Kwa kukubali upendeleo wetu tunaweza kupata njia za kupunguza athari zao kwenye uamuzi wetu. (Shutterstock)

Watu huwa wanafikiria kuwa na upendeleo ni jambo baya. Kutoka Gonjwa la COVID-19, kwa elimu na mahali pa kazi, kushughulikia na kupunguza upendeleo ni mada ya mazungumzo.

Lakini, ikiwa tunataka kuunda faili ya zaidi jamii tu tunahitaji kwanza kuelewa upendeleo kama bidhaa asili za mazingira yetu.

Tunakua na upendeleo na maoni kama athari kwa uzoefu ambao hutuandaa kwa kutathmini habari ambayo tutakutana nayo baadaye.

We wote wana upendeleo kwa kiwango fulani, ikiwa tunajali kukubali hii au la. Upendeleo wetu unabaki hauna hatia mpaka mawazo yetu yaathiri tabia zetu kwa watu wengine. Kwa kukubali upendeleo wetu tunaweza kupata njia za kupunguza athari zao kwenye uamuzi wetu.

Maoni yetu ya upendeleo na mitazamo yetu huathiri kimsingi jinsi tunavyoingiliana na mazingira yetu. Jichukulie mwenyewe kwa mfano, mimi ni mtafiti wa motisha na elimu katika Kitivo cha Elimu na Kitivo cha Sayansi ya Afya katika Chuo Kikuu cha Malkia. Mimi huwa nahamishwa na ushahidi ambao unaelezea na huchunguza kwa nini mtu alifanya au anapaswa kufanya kitu. Ndio sababu nia ya upendeleo ni kuvutia kwangu.

Hoja na upendeleo

Upendeleo wetu umeumbwa kwa uangalifu na bila kujua na kile kinachotusukuma. Sababu za matendo yetu zinaunda jinsi tunavyoona ulimwengu na kila kitu ndani yake. Kwa uelewa huu ni haiwezekani kuwa na upendeleo on masuala mengi.

Nitatumia nadharia ya motisha inayoitwa Bei ya Matarajio-Thamani (EVC) kuelezea hii. Nia zetu kwa kila kitu zinaweza kupangwa katika vikundi vitatu vya sababu: matarajio (matarajio ya mafanikio), maadili na gharama.

Matarajio ni mchanganyiko wa dhana ya kibinafsi (jinsi ninavyojiona) na ufanisi wa kibinafsi (naamini mwenyewe kuwa na uwezo wa kazi hii). Kwa mfano, je! Mtu anaamini kuwa hawana upendeleo na ana uwezo wa kutopendelea suala fulani.

Maadili ndio sababu tunafanya kitu (itakuwa ya kufurahisha, inatimiza kitambulisho changu, au ninatarajia tuzo kwa kufanya hivi). Mtu ambaye anatamani kupewa mkono-mmoja au kubainisha kuwa mwenye haki na wa haki kwa kawaida atakuwa tayari zaidi kuzingatia uwezekano wa kuwa maoni yao yanaweza kusababishwa na uzoefu wa zamani au kile walichogundua.

Kukabiliana na upendeleo pia kumetambua gharama. Gharama ni bei ya asili na ya jumla ya kufanya kitu (juhudi za ziada, shinikizo, usumbufu). Fikiria jinsi inavyoweza kuwa na wasiwasi wakati mwingine kupinga mawazo yetu na kukubali kwamba tunaweza kuwa tulikuwa chini ya haki, kwa kukusudia au bila kukusudia.

Tunapotenda kwa upendeleo tunaongozwa na sababu kama hizi. Ingawa zinatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, mambo haya matatu yanaonyesha picha inayotumika kwa jumla.

Kupunguza upendeleo

Bora unayotarajia ni kujua jinsi unavyopendelea na kupunguza athari zake. Mtazamo wetu juu ya kitu rahisi kama a Hockey hit au ngumu kama mawazo mazungumzo hayo ya kuchochea historia ambayo inaweza kuhitaji mabadiliko katika mtazamo wa ulimwengu, zinaathiriwa na uzoefu wetu wa zamani.

Kwa kunyanyapaa upendeleo, tunachukulia kama kitu cha kukwepa, kuepuka na kuficha badala ya jambo ambalo lazima tujadili. Hii inafanya upendeleo usioweza kusuluhishwa - zile ambazo tunajiaminisha kuwa hatuna - chanzo cha mgawanyiko na aibu ambayo inakwamisha maendeleo yetu.

