Afya njema - na kibofu kibofu - hutegemea maisha ya kawaida ya ngono. Prostate ni misuli. Kama misuli yote, lazima itumiwe ikiwa itabaki imara. Matumizi ya kawaida pia husaidia kusafisha tezi. Sio bahati mbaya kwamba visa vya juu zaidi vya saratani ya Prostate hufanyika kwa wanaume wasio na useja. Kwa wanaume wengine, mara moja kwa wiki inaweza kiwango cha ngono sahihi, wakati kwa wengine ni mara moja au zaidi kwa siku, au mara moja kwa mwezi. Hakuna nambari ya uchawi ambayo inathibitisha afya njema. Ni bora tu kufanya kile kinachohisi vizuri na haisababishi uchovu baadaye. Lakini kufanya ngono tu haitoshi. Kwa kweli, ngono ni zaidi ya tendo la mwili - ni umoja wa upendo na mwenzi wako.
Jinsia na Prostate yenye afya
Kwa bahati mbaya, wanaume wengi hawana ngono nyingi kama vile wangependa - au wanahitaji - maisha mazuri ya mwili na kihemko. Si kwa sababu ya kujaribu, lakini kutokana na ukosefu wa uelewaji. Wakati mtu anakutana na mtu ambaye atakuwa mpenzi wake na / au mwenzi wake, anaweza kuhisi nguvu ya ngono hewani; haina mwisho, inajizalisha yenyewe. Kuwa karibu na mtu huyu, kufikiria tu juu yao, huongeza hamu yake. Na, kama yeye, mwenzi wake anaamshwa kwa urahisi.
Kwa wakati, hata hivyo, nguvu ya ngono inaonekana kufifia. Mara moja kwenye wimbi kubwa, sasa iko chini. Ambapo hapo awali, wote wawili walikuwa karibu kila wakati wanapenda kufurahiya ngono, sasa inaonekana kuwa mmoja au wote wawili wamechoka kila wakati au hawapendi. Jinsia haina mvuto kama ilivyokuwa hapo awali. Nishati ambayo iliwavuta ndani yake, na ikakua kutoka kwake, imepotea. Na nguvu ya kijinsia inapofifia kutoka kwa uhusiano, vivyo hivyo mapenzi, shughuli za ngono, urafiki - na mwishowe upendo.
Jinsi ya Kuweka Nishati Ya Ngono Ikichagizwa
Lakini sio lazima iwe hivyo. Nishati ya kijinsia ya uhusiano inaweza kubaki ikiongezeka kama ilivyokuwa mwanzoni. Uunganisho wa mwili ambao ulionekana kuwa wa dharura katika hatua za mwanzo za uhusiano unaweza kubaki imara, ukisukumwa na kuongezeka kwa ukaribu wa mwili na kihemko. Upendo kati ya watu wawili unaweza kubaki wenye nguvu na kukua zaidi katika ngazi zote, bila kujali wamechoka au wana shughuli nyingi.
Muhimu ni kujali: kufikiria juu yake na kuifanyia kazi. Upendo wenye shauku, wa kusisimua unaweza "kugonga" nje ya bluu wakati mwingine, lakini unabaki tu ikiwa unaendelea kutunzwa, kualikwa tena, na kutibiwa kama mgeni aliyeheshimiwa. Kama tu tunavyosafisha nyumba kwa uangalifu kabla ya mgeni aliyeheshimiwa kufika, kama tu tunavyopanga na kupika chakula kwa uangalifu, kama vile tunatumia muda mwingi kufikiria juu ya kile mgeni wetu anayependa angependa kufanya, ndivyo tunapaswa kufikiria, kupanga, kujiandaa, na kulea upendo wenye shauku.
Je! Ni Nini Kinachotisha Shauku Yetu ya Kimwili na Kihemko?
Ingawa shauku ya mwili na ya kihemko inaweza kubaki juu katika uhusiano wa maisha yote, mara nyingi hupunguzwa na kupuuzwa, mawasiliano duni, maoni ya mapema, na malengo tofauti.
Hatupuuzi mapenzi yetu kwa makusudi. Badala yake, tunashikwa na kazi, majukumu ya kifamilia, kukata nyasi, na kujaribu kuondoka siku moja kwa wiki ili kukaa na wavulana. Yote hii ni muhimu, lakini inachukua muda mbali na utaftaji wa shauku.
Wala sisi kwa makusudi hatuwezi kuwasiliana. Lakini mara nyingi tuna aibu sana kusema kile tunachohitaji kusema. Hatujui la kusema, au jinsi ya kusema. Tunaweza kuhisi kuogopa kuonekana dhaifu, wahitaji, wenye hoja, wenye kudai, wasio wa kawaida, au "wachafu". Na wakati mwingine hatutambui hata kitu chochote kinachohitajika kusema, kwa hivyo mahitaji yetu hayajafafanuliwa, hasira zetu zimekandamizwa, na tamaa zetu za kukatishwa tamaa hadi tutakapofikia kiwango cha kuchemsha. Wakati sisi hatimaye tunazungumza, maombi yetu au maoni yanaweza kutoka tukipiga kelele kama mashtaka au mashambulio. Mwenzetu anarudi nyuma kwa kujihami au kushambulia, na safu za vita zinachorwa.
Matatizo na Matatizo ya Mawasiliano
Shida zetu za mawasiliano zinazidishwa na maoni yetu ya mapema. Sisi sote tuna maoni juu ya uhusiano na ndoa - maoni juu ya majukumu ya kiume na ya kike kulingana na familia yetu, tamaduni, na historia ya dini. Mawazo ya mapema yatasababisha shida isipokuwa yanahusiana kabisa na ya mwenzi wako, ambayo haiwezekani. Wakati fulani, utajua wanapaswa kufanya au kusema kitu ambacho wana hakika kuwa hawapaswi kufanya au kusema.
Hata tukizingatia kwa uangalifu mpendwa wetu, kuwasiliana kwa ustadi, na kujiondolea mawazo, bado tunakabiliwa na kikwazo kigumu: matarajio na mahitaji tofauti ya wanaume na wanawake. Wanaume na wanawake ni sawa, lakini ni tofauti sana kimwili na kihemko. Mahitaji yao ni tofauti, na wanaenda kukidhi mahitaji hayo kwa njia tofauti.
Ukaribu: Ngono au Ukaribu wa Kihemko na Kiroho?
Wanaume na wanawake wanataka urafiki. Lakini kwa mtu, urafiki unamaanisha ngono - na mengi. Kwa kadiri mtu anavyojali, ngono zaidi inamaanisha urafiki zaidi na uhusiano bora. Kwa mwanamke, ukaribu ni kitu tofauti sana. Ni ukaribu mzuri wa kiroho na mtu wake, hisia kwamba amempata mwenzi wake wa roho. Kwa wanaume, ukaribu ni jambo la mwili. Kwa wanawake, ukaribu ni zao la hisia na moyo. Hiyo haishangazi, kwa kuwa wanaume ni asili ya ngono. Sehemu zetu za siri ziko nje ya miili yetu, shauku yetu kwa mwanamke imewekwa wazi na ujenzi, na shauku yetu ya kibaolojia ni kueneza kwa "uwindaji" na "kushinda".
Wakati mwanamume ni "mkorofi" wa kijinsia, mwanamke kwa ujumla ni "mtangulizi" wa kijinsia. Viungo vyake vya ngono viko ndani yake, ana shida kusema juu ya hamu na hisia zake za kina, amefungwa na kinga. Lazima ahisi kupendwa na raha kabla ya kufungua - iwe kwa mfano au kwa kweli - kwa mwanamume. Kwa wanawake, shauku ya ngono ni matokeo ya urafiki. Wakati wanawake wanahisi uhusiano huo wa kiroho na wenzi wao wanaweza kuwa na shauku ya kweli. Wakati hawahisi urafiki huo, wanaweza kutafuta bila matunda ndani yao kwa shauku, lakini haitakuwapo, na hawataridhika na ngono. Kukosa shauku, na kutopata kuridhika, kwa kawaida wataachana na ngono.
Kwa kupuuzwa kote, mawasiliano duni, maoni ya mapema, na mahitaji na malengo tofauti, haishangazi kuwa mahusiano mengi hunyauka, na tendo la ndoa huwa mfupa wa ubishi au umekwenda kabisa. Na haishangazi kwamba uhusiano mwingi hukosa shauku ya upendo wa kiroho na wa mwili. Lakini sio lazima iwe hivyo. Wewe na mwenzi wako mnaweza kuwa wanandoa wenye shauku, mmeungana katika mapenzi ya mwili na ya kiroho, hadi mtakapoondoka hapa duniani.
ILANI YA MWISHO: Je! Ngono ni tiba ya saratani?
Sio tu kujifurahisha kwa ngono, ni nzuri kwa kibofu chako - na inaweza kuzuia saratani. Dk Banrejee wa Kituo cha Infirmary cha Royal Royal huko England alipata uwiano kati ya idadi ya kumwaga na hatari ya saratani ya tezi dume. Daktari aligawanya wanaume 423, kuanzia miaka 60 hadi 80, katika vikundi viwili: 274 ambao walikuwa na saratani ya kibofu, na 149 ambao hawakuwa nayo. Wakati wanaume walipokadiria mzunguko wao wa kumwaga wakati wa miaka ambayo walikuwa wakifanya ngono zaidi, iligundulika kuwa wale waliojeruhiwa na saratani ya tezi dume walitokwa na manii mara chache, kwa wastani, kuliko wanaume ambao waliepuka ugonjwa huo. (31% kamili ya wanaume wasio na saratani walikuwa wamemwaga mara 5 hadi 7 kwa wiki, ikilinganishwa na 13% tu ya wale walio na saratani.)
Iwe unaanza kufanya ngono ya tantric au kubaki na mazoea yako ya sasa, ninakusihi uwe na ngono ya kawaida, yenye upendo. Mbali na raha na faida za mwili, uhusiano wa mapenzi unaongeza na kukuza uhusiano wako na mwenzi wako, kukuza afya kwa ujumla na ustawi.
Nakala hii ilitolewa na ruhusa kutoka kwa L.
Kitabu cha Larry Clapp:
Afya ya Prostate katika Siku 90
Imechapishwa na Hay House, www.hayhouse.com
Info / Order kitabu hiki || Agiza kitabu kwenye mkanda.
Kuhusu Mwandishi
LARRY CLAPP, Ph.D., JD, aligundulika na saratani ya tezi dume mnamo 1990. Kwa kuzingatia chaguzi chache za upasuaji na mionzi, alianza utafiti wa kina juu ya njia za kujiponya na akapata matibabu ya saratani ya tezi dume ambayo aliifanikiwa kuitibu . Leo, hana saratani, anaendelea na utafiti wake wakati akiwasaidia wengine kupona kupitia safu yake ya sauti na mawasilisho ya kitaifa. Yeye ni mwandishi mwenza wa Mwamshe Mganga Ndani. Tembelea tovuti ya Larry Clapp kwa http://www.prostate90.com.
