana na usingizi hukosa lebo hiyo, nashuku vile vile ..
Rose aliweka muhtasari wa kiini cha somo la siku hiyo: "Habari mbaya ni kwamba mwili unakumbuka na utashikilia kitu kama kweli, hata wakati akili fahamu haina. Habari njema ni kwamba unaweza kuunda kumbukumbu mpya kwa mwili, ukweli mpya. "
Wataalamu wa sumu wana msemo: "Kiwango hufanya sumu." Kwa maneno mengine, hakuna kitu kama "sumu" au "isiyo na sumu" - daima hutegemea ni kiasi gani cha dutu unayotumia.
Kutumia vyakula halisi, kamili kama mahali pa kuanza kwa mapishi yake, Leanne Brown hutoa vidokezo vya ununuzi na mbinu za kupika ambazo husaidia watumiaji kuongeza thamani ya dola na lishe ya chakula chao. Wakati kitabu cha kupikia kilichukuliwa kama chombo cha wapokeaji wa SNAP, ni nani ambaye hatapenda kula bora kwa bei rahisi?
Asubuhi moja zaidi ya miaka 26 iliyopita, Kathy Lubbers aliamka na kugundua kuwa hakuweza kuvumilia kuinua shuka kutoka kwa mwili wake kwa sababu maumivu yalikuwa makubwa sana. Ingawa alikuwa akipata maumivu kwa mikono yote miwili, hakuna kitu kilichokuwa kimemtayarisha kwa hili.
Kama vile vyakula ambavyo sisi ni nyeti au mzio huweza kusababisha athari katika njia yetu ya kumengenya na kusababisha uchochezi sugu, kemikali katika mazingira yetu pia zinaweza kuchangia hali mbaya ya kihemko na shida za mwili. Tumejua kwa muda mrefu uhusiano kati ya shida za neva na kemikali zenye sumu ..
Chakula cha baadaye kiliwasili katika Shule ya Msingi ya Waitsfield - utupaji mdogo wa matofali katika mchungaji wa Mad River Valley wa Vermont - baada tu ya chakula cha mchana mnamo Mei 15, 2014. Rachael Young aliteleza jikoni kwa siri iwezekanavyo. "Wacha tuone ikiwa tunaweza kufanya hivyo kwa ujanja," aliniambia. "Sitaki waone chochote kabla ya wakati."
Plaque juu ya meno ya kihistoria ya wanadamu hutoa mtazamo mpya kabisa juu ya lishe ya baba zetu na uhusiano wao na mimea. Utafiti unaonyesha kuwa watu wa kihistoria wanaoishi Sudan ya Kati wanaweza kuwa walielewa sifa za lishe na dawa ya mimea mingi, pamoja na mtende wa zambarauCyperus rotundu), inayoonekana kama magugu ya kero leo.
Sisi sote tunahitaji kula, na wakati wowote tunafanya, tunafanya uchaguzi. Tunafanya uchaguzi huu siku nzima. Kupika nyumbani au kula nje? Safi au waliohifadhiwa? Mbichi au kupikwa? Tamu au kitamu? Nafuu au ghali? Afya au labda sio-afya-nzuri? Halisi au mkaidi? Cream au sukari? Mrefu au ukuu?
Linapokuja mazoezi ya mwili, hatuelekei kuzingatia umuhimu wa ubongo wetu kwa kuweka mwili wetu wote ukienda. Lakini uwezo wetu wa kudhibiti misuli yetu - kuiweka ikiambukizwa na kupumzika - na kusonga miili yetu haswa jinsi tunavyotaka, hatimaye imedhamiriwa na ubongo wetu.
Mkulima anahitaji chakula na vitafunwa mara kwa mara ikilinganishwa na wawindaji. Mahitaji tofauti ya lishe ya Wakulima na Wawindaji pia inamaanisha kuwa ni tofauti wakati wa shida zao za kawaida za kiafya na magonjwa.