Kwa kutoshughulikia upendeleo usiopingika, tunaweka watu juu ili kuzuia mazungumzo magumu na kuishi kana kwamba uzoefu wa watu wengine haupo au kwamba mitazamo isiyo yao sio halali. Hii inaruhusu upendeleo kuongezeka katika kitu ambacho hufanya uwezekano wa udhalimu zaidi.

Ambapo hii inakuwa tishio kwa haki ni wakati tunaamini tunaona vitu wazi zaidi kuliko wengine. Badala yake, tunapaswa kujiuliza kwa nini tunaona vitu jinsi tunavyofanya na tuzingalie ni nini kinachoweza kuwajulisha upendeleo wetu.

Kukubali upendeleo kunaturuhusu kurekebisha, kufanya maamuzi bora na mwishowe kubadilika kuwa bora. (Shutterstock)

Nitaenda kwanza. Ninaipenda Canada, taifa ambalo lilikubali familia za wazazi wangu kama wakimbizi ambao walikuwa wakitafuta maisha bora na walio tayari kuifanyia kazi kwa bidii. Lakini nikiruhusu upendo wangu kwa Canada unifanye kuwa kipofu au kufa ganzi dhuluma mbaya za kihistoria ambayo yametokea katika nchi hii, basi ninachangia hali ya kuwa hudhuru kikamilifu wengine.

Kwa kutambua upendeleo wetu, tunawezesha kufanya kitu juu yao, kuwafahamu na kudhibiti jinsi wanavyotuathiri. Kukubali upendeleo kunaturuhusu kurekebisha, kufanya maamuzi bora na mwishowe kubadilika.

Kuelewa motisha na athari pana za kuwa na upendeleo kunamaanisha tunaweza kuwa na ushawishi mbaya na kuendeleza haki katika jamii yetu.

Tunachohitaji ni upendeleo wa kusoma na kuandika wa aina. Tunapoacha kutoa changamoto kwa upendeleo wetu na wa wengine, mazungumzo muhimu huacha kutokea. Upendeleo ni bidhaa asili za uzoefu wetu, lakini uwezo na utayari wa kufunua na kupeana upendeleo wetu hupatikana kupitia kuweka bidii.

Kuhusu Mwandishi

Vitabu vinavyoboresha Mtazamo na Tabia kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon

"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"

na James Clear

Katika kitabu hiki, James Clear anatoa mwongozo wa kina wa kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu, kulingana na utafiti wa hivi punde katika saikolojia na sayansi ya neva.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Unf*ck Ubongo Wako: Kutumia Sayansi Kupambana na Wasiwasi, Msongo wa Mawazo, Hasira, Mitindo ya Kutoweka, na Vichochezi"

by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Katika kitabu hiki, Dk. Faith Harper anatoa mwongozo wa kuelewa na kudhibiti masuala ya kawaida ya kihisia na kitabia, ikiwa ni pamoja na wasiwasi, huzuni, na hasira. Kitabu hiki kinajumuisha habari juu ya sayansi nyuma ya maswala haya, pamoja na ushauri wa vitendo na mazoezi ya kukabiliana na uponyaji.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"

na Charles Duhigg

Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya malezi ya mazoea na jinsi mazoea yanavyoathiri maisha yetu, kibinafsi na kitaaluma. Kitabu hiki kinajumuisha hadithi za watu binafsi na mashirika ambao wamefanikiwa kubadili tabia zao, pamoja na ushauri wa vitendo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Tabia Ndogo: Mabadiliko madogo ambayo hubadilisha kila kitu"

na BJ Fogg

Katika kitabu hiki, BJ Fogg anawasilisha mwongozo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu kupitia tabia ndogo, za kuongezeka. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kutambua na kutekeleza tabia ndogo ndogo ambazo zinaweza kusababisha mabadiliko makubwa kwa wakati.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Klabu ya 5:XNUMX: Miliki Asubuhi Yako, Inue Maisha Yako"

na Robin Sharma

Katika kitabu hiki, Robin Sharma anatoa mwongozo wa kuongeza tija na uwezo wako kwa kuanza siku yako mapema. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda utaratibu wa asubuhi ambao unaauni malengo na maadili yako, pamoja na hadithi za kusisimua za watu ambao wamebadilisha maisha yao kupitia kupanda mapema.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Makala hii awali alionekana kwenye Mazungumzo