Picha kutoka Pixabay

Tazama toleo la video limewashwa YouTube.

Imesimuliwa na Marie T. Russell.

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf

Januari 4, 2024

Lengo la leo ni:

Ninazingatia kushughulikia shida ninazoweza kutatua.

Uhamasishaji wa leo uliandikwa na Carolina Pulido Ariza: 

Wakati hadithi za habari na picha tunazoziona zinasumbua na kushtua, an kupita kiasi cha huruma inaweza kusababisha unyogovu, uchovu na hisia ya kuzidiwa. Bila kujali sababu ambazo unaweza kuwa nazo uchovu wa huruma, si jambo la kudumu.

Kuna mbinu nyingi unazoweza kutumia ili kukabiliana na hali hiyo. Jaribu kushughulikia matatizo wewe unaweza kutatua badala ya kuangazia masuala yasiyoweza kutatulika. Kujitolea huenda ikawa njia mojawapo ya kufanya hivyo, na pia kunahusishwa na hali bora ya kiakili na kimwili. Utoaji wa hisani unaweza pia kuongeza furaha na uzima, jambo ambalo linaweza kupunguza athari za uchovu wa huruma.

Vitendo hivi madhubuti vinaweza kurejesha hali ya wakala, kupunguza unyonge unaohusishwa na uchovu wa huruma.

ENDELEA KUSOMA:
Msukumo wa leo ulichukuliwa kutoka kwa nakala ya InnerSelf.com:
     Kupitia Athari za Uchovu wa Huruma katika Ulimwengu Wenye Shida
     Imeandikwa na Carolina Pulido Ariza, Chuo Kikuu cha Plymouth.
Soma makala kamili hapa.


Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji mwenza wa InnerSelf.com, nakutakia siku ya kuzingatia mambo unayoweza kufanya jambo fulani (leo na kila siku)

Jibu kutoka Marie: Kuna hekima nyingi katika Sala ya Utulivu ya AA: "Mungu nipe utulivu to ukubali mambo ambayo siwezi kubadili; Ujasiri wa kubadili mambo ninayoweza; Na hekima ya kujua tofauti." 

Mtazamo wetu kwa leo: Ninazingatia kushughulikia shida ninazoweza kutatua..

Jiunga hapa kwa jnisaidie kwa awamu inayofuata ya "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

Kuhusu Mwandishi

Carolina Pulido Ariza, Mgombea wa PhD, Uchovu wa huruma, Chuo Kikuu cha Plymouth
   

KITABU kinachohusiana: Kuota ndoto Wetiko

Kuota Ndoto Wetiko: Kuvunja Tahajia ya Virusi vya Ndoto ya Akili
na Paul Levy

Wazo la kina na dhabiti la Wetiko, virusi vya akili, linatokana na wazimu na uovu ambao unaenea kwa uharibifu kote ulimwenguni. Walakini, iliyosimbwa ndani ya wetiko yenyewe ndiyo dawa inayohitajika kupambana na virusi vya akili na kujiponya sisi wenyewe na ulimwengu wetu.

Paul Levy anaanza kwa kuchunguza jinsi mchakato wa kuwashwa, kujeruhiwa, au kuanguka katika mateso unaweza kutusaidia kuelewa vyema utendakazi wa wetiko kwa njia ambayo hubadilisha mapambano yetu kuwa fursa za kuamka. Anaangazia moja wapo ya aina kuu za zamani zilizoamilishwa kwa sasa katika ufahamu wa pamoja wa ubinadamu - mganga/shaman aliyejeruhiwa. Hatimaye, mwandishi anafichua kwamba ulinzi na dawa bora kwa wetiko ni kuunganishwa na nuru ya asili yetu halisi kwa kuwa vile tulivyo kweli.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la Kindle na Kitabu cha Sauti.