Kama vile Colorado inavyotaka au miti mikubwa ya California huhitaji kila mmoja kwa msaada na kuishi, vivyo hivyo na watu.

Sayansi sasa inathibitisha kile tunachojua kwa intuitively: Inafurahi kuwa sehemu ya juhudi ya timu. Iwe inafanya kazi kwenye mradi wa kikundi kwa shule, kuwa sehemu ya timu ambayo inafanya biashara, au kushiriki katika mchezo wa timu. Unapokuwa na lengo la pamoja unaweza kwenda kwa urefu zaidi wa ubunifu na mafanikio.

Nenda Timu Nenda!

Kulingana na nakala ya hivi karibuni, tafiti "ziligundua kuwa mwitikio wa endorphin ni mkubwa sana wakati wa kufanya kazi katika timu kuliko ilivyo kwa kufanikiwa sawa wakati wa kufanya kazi peke yako." Faida za urafiki na ushirikiano hazipingiki.
    
Kufanya kazi peke yako na kuwa mpinzani husababisha hisia za kutengwa na kutengwa. Kufanya kazi pamoja kufikia lengo moja kunaleta furaha, upendo, na amani. Penda kwa sababu unahisi unganisho hilo unapofanya kazi pamoja na kushirikiana. Furahi kwa sababu kila mshiriki anatoa bora yake kwa mradi wa pamoja. Na amani kwa sababu kuna nguvu kwa idadi wakati wewe ni sehemu ya jamii.

Hakuna mahali ambapo hii ni dhahiri zaidi kuliko katika familia ambayo ina mgongo wa kila mmoja. Kila mmoja anaweza kwenda ulimwenguni akijua usalama uliopo nyumbani. Kila mtu anajua kuwa wanathaminiwa sawa. Kwa pamoja zinajumuisha ukweli mzuri "Maoni na mahitaji yako ni muhimu kama yangu," na kwa sababu hiyo, kila mmoja anajiona anastahili na amepewa uwezo wa kuwa bora zaidi.

Ushirikiano dhidi ya Ushindani

Kinyume cha ushirikiano ni mashindano. Inategemea ni nani anayeweza kutumia nguvu zaidi na kushinda. Lakini matunda ya ushindi kwa kukimbia zaidi wengine mara nyingi huwa matamu machungu. Haifanyi chochote kwa moyo au kwa faida ya yote.

Kwa hivyo, hali yetu ya kisiasa leo.

Ili kuvuna thawabu ya ushirikiano, tunahitaji kuwa na mkakati wa kusuluhisha tofauti kwa njia ambayo inawaheshimu wote wanaohusika. Hilo ni eneo ambalo Ujenzi wa Mtazamo huangaza.

Njia Rahisi ya Kusuluhisha Migogoro

Kupatanisha tofauti kunaweza kutokea kwa kujitolea kwa kazi ya pamoja na kwa kufuata sheria nne za mawasiliano ya "mimi", maalum, wema, na usikilizaji. Hii inamaanisha kupunguza "wewe", kupita kiasi, uzembe, na kutosikiliza.

Maelezo madogo au maswala makubwa, haijalishi! Bila kujali mzozo huo, lengo ni kuunda suluhisho ambazo zinaweza kutumika kwa kila mtu na kuungana, sio kutengana. Ili kukamilisha hii ni muhimu kusikia na kuelewa msimamo wa kila mtu. Hapo tu ndipo inawezekana kufanya kazi pamoja kupata matokeo ya kuridhisha.

Kulingana na ugumu wa suala na idadi ya watu wanaohusika, mchakato unaweza kuchukua kutoka kwa dakika chache hadi vikao kadhaa virefu. Usizuiliwe na wakati inachukua kutatua kabisa na kwa kushirikiana kutatua suala. Kwa muda mrefu, uwekezaji wako wa wakati utalipa, na utafurahiya unganisho na hisia za kuheshimiana.

Hatua mbili ndizo zote unahitaji kutatua tofauti yoyote kwa njia ambayo inaheshimu wote wanaohusika. Ukifanya hatua ya kwanza vizuri, ya pili itakuwa rahisi - hata ya kufurahisha. Unaanza kwa kuorodhesha mada maalum unayotaka kujadili, ukichagua moja, na kuahidi kushikamana kuzungumzia tu suala hilo moja.

Kukubaliana na muda ambao kila mtu amepewa kuzungumza kwa wakati fulani. Kawaida dakika moja au mbili zinatosha kwa sababu wewe hubadilisha kuongea na kusikiliza kila wakati. (Kipima muda jikoni husaidia sana.)   

Hatua Mbili za Kutatua Tofauti yoyote

1. Kubadilishana maoni juu ya suala maalum hadi wote watahisi kusikia na kueleweka.

2. Pamoja, jadili mawazo ili kupata suluhisho linaloweza kuheshimu pande zote.       

Hatua ya Kwanza: Kubadilishana maoni juu ya suala fulani hadi wote wahisi kusikia na kueleweka.

Anza na mtu mmoja kusema kila kitu anachohitaji kusema juu ya mada hiyo. Hauzungumzii suluhisho katika Hatua ya Kwanza. Sema kila kitu unahitaji kusema juu ya kwanini unaamini au kuhisi unachofanya kuhusu suala hilo sasa. (Mara tu ukienda kwenye Hatua ya Pili, utakuwa unazungumza juu ya kile unahitaji au unachotaka.)

Hii inaweza kuwa mchakato wa muda mwingi. Ni changamoto kuelezea mawazo na hisia, kwa sababu zinahitaji kueleweka kwa kweli na wengine. Endelea kubadilishana hadi hakuna mtu atakaye na chochote cha kusema. Hiyo inaweza kumaanisha raundi kumi! Ingawa sio lazima ukubali wakati unasikiliza, lazima utambue kuwa nafasi zote ni halali sawa. Ikiwa ukiukaji wa mawasiliano unatokea, toka nje kwa Cape Town ya matador. Mkumbushe kwa upole mtu unayewasiliana nao na tafadhali zungumza juu yake mwenyewe ili uweze kuelewa msimamo wao.

Unapozungumza na kusikiliza, masomo mapya yanaweza kutokea. Waangalie kwa maandishi ili waweze kujadiliwa baadaye, lakini pinga hamu ya kutupa maswala mapya mezani na ugumu wa mambo isipokuwa nyote wawili mfikiri zamu hiyo inasaidia. Wakati kila mtu anahisi msimamo wake juu ya mada iliyochaguliwa inaeleweka na mwingine, hatua ya kwanza imefanywa.

Hatua ya Pili: Pamoja, jadili mawazo ili kupata suluhisho linaloweza kutekelezeka ambalo linaheshimu pande zote.

Ushirikiano, maelewano, ushirikiano, na mwishowe ushirikiano ndio ninapendekeza. Sasa unahitaji kuingiza maoni yote katika Hatua ya Pili ili kupata makubaliano yanayokubalika na yanayoweza kutumika.

Hatua ya pili sio: wakati wa kurudi kurudisha malalamiko yako; kutoa changamoto kwa wengine; kutangaza ni nani aliye sawa na mbaya; au kutumia vitisho na vitisho. Sio juu ya kurekebisha maoni yako juu ya kile kilichotokea zamani au kutafsiri tabia ya mtu mwingine. Wakati huu wa mazungumzo ya ubunifu ni juu ya kupata suluhisho za kushinda-kushinda ambazo zinajisikia sawa kwa wote; sasa na kwa siku zijazo.

Je! Mkataba Mzuri Unaonekanaje?

Makubaliano mazuri yanaonekanaje? Inapaswa kuchanganya maoni ya kila mtu anayehusika. Haimaanishi "njia yako" au "njia yangu," lakini njia ambayo tunaweza kukubaliana. Kutumia lengo la kuunganishwa kama mwongozo, jiulize maswali haya:

* Je! Tunawezaje kupata msingi wa kati kati ya tofauti zetu?
* Je! Suluhisho ni nini?
* Je! Msimamo ambao ninapendekeza, au ninakubali, unatoka kwa ubinafsi au upendo?

Ikiwa kuna matuta barabarani kutafuta suluhisho, jaribu kuongeza "wakati wa biashara" kwa Hatua ya Pili. Ikiwa kila mtu anachangia kikao cha mawazo, utashangaa na njia ngapi unazokuja nazo.

Kukusanya kila wazo na uondoe sifa na deni za kila mmoja. Baada ya kusikiliza maoni yote, shirikiana kupata mchanganyiko bora wa nafasi. Kaa wazi, kaa mahususi, jenga maoni ya kila mmoja, na wakati wa biashara wakati majadiliano yatapotea. Vunja shida kubwa vipande vipande vinavyoweza kudhibitiwa. Endelea kuongea, na endelea kusikiliza.

Kupiga marufuku au kuwa mnyanyasaji mkubwa hakutakupa alama yoyote ya sifa wala kuhimiza wengine kupata suluhisho la furaha. Zingatia kuweka "sisi" kwanza na matakwa ya kibinafsi ya pili. Wakati mwingine kupuuza mahitaji yako mwenyewe na mahitaji yako ni muhimu kwa faida ya yote. Ikiwa kawaida hujitolea, tambua mahitaji yako ni muhimu na wasiliana na intuition yako kabla ya kukubali maoni ya mtu mwingine.

Endelea hadi ufikie suluhisho la kushinda-kushinda. Suluhisho zinazowezekana ambazo zinaheshimu kila mtu zinawezekana. Ikiwa huwezi kupata moja, weka mada hiyo kwa muda mfupi na uweke wakati maalum wa kuanza tena majadiliano, au ulete mtu mwingine wa upande wowote.

Baadaye

Mara tu kila mtu anapofikia makubaliano, ni lazima ukubali kwa uaminifu, na usirudi nyuma wakati wowote wakati mgumu unakuwa mgumu. Kuwa mwangalifu usikubali suluhisho ambalo halisikii sawa, la sivyo utapata mshtuko. Ikiwa suluhisho linajisikia kuwa sawa, utaweza kuachilia kile ulichotoa na kushughulikia hisia zako juu ya kutokupata vitu kwa njia yako.

Epuka kuweka alama au kuleta makubaliano yako baadaye, iwe kwa sauti kubwa au kwako mwenyewe. Epuka kejeli, kwani ni jaribio lisilo la kweli la ucheshi. Mbinu hizi zinaonyesha kuwa haujashughulikia hasira yako juu ya tofauti zako wala haujakubali suluhisho.

Kufanya kazi pamoja kuelekea makubaliano inaruhusu wote kufurahiya faida za kushirikiana. Kila wakati ulipofanikiwa kushinda utahisi unganisho na kuridhika kwa juhudi zako.

© 2011, 2016 na Jude Bijou, MA, MFT
Haki zote zimehifadhiwa.

Kitabu na Mwandishi

Tabia ya Kuijenga upya: Mchoro wa kujenga Maisha bora
na Yuda Bijou, MA, MFT

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Jude Bijou ni mtu aliye na leseni ya ndoa na mtaalamu wa familia (MFT), mwalimu huko Santa Barbara, California na mwandishi wa Tabia ya Kuijenga upya: Mchoro wa kujenga Maisha bora. Mnamo 1982, Jude alizindua mazoezi ya faragha ya kibinafsi na kuanza kufanya kazi na watu binafsi, wanandoa, na vikundi. Pia alianza kufundisha kozi za mawasiliano kupitia Chuo cha Watu wazima cha Santa Barbara City College. Neno lilienea juu ya mafanikio ya Ujenzi wa Mtazamo, na haikuchukua muda mrefu kabla ya Yuda kuwa semina inayotafutwa na kiongozi wa semina, akimfundisha njia yake kwa mashirika na vikundi. Tembelea tovuti yake kwa TabiaReconstruction.com/

* Tazama mahojiano na Jude Bijou: Jinsi ya kupata Furaha zaidi, Upendo na Amani

* Bonyeza hapa kwa maonyesho ya video Mchakato wa Kutetemeka na Kutetereka